排球基礎教學視頻

Ⅰ 怎樣才能打好 排球，哪裡有視頻教學之類的

排球運動一直是鍛煉身體的不錯選擇。但是想真正大好排球很不容易。堅持煉吧。我可以給你視頻。

Ⅱ 誰有排球全面教學視頻

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這個系列的排球教學視頻各方面的訓練都介紹得很全面，值得一回看，答強推！

Ⅲ 排球基本動作要領是什麼

排球的基本技術包括五項：發球、墊球、傳球、扣球、攔網。

1、發球

（1）准備動作：雙腳自然開立站在端線後（左腳腳尖指向預計的排球出手後的飛行路線，右腳腳跟在左腳腳跟同一直線後約半步的位置上，右腳與左腳約成30°－45°），上身略前傾，身體中心線指向去球方向，目視預計的排球落點，左手略彎在身體左肩前方略下持球，右手伸直，略比右肩低一點，指向身體的右後方（以感覺自然順手為准）。

（2）發球：左手將球向上拋出，待球落下後在合適的高度（即自己最自然順手的高度）揮臂將球擊打過網（以松握拳的虎口面擊球）。

2、墊球

（1）預備動作：左右手自然彎曲，放在胸前兩側，上身略微前傾，兩腳一前一後半蹲於場地上，後腳跟離地。

（2）來球時的動作：右手鬆握拳，放在左手上，兩手自然合攏；兩手臂自然伸直、夾緊，保持一定的緊張度，整個手臂抬起與身體約成90°（此角度盡量保持不變，即肩關節不轉動），身體的中心線對向要去球的方向，以小臂的前三分之一觸球（不可用握拳的部位墊球），整個身體略下沉以緩沖來球，最後用腳蹬地的力量以整個身體將球「抬」起來――在整個墊球過程中手臂與身體的夾角應當盡量保持不變。

3、傳球

（1）預備動作：雙腳自然開立（約與肩寬相同），目視來球方向，上身略微前傾，左右手自然彎曲放於胸口兩側，身體中心線對正去球方向。

（2）來球後的動作：雙手同時向上迎接來球（兩手中間距離盡量小，以免漏球），手掌自然成一個弧形的球「窩」，兩手的食指與大拇指成「八一」狀（食指在上成「八」字，大拇指後倒，成「一」字），在面部前方接觸到球（兩手「包」球）後整個身體略下沉以緩沖來球，然後整個身體反彈。

4、扣球

（1）准備動作：一傳出手後（即球已經墊起來，正往二傳手的頭上飛行的過程中，扣球手就向場地的左方向移動（最好能到邊線外進攻限制線――「三米線」向左的延長線上約1——1.5米的位置上），目視二傳手傳球的線路。

（2）扣球：二傳手將球傳出來後，扣球手在其出球的線路上選擇自己要擊球的點，然後兩步助跑起跳（跳起時兩臂一起前擺，最後成左手在前，右手自然界彎曲置於右耳一側，並呈「挺胸」的姿態），在自己的最佳擊球高度收腹、提肩、甩臂、壓腕將球向下擊打到對方場地內。

5、攔網

（1）准備動作：雙腳自然開立，約與雙肩齊平，雙手曲屈舉於面部側前方，目視對方扣球手，眼的餘光看對方二傳手，人離網約20厘米，手離網約5厘米。

（2）攔網：對方扣球手跳起後攔網者起跳，在自己的最佳有效高度向上伸手、推腕、收手。

Ⅳ 汪嘉偉排球經典教學視頻

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Ⅳ 沙灘排球 教學視頻

沙灘排球與排球（又稱室內排球）有什麼不同呢？據國家體育總局排球版運動管理中心副主任高權沈陽介紹，主要有以下三點不同：

首先，沙灘排球不論男隊或女隊，都只有兩名選手上場，並且不準有替補隊員，一方運動員受傷後只能放棄比賽。而排球有6名隊員，還可以有多名替補。

其次，沙灘排球賽一局15分決勝負，而排球採取5局3勝制，每局25分，第5局決賽為15分。

第三，沙灘排球的比賽場地和排球場地大小相同，但前者沒有3米進攻線，後者有明確的3米進攻線的規定。沙灘排球在一局制的比賽中，當雙方得分每次累計為5分時要交換場地，而排球在每局結束或第五局比分到8時才交換場地。

