『壹』 六年級女生怎麼減肥
六年級正是長身體的階段。
不要吃零食。
三餐正常吃，多喝牛奶，多吃蔬菜水果。
每天晚上跑跳運動一小時。
升初中後上學路途會遠些，到時候自然而然就會瘦下來了。
『貳』 小學六年級的女生怎樣很快的減肥還不傷身體
這么小不需要減肥的 除非是過胖 屬於肥胖症 那就可以剋制飲食 因為在初中 你自會瘦的 壓力很大哦。
『叄』 六年級學生如何減肥
1吃飯保持20分鍾
2每天做運動｛滑旱冰，打籃球}不錯
3每頓飯少吃點 多吃幾次
4沒事時蹦1蹦
就差不多了
『肆』 小學生六年級的減肥計劃表怎麼列
每天早晨一杯白開水，兩個蘋果，再出去跑兩圈。
中午吃小半碗飯，盡量吃素菜，少葷腥，最好再喝一碗湯。
晚飯吃三成飽就行了。
一天中最好別吃高熱量的零食，如巧克力之類，冰淇凌盡量也要少吃吧。沒事多走動，散步也是很好的運動，不劇烈也不傷身體。如果覺得餓就喝蜂蜜水，蜂蜜的熱量非常少，每天的四五杯才相當於正常人一天卡路里的攝入量。
（蜂蜜減肥法：
社交生活頻繁的的人，靠節食做運動瘦身，既沒太多公餘時間，又擾亂日常生活節奏，所以成效多欠佳；反而每月抽空兩三天實行斷食減肥法，全日凈喝飲品而不喝固體食物，由於方法簡易，因此很多人都樂於嘗試。疏果汁和水斷食最常見，吃蜂蜜和喝薑汁紅茶是日本和台灣流行的斷食瘦身法，尤其在氣候乾燥的秋冬季，蜂蜜斷食不但能瘦身，還可滋養皮膚，一舉兩得。
蜂蜜減肥基本法
每天早，午，晚三餐均以蜜糖水活以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效；若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即時補給身體養分，恢復精神。
如何決定減肥日數？對肥胖人士來說，三天減肥法是最理想的，定期每月實行一次，如體重超標想減掉10-20磅的，每月可進行2次，至少可輕6-7磅。
如已經至理想體重，想防止回彈的，可選行2天減肥法，一個月實行2次便夠。想調理腸胃，凈腸排毒的，建議每周進行一天減肥法。練瑜伽的朋友，一天兩餐以蜜糖水代替，對健康最好；而一天一餐的半斷食法只針對改善體質，要持續3個月至半年才見減肥成效。鑒於個人體質不同，宜先征詢營養師或醫師意見。
自古以來，在草葯療效上，蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動；豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況；而葡萄糖和果糖成份不會對腸胃造成負擔。
吃蜂蜜之所以能減肥，因為它含的熱量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標准，距離很遠，所以雖是「甜品」，但一樣可達到減肥效果。此外蜂蜜好友易於吸收的維他命和礦物質，能補充維他命B群、C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養均衡，是減肥的佳品。
需准備的材料很簡單，包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇，但要以成份純正和天然有機者為佳；最好喝礦泉水或凈化水、不含雜志的優質水。每杯蜂蜜飲料調制分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜(約10-20g)；進行餐單期間，要大量喝清水，有助身體排毒。
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶：兩湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯
試後感：下半天感到腸胃很活躍，發出咕嚕咕嚕的聲響，晚上即有排便現象，不過整天肚空空，很不習慣，一肚餓便吃一湯匙蜂蜜頂肚，不過吃後，輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。
早餐：蜂蜜綠茶一杯
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜
下午茶：蜜糖水一杯
晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
試後感：第二天，肚餓感覺減輕了很多，開始適應；而且排便次數多了，腹部沒了漲卜卜感覺。
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
下午茶：一湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
試後感：覺得人輕了，精神也不錯，雙腳水腫情況亦明顯改善；而且胃口收細了，每餐飲一杯蜂蜜水或茶，都不覺肚餓，上稱一稱，體重輕6斤，之後幾日保持食清單和容易消化的食物，會有意想不到的驚喜。 ）
『伍』 六年級小學生怎樣減肥最快最有效
每天堅持鍛煉，少吃油炸食品，少喝碳酸飲料
『陸』 六年級女生減肥
啊啊啊啊。不來要可以的減肥啊源。 長不高的- -
我就是的啊。12歲一段時間減肥- - 後來沒怎麼長。
現在不減了，喝了好多牛奶。又長了- -
其實你每天晚上課程不緊張的話可以去跑步。我每天跑步30分鍾，是慢跑昂。
44.5公斤胖么- -？ 你不是打擊我吧。
很多女生都是下身胖。我也是的。
你要多走動。 晚上在空中騎自行車，然後把腿靠在牆上。身體L型的。 90度。 架個5分鍾就OK了- - 再學學瑜伽的動作。網站上一大堆的
『柒』 六年級女生如何減肥……
我初二吃胖了之後就一直想辦法,現在高一了,又很忙,無奈自己沒有定力,堅持不專了,也就不了了之了,最近看了屬生活時尚頻道,學了一些比較簡單的動作,我覺得不錯,推薦一下:每天平躺到床上,手扶住腰,雙腳稍稍抬起一下,做騰空騎自行車的動作,5分鍾休息1分鍾,不能太多時間,在繼續,3輪就可以了,而眾所周知,仰卧起坐對肚子減肥很好,平時喝一些蜂蜜茶水幫助消化,飯後最好不要馬上坐下,站者15~30分鍾,看電視的時候,盡量不要坐沙發,站起來,腳根顛起2分鍾再放下,如此反復.
再說飲食方面吧,盡量控制一下,身體營養不可以少,7分飽就可以了,很多明星節食減肥,有效但身體上海很大,還是健康減肥好,平時睡眠要好,盡量少鹽,多了也會有浮腫現象,油炸的是一定要少吃的
最後要運動哦,隨便什麼都可以~哦,對了,洗澡用浴鹽搓也會讓脂肪消退,家住的房子樓洞理有樓梯,20分鍾爬樓梯特別有效
祝你成功哦~嘻嘻,
PS;我已經走向成功了,已經減了5斤了,而且也不累,有空練一下
祝你成功哦~嘻嘻
吃薄荷味道的糖,清涼薄荷味道會減少食慾,飯前半小時喝杯水或吃一點點甘蔗也有功效,平時喝水讓自己沒有餓感以及食慾
『捌』 六年級小學生怎樣正確減肥
因為你年齡來小，正處於長身體的源階段，因此建議你不要採取一些大規模減少食量的辦法，這樣會造成胃腸功能紊亂，對身體不好。建議你適當採用以下幾種方法：
1、採取多餐少食的辦法，暑期前段時間每天多吃幾次，但每次食量要控制，保證不感覺飢餓即可。
2、讓媽媽准備一些營養食品，以綠色蔬菜為主，低脂肉類為輔，而且盡量少放食用油。
3、多喝水，每天至少喝上六杯水，最好是在餐前，這樣可以控制食慾，但不能不吃，適量進食對身體有益。
4、適量運動，趁著大好陽光，每天晨起出去做做鍛煉，哪怕只是快步走，也可消耗許多卡路里，還可以多呼吸呼吸氧氣，不是很好嗎？
5、堅決杜絕吃夜宵的習慣，晚上七點以後決不進食，八點以後決不進水，這樣對皮膚也好。
堅持大約一個月，暑假後期用餐習慣漸漸改回一日三餐，與在校用餐習慣相同，但食量要減少，大約八分飽即可。相信這時你的胃已漸漸恢復正常應有大小，容不下太多食物，因此食量減少應該不是難事。然後你會發現，自己在不知不覺中已經養成良好的飲食習慣，體重也漸漸減輕，頭腦也清醒和靈活許多，可以更加輕松地投入即將到來的課業中去了。
就說這么多，祝你減肥成功，不過千萬記得，健康最重要哦！祝你快樂！
『玖』 六年級小學生減肥
你現在沒必要減肥 只要保持就好 大點就沒事了 沒必要減肥的
『拾』 六年級減肥計劃
小朋友在長身體抄的時候，千襲萬別減得太厲害！你只要注意不挑食，不偏食！我想會減下來的！20歲之前最好別吃那些葯！有副作用的！！！不堪設想哦！
肉可以吃，一天吃一兩片就好了（不是像排骨那麼大片的哦！我是說兩小片），多吃蔬菜水果！