做心理健康的時代青年的教案

⑴ 譚剛強的社會影響：

主要著述：
譚剛強有《關於民族地區青少年信教問題的思考》、《民族地區青年僧侶文化問題初探》、《青年的自身發展與社會化過程的特點》、《現代文化為什麼真誠地推崇青年人》、《商品經濟的發展對當代少年兒童的影響》、《青年的價值取向與心理衛生》、《關於青年心理咨詢的思考》、《八十年代，青年的理想邁向何方？》、《當代蘇聯青年文化風貌》、《台灣大學生的現實心態類型》、《青年研究答問錄》 、《青年研究十年的發展與困惑》 、《年輕的潮與年輕的夢：談「汪國真現象」》、《論走向21世紀的兒童少年德育工作》、《大眾傳播中的德育效應》、《「老三屆」:跨世紀的話題》、《高科技發展對青年社會化的影響新世紀：成長中的青年向何方》、《跨世紀,中國出現「多媒體人」——高科技發展對青少年成長的現實影響》、《「電子多媒體時代」的青少年與青少年工作》、《學生為何反應冷漠——對大學生課堂參與行為的研究》、《台灣地區心理學研究現狀概述》、《台灣學者對問題青少年對策的探討》、《團幹部職業心理的社會學分析》、《中國企業家心靈的迷亂與療治——對經濟脊樑群體心理疲勞與塌陷現象的健康心理學解析》 、《員工心理資本：現代企業發展的動力》 、《渝商：漸行漸明的特殊職業集群》 、《渝商：在現代商務與多元焦慮之間》、《渝商：征戰中的夫妻情長兒女情懷》、《「桑塔拉之魂」因何墜樓而去?》、《策劃師資格認證並非都是利好》、《高成長專業連鎖企業的「圈套」》、《人際難題：公司政治與權力》、《職場「新鮮人」與「疲乏感」》、《「四招」了斷主管的煩心事》、《銷售代表：甄選與管理》、《尹明善：奮力揚帆的華商俊傑》、《左宗申：中國龍 宗申夢》、《孫甚林：心向「南方」跋涉者》、《魏建國：玩轉「波比」真英雄》、《三峽移民新城與社會人文要素》、《關於建立成渝工業走廊的構想》、《非市場化：中國「高新技術公共項目」政策施行中的效率缺失》、《當代父母們應確立的新育才觀》、《獨生子女八種養育觀》、《我們怎樣做父母》、《訪談筆錄：性感，可以訓練》、《白領麗人：謹防心病摧毀你》、《女人，你緣何恐懼成功？》、《女人：透過淚眼覓快樂》、《女人：結婚對你意味著什麼》、《女人，讓心跟愛一起走》、《女人，揣著夢想去漂泊》、《女人，讓快樂永遠在》、《女人，走出超負荷的心靈》、《女人，學會做女人》、《女人，唯有心美人更靚》、《女人：「乳房」咋樣更美麗》、《學會在「機關文化」中前行》、《用公僕品格顛覆舊的官場文化》、《在「快三慢四」中尋找一種平衡》、《職場上你為什麼不快樂？》、《失眠是現代人的通病》、《你對「失眠」知多少？》、《是什麼「妖魔」讓你失眠？》、《青年行為學》（第一作者）、《咨詢心理學》（參寫）、《孩子都可成大器》（第一作者）、《東方震盪》（參寫）、《離退休人員健康使用手冊》（參寫）等上百萬字青少年研究、應用心理學研究、商務觀察研究論著或譯著在省級以上或全國性公開發行核心期刊（如《青年研究》、《當代青年研究》、《中國青年研究》、《中央民族學院學報》、《應用心理學》、《教育研究》、《企業文明》、《現代健康人》、《家人》、《中國西部》、《創業者》、《探索》、《中國財富論壇》等學術或專業期刊）上發表，或經國家出版社公開出版。
職業擅長：
在「現代人職業選擇與職場倦怠的調適、現代人情愛選擇與情場倦怠的調適、現代人的親子選擇與親場倦怠的調適；企業家的心理困擾與調適、公務員的心理壓力與調適、新女性的心理健康與調適；青少年生涯規劃與發展牽引輔導、大學生就業謀劃與創業孵化輔導、企事業商務發展與營運謀略的策劃」等方面有較豐富的理論研究分析功底和咨詢輔導執業經驗。
有個體服務案例達數百例，對象以重慶為主體，並有部分來自海外的加拿大、美國和香港、台灣地區，以及國內的北京、上海、深圳、杭州、四川、青海、新疆等地區。
譚剛強先後受邀為上百家企事業單位、商務機構、大專院校、科研院所作過上百場商務策劃、企業文化、媒體資訊、創業輔導、項目分析、融資戰略、投資理財、心理減壓等專類講座報告。
講座主題：
應多類服務對象邀請或要求，譚剛強已就下列專題舉辦過多類型的講座報告：
一、心理健康與壓力調適類
1、今天我們為什麼不快活——現代人的心理壓力與調適
2、滋養網路時代的心力——現代人的心理困惑與調適
3、失眠是現代人的通病——對「現代人失眠」問題的考察
4、「夜不能寐」緣何成為現代人的通病？——對現代人「失眠」問題的心理學考察
