① 語文教學中教師如何學會自我減負讓位學生
語文教師在課堂教學中，應該引領學生如何去學。
比如說在學習課文時，應引導學生各內種讀，速容讀，自由讀，有感情朗讀等等。
在討論問題時，要鼓勵學生各抒己見，而不是自己滿堂灌。
講台並不是教師的個人舞台，而是老師引導，啟發學生的思維和活動的陣地。
② 初中語文課堂教學如何實現減負增效初探
1 【內容摘要】新課改下語文教學中存在著學生課業負擔過重現象，以及造成這一現象在教師這方面的原因。在語文教學中如何採取減負的措施，提高課堂效率。 【關鍵詞】新課改 減負 語文教學 新課改以來，語文教學改革表面上轟轟烈烈，呈現出百花齊放的姿態，但其繁華背後不禁令人憂心如焚。在傳統教育的影響下，大多數語文教師並沒有真正貫徹新課標的理念，只有極少數教改先鋒在新課改領域里闊步前進。在中高考指揮棒的揮舞下，許多教師仍在新課標的門檻上退縮與徘徊。語文課堂教學仍然是「我講你聽」、「我寫你記」，學生掌握老師圈定的知識，背著老師給的答案，機械、單調地吞下一些自己並未領悟的「知識」。重復練習成為提高學生成績的唯一途徑，語文課堂的耗時、低效、拖沓等現象普遍存在。課外，家長們也為孩子增加負擔，制訂「加餐」計劃。這些孩子除了完成家庭作業外，還要在周末參加「寫作輔導」、家教等來填補剩餘的時間。孩子們將來要考大學，現在不抓緊拿什麼跟別人去競爭？學生們不得不埋首於書山題海之中。今日模考，明日單元檢測，後天學科競賽，唯一能帶來些許興趣的音樂、體育、美術課卻常常「名存實亡」，被「瓜分」殆盡。學生的課業負擔過重也就不言而喻了。 從近幾年中考語文試卷看，課內內容的考查占總比分的13%左右，而且主要集中在古詩文這一內容上。為了保證中考成績，語文教師不得不找尋各種課外資料，讓學生做大量的練習。教師只想讓學生在反復操練中加深印象，鞏固知識。學生的課業負擔重，教師的工作未必輕松，作業要批改要分析，學生要輔導。然而教師的工作績效考評，主要依據學生的考試分數，名次在前的有獎金。也許只是一分、半分之差，就決定了這位教師一學期的教學成績。只有名列前茅，這位教師才是領導、同事、學生、家長眼中的「好老師」。因此，教師面臨社會、學校、學生和家長的希望甚至是無限責任的情況下，在許多方面條件沒有達到素質教育要求的情況下，教師用最為樸素的「熟能生巧」來應對家長望子成龍的迫切希望，似乎是一種無奈下的必然。由於語文教學違背素質教育的本質，對學生採取了大量的「題海戰」、「疲勞戰」，學生學語文的興趣索然，他們的語文能力也變得更為薄弱，教學質量不見提高，更是大打折扣。 面對巨浪呯訇的減負浪潮，如何在語文教學中實施減負的措施而不影響教學質量呢？ 一．首先要改變教師觀念。 一些教師認為，「做總比不做好，多做總比少做好」，似乎是「多多」益善。教師的職責不是簡單地把課本、教參上的文字重復講出來，讓學生聽明白，不出錯誤；不是讓學生死記硬背，搞「題海」，使學生成為缺乏創新的低能者。教師應千方百計地調動學生的積極性，讓學生經歷學習「過程」，及時恰當地創設良好的學習環境，使學生的思維活動過程達到完整。也就是說，教師是要塑造靈魂而不是禁錮靈魂。只有教學思想轉變了，才能做到設計出先進的教學思路，即不只是給出結論，而是更注重讓學生自己得出結論，經歷「問題」解決的「過程」，才能切實做到「減負增效」。在語文教學中，面對一篇篇文質優美的文章，如果教師把它支解成字、詞、句、段，那樣還有什麼美感可言？在教學中，設法找到 2 一個切入口，能打開學生思路，能調動學生積極性，在自主、合作、探究中完成課文學習，不但掌握知識，還培養了語文能力，真正做到「授之以漁」，其他的文章也會手到擒來、迎刃而解了。例如在講授莫懷戚的《散步》時，由情境導入，然而設計了一個問題：閱讀這篇文章，讓你感動最深的人或事是什麼？