六年級仰卧起坐標准

㈠ 體育老師對六年級女生進行仰卧起坐達標測試，以每分鍾做40個為標准，超過次數用正數表示，不足次數用負數

（1）6÷9×100%≈66.7%；
答：復9名女生中有66.7%達到制標准

（2）[40×9+（3-2+0+4-3+1+0+5-2）]÷9，
=[360+6）÷9，
=91.5（個），
答：9名女生平均做了91.5個仰卧起坐．

㈡ 小學生體育達標每一項目的標准

小學生體育達標標准如下:

小學一年級

拓展資答料:

國家學生體質健康標准說明:

為建立健全國家學生體質健康監測評價機制，激勵學生積極參加身體鍛煉，教育部印發《國家學生體質健康標准(2014年修訂)》，要求各學校每學年開展覆蓋本校各年級學生的《標准》測試工作，並根據學生學年總分評定等級。只有達到良好及以上的學生，方可參加評優與評獎。

《國家學生體質健康標准》(以下簡稱《標准》)是國家學校教育工作的基礎性指導文件和教育質量基本標准，是評價學生綜合素質、評估學校工作和衡量各地教育發展的重要依據，是《國家體育鍛煉標准》在學校的具體實施，適用於全日制普通小學、初中、普通高中、中等職業學校、普通高等學校的學生。

㈢ 我是一個六年級孩子，仰卧起坐每天做多少個好我想練出腹肌

你學習好了，就算沒有腹肌你的老師也喜歡你，你的同學也羨慕的你回，當然聯系身體是好答事，今天開始聯系吧，看看自己做了多少個以後動作變形了，這個變形動作之前的那個數字就是你的基數了，然後堅持這樣做10,天，第11天在在這個基數基礎上增加3個看看是否可以堅持，可以堅持就再來個10天，第21天得時候再在已經增加的基數基礎上再增加，以此類推，僅代表我個人意見，不一定有科學依據，謝謝，覺得好久加分，謝謝

㈣ 一般人仰卧起坐一分鍾多少次

在鍛煉動作中，
仰卧起坐是非常常見的動作之一，同時仰卧起坐還是最容易的動作之一，相信有很多人還是知道仰卧起坐的，但不管是仰卧起坐還是其它動作都是有很多講窮的，比如一分鍾做多少個。那麼，一般人做仰卧起坐一分鍾做多少個合格？下面就一起來看看吧！
 
仰卧起坐一分鍾多少個及格
標準的仰卧起坐是： (1),雙腿伸直,上身與雙腿成90`直角. (2),雙手放於腦後用力下壓,已助肚子彎曲,使頭靠到膝蓋處. (3),身體再恢復到(1). 如此反復連續做100次. 標準的俯卧撐是： (1),雙臂伸直,雙手撐地,雙腿綳直與臀部,頭部保持一線. (2),胳膊的肘關節彎曲,胸部下降至立地面一拳處停止. (3)身體再恢復到(1). 如此連續反復做30次.

這個仰卧起坐和俯卧撐應該是依據自己的能力來定,主要是堅持,只要能夠堅持住,每次的活動最好不要超過5分鍾

做仰卧起坐的好處
增加腹部肌肉的力量，在仰卧起坐的過程中腹部肌肉群用力較多，長期鍛煉主要提升了腹部的力量，能讓肌肉群變得更發達，是鍛煉腹肌的有效辦法之一，配合其他有氧運動，能在減肥和健美兩方面起作用，而單純的仰卧起坐不能更好的消耗脂肪。

仰卧起坐毅力的鍛煉：本身一次仰卧起坐其實運動量不是很大，但是需要每日堅持及保持好一定的運動頻率是一件不容易做到的事情，所以這個簡單的運動更是考驗一個人毅力的辦法，小運動持之以恆下來，將成為一件了不起的事情，你有毅力每天堅持下來么?

可利於腸胃運動，仰卧起坐需協調好呼吸方法，在運動過程中能刺激腸胃的蠕動，便於排出體內的排泄物，及疏通腸胃內的空氣，能很好的預防便秘發生。

可減小肚子和腹股溝：仰卧起坐是一個很有利於女生的運動，在腹部肌肉鍛煉的同時能刺激腹股溝，並改善腹部的血液循環，並能拉伸背部肌肉，在平衡和協調性上都能得到鍛煉，一定程度上能緩解婦科問題，並提升自身的免疫力。

㈤ 體育課上，某小學六年級女生進行仰卧起坐測試．以做28個為標准，超過的個數用正數表示，不足的個數用負數

㈥ 我們班六年級，有一個人仰卧起坐做了了60個，對於我們這個年齡段的男生，能做40個以上就不錯了！

那這個男生是相當的厲害了，非常的棒，不同尋常，他身上肯定有什麼技巧值得我們去學習交流！

㈦ 小學生六年級女子50米達標成績，400米達標成績，800米達標成績，1分鍾跳繩，1分鍾仰卧起坐都是多少

19個。

按原來小學體育達標測試標准規定：小學五、六年級要參加400米跑測試，專小學生400米女生達標屬成績是1'55＂(60分)。

按《 國家學生體質健康標准（2014年修訂） 》規定：沒有設置400米跑測試，小學五年級~六年級測試50米*8往返跑，初中、高中、大學測試1000米跑。五年級女生達標成績是2'23＂(60分)，六年級女生達標成績是2'19＂(60分)。

(7)六年級仰卧起坐標准擴展閱讀：

注意事項：

對於一位剛開始以仰卧起坐來進行腹部肌肉訓練的參與者來說，每次仰卧起坐的次數以不超過十個反覆當作原則 (先進行腹部肌肉肌力的訓練) ，每將一次仰卧起坐完成後，就要站起或者是躺下休息，讓腹部肌肉可以放鬆十分鍾以上。

緩緩進行仰卧起坐：關鍵是以腹部肌肉耐力當作訓練目標，所以只有慢慢進行仰卧起坐的運動方式，比較可以訓練腹肌的耐力。

㈧ 小學六年級仰卧起坐達標

一分鍾50個。。。

㈨ 2015年小學生一分鍾仰卧起坐標准多少個

新版的《國家學生體質健康標准(2014年修訂)》，今後小學將陸續參考這個標准進行測試。版小學生權標准優秀：1分鍾45個；良好：1分鍾39個；及格：1分鍾19個。

仰卧起坐和俯卧撐應該是依據自己的能力來定,主要是堅持,只要能夠堅持住,每次的活動最好不要超過5分鍾 。

拓展資料：

仰卧起坐(sit-up)，一種鍛煉身體的方式。仰卧，兩腿並攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩手觸腳面，低頭；然後還原成坐姿。如此連續進行。

練仰卧起坐，速度要因人而異。最初可以嘗試一分鍾做5次，此後慢慢增加，直至達到50次左右。

30歲以下的女性，很多是出於防止婦科病的目的練習的，這時頻率最好控制在每分鍾60～70個，隨年齡的增加而遞減，50歲以上的一分鍾做25個就可以了。對於那些有一定健身基礎的練習者，更多的是想通過練習達到增強腹部力量的目的，這樣要保證一分鍾做60次左右。

參考資料：仰卧起坐-網路

㈩ 六年級1分鍾仰卧起坐多少算及格

女生30個，男生35個，好好練，祝你考個好成績，我也是這么過來的，加油