5、多元物慾與審美誘惑下的壓力寬釋——現代人的價值取向與心理衛生問題探源
6、現代人如何找回失業後的陽光？——與您共同尋覓走過失業低谷的有效心理方略
7、白領麗人：謹防心病摧毀你
8、走出職場倦怠與都市空心人的陷阱
9、企業家的心理健康與調適
10、公務員的心理健康與調適
11、白領人士的心理健康與調適
12、職業男女：如何緩解心理壓力
13、身心健康的認知標准與解決焦慮的多元途徑
14、身心健康的現代理念與身心健康要訣
15、身心健康的經營之道——自我心理調適藝術
16、挫折、壓力與應對——化解壓力的策略和方法；
17、現代人怎樣保持心理健康？
18、公安獄警的心理健康與自我調適
18、公安幹警的心理健康與自我調適——憲政社會發展中的公安幹警價值取向困惑與心理健康選擇
19、銀行員工的心理健康與自我調適——多元社會發展中的銀行員工價值取向困惑與心理健康選擇
20、現代職場員工的心理壓力與情緒管理調適
21、現代社會中高級管理人員的情緒管理與減壓手段
22、進城只為圓夢想，心安何處是家園？——農民工：從「打工仔」到「新市民」
23、反毒靚人生 戒癮方快活——消除心影 戒除毒癮 珍愛生命
24、遭遇犯罪懲戒後的人生如何重塑陽光心態——與監獄在押職務犯罪服刑人員的交流報告
25、從現代教師的「心理睏乏」看現代教師的「健康觀」
26、現代教師如何走出心理陰影的纏繞——積極尋覓走出教師心理困擾的方略
27、心理咨詢的基本原理與基本技能——與小學班主任培訓老師的交流
28、學校心理輔導室建設與課程設計
29、學校心理健康教育的實施策略
30、變態心理學與健康心理學知識簡談
31、內陸開放時代：團幹部的發展與選擇——團幹部職業生涯開發與管理
32、新傳媒時代的多元化讀書選擇——如何快速獲得支撐人生發展的快樂資訊
33、用讀書提升我們的幸福生活體驗指數——網路（世俗化）時代的讀書與選擇
34、中國內陸：社會急劇變遷時代的心理咨詢與發展選擇
35、中國企業家：迷亂的心靈——對「經濟脊樑」群體「精神疲勞」現象的健康心理學考評
36、中國企業家心靈的迷亂與療治——對經濟脊樑群體心理疲勞與塌陷現象的健康心理學解析
37、員工心理資本：現代企業發展的動力
38、學會在流變的「機關文化」中前行
39、勇視職場「新鮮人」的職場「疲乏感」
40、離退休人員的心理健康與自我調適
41、心理營養與身心健康
二、情感與女性類
1、情多了，樂去了，性來了，愛走了，迷惑了——現代化進程對現代人婚姻與家庭的多重影響考察
2、現代女人憑什麼走向成功與幸福？——關於現代女人「天賦資本」與「生存優勢」的思考
3、人「私秘花園」中的情愛心事——關於快樂女人婚戀自療的心理探測
4、結婚，對你意味著什麼？——對現代人「結婚行為」的健康考評
5、尋夢的女人為什麼願意「跟著感覺走」？——現代化進程中的新女人都市情懷探究
6、女人：「乳房」咋樣更美麗？——對女人「挺好」行為現象的文化心理學解讀
7、牽手幸福 擁抱快樂——現代職業女性的壓力與調適
8、文化美女與內在美——21世紀怎樣做女人系列談之一
9、文化美女與自信心——21世紀怎樣做女人系列談之二
10、女人的美麗來自健康——新美麗時代我們怎樣（助人）做一個完美的女人
11、美女經濟時代女人的發展與選擇
12、女性緣何恐懼成功？
13、單婚多戀現象與「一夜情」的產生及影響
14、下班男人：為何不按時回家？
15、網路時代的婚姻與情愛難題
16、大眾傳媒時代的情愛人生與現代人情愛選擇
……
三、家教與青少年成長及學校教育
1、今天，我們怎樣做父母
2、與孩子家長談幼兒教育問題
3、社會大變遷時代：家庭教育的選擇——現代家長怎樣做「孩童社會化」的引路人與領航者
4、社會大變遷時代的家庭教育——什麼樣的孩子養育才能讓其在當下與未來時代善生存
6、新時代：我們怎樣做家長——今日家長：該為孩子的順利成長與社會介入做些什麼
7、「教會孩子適應明天」是現代家教的關鍵——與小學生家長談「今天，我們怎樣做父母」
8、新時代：孩子的成長牽引與家教的智慧選擇
9、如何培養孩子的健全人格
10、網路時代：成長中的多媒體新新人類——當代社會發展對家庭教育的影響
11、當代小學生的心理發展選擇與輔導對策
12、全球化時代，我們怎樣陪孩子成長？
13、關注少年兒童心理健康，培養健全人格——小學生心理發展與健康輔導
14、關注成長中的少年兒童心理健康，培養適應變革新時代的健全人格