在學生的討論講評過程中，學生的感受其實超過了自己的預期。其中有一個男生說，他最喜歡文章中的「妻子」這一人物形象。他的理由是這個妻子在散步時，沒說過一句話，但她與丈夫相處得很融洽，她很賢惠，很溫柔，是一個賢妻良母。因為她，這個家才是那麼的溫馨和睦。能有這樣獨到的富有個性的感受，正是我們語文教學所追求的。在新課改實施的今天，我們教師應該及時地轉變教學思想，確立正確的教育理念，不斷地探索追求。 二．要提高課堂教學效率。 造成學生課業負擔過重，與教師的教學水平、教學能力有著千絲萬縷的聯系。課堂教學，是教師和學生的雙向活動。教師起著引導作用，學生發揮主體作用。只有教師認識到自己所扮演的角色，才能更好地認識到在課堂教學中應該如何開展施教活動。要提高課堂效率，實則對教師提出了很高的要求。俗話說得好：教師要給學生一杯水，自己應有一桶水。如果教師具有較強的教學能力，能夠合理地分配教學時間，使學生在規定時間內接受有效的信息多，理解程度深，教學的效果就好，就可以在課堂上，基本解決應當解決的問題。反之，如果教師的教學水平不高，教法不當，重復無效的教學活動過多，學生在規定時間內得不到足夠的信息量，教師為了完成教學任務，達到預期的目標，就只有想方設法不斷延長教學時間，搞加班加點和題海戰術，學生的學習負擔隨之加重。因此，研究並切實提高教學效率，是減輕學生負擔的重要途徑。如何
③ 淺談語文教學如何減負增效
減負要真正落復到實處並進行到底就制要提高教學效率，語文教學也不例外。提高語文教學效率可從備課、課堂、作業這三個方面進行。備課時，教師要充分了解教學目標、教學重難點，精心設計並細化教學環節，設計出適合本班學生的教學設計。上課時．要運用多種現代化教學輔助手段，充分調動學生的積極性，使用獨特教法，注重滲透學法指導，對學生進行扎實有效的語言文字訓練。在作業設計上，應精心設計，避免機械、粗糙、繁瑣的作業方式，靈活地布置作業，有效地鞏固知識。總之，語文教學要減負就要增效。
④ 語文培優補差的方法和措施
語文培優補差方法措施
1、利用課堂時間輔導
在課堂上多提問他們，對優等生，多提問一些有針對性、啟發性的問題；對後進生多提問一些基礎知識，促使他們不斷進步。當後進生作業出現較多錯誤時，我要當面批改，指出錯誤，耐心指導。當少數後進生因基礎差而難以跟班聽課時，我們應採取系統輔導的方法，以新帶舊，以舊促新，幫助後進生彌補知識上的缺陷，發展他們的智力，增強他們學好語文的信心。另外，在課堂上對後進生多提問，發現他們的優點和成績就及時表揚，以此來提高他們的學習成績。
2、課余時間個別輔導
在限定的課堂教學時間內，是很難滿足和適應不同學生的需要的。因此，組織課外輔導，作為課堂教學的補充是很有必要的。對於優等生，我打算制定課外資料讓他們閱讀，布置要求較高的作業讓他們獨立思考，指定他們對其他學生進行輔導，使他們的知識擴大到更大的領域，技能、技巧達到更高的水平，使他們永遠好學上進，聰明才智得到更好地發揮。同時，在每周的星期二、四下午課外活動定期對後進生進行輔導，對當天所學的基礎知識進行鞏固，對掌握特別差的學生，進行個別輔導。平時，在後進生之間讓他們開展一些比賽，比如：看誰進步快、看誰作業得滿分多、看誰成績好等。
3、家長和老師相配合
我打算布置適當、適量的學習內容，讓家長在家裡對後進生進行協助輔導，老師定期到優等生和後進生家裡進行家訪，摸清他們在家的學習情況和作業情況。定期讓優等生介紹他們的學習經驗，讓後進生總結自己的進步。
⑤ 語文教學如何「減負」
密山一中 程衛東
【關鍵詞】 語文教學 減負 教師 學生心理壓力
中學語文學習的負擔日趨沉重，學習水平卻不見長進已成為一個不爭的事實。面對這種現實，我們別無選擇，語文教學必須走「減負」之路。
