芭蕾平轉教學視頻

① 請問平轉的芭蕾術語怎麼寫

Chaine（法）指芭蕾中站腳尖或半腳尖所做的平轉，按直線雙腳互換快速旋轉，每隻腳一次只轉半個圈，眼睛盯著右角的一點。

② 如何扎芭蕾舞發型

同其他幾位一說，芭蕾舞的發型一般是要盤頭，劉海要梳上去，一般不要用卡子，頭內箍之類的，一是不夠容統一，二是不方便（在大跳，平轉，之類的時候容易甩下來。）步驟如下：

1.先把長發梳通順，（這個是廢話，哈哈）最好抹上護發油，摩絲之類。

2.扎一個最普通的馬尾辮，越高越好。（但不要像哪吒那樣哦！！）

3.把馬尾辮搓成一束，發質蓬鬆的用清水或摩絲緊致一下。

4.把發束捲成一團，如同一個小球。

5.用發網套住，用那種很細的黑色小卡子固定。（最好是讓別人看不出來的卡子）

6.然後處理一下碎發就可以了！

③ 為什麼芭蕾舞演員，轉了很多圈都不會頭昏，而普通人轉五圈就會頭暈想吐

呵呵````轉是很費年頭的東西
沒個3年以上是沒有成效的
轉是有一定要求的
你可一仔細的看出來
把他們轉的時候 用慢放你能看到
有個 <留頭甩頭> 眼睛一直的看這一個點````
會了這個方法 你也不會暈了

④ 芭蕾旋轉器和滑冰旋轉器的區別

最常見的是二位轉，四位轉，五位轉，空轉，旁腿轉，細腿轉，跨腿轉，揮鞭轉，抱腿轉，跪轉 ，平轉等 ，前面3種是按腳位命名的，後面的是按照轉的形態命名的。
根據跳躍完成的性質再分為四種：
1.雙起雙落
2.雙起單落
3.單起雙落
4.單起單落
技巧：
1，隨著身體的轉動自然甩頭 主動去甩會把上半身練僵 平衡是靠耳朵和手來保持的 多練控腿
腳踝的力量也要足夠 芭蕾的轉不是靠力氣而是找感覺
2，半腳尖的"立"是旋轉中最主要的一點 只有把腳尖立到最大限度 這樣腳與地面的接觸面才會
減小 從物理學的角度來說 同一質量的物體 只有接觸面小了 摩擦力才會變小
3，膝蓋腰背脊如果不直立 胸是扣著的 那麼想轉好也是很難的
4，起法兒時 "蹲"也是非常重要的 常說"沒有好的蹲 就沒有好的跳" 其實也可以說"沒有好的蹲
也就不會有好的轉"
5，"開"也是"轉"的一個重要因素 這也是芭蕾舞中要求的最重要的一點 在"轉"時 無論是起法兒
還是旋轉過程中 都要求從下而上的
腳踝、膝關節、胯關節的開度。
如果都是"關"的 即使能轉 舞姿也不會好看
6，芭蕾舞中練好旋轉的技巧包括手臂在旋轉時可以起到保持身體平衡和加速的作用 旋轉時 手
臂有時也有變化 但手位的變化只有順著整個身體的旋轉動勢而動