15、當代少年兒童發展走勢與教育輔導選擇——網路時代：未成年人思想道德教育的應有路徑
16、「多媒體時代」的青少年與青少年工作
17、「多媒體時代」的少先隊員與少先隊工作
18、網路時代：少先隊工作創新的基點與選擇
19、媒體時代的親子關系與調適
20、讓和諧的青春季風吹拂少年成長的心靈——學會助力青春期孩子的成長
21、兒童的行為塑造與矯正
22、我是誰？長大真煩也真好——對非常男女中的女性的初初認知
23、這世道，我們為什麼要有朋友？——關於小小少年交友問題的討論
24、讓每個少女都快樂地成長——父母如何坦視青春期少女的成長難題
25、中小學學生的人際交往輔導與技巧
26、青春，讓我們相逢——學會在青春歲月里成長
27、世俗化時代：學會在青春期里成長
28、人生何處不PK？——與當代高中生談心理健康發展與選擇
29、求職就是推銷自己——女職校生如何推銷自己與適應社會
30、網路經濟時代的代際差異與沖突 ——青少年與成人的疏離與溝通
31、平心靜氣迎高考——高考考前心理調節以及緊急突發事件的應對方法
32、高考後，如何張示你的青春意象
33、發明創造並不神秘：你也能做發明家
34、今天，我們怎樣做教師？——開放時代學校教育工作的發展選擇
35、-開放時代學校管理創新的發展選擇——關於新領導觀與一流學校的建設
36、現代學校的文化建設——新時代學校文化建設的選擇與建構
37、內陸開放經濟與文化時代：學校德育工作的審視與抓手
……
四、大學生與青年職業生涯教育類
1、大學幾年中應該學些什麼？
2、職業生涯設計：帶你步入大職場
3、為未來規劃人生：走好職場第一步——當代大學生後天驕時代的生存法則與職業生涯規劃
4、為未來規劃人生：從學校開始起步的選擇——未來商務職場人的生存法則與生涯規劃
5、大學新生的心理問題與調適
6、高職生，讓你的青春意象依然旋轉
7、愛又如何？——大眾傳媒時代大學生的情愛難題
8、創業准備:大學生為明天該做些啥？——如何謀劃適合自己的創業選擇
9、大學生創業：創業資訊的採集與運用
10、大學生素質拓展與個體的創業就業選擇——未來社會職場人的生存法則與生涯規劃
11、明天：你的生存飯碗在哪裡?——大學生就業與創業:面臨的機遇與挑戰
12、新生代：該如何選擇做「有價值」的人？
13、雷峰、紅衛兵與青年人的社會化
14、職場青年如何塑造陽光心態
15、為未來規劃人生：當代青年的職業生涯發展與選擇
16、人生與職場：個人與企業發展的和諧選擇
17、知識經濟與現代教育——新世紀：成長的新一代與教育工作者發展選擇
18、誰能打敗現代企業員工——走向世界商務競爭時代的現代企業對員工素質的基本要求
19、為未來規劃人生，學會在青春職場快樂成長——年輕員工職場發展的心路選擇
20、工作著是美麗的：解讀執行的快樂——平安人壽員工如何在工作本職中快樂成長
21、選擇律師行業 選擇你的人生——實習律師如何在社會發展最需要的行業里歷練自己
……
五、社會發展與企業發展類
1、萬州：三峽移民新城建設與發展中的社會人文要素
2、渝商：徜徉在現代商務與多元焦慮方式之間
3、渝商：漸行漸明的巴渝特殊職業集群——從社會心理視角對重慶商人的群體特徵到個性特徵的考察
4、公司人際難題：公司政治與權力斗爭
5、後奧運時代：中小企業發展的困局與出路
6、新經濟時代企業的人力資源發展戰略
7、街道社區的廉政建設與行為選擇——憲政社會發展中的公務員價值取向與行為塑造
8、反腐倡廉贏民心 創新服務促發展——十八大情勢下的街道服務工作與創新
9、緊跟時代大趨勢 創新創業促發展——十八大帶來的政策利好與企業選擇
10、十八大新政語境下的利好企業政策
11、管理情商——情商與領導力
12、國學與現代企業管理
13、國學中的智慧人生觀
14、現代公務員的角色意識與溝通
15、構建你完整的財務管理計劃——現代人投資理財的心理與行為分析
16、消費心理與客戶服務
17、國航天使（空乘）與空中的「南丁格爾」——關於國航空姐與國航旅客的服務心理認知
18、網路科技信息的採集與運用——信息採集實用技能技巧漫談
19、現代企業的薪酬設計與管理
20、現代企業診斷實務簡談
21、現代企業文化與形象設計
22、項目可行分析與企業融資執行
23、現代小型商貿企業的項目篩選與市場拓展
24、現代小型商貿企業如何獲取有效商貿資訊