語文教學想要做到「減負」，那麼首先必須認清長期以來語文教學的現狀：教材結構不合理，教師方法不恰當，考試制度單一，學生心理壓力大，這一系列問題都成為加重學生負擔的根源，從而影響他們的學業，甚至耽誤他們的未來。既然有問題出現，我們就要尋找解決問題的辦法。下面將從教材、教師、考試制度，學生心理壓力四方面逐次進行討論。
一、教材教材是學生學習知識的範本，教材的完善程度直接影響學生學習的興趣和基本技能的提高。
課程設置要改革。目前我國的課程設置越來越難，教科書越編越厚，越編越深，小學課程中學化，中學課程大學化的趨勢越來越明顯，以至於許多中小學生窮於應付課程，根本沒有時間和空間去發展自己的「創新精神」。增加了學生的負擔，課程改革已迫在眉睫，必須建立以素質教育為取向的富有個性的校本課程，從根本上改革過多，過深的語文教學內容，以知識經濟時代新的理念，建立開放、靈活、充滿生機的語文教學制度。真正變革人才的培養模式，使得學生對語文知識的掌握從單純地吸收，轉向分析判斷，選擇和創造性的地運用。
課程的內容要具有針對性和趣味性。對於初中段的學生，思想活躍，幻想非非也就是平時說的「朦朧時期」。針對這種特點，就要適量編入一些安徒生童話和《一千零一夜》、《伊索寓言》、《聊齋》選篇以及《西遊記》中大鬧天宮的選段等思想性強，趣味性濃的好作品。在增強學生學習興趣的同時潛移默化地增強學生的正義感和提高讀寫水平。對於高中階段的學生，思想較成熟，有一定的欣賞能力，所以就要適量編入像《紅樓夢》、《三國演義》、《儒林外史》等作品的選篇。其作品藝術性強，這樣就在無形中即可提高學生的鑒賞能力和語言運用能力。
這樣，使學生在自己的年齡階段吸收自己能消化的語文知識，而不是「超負荷」的接納，這樣的教材才真正為學生做到了「減負」。
二、教師對孩子教育成功與否的最重要因素是教師的素質。也有人指出，教師素質是素質教育的前提，可見教師的重要性。然而許多教師卻是重負的生產者，教師文化底蘊低，見識淺薄，課堂上講課不分主次，講法不當，教法落後，無任何語言藝術可言，學生聽起來糊里糊塗，只能靠課後大量習題來彌補。高素質的教師是不會用加重學生負擔的方式去提高教學質量的。那麼作為語文教師要為學生「減負」，應該做到哪些呢？
首先，要給學生「減負」教師就要自己「增負」
有人說，師生之間最不幸的關系是學生對老師能力的懷疑。老師是「傳道、授業、解惑」的執行者，應該有豐富的文化底蘊，特別是在教育體制的轉軌時期，由原來的死板的應試教育向開放的素質教育過渡，教師的素質彌足重要,確有很多知識要學。原來說：「給學生一滴水，教師要有一桶水」，而現在呢？要求教師有大海一樣深的文化底蘊，才能給學生滄海一粟的文化知識。作為語文教師任務緊迫，如淵博的知識，豐富的經驗，熟練的方法，高尚的師德，對人生的執著熱愛以及實踐創新能力等。語文教學的最終目的，是讓學生熟練運用祖國的語言文字聽說讀寫。一個語文教師首先要能說會寫，教法熟練，才能得心應手地去教學生能說會寫；語文教師熱愛祖國，熱愛生命，師德高尚，才能以其人格魅力吸引學生，激發其靈感，所以語文教師要從各方面提高自己的素質，為自己「增負」，真正做到「學而不厭，誨人不倦」。
其次，教師在語言上要為學生「減負」
運用語言表達是老師向學生傳授知識的主要形式，因此，較高的語言表達藝術是每個教師必備的重要基本功之一。主要有四點要求：
2、簡明。語文教學中，言不在多，而在於精；話不在繁，而在於要。一句話，清楚易懂就行。能一語破的的，一語解惑的，一語啟智的，一語激情的尤佳，切不要信口開河，語脈不清。
3、生動。俗話說：「話有三說，巧說為妙」。語文教師的語言要生動形象，富有情感，力求抑揚頓挫，輕重緩急錯落有致；能以聲引人，以情動人，使他們愉快，著迷，切忌語調呆板，平鋪直敘。
4、音準。教師要言傳身教，是學生的楷模和榜樣。這就要求語文教師要熟練的說普通話，善於辨別同音字，多音字，切忌用半土半洋或用方言授課。