⑤ 芭蕾基訓中把桿練習與中間練習的關系

一、課程名稱：《芭蕾基訓》二、課程性質：專業技能課
三、本課與相關課程的關系：芭蕾基訓是一門基本能力訓練課程，是各種各類舞蹈訓練的基礎。
四、設置目的：芭蕾基訓是各類舞蹈訓練的基礎，通過這門課程的學習可以訓練學生身體各部位肌肉的能力，改變學生原有的自然體態，解放肢體，獲得必要的技術、技能和規范的動作形態。
五、課時分配：本課程開設對象為三年制、五年制音樂專業和舞蹈主修專業，每學期為18周，每周2節，最後一學期為十周，總課時量分別為200節（三年制）、344節（五年制、主修）。
六、參考文獻《中國中等師范、音樂班教材》、《北京舞蹈學院附中芭蕾基訓教程》、《中央民族學院芭蕾基訓教程》。
七、考核辦法：全體舞蹈教師集體打分，每學期末，全班集體考試。
給分標准：60分以下，組合不能完成。
70分—79分，組合完成一般。
80分—89分，動作規范，組合完整。
90分以上，動作規范，組合完整流暢。
教學內容第一學年
該學年主要訓練學生對芭蕾基訓的規范性和對開、綳、立、直的意識，學生軟度的強化訓練。
教學目標：第一學年分四個單元：
1、掌握雙手扶把的基本體態，正確的舞台方位，頭肩的方向。
2、掌握手位、腳位、手開形的准確位置。
3、將站姿、手位、腳位，編成雙手扶把的組合，做到身體直立，手腳協調配合。
4、軟開訓練：解決腰、叉的問題。
重點：體態，正確的手位、腳位、軟開。
難點：掌握身體直立、手位中兩臂延伸、橫叉、腰。
教學內容：
1、站姿：可以在把桿和中間練習。
2、方向：舞台的8個點enface（正面），epaulement（頭和肩的位置），endehors、endedans（向外和向里），croise和 effface（交叉和敞開）。
3、腳位：先學習一、二位腳，再學習三、五位腳，最後學習四位腳。
4、手位：先學習一、二、三、七位手，再學習四、五、六位手。
5、扶把：扶把的手形和姿態。
6、將站姿、手位、腳位編組合訓練。
7、ten（擦地）：先學習一位向旁的，再學前、後。先學習雙手扶把的，再學習單手扶把的，用4/4、2/4的音樂進行分解練習。
8、plie（蹲）：先學習demi plie（半蹲）再學grand plie（深蹲）；先學一、二、五位的，再學四位的；先學雙手的，再學單手的。用2/4/3/4、4/4的音樂進行練習。
9、allollge（延伸）：在把下訓練手位時加上。
10、jete（小踢腿）：先練前、後的，再練旁的，用4/4的音樂進行分解練習。
11、rond de jembe（劃圈）：先學習半圈，先前旁，後再練習後、旁、前，用3/4的音樂進行分解練習。
12、fon（單腿蹲）：先學習旁，再學習前、後，用3/4、2/4音樂進行分解練習。
13、fvappe（小彈腿）：先學習勾腳的，2/4音樂。
14、adagio（控制）：先旁、後前，高度90°，2/4、2/4音樂。
15、grand jete（大踢腿）旁、後、前、雙手、單手、扶把，2/4、3/4、4/4音樂。
16、saute（小跳）先一、二位，用2/4音樂分解練習。以上內容先在把桿訓練，到第二學期可以把上，中間交叉練習，同時必須解決軟開度的能力。
第二學年
這一學年主要訓練學一開、綳、直、立的規范性與協調性，以及對跳、轉的最初接觸，進入芭蕾技術技巧的第一頁。
1、解決把上練習的開、綳、直。
2、中間訓練的穩定性、協調性。
3、掌握跳的基本要領。
重點：中間部份跳的練習。
難點：在跳的過程中膝蓋的靈活運用。
1、ten（擦地）：重新編排組合，使ten 更加流暢，便要簡單。
2、plie（蹲）：重新編排，加頭的方向。
3、jembe（劃圈）單手扶把，加手位。
4、ten（小踢腿）：單手扶把，加手位。
5、fon（控制）：單手扶把，組合要求簡單，加上手位。
6、grand jete（大踢腿）：單手扶把，前、旁、後。
7、assmble（單起雙落）：練習單一的assmble交換進行，先分解練習，用場/4或者/4的音樂。
8、frape（小彈腿）：單手扶把，組合要簡單，加上手位。
9、adagio（控制）：單手扶把，組合要簡單，加上手位。
10、arabesgue（阿拉貝斯）：先練習單一的arabesage（舞姿），再編排成組合，直接在把下進行訓練。
11、saute（小跳）：四位、五位、一、二位匯編成組合。
12、adagio（控制）：地面練習，加難度。
13、五位ten（擦地）：地面加上手位，加難度。
14、assmble（雙起雙落）：連貫起來訓練。
15、changement（五位換腳跳）：進行慢速單一的訓練。
16、ecappe（換腳跳）：進行慢速單的訓練，加上手位。
17、piruette（轉）：進行把下單一訓練，音樂用3/4。