25、新聞與商務媒體從業者的資訊採集與運用——如何獲取媒體深度業務與市場拓展資訊、技能
26、新媒體時代如何獲取有價值的商務資訊——商業影樓企業的數字化生存與成長
27、中小企業商務資訊的採集與運用——如何獲取市場拓展資訊
28、中小企業創業融資與資本運作
29、中小企業如何善用政策資源促發展
30、中小企業的市場選擇
31、初創企業的經營選擇
32、小微企業的項目篩選與市場選擇
33、小微商務企業如何獲取有效商務資訊
34、初創企業如何有效獲取創業資訊
35、如何提升中小企業的發展效度——中小企業需要怎樣的管理
36、產業孵化園區的人力資源管理要素
37、孵化器的業務開展及其選項——新經濟背景下的孵化器業務開展工作方向
38、世俗化商業浪潮中的精細化管理——精細化管理：現代企業發展必由之路
39、現代職業經理人與執行力效度——如何提升職業經理人的執行力
40、新經濟時代的創業發展與選擇
41、創業融資實戰簡談
42、招商工作的要點及策略
43、如何成為銷售精英？——客戶經理的精準營銷選擇
44、銷售素養的提升與團隊精神的構建——客戶經理的精準營銷選擇
45、100%俘虜顧客的心——從客戶關系、客戶心理看客戶服務的重要性
46、商務策劃與現代企業營銷
47、企業如何做公關？——現代企業與公共關系
48、壓力與情緒管理
49、如何打造優秀團隊
……
講座機構：
譚剛強先後受邀舉辦過講座的主要機構有：
重慶渝中區人民政府、重慶九龍坡區黨校、重慶市中小企業局、重慶市社保局、總裝備部西南軍代處、重慶市公安局車管所、重慶市公安局高新區分局、重慶市九龍監獄、重慶市南川監獄、四川達州強制戒毒所、重慶市圖書館、重慶市渝中區圖書館、重慶市少兒圖書館、重慶新華書城、重慶中葯研究院、重慶市商業委員會培訓中心、重慶市電力公司培訓中心、中國人民大學MBA重慶教學部、中科院心理所心理學函授大學重慶教學部、中國職業經理人萬洲培訓中心、四川大學在職經濟學博士研究生班、墊江縣工商聯、重慶總商會美容美發商會、重慶市首屆大學生創業藝術節組委會；
團中央北戴河培訓基地、中央團校、深圳紅太陽教育中心、重慶市教委、重慶團市委、重慶南岸區教委、重慶市江津區教委、重慶永川區教委、重慶市少先隊工作學會、重慶市青少年社會教育協會、重慶北部新區教育局團工委、重慶渝中區團委、重慶沙坪壩區團委、重慶江北區團委、重慶北碚區團委、重慶永川區團委、重慶綦江縣團委、重慶壁山縣團委、重慶市少年宮、重慶市市級機關幼兒園、大坪、兩路口、較場口街道辦、天湖美鎮社區、隆鑫俊逸江南社區；
四川師范大學、華西醫科大學、四川聯合高等職業學院、四川交通職業技術學院、西南大學、西南政法大學、重慶大學、重慶交通大學、重慶郵電大學、重慶工商大學、重慶理工大學、重慶科技學院、重慶文理學院、長江師范學院、重慶教育學院、重慶城市管理職業技術學院、重慶工商大學融智學院、三峽職業學院、重慶化工職業學院、重慶光彩職業學院、重慶科創職業學院、重慶城市職業學院、重慶青年職業技術學院、重慶教師進修學院、重慶九龍坡教師進修學院、開縣教育培訓中心、重慶創新職業培訓學校、重慶市女子職業高級中學、重慶渝中區職業教育中心、重慶康橋巧藝苑培訓中心、成都世紀精英職業培訓學校重慶八中、重慶榮昌中學、重慶北碚朝陽中學、重慶北部新區渝高中學、重慶巴縣中學、重慶界石中學、重慶木洞中學、重慶巴蜀小學、重慶人民小學、重慶樹人小學、重慶渝中第二實驗小學、重慶市渝中石油路小學、重慶市渝中金馬小學、重慶九龍坡區楊家坪小學、重慶北部新區天宮殿實驗學校、重慶北部新區星光實驗學校、重慶北部新區人和實驗學校、重慶高新區實驗小學、重慶高新區石新路小學、重慶江北米亭子小學、重慶江北觀音橋小學、重慶南坪實驗小學、重慶南岸龍門浩小學、重慶南岸天台崗小學、重慶市聾啞學校；
中國攝影家協會人像攝影專業委員會、重慶攝影家行業協會、韓國貿易館、四川瑞雲集團、重慶渝海集團、重慶長安集團、西南鋁業集團團委、重慶富洲地產集團、重慶新型建築材料有限責任公司、城口縣招商局；
……
兼職課程：
受邀擔任重慶文理學院教育科學學院特聘本科課程教授（主講《網路心理學》、《兩性心理學》、《行為塑造與矯正》、《現代企事業文化與形象設計》等多門新課程）、重慶工商大學融智學院經濟系特聘本科課程教授（主講《社會調查研究方法》課程)、重慶律師學院講座教授（主講《選擇律師行業 選擇你的人生——實習律師如何在社會發展最需要的行業里歷練自己》專題）

