武國忠站樁教學視頻

① 介紹武國忠的幾種祛除痰濕方法

1、三子養親湯。

就是用炒萊菔籽、炒白芥子、炒蘇子打粉沖服。有化痰、理氣、除濕、溫中、降逆的功效。簡單的三樣中葯,既清除了體內的濕邪毒素,又疏通了經絡調養了氣血,還增補了脾胃功能。對於咳嗽、痰濕、哮喘、濕疹、高血脂、脂肪肝、脂肪瘤、疤痕體質等慢性病有著非常顯著的療效。

這三味葯在中葯店都能買到。炒萊菔籽150g、炒蘇子150g、炒白芥子100g,在葯店打成細粉。每次服用5g,一天三次,服用一個月為一療程。

用開水沖服,這個葯沒什麼異味,稍微有點辛辣。蘇子和萊菔子有溫中理氣的作用,白芥子主要是化痰除濕。此方還對乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫、帶下病等婦科頑疾有很好的療效。

2、紅豆薏米粥

至於功效，那真是非同小可。薏米，在中葯里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

紅豆，在中葯里稱作「赤小豆」，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛;飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔。

(1)武國忠站樁教學視頻擴展閱讀：

一般痰濕的人比較肥胖，病態：肚大腰圓、滿面油脂、胸悶腹脹、鼾聲如雷。這些都是脾胃功能不好，運化功能差所致。也是未來脂肪肝的易患人群。

痰濕型肥胖多果飲食失調、食慾茂盛、愛好吃肥、甜的食物,心味又沉,而導致脾失健適、痰濕內生.表當初外便形體肥胖,多痰,胸悶、肢體繁重、疲憊累力等

身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，並且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快。應常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物，更應多食。

② 怎樣鍛煉更有精氣神

我最近在練大成拳里的正氣樁，就是武國忠老師推薦的站樁養生功，感覺很不錯回，你可以答每天晚上邊看電視邊練習。
視頻地址：
http://www.56.com/u45/v_MjM4NjY5NTQ.html
視頻里的第一個動作就是正氣樁，每天站半小時以上，你會慢慢感覺到身體的變化的。

③ 我想學站樁，簡單易懂，請知道的人指點下，謝謝

沒有口傳身授，只是想運動，還不如去游泳。1141453905.有空可以研究一下站樁

④ 武國忠站樁養生功在哪裡能找到全部視頻

網路搜索，大成拳武國忠就可以找到。

⑤ 關於站樁，請問是武國忠的站樁 好，還是武當的 五行養生樁好哪個比較有效果自己學有危險嗎

• 兩者都好，重要的融會貫通和堅持。。。堅持。。。

• 自己可以學，慢慢來不要著急。

• 【朋友兩肋骨骨折沒有去醫院治療，自己在家睡覺曬曬太陽喝點葯酒煲湯

  和練習武國忠站樁功好了】，對骨病應有好處。

⑥ 武國忠為什麼是禿頭呢

我也在想同樣一個問題，所以網路來了，這個先天之本應該是可以通過後天彌補的啊，這么高的醫術應該不至於這樣吧，年齡應該也不大呀

⑦ 請問養生站樁有您認為比較全面的教程嗎

可以,但不能站的太久了
望採納。

⑧ 我想學武國忠老師所講的站樁，自己摸索總是把握不住要領，不知有沒有學習班之類的

呵呵！我也在站樁，武國忠老師早已經講過初學者都想盡量的要求自己做准到位的姿勢，其實不用刻意，隨意就好，隨著時間的長久慢慢的領悟。
武國忠老師說，姿勢不一定非要一成不變，覺得那舒服就這么站，只要手不需要高過頭頂，低不下了肚臍，左右不超過鼻子，站的時候肩膀會很可以緊張，然後就刻意放鬆，沒多久又會這樣，這就是站樁的開始，沒有一定的期間努力是沒這么容易學到的！
我也是如此，武國忠老師見過要怎麼高興怎麼站，但是每次站樁都覺得很煩躁，後來我再看了武國忠老師的《活到天年》後才明白，要隨意。
所以我現在站的是膝關節微曲，前腳板觸地，後腳跟稍微抬起，把身體力量都壓在前腳板，然後就是手臂姿勢，我先是正確姿勢累了就作上下隨意改動只要覺得肩膀放鬆舒服就好了，最重要的是站樁的心態，武國忠老師說是要想著高興的事情而去站樁，然而每站想的就是到十分鍾了沒？後來我想了個辦法就是每次站樁時拿出手機播放音樂，每首歌曲一般都3分半倒4分鍾，所以每次聽到3-4首歌就知道時間而且不心煩了呵呵，這跟武國忠老師建議的邊看電視邊站樁有異曲同工之妙。
我現在站樁確實有感覺了，每站5分鍾後就開始感覺全身發熱而且微微出汗，感覺很舒服。音樂3-4首歌曲過後感覺還是舒服可以繼續站著，怎麼說武國忠老師建議的是10分鍾，但是能站久的還是功夫深啊！
說這些，希望對你有幫助，現在的人職業病多了，是需要自己給自己調理啊！

⑨ 武國忠養生樁，站樁的時候總胸悶氣短，腹中難受，這是怎麼回事

呼吸和動作沒配合好！

⑩ 我想學武國忠老師所講的站樁，自己摸索總是把握不住要領，不知有沒有學習班之類的

呵呵！我也在站樁，武國忠老師早已經講過初學者都想盡量的要求自己做准到位的姿勢，其實不用刻意，隨意就好，隨著時間的長久慢慢的領悟。
武國忠老師說，姿勢不一定非要一成不變，覺得那舒服就這么站，只要手不需要高過頭頂，低不下了肚臍，左右不超過鼻子，站的時候肩膀會很可以緊張，然後就刻意放鬆，沒多久又會這樣，這就是站樁的開始，沒有一定的期間努力是沒這么容易學到的！
我也是如此，武國忠老師見過要怎麼高興怎麼站，但是每次站樁都覺得很煩躁，後來我再看了武國忠老師的《活到天年》後才明白，要隨意。
所以我現在站的是膝關節微曲，前腳板觸地，後腳跟稍微抬起，把身體力量都壓在前腳板，然後就是手臂姿勢，我先是正確姿勢累了就作上下隨意改動只要覺得肩膀放鬆舒服就好了，最重要的是站樁的心態，武國忠老師說是要想著高興的事情而去站樁，然而每站想的就是到十分鍾了沒？後來我想了個辦法就是每次站樁時拿出手機播放音樂，每首歌曲一般都3分半倒4分鍾，所以每次聽到3-4首歌就知道時間而且不心煩了呵呵，這跟武國忠老師建議的邊看電視邊站樁有異曲同工之妙。
我現在站樁確實有感覺了，每站5分鍾後就開始感覺全身發熱而且微微出汗，感覺很舒服。音樂3-4首歌曲過後感覺還是舒服可以繼續站著，怎麼說武國忠老師建議的是10分鍾，但是能站久的還是功夫深啊！
說這些，希望對你有幫助，現在的人職業病多了，是需要自己給自己調理啊！