18、grand jete（大跳）：進行把下單一的訓練，音樂用4/4、2/4。
19、toua chaine（平轉）：進行把下單一訓練，每4拍轉半圈，音樂用2/4、4/4。
以上內容應單一訓練，從把桿到地面的過程訓練，同時該學年還必須加上單一軟開度訓練。
第三學年
這一學年主要訓練腿部的靈活性和跳、轉的基本要領的掌握。
1、加強把桿上腿部能力的訓練。
2、熟練掌握中間部門的穩定性，加強難度。
3、基本掌握中間轉的單一練習，平轉的連貫性。
4、大跳的力量控制能力。
重點：把桿上腿部的柔韌性，中間控制的穩定性，轉的平衡性。
難度：在保持穩定性的同時要注意上身的直立和手臂的放鬆。
1、ten（擦地）推新組合：正反面連著做，可以加入大量的plie（半蹲），relive（腳尖動作）以及adagio（控制）。
2、plie（蹲）：可以加入更多的relive以及adagio（控制）。
3、jete（小踢腿）：加方向，提高速度及靈活性。
4、fon （單腿蹲）：加relive（半腳尖）。
5、adagio（控制）：提高relive及adagio的時間，可以加舞姿變化。
6、把下fon（單腿蹲）：速度放慢，提高relive的時間。
7、adagio（控制）：提高控制時間，以及半腳尖的控制時間。
8、soute（小跳）：加方向，coupe（蹬地）和assmble（雙起雙落跳）。
9、echeppe（變位跳）：加方向，coupe（蹬地）和assmble（雙起雙落跳）。
10、assmble（小跳）：加快速度，可加入小彈腿跳和五位換腳擊腿跳。
11、jete（小踢腿）：可加入balance（搖擺）ferme（敞開）assmble（雙起雙落跳）。
12、gland jete（大跳）：斜線大跳，可以加入balance（舞步）。
13、En dehors （向外轉）：可以在四位、二位轉。
14、E dedans（向里轉）：可以在四位、二位轉。
15、pirouette（平轉）：斜線平轉。
以上內容視學生情況可放慢速度，逐步加快訓練。
第四學年
這一學年開始訓練學生的綜合能力，讓感覺、技巧匯成一體，使學生對芭蕾基訓所學習的東西能貫通融匯。
1、把桿上半腳尖和控制的穩定性。
2、提高中間控制的高度和跳的連貫性。
3、掌握連續轉的要領。
重點：半腳尖，控制的高度。
難點：在控制到一定高度時，要做到主力腿和動力腿的開綳直。
1、tendn（擦地）：可加入relive（半腳尖）attitude（鶴立式舞姿）等。
2、plie（蹲）：可加入relive（半腳尖）passe（舞步）等。
3、jete（小踢腿）：加入relive（半腳尖）passe（舞步）等。
4、aterre（地面）：加adagio（控制）。
5、assemble（雙起雙落跳）：加舞姿變化、流動。
6、pas jete（雙起雙落跳）：加舞姿變化，加方向、流動。
7、sissonne fermee（分腿跳）：控制、流動、舞姿變化。
8、sissonne ourerte（控腿跳）。控制、流動、舞姿變化。
9、pas chasse（追趕）：控制、流動、舞姿變化。
10、crand assemble croise（大的雙起雙落跳）：控制、流動、舞姿變化。
11、crand assemble ecarte（大的雙起雙單落跳）：控制、流動、舞姿變化。
12、gtand jete（斜線大跳）：編排組合，可加入balenle（舞步）。
13、taua chaine（平轉）：快速旋轉，加besgue（舞姿）。
這一學年內容為綜合性的訓練，有較高的難度，學生要有較全面的綜合素質，身體協調性、控制能力、力量、跳、轉等技巧。
第五學年
學習一些有代表性的組合劇目，使學生能夠綜合的運用和表現芭蕾基訓的內容。
1、跳、轉的綜合運用。
2、空中跳躍的開、綳、直。
3、綜合組合的表現力。
重點：全面鞏固所學內容。
難點：綜合訓練的連貫性、協調性。
內容：以上一學年的綜合訓練為主，可以反復鞏固跳、轉等技巧，學習劇目小組合。
1、ten（擦地）俄羅斯：主要訓練俄羅斯在ten中的基本舞姿。
2、atere（地面）阿拉伯：主要訓練阿拉伯在地面的小舞姿。
3、jete（小踢腿）俄羅斯：主要訓練俄羅斯在小踢腿中的基本舞姿。
4、fon（單腿蹲）匈牙利：主要訓練匈牙利在tfon中的基本舞姿。
5、frappe（小彈腿）西班牙：主要訓練西班牙在frappe中的基本舞姿。
6、adagio（控制）阿拉伯：主要訓練阿拉伯在adagio中的基本舞姿。
7、grand jete（大踢腿）俄羅斯：主要訓練俄羅斯在grand jete中的基本舞姿。
以上舞姿以綜合訓練為主，結合了各種身體能力的要求，如跳、轉、控制等技能。

