㈠ 自己按照書和視頻，有可能練會太極拳嗎（我說的是套路，練後能比沒練過的人打架強些嗎
如果你想學打架，勸你不要學太極套路。太極有拳架、推手、散手三階內段。散手用於搏擊容（自今沒見過）。拳架和推手訓練人的平衡及肢體控制，是散手的基礎。自學拳架如能成功已屬不易，後面兩個階段完全沒有無師自通的可能。搏擊依靠的是速度和力量，和控制速度和力量的技巧。你可以直接學散打之類，效率更高。如果你熱愛，甚至迷戀太極拳，那你就靜下心來，持之以恆的學習（不管是自學還是拜師）。
㈡ 如何練習太極拳。可以自學嗎
作為中國目前普及面最廣的一項運動，太極拳大致可以分為簡化太極拳、競技太極拳和傳統太極拳三個大類。
其中，簡化太極拳以中老年居多，練習的套路以簡化太極拳24式、簡化太極42式等為主。練習地點大多在公園、廣場。特點是動作難度小，練習時間短，適合各個階層、以活動身體，打發時間為主。這也是中國目前練習太極拳中人數最大的一種。從內涵上，簡化太極拳更接近於一種運動或鍛煉方式，跟傳統太極拳還是有一定的差距的。
競技太極拳主要在比賽採用。它脫胎於傳統太極拳，但更強調動作的規范和難度。一般認為，競技太極拳失去了傳統太極拳的內核，對養生價值不大，競技太極的練習者也比較少。目前，我們所知道的「世界冠軍」和「全國冠軍」，大多來自於此。競技太極拳對普通練習者來說，難度較大，也容易造成對身體的傷害。
由於難度較大，傳統太極拳根植於中國傳統道家文化，秉承「道法自然」的思想，是在道家導引術、吐納術等基礎上發展起來的一種集養生、技擊於一體的運動方式。目前，傳統太極拳大概可以分為武當太極拳、陳式太極拳、楊氏太極拳、武式太極拳、吳式太極拳、李式太極拳等。一般認為，楊氏太極拳和武式脫胎於武當太極，而吳式、李式等大多源於楊氏太極拳。目前，流行最廣的是楊氏太極拳，簡化太極拳的許多動作也大多來自於楊氏太極。傳統太極拳的特點是強調內外兼修，既注重動作的規范和准確，更強調內在的「意」「氣」「神」的練習。
楊氏太極拳以楊露禪而聞名，歷經楊建侯、楊班侯、楊少侯、楊澄浦三代，終完成從技擊架到養生架的轉變。目前，保留下來的有老架——班侯、建侯和少侯系（套路含小架、快架和活步、長拳等）、府內派及大架——澄浦系。楊氏太極拳包含樁法、步法、拳法、功法、心法 、推手、散手等部分。但目前，很多練法已經缺失。楊氏太極拳特點是身法中正、舒展大方、鬆柔緩慢，練習上講究內外雙修，適合大多數年齡段練習。
初學者如果以鍛煉為主或打發時間，可練習簡化太極拳。如果以養生為主或對傳統文化有較大興趣，在有老師指導下條件下，可練習楊氏太極拳。
㈢ 跆拳道、柔道、散打、拳擊、自由搏擊、泰拳 那種厲害些
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太極拳視頻：http://user.qzone.qq.com/837529012/main 地址朝陽區青年路國美第一城商街2號院a303 靜武堂 這里開設的課程有 女子防身術 散打 搏擊 太極拳 八卦掌 迷蹤拳 器械等
朝陽區青年路國美第一城商街有個靜武堂，這里主教練高致遠自幼學習傳統燕青拳也叫迷蹤拳，就是民族英雄霍元甲的成名功夫，之後跟隨名師學習陳氏太極拳和中國武術散打。後又考入師范大學武術系進一步深造專業學習人體生理學、營養學等獲得體育教育學士學位，大學期間多次獲得國家級、河北省、散打武術比賽，錦標賽冠亞軍。畢業後一直在北京從事太極拳、散打、和武術的教學工作。難得的是通過專業的實戰比賽鍛煉，他把自己所學的傳統武術燕青拳和太極拳與散打相結合，由於有豐富的實戰經驗，所以在太極拳的教學中把太極拳的實戰技術講的透徹明白，使學員在學習太極養生的同時對太極拳的精髓有更深入的理解！同時在武術散打的教學中由於有傳統武術的基礎使技術動作風格獨特、內容豐富，這也是他在散打比賽中獲得冠軍的主要原因。總之，要學習中國武術的精髓就要傳統與實踐相結合！8 3 7 5 2 9 0 1 2 另外靜武堂還有其他專業教練教授：少林拳 散打 截拳道 八卦掌 形意拳 武當拳 各種器械 刀槍劍棍等。012