此外，沙灘排球隊員在賽場上沒有固定的位置。排球有固定的位置且不斷輪換，出現錯位將受罰。沙灘排球隊員扣出的球必須同隊員自身的雙肩成垂直角度。

Ⅵ 排球怎麼發球視頻教程

發球分上手和下手。
下手發球是用手臂內側的小臂打球了，內側比較平內，好控制球，不容要立著發球，因為那樣不便控制球的方向了。
上手發球有兩種了，一種是旋轉球，一種是飄球。旋轉球是是一套動做，發球的位置也是不同與飄球，旋轉球是在頭的正上方了，手型象一個大勺子，包住球，然後是推卷的一個動作，打出來的球是向前滾，過網下扎，改變包滿的程度可以發出側旋球了，在高級一點是跳發了。在高級就是跳發側旋， 漂球是在腦前方發球，接觸球也是推擊球，略向上，擊大要快，球是不動的，因為球不旋轉，球本身也不是重量均衡，因為有球嘴了，遇到風就會發生漂移現象，所以叫漂球了。
還要增加手的力量，還有就是球要向前發，不是向天上發了。
運用身體的重量，身體向前，然後在用手發力，手象一個鞭子一樣，大臂帶小臂，手是鞭子捎了，在打球的一剎那，手臂正好甩直，力量是最大的時候了，任何運動力量的源泉都是腰，如果能體會到腰部的力量，那就最好。

Ⅶ 中考排球墊球教學視頻

體育中考排球墊球測試方法

1、場地器材

在堅實、平坦的場地或排球場上進行專，初中的測試區域屬為3米×3米。測試用球應符合有關國家標准。

2.測試方法

受試者在規定的測試區域內原地將球拋起，個人連續正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準確、達到規定的高度，球落地即為測試結束，按次計數。受試者每次墊球應達到的高度，初中男生為2.24米，初中女生為2米。每名受試者測試兩次，記錄其中成績最好的一次，測試單位為次。

Ⅷ 求視頻:小學生排球訓練視頻

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Ⅸ 排球入門新手需要掌握什麼基礎技巧

重要的是要記住，在任何時候球擊中你的手，你的手必須是直的，不要彎曲（必須忍受疼痛），或者你無法控制球的方向。剪掉自己的指甲，取下手錶和手鐲，以免傷到自己。使用略微准備好的姿勢，抬起頭看球，自然彎曲肘部，雙手放在臉前。當手接觸球時，雙手應自然地打開半球，以便手指適合球，手腕抬起，拇指朝向對面，小指在前面;通過球時，拇指內側，食指和第二和第三指骨的中指接觸球。無名指和小指有助於控制球兩側的球的方向。兩個肘部正確分開並自然垂下。當球接近前額時，它開始蹲下，伸展膝蓋，伸展手臂。兩只手略微打開，球從前面和前面受到主動攻擊。擊球點應保持距前額前方大約一個球，並且擊球位置通常位於球的下方。

Ⅹ 初學者怎樣進行排球墊球練習

排球這項運動在學校的體育課上應用比較廣泛，教學活動也比較多。那麼對於初中生或者初學者來說，剛接觸排球應該怎樣學習墊球，有哪些技巧？我們一起來看看老師是怎麼說的。
初中學生通過學習排球的基礎知識、基本技術，可以促進身體的生長發育。發展速度、耐力、靈敏、柔韌等身體素質，提高心肺的功能。由於排球運動的特點，球在空間運行的方向、速度、高低變化多端。對參加排球運動的人，要求精力集中，有敏銳的觀察力和判斷力，隨機應變。因此特別適合中學生參與其中，而排球的墊球對初學者來說有很多易犯錯誤，同時其又是排球比賽的基礎，因此本人就初中學生排球墊球的教學策略，提出以下幾點粗淺的見解，供大家參考。
講解示範。先講解動作的要領及重難點，接著進行完整的正面雙手墊球的示範，給學生建立正確的技術概念，給學生講解的過程一定要讓學生記牢墊球時上、下肢的口訣(上肢是一插、二夾、三提、四壓；下肢是一蹬、二跟、三伴送)
練習順序。墊擊手型的練習，徒手做擊球動作，做這個練習時首先要讓學生掌握墊擊球的正確手型，其次讓學生體會蹬地、抬臂協調用力的順序。
墊擊固定球。這個練習的主要目的是讓學生掌握擊球部位以及擊球點的高度。
墊擊手拋球，做這個練習時應盡量控制手拋球的高度、速度及落點，讓學生在前兩個練習的基礎上，完整正確的做出墊擊球的動作。
對牆墊球，這種練習方法，是檢驗前三步練習效果的最佳辦法，但這種練習法對初學者來說還是有一定的難度，在練習中應多對學生進行鼓勵和表揚。以有效完成練習。
總而言之對於初學者來說，排球墊球易犯的錯誤無非就是：一、屈肘翹腕；二、墊擊球時抬臂過大用力不柔和；三、墊擊部位不合理，但本人通過十幾年的排球教學經驗看，只要嚴格遵循以上的教練方法，同時給學生一定的時間去學習，犯錯誤、改正錯誤……這樣經過反復的錘煉，學生一定能完全掌握排球墊球的基本動作並投身到這項難度適中、又無大運動量奔跑和相互碰撞的運動當中去。
希望學生們能聽懂老師的教學方法，一步步掌握點球技巧，最後可以熟練墊起無數球！