⑥ 基本功平轉 該怎麼留頭 甩頭 呢 詳細請教 謝謝

平轉可以分成兩部分（以往右轉為例）

一、右腳腳掌用力捻地，轉過180度，身體保持正直，左腳可以稍稍輔助用點力，但絕不可以全部由左腳使力，這會造成重心的偏移。轉的同時，頭一直看著前方（轉之前身體正面的方向），一定要盯住不動，頭要保持正直，不要偏頭，實在看不到了也不要斜著眼睛看。

二、後半圈就是左腳用力轉回正面，頭轉得稍稍比身體快一點，但保證在身體轉到正面時頭也向正面，甩頭不要太用力或是太過於刻意，盡量隨著身體轉，隨著慣性轉。

(6)芭蕾平轉教學視頻擴展閱讀：

芭蕾舞

1、一種舞台舞蹈形式，即歐洲古典舞蹈，通稱芭蕾舞。

2、舞劇最初專指以歐洲古典舞蹈為主要表現手段，綜合音樂、啞劇、舞台美術、文學於一體，用以表現一個故事或一段情節的戲劇藝術，稱古典芭蕾（或古典舞劇）。

20世紀出現了現代舞以後，以現代舞結合古典舞蹈技術為主要表現手段來表現故事內容或情節的稱現代芭蕾。逐漸地，芭蕾一詞也用來泛指用其他各種舞蹈為主要表現手段的舞劇作品，盡管在舞蹈風格、結構特徵、表現手法等方面均不同於古典芭蕾或現代芭蕾。

3、在現代編導創作的舞蹈作品中，有相當一部分沒有故事內容，也沒有情節，編導運用歐洲古典舞蹈或現代舞蹈，或使兩者相結合，用以表現某種情緒、意境，或表現作者對某個音樂作品的理解等等，這些也稱為芭蕾。

⑦ 芭蕾轉 共有幾種種類 具體每個轉怎麼做到技巧是什麼

揮鞭轉 平轉 旁腿轉 吸腿轉 二位轉 四位轉 搬前腿轉 搬旁腿轉 搬後腿轉 原地跪轉 斜線跪轉 跨腿轉 阿提球轉 技巧：1隨著身體的轉動自然甩頭 主動去甩會把上半身練僵 平衡是靠耳朵和手來保持的 多練控腿 腳踝的力量也要足夠 芭蕾的轉不是靠力氣 而是找感覺 2半腳尖的"立"是旋轉中最主要的一點 只有把腳尖立到最大限度 這樣腳與地面的接觸面才會減小 我們從物理學的角度來說 同一質量的物體 只有接觸面小了 摩擦力才會變小3膝蓋腰背脊如果不直立 胸是扣著的 那麼想轉好也是很難的4起法兒時 "蹲"也是非常重要的 常說"沒有好的蹲 就沒有好的跳" 其實也可以說"沒有好的蹲 也就不會有好的轉"5"開"也是"轉"的一個重要因素 這也是芭蕾舞中要求的最重要的一點 在"轉"時 無論是起法兒 還是旋轉過程中 都要求從下而上的腳踝、膝關節、胯關節的開度.如果都是"關"的 即使能轉 舞姿也不會好看6芭蕾舞中練好旋轉的技巧包括手臂在旋轉時可以起到保持身體平衡和加速的作用 旋轉時 手臂有時也有變化 但手位的變化只有順著整個身體的旋轉動勢而動我的回答還滿意么 還有不明白的可以追問 謝謝

⑧ 芭蕾舞平轉留頭甩頭要怎麼練

多壓大跨和小跨，壓完之後多踢旁腿，把跨抻開。做轉最主要就是拿回膝蓋帶著走，別用屁股去轉。答壓橫叉時 在兩腳上墊上磚頭等物品 等適應了 再加高 再有 就是雙手扶把做旁吸腿的練習 然後 保持這種狀態 做45°的旋轉 等你掌握後 再再做360°的旋轉!