以上四點是對語文教師語言上的要求，也是語文教師必須做到的，讓語文教師在語言上為學生「減負」。
再次，運用好的教學方法為學生「減負」
語文教師不但要提高自身的專業素質來為學生「減負」，運用恰當的教學方法也是必不可少的。雖說教無定法，但卻還是有一定的規律可循的。
⑥ 初中語文教學怎樣減負增效
中小學生負擔過重已引起了國家及各級教育行政部門的高度重視，「減負」已成了教育界刻不容緩的頭等大事。我們全體教師學習了省教育廳關於《規范中小學辦學行為，切實減輕中小學生過重負擔的實施意見》的通知，要減輕學生的課業負擔，全面提高教育教學質量，關鍵是在轉變思想方面下功夫，變應試教育為素質教育，變面向少數尖子生為面向全體學生。
首先，我們應該明確什麼是減負增效。「減負」是減去超出學生生理和心理發展能力以外的學習任務，減去學習活動中機械重復而對開發學生智能無用的作業練習，減去過時、煩瑣與實際應用無關的教學內容，要求教師放棄違反教育規律，簡單粗暴、落後的教學方法，革除教學治理中僅以教學成績評價教師教育成果的不當做法。並不是不要學生勤奮學習、刻苦鑽研。
其次，正確把握「減」與「加」的關系。《關於教育問題的談話》指出：「教育是一個系統工程，要不斷提高教育質量和教育水平，不僅要加強對學生的文化知識教育，而且要切實加強對學生的思想政治教育、品德教育、紀律教育、法制教育。」這說明「減負」並不是只減不加，而是有所減和有所加的辯證統一。是要求人們從根本上改變重知識灌輸，輕視對學生創造性思維培養；重智育，輕德育；重視升學考試科目教學；重文化知識傳授，輕體音美等基本素質練習；重關心學生學習成績，輕視學生思想變化、心理狀況和行為儀表等違反教育規律的做法。要加強和突出對學生進行思想素質教育，教育引導和幫助學生逐步形成健康的心理、正確的世界觀、人生觀和價值觀，養成勤奮、刻苦、探索、博聞慎思、好問、有恆的學習品質，禮貌、文雅、友愛、自尊、自重的交際習慣等，培養其形成健全健康的人格。
基於學習以上精神，我們應該如何把這種精神落實到實處，我認為應該從以下幾方面入手：
1、加強學習，提高自身素質。
我們必須樹立終身學習的理念，只有不斷學習、充電，才能提高自身素質。把教師的教學實踐與教學研究，培訓有機地融為一體，可促進教師持續發展，不斷提升教師素質。
我們教師要經常自問、自省，找出自己的優點、缺點和生長點，確定現實狀況和未來發展目標；通過開展聽課評課，加強同伴互助和合作，注重教師之間以及在課程實施教學活動中交流對話與溝通，共同分享經驗和成功；教師每節課後寫課後筆記，找出不足之處，不斷總結和提高。 2、了解學生，尊重差異 要減輕學生的心理負擔，必須建立在了解其心理特徵的基礎上。學生都有個性差異，作為教師，我們不能搞一刀切，我們提倡教師要善待每一個學生，要讓學生感受到教師的溫情和一片苦心，使他們心悅誠服地接受老師的教育，給學生一個寬松和諧的課堂教學氛圍，既是減輕學生心理負擔，取得良好教學效果的途徑，也是促進良好師生關系形成的基礎。
3、注重課堂教學改革，講究效益 減負不是手段，不是目的，「減負」的真正目的是為了全面提高教育質量和教師的自身素質，全面推進素質教育，讓每一個學生都有一份快樂的心情，讓學生變苦學為樂學。
4、減負增效應聚焦課堂 ，真正提高課堂效率。
「減負增效」，應聚焦課堂，引導教師提高教學效率。教師要注重對學生進行個性化指導。對學習困難學生，教師進行及時輔導。教師要嚴格篩選作業，以年級中等學生為標准，布置適量作業。
學校和教師應深入研究在課堂教學里如何讓學生主動參與學習的全過程，建立和諧的課堂氣氛與民主的師生關系，讓學生健康、活潑、主動地發展。同時，可以嘗試分層教學（目標分層、練習分層、作業分層），讓不同層次的學生自願選擇自己不同層次的「負擔」，使不同特長的學生的個性在課堂里得到充分的發展。