⑵ 心裡健康教育這門課程已經學完了作為新時代青年,應該如何正確認識自己

作為新時代青年既然與時俱進，又要保持一顆積極向上，不屈不撓的心態

⑶ 青少年時期比較常見的健康問題有哪些

青少年心理健康是眾多父母最為擔心的問題之一，如今激烈的競爭形勢及負責的社會關系已經不可避免的影響到孩子們的心理健康，如何保證他們的健康成長是一個不容忽視的問題。那麼青少年心理健康容易出現哪些問題呢?

青少年心理健康易出現哪些問題

1、陝隘:即斤斤計較，心胸太狹窄，不能容人也不理解別人。對小事也耿耿於懷，愛鑽牛角尖。

2、憂郁:由於種種原因，青少年會出現悶悶不樂，愁眉苦臉，沉默寡言的現象。 如果長時期地處於這種狀態，就應當予以充分重視。

3、嫉妒:當別人比自己好時，表現出不自然、不舒服甚至懷有敵意，更有甚者竟用打擊、中傷手段來發泄內心的嫉妒。

4、驚恐:對環境和事物有恐怖感，如怕針、怕暗、怕鬼怪。輕者心跳厲害、手發抖，重者睡不著覺、失眠、夢中驚叫等。

5、殘暴:有點小事自己不快，便向別人發泄，摔摔打打罵罵咧咧，有的則以戲弄別人為自己開心，對別人冷嘲熱諷，沒有溫暖之心。

6、自卑:對自己缺乏信心，以為在各方面都不如人家，無論在學習上，還是在生活中，總把自己看得比別人低一等，抬不起頭來。這種自卑嚴重影響了自己的情緒，對自己都缺乏情趣，壓抑感太強。

7、敏感:即神經過敏，多疑，常常把別人無意中的話，不相乾的動作當做對自己的輕視或嘲笑，為此而喜怒無常，情緒變化很大。

據調查，我國被各種精神障礙困擾的青少年至少有3000萬，面對這樣一個龐大的數字，我們不得不重視青少年心理健康問題，也希望廣大家長及學校加強對青少年心理健康的關注力度，及時幫他們排解不必要的心理負擔，保障孩子們的心理健康。