5、充分發揮學生的主動性、創造性
在教學過程中，學生是主體，老師是主導。學生是活生生的人，他們有思想，有活動，在課堂上只有把他們的主體作用發揮出來，讓他們積極地參與到教學過程中，才能起到事半功倍的效果。如果我們在教學過程中不管學生的體會、感受，滿堂貫，可能這節課你講得頭頭是道，非常精彩，但學生卻是一知半解，不知所雲，有的甚至是一頭霧水。
6、抓實做好「堂堂清」，保證學生足夠休息時間
素質教育的三維理論告訴我們，家庭作業是課堂教學的延伸。反之如果課堂效果好，課堂上所有的問題都解決了。家庭作業也就可有可無了。所以學生減負，而教師就要增效，努力提高課堂效率。而真正要達到減負增效，「堂堂清」的教學理念和具體措施要求就是減負工作的創新理念，只有「堂堂清」才能減輕學生的課業負擔，而達到減負增效的目的。所以積極探索教學改革新途徑，加強教研，認真備課，面向全體學生上好每一堂課，是不布置、少布置作業的保障，否則減少家庭作業成為無稽之談，無本之木。反之，如果課堂效率不高，學生學習興趣不高，課堂教學質量不高，老師必然要布置大量作業，來彌補課堂教學未達到的效果。所以學生要減少過量的家庭作業又要保證教學質量，教師要提高課堂效率，必須認真抓實做好「堂堂清」工作要求。只有這樣，才能確實地減輕學生課業負擔，從而保證學生有足夠的休息時間。
做好減輕學生過重負擔的工作，直接關繫到全面推進素質教育，關繫到青少年一代的健康成長，關繫到中華民族在21世紀國際競爭中的地位。我們要本著對國家和民族未來高度負責的精神，齊心協力，真抓實干，使減輕學生過重負擔工作真正見到實效。努力培養和造就出具有創新精神和實踐能力，「有理想、有道德、有文化、有紀律「，德智體美等方面全面發展的社會主義事業建設者和接班人。
⑦ 語文課堂要怎樣提質減負
語文課堂要怎樣提質減負
聽到過3種有趣的說法，說：教師負擔重，學生負擔重，是惡性循環的教學；教師負擔輕，學生負擔重，是誤人子弟的教學；教師勤鑽研,學生負擔輕，才是減負增效的教學。那麼什麼是減負增效呢？我認為減負增效中的「減負」並不等於教學內容的減少，也不等於學習時間的減少。「減負」不單純是學生課業負擔數量上的減少，更重要的是教學內容與教學方法的漸進而深刻的革新，是教育觀念的變革。否則，學生的課業負擔今天可能被減下來了，但在明天卻又可能以另外一種方式附加上去。教學減「負」不減「質」，在「減負」的同時又要「保質增效」,這才是真正的減負增效！我想，這一觀念的出現其實也對我們提出了更高的要求。作為一線的語文教師,我們該怎麼來落實減負增效呢？小學語文教學的主陣地是課堂，當然，減負增效也得從課堂教學入手。提高課堂教學效率，改進課堂教學形式正是切實可行的辦法之一。我嘗試著對課堂模式進行了摸索，優化課堂結構。 首先是激發學生學習的主體意識。主體參與是激發學生學習意願的關鍵所在，傳統的課程教學是越俎代庖，重師者傳授，輕學者參與，致使學生的時間與精力大量浪費，學習動機受挫。蘭·達本教授認為：教學可以看成是提供特定的情境來培養兒童的一種措施。學習是學習者自身內部發生的過程，他越是投入，就越具有動力，也就越能順利完成這一過程。如果在課堂上採用傳統的教學手段，教師講學生聽，教師問學生答，教師機械訓練，學生被動學習。那麼學生就缺少閱讀實踐，缺少朗讀感悟。這種單一的教學過程模式，顯得枯燥乏味，費時多效果差。在上第七冊課文《小鎮的早晨》時，課前我請孩子們各自畫一幅小鎮早晨的美景圖。通過對文章的理解和日常生活的所見所聞來呈現他們腦海中的小鎮。不少同學都畫出了他們心目中不同面貌的小鎮。當我請他們來介紹自己所畫的畫時，驚喜地發現在繪圖的過程中，大家對於課文有了更深入的了解。有位同學在畫上畫了街道和攤位，小攤上擺滿了各種各樣的蔬菜水果。他告訴我們他所畫的是熱鬧的小鎮，結合他和媽媽去市場買菜時看到的場景，他的圖中許多人們在街上買賣蔬菜水果，熙熙攘攘，充滿了生機和活力。通過他的畫和介紹，讓我們領會了文章的內容，不僅看到了、更感受到了小鎮早晨熱鬧的景象。這堂課在同學們自己介紹討論，師生互相交流的熱烈氣氛中結束了。在本課教學中，我讓學生參與到教學過程中的這一舉措，無疑是激發了學生潛在的學習意願。這時的教學目標，不再是教師強加於學生的，而是學生個體發生的探究意願。在教學中，學生始終保持一種積極主動的狀態，拉近了課本和生活間的距離。因此，課堂上，學生們輕輕鬆鬆地，就掌握了需要學習的知識，還獲取了許多課本以外的東西，在減負的同時也提高了教學質量。針對所教班級學生喜愛表演的特點。我還在課內、課外設計了一些活動，讓他們一展所長。例如在教學《筍芽兒》一課時，同學們在朗讀課文的過程中就顯露出強烈的表演欲。於是，我們就用了一堂課的時間。請學生自由組合，以課本劇的形式將筍芽兒成長的過程表演了出來。那堂課可謂是精彩紛呈，笑聲不斷。課前孩子們忙著寫劇本，選角色，安排場景道具，忙活著卻又快樂著。最後出現在大家眼前的是各種版本的，經過改編後的《筍芽兒》，有各自的特色卻又不脫離課本。這樣的一堂課，使學生們更加深刻地理解了課文內容，同時也培養了學生的學習熱情和表演能力。其次是實施差異教學。早在兩千多年前,偉大的教育家孔子就提出了」因材施教」的教學原則,承認學生在個性與才能上的差異,主張根據學生的個性與特長有針對性的進行教育,注重補偏救弊,促進學生的正常發展。每個班級中學生的基礎、理解能力、學習能力等都存在著一定的差異。如果按原有的教學模式進行教學，作業布置，那麼對於能力強的學生來說思維難以拓寬,自主性難以得到發揮；而能力弱的學生學習可能變得越來越吃力，心理壓力越來越大。因此，我認為在語文教學中實施差異教學，能更好地達到減負增效的目的。從學生不同的水平、興趣、和學習風格出發來設計差異化的教學內容、過程與成果，才能取得事半功倍的效果。例如，在布置課後作業的時候，對於部分作業的設計，我分了一些層次。有些作業中，有基本題，附加題，自選題。比如在完成拾貝集，即對好詞好句好段的摘錄時，對於寫作能力較好的同學，要求他們能夠仿寫，或寫出讀後感。對於能力較弱的同學則只要求摘錄。這樣，使不同層次的學生在學習中都有相應的收獲和提高，把他們從過多的作業中解脫出來，作業量少效大，減輕了作業負擔又提升了作業質量效果。何樂而不為呢！以上這些就是我在教學中一點粗淺的嘗試。「減負增效」並非一句口號，要真正實現這一目的，我還需要在教學設計上多下苦功，向各位老師多多學習。希望能讓學生們學得輕松，快樂，扎實！有所悟，有所得！
⑧ 關於中小學生減負措施有哪些
近日，教育部等九部門印發《中小學生減負措施》(減負30條)力促減輕中小學生過重的學業負擔。措施對中小學生的考試次數、作業總量等給出嚴格限制，並對學校和家長的監督教育責任、培訓機構的辦學資質等作出詳細規定。
老師輔導一年級學生寫作業 圖文無關 中新社發 黃曉海 攝
考試、作業、培訓，這些時間要嚴控
為落實中小學生課業減負，在新出台的「減負30條」中，對中小學生每學期的考試次數、每天的作業總量、培訓時間等內容，均給出了時間限制：
——一二年級無作業，三至六年級作業不超1小時
「減負30條」對學生的書面作業總量給出限制，要求小學一二年級不布置書面家庭作業，三至六年級家庭作業不超過60分鍾，初中家庭作業不超過90分鍾，高中也要合理安排作業時間。
在作業難度上，作業難度水平不得超過課標要求，教師不得布置重復性和懲罰性作業，不得給家長布置作業或讓家長代為評改作業。
——一二年級每學期1次統考，其他年級每學期不超過2次統考