學生正處於身心發展的重要時期，隨著生理、心理的發育和發展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們容易在學習、生活、人際交往、自我意識和升學等方面，遇到各種心理困惑和問題，影響德、智、體、美、勞諸方面的發展。在這種情況下，開展小學心理健康教育，不僅是社會和時代發展的需要，是對傳統學校教育的重要補充，也是學生全面發展、實施素質教育的需要。在這個過程中，教師要全面了解學生，關心體貼學生，設身處地為學生著想，幫助學生，做學生的知心朋友。

什麼是心理健康

凡是一切有益於心理健康的事件或活動做出積極反應的人，其心理便是健康的。由於不同個體在生活、學習和工作是多種多樣的，因此，心理健康的衡量，在不同的年齡階段，有不同的要求。根據我的調查和實踐經驗，對於學校情境中的學生來說，這類事件或活動主要是學習，人際關系以及和自我有關的活動、社會適應等。

什麼是心理健康教育

目前，素質教育要求我們培養出來的學生是全面發展的人才，而全面發展的人首先必須是心理健康的人，如何實現人的心理健康和全面發展?越來越多的有識之士認識到，主要途徑是實施心理健康教育，學校教育和家庭教育必須適應社會發展對中學生心理健康的要求，提高我國中學生心理健康水平，對全體學生開展心理健康教育。心理健康教育是教育者運用多種途徑和手段，從學生心理實際出發，有計劃、有目的地對中學生心理素質的各個方面進行積極的教育和輔導，進而培養中學生良好的心理素質，調節心理機能，開發心理潛能，促進中學生整體素質提高的教育。

我國中小學的心理健康現狀

近年來，國內一些學者對學生心理健康的狀況進行了調查研究。這些調查研究發現，我國中小學的心理健康狀況從總體來說是基本正常的。但有些方面反映出來的問題又是十分令人擔憂的。

陳沛霖、陳立華對武漢市1500多名初中學生進行了調查，結果表明:有50%的學生心理健康狀況良好;30%的學生屬基本正常范圍;10%--15%的學生低於正常水平，特別是還有3%--6%的學生存在比較嚴重的心理困擾。1987年，上海市精神衛生中心同世界與夏威夷大學合作，對上海市4--6.5歲的學齡前兒童和中中學生的心理衛生調查顯示，其中27%的人有心理偏差。1997年，楊蓮清對學生心理健康狀況進行了一次抽樣調查，結果發現，在測驗的849人中，至少有一項不健康的檢出率為21.6%。本人對我班43人，就「你有煩惱嗎?」這一項調查中，有煩惱的達39人之多。「經常困擾你嗎?」居然也有11人之多。他們排除煩惱的方法更成問題，居然是跳床、大喊大叫、摔東西，雖然，這些方法有一定的效果，但極不成熟。找人傾訴的無1人。這就是說，我國中中學生各種各樣的心理健康問題，已不能等閑視之了。

影響中學生心理健康的因素

中學生心理健康問題的產生不是偶然的，也不是單一因素造成的，問題的產生受多種因素的影響，包括生理因素，家庭因素和社會因素等。中學生的心理發育特點是影響其心理健康狀況的一個重要因素，如外貌、體內激素分泌、身體發育以及生理疾病等，這些生理因素中，有先天遺傳的，也有在後天環境中形成的。家庭是學生生活的第一環境，父母是兒童青少年的第一任老師，對他們心理健康發展產生重要影響的因素是家庭。例如，父母關系不好、父母期望過高、家庭教養方式不當、家庭成員的負榜樣作用等都會對學生心理產生重大的影響。學校是中學生學習和生活的主要場所，中學生每天的大部分時間是在學校度過的。因此，學校的教育指導思想、教師素質、學生的學習負擔、學生在學校的人際關系等，對中學生的心理健康都起著不可忽視的作用。同時，中學生也在一定的社會環境中成長起來的，一定社會的文化背景、社區環境、社會風氣和學習生活環境等因素，都會對中學生的心理健康產生影響。

學校心理健康教育的目標

中學生出現了心理健康問題，應給予積極的心理治療。但更為重要的是，中學生心理健康教育必須貫徹「預防為主，矯正為輔」的方針，防患與未然，治未病之病。這就要求採取有效的措施，做好心理健康教育，努力提高中學生的心理健康水平。

提高全體學生的心理素質，促進他們的心理健康，可以從兩方面來認識。從積極意義上講，叫發展性目標，即通過提高全體學生學習、生活、人際交往和社會適應性等方面心理素質，充分開發他們的潛能，促進他們心理健康。從消極意義上講，叫防治性目標，有人也把它分成兩極目標，即預防目標與矯治目標，即通過對學生心理問題的預防、矯治，進而促進學生心理健康。學校心理健康教育應以發展性目標為主，防治性為輔。

中學生常見心理健康問題的預防

由於目前我國心理保健網路還很不健全，因此，教師有意識地結合平時的教育教學工作，作好中學生心理健康問題的預防工作就顯得十分重要。

(一)入學不適應的預防

兒童從一個愛護照顧的家庭或幼兒園來到紀律嚴明、課多、需要較強獨立自覺的學校中，前後環境有了顯著變化。通常，大部分兒童在一、二周內就能適應。但有少數兒童卻總感到陌生、恐懼、懷疑、拘謹等，從而抑制了其積極參與學校生活。作為教師要避免批評或呵斥，多對其關心、愛護和指導，與學生家長保持經常的聯系。

中學生在入學適應上有下述八個問題需要幫助指導。

⑴學校正規課程的適應。應著重培養中學生的學習興趣和激發學習的責任感、義務感。

⑵學校規章制度的適應。要著重培養中學生的紀律觀念和良好的作息習慣。

⑶學校情緒生活的適應。應積極創造條件，使小學新生積極體驗學校生活的溫暖和樂趣，防止自卑、恐懼、退縮、郁悶等不良情緒的產生。

⑷學校人際關系的適應。教師應以身作則，對小學新生進行必要的交友指導。

⑸學校課外活動的適應。應著重培養中學生廣泛的興趣、愛好。

⑹學校集體生活的適應。應著重培養中學生的集體主義觀念和集體榮譽感。

⑺對學習習慣的培養。雖然現在不提倡給一、二年級的學生留作業，但課後要養成復習、預習，整理書包、鉛筆盒的習慣還是挺必要的。

⑻對生活作息的適應。入學了，對原來的生活作息有所改變，但應及時養成良好的生活作息，使第二天有充沛的精力學習。

(二) 學習疲勞的預防

學習疲勞是指長時間緊張學習後學習效率下降的現象。學生年齡越小，越容易產生疲勞。

預防中學生學習疲勞的主要措施有:

⑴科學安排各科的課程。上、下午的第一節一般安排中等難度的學科(如常識、思品)，上午第二、三節可安排難度較大的學科(如語文、數學)。星期二和星期四可安排較難的課程，星期一和星期五則應安排較容易或輕松的課程。

⑵重視課程教學的心理衛生。教學內容應根據教學大綱的要求和學生的實際情況，精講精練，深淺適度;教學方法應靈活多樣、形象直觀、多讓學生動口、動腦、動手，科學地組織復習、考試;在教學環境上，聲音、室溫、光線、空氣流通和課桌椅的安排都應注意身心保健的要求。

⑶確保兒童的休息、睡眠。教師上課勿拖堂，課間應引導學生到室外適當地活動。課外作業量要嚴格控制，最好能做到當堂講授、當堂消化，盡量不留家庭作業，課外文體活動適量。同時還應與家長加強溝通，確保中學生的足夠的睡眠時間。

⑷注意兒童的營養。學校應指導家長及時矯正中學生中普遍存在的挑食、偏食現象以及甜食營養品的做法。

⑸開展放鬆訓練。學校應及時試行和推廣各種心理保健操，定期開展放鬆訓練。

(三) 厭學情緒的預防

近年來，由於家庭、學校和社會環境中多種不良因素的影響，使得學生中的厭學情緒普遍滋長。學生厭學主要表現為對學習不感興趣，討厭學習，他們往往一提到學習就心煩，對家長和老師有抵觸情緒，學習成績差，嚴重者表現為有意的逃課，甚至輟學。就學校教育來說，預防學生的厭學情緒教師應注意:

⑴科學地安排學生的學習、娛樂、休息、生活，確保學生身心的健康成長和素質的全面發展。

⑵搞好課堂教學改革，提高課堂教學效率。

⑶開展豐富多彩的課外活動，充分發揮學生在活動的主動性、積極性、創造性。

⑷擯棄「師道尊嚴」傳統思想，避免濫用懲罰，建立民主、平等的新型師生關系。

⑸嚴格控製作業量，切實減輕學生的課業負擔。

⑹建立良好的校風、班風、學風，形成樂學、好學的積極向上的氣氛。

⑺注意觀察學生，有敏銳的洞察力，把問題消滅在萌芽中。

(四)攻擊行為的預防

攻擊型行為是由憤怒、不滿情緒而引起的發泄、對立、對抗、遷怒等攻擊性行為。說謊、攻擊、偷盜、吸煙、破壞性惡作劇等中學生常見的問題行為，對兒童心理健康發展十分不利，主要原因是家庭和不良夥伴的影響。

預防攻擊性行為主要措施有:

⑴盡量組織兒童一起參加活動，幫助兒童學會合作。

⑵幫助兒童了解自己的情緒。

⑶不忽視任何攻擊性的舉動。

⑷培養兒童說話的技巧。

⑸曉之以理，使兒童自覺地控制自己的情緒。

⑹適當採用懲罰手段，增強兒童的自我控制的能力。

⑺注意與家長保持聯系，編匯一些資料供家長參考。

本人對心理不健康學生進行心理問題預防與矯正個案

案例1:不良學習習慣的矯正

一、引言:

當今社會，學生大多數都是獨生子女，他們一般擁有比較富有的生活條件。在家中都是小黃帝，在長輩的溺愛中成長，做任何事情隨心所欲，缺乏生活的磨練，缺乏獨立生活能力，行為習慣差。對這些行為的矯正，無論對他們的現在，還是他們的將來都有積極的影響。

二、學生情況 :

董某，鎮海區某小學四年級學生，男性，十歲，獨生子。在這里我們暫時稱他為文文。據了解，他母親是外地人，該生是其與現在的丈夫再婚後，生的孩子，奶奶特別疼愛。但其母親對其特別嚴格，可方法卻不當。有一次，為了懲罰孩子不做作業，居然把孩子綁在床上。該孩子較好動、較懶，平時作業總不認真完成，還經常惹是生非，是出了名的懶學生。

本人是去年接手這個班級的，不久便發現他表現在上課坐不住，一會兒趴在桌上，一會兒回頭玩同學桌子上的學慣用品，一天學習結束，他座位四周像垃圾箱。學習上，書寫馬馬虎虎，字跡潦草，寫出來的字大大小小不均勻，筆順沒有規則。每次老師布置的作業，學校完成多少就此止步，回家從來不做作業。如果把他叫到老師身邊做作業，只要老師稍不留神，他就又去管閑事了。有一次，野炊的前一天，我說:「誰不完成作業不能去野炊。」這一天，文文做作業特別快，連課間休息也不放過，做完作業還主動問我:「老師，家庭作業是什麼?」這一天的作業字跡也比平時端正許多。可見，適當的刺激對文文是有效的，可以激發他自覺完成作業，引起良好行為，最後變成他的一種習慣。因此，我選用了行為改變技術對文文的不良行為進行矯正。

三、矯正方案設計及實施過程:

1.確定終點行為 半學期(18周)內消除不交作業現象。

2.分析起點行為 該學生第一周內不交作業不超過10次。

3.設計有利情景

a選擇增強措施，達到某項標准即可得到相應獎勵。如第一周內不交作業減少到9次即獲一分。超過上述標准，視情況增加獎勵。

b與家長聯系，告之輔導方案，爭取家長配合。

4.選擇適當策略

a增強

與學生約定，每周不交作業的次數逐步減少的最低標准。每周評一次，減少多少次相應給幾分。一定的分數可以換一定的物質獎勵或讓家長帶其參觀一個嚮往已久的公園等。即達到何種分給何種獎勵。

b逐步養成 從第一周至第八周依次定出減少不交作業的目標。在8周內如果達到預定的目標，不定期地給予適當獎勵，給予刺激。

c剝奪 某周沒有達到預定的指標，即剝奪其某項喜愛的活動。

5.分析效果

每周都要進行分析評價，如不交作業行為達到預定目標，繼續按原計劃執行;如果達不到預定目標就重新考慮增強物，增強強度是否適當，是否要進行修改。

四、輔導結果:

前兩星期積極性較高，不但作業認真完成，而且字跡端正。第三星期，情況有反復，根據這一現象，及時聯系家長，要他們用適當的刺激來保持他的興奮性，許願如果這一周認真完成作業，就吃肯德雞。第四、五周分別帶孩子去了臨江公園、寧波動物園，適當的刺激調動了孩子的積極性，而且我還聯系課任老師，多給他肯定和鼓勵，爭取把物質獎勵轉化為精神獎勵，最後內化為自我需要，這是我最後要達到的目標。果然，半學期後，該生不賴作業，一學期下來，成績前進5名，這對他來說，可是天大的進步。

五、體會:

任何孩子都是可以教育和轉化的，只要有精力和責任心。作為教師，我們應盡力。在這個案例中，我敏感地發現了學生的可教之處，即行為改變技術中，通過適當的刺激調動學生的積極性並保持學生的積極性。通過野炊前，認真完成作業，發現學生的興奮點，適當加以應用，並及時聯系了家長，家校配合，共同促進學生的改變。還注重對學生行為反復時的矯正。做到反復抓，抓反復。