作為最讓學生掛心的考試，此次「減負30條」也明文規定學校須控制考試次數：小學一二年級每學期學校可組織1次統一考試，其他年級每學期不超過2次統一考試。不得在小學組織選拔性或與升學掛鉤的統一考試。
至於考試內容和成績，要嚴格依據課程標准和教學基本要求確定考試內容，不出偏怪考題。考試成績實行等級評價，嚴禁以任何形式、方式公布學生考試成績及排名。
「減負30條」規定，要嚴控中小學生的培訓時間，且培訓時間不得與當地中小學教學時間相沖突，培訓結束時間不得晚於20:30。
除了嚴控培訓時間，各類社會上未經教育行政部門審批的評優、推優及競賽活動，學校也不可組織學生參與其中。
——小學生睡眠時間不少於10小時
孩子在放鬆休息時，家長有義務引導孩子合理使用電子產品，不用手機刷屏。也不可讓孩子長時間看電視，必須保證小學生每天睡眠時間不少於10個小時，初中生不少於9個小時，高中階段學生不少於8個小時。
學生們正在上課 資料圖 圖文無關 江飛波 攝
這些規定，學校要落實
除了對中小學生的考試次數和書面作業總量等內容做出規定，「減負30條」也對學校的辦學模式和教學機制提出了新要求。
嚴控教學難度與進度——在教學課程設置上，根據規定，學校須嚴格依照課標教學，執行國家課程方案和課程標准，開足開齊規定課程，不得隨意提高教學難度和加快教學進度，杜絕「非零起點」教學。
建立彈性離校制度——在課後，學校需建立彈性離校制度，合理確定學生離校時間。並為學生提供豐富多彩的課後服務內容，安排學生參與各種興趣小組或音體美勞活動，嚴禁將課後服務變為集體教學或集體補課。
重點班、快慢班堅決取締——按照「減負30條」規定，以各種名義設立的所謂重點班、快慢班、實驗班等也被明令禁止，學校必須按規定實施學生隨機均衡編班制度，並合理均衡配備師資。任何未經教育行政部門審批的評優、推優及競賽活動，也在此次規定中被拒於校門之外。
手機不能入課堂——在學生行為上，「減負30條」要求教師教育學生坐立行讀寫的正確姿勢，學生須認真做好廣播操和眼保健操，並嚴禁學生將手機帶入課堂。
學生們在圖書館里閱讀 資料圖 圖文無關 劉新 攝
這些規定，培訓機構得照辦
除了學校照章辦事，各類培訓機構也同樣在落實減負的范圍之中。根據「減負30條」規定，以下條款培訓機構都需執行：
依規登記誠信經營——培訓機構取得辦學許可證及營業執照(或事業單位法人證書、民辦非企業單位登記證書)後方可開展培訓。
嚴禁超標培訓——培訓內容不得超出國家課程標准，培訓班次必須與招生對象所處年級相匹配，培訓進度不得超過所在縣(市、區)中小學同期進度。杜絕機械訓練、強化應試等不良培訓行為。不得留作業。
嚴格教師聘用——培訓機構必須有相對穩定的師資隊伍，從事學科知識培訓的教師應具有相應教師資格。禁聘用在職中小學教師到培訓機構任教。
嚴禁與升學掛鉤——嚴禁將培訓結果與中小學招生入學掛鉤，嚴禁作出與升學、考試相關的保證性承諾，嚴禁組織舉辦中小學生學科類等級考試、競賽及排名。
老師為孩子輔導做 資料圖 圖文無關 鍾欣 攝
這些建議，家長別忘記
孩子的健康成長離不開家校的共同培養。對此，「減負30條」也對父母的履行教育監護責任提出明確要求：
樹立科學育兒觀念——「減負30條」規定，家長要切實履行家庭教育職責，嚴格對孩子的教育管理，支持學校和教師正確行使對學生的教育管理權利。
加強家庭交流互動——家長要注重言傳身教，培育好家風，傳承好家訓。多與孩子溝通交流，引導其勤奮學習，開朗自信，樂觀向上，並提醒孩子有事要及時告訴家長，主動尋求幫助。
增強孩子身心健康——安排孩子每天進行戶外鍛煉，培育1—2項體育運動愛好，引導孩子從小養成良好鍛煉習慣。有意識安排力所能及的家務勞動，教育孩子自己的事情自己做、家裡的事情幫著做。
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