❶ 跆拳道中，怎樣練好360°橫踢
練好360°橫踢方抄法如下：
右襲腳蹬地，重心前移至左腳，右腳屈膝上提，兩拳置於胸前;左腳前腳掌碾地，左腳腳後跟逆時針轉動，髖關節左轉，左膝外翻;隨即左腳掌繼續逆時針轉至約180度，右腿膝關節向前抬至水平狀態，小腿快速向左前橫向踢出;擊打目標後迅速放鬆收回小腿。右腿落回原地成實戰姿勢。動作要領:膝關節夾緊，向前提膝，盡量走直線;支撐腳逆時針外旋180度;髖關節往前順，身體與大小腿成直線;嚴格注意擊打的力點在正腳背;踝關節放鬆，擊打的感覺是"面團"，"鞭梢"。橫踢攻擊的主要部位有頭部，胸部，腹部和肋部。
❷ 跆拳道過肩摔教學視頻
重要的復是旋轉
身體不要在空中僵制硬，旋轉最重要的是頭先轉過去再是肩腰，最後才是腿，當然連接得很緊密
你現在是基本功和身體素質不是很到位所以可能不行
所以我給你個訓練計劃:
每日50~100普通360度橫踢(旋風踢)
等打順了，力量覺得綽綽有餘，重心能控制住就可以試試這個動作了，不是很難，快的3天學會，慢的也就5天，相信自己
平時在做一做原地騰空旋轉可以轉兩圈或以上就應該沒問題了!
加油!
❸ 求跆拳道360度橫踢踢法
360度橫踢，這個叫法，來先汗一下。我想源你說的是旋風踢吧。
用右腳旋風踢說吧。
右腳在前，實戰姿勢戰好。
身體向左轉，大點轉，差不多轉360度。同時左腳從右腳後邊轉到前邊。
左腳不落地，右腳提膝打出一個橫踢。左腳不落地右腳橫踢的感覺，你想一下反擊動作里的後滑橫踢，差不多感覺。
注意重點，主要是轉身，身體轉過去了腳自然就跟過去了。
開始有點難，可以先分解做，就是左腳轉過去，落地成為左腳在前的實戰姿勢，然後右腳橫踢，熟練以後，慢慢加快，快到一定程度，你自然就會了。
跆拳道的騰空腿法，基本都一樣，別想著跳起來，要用動作帶，當你的旋轉動作快到一定程度，你會覺得身體自己就起來了。
用途，主要是追擊，比如你右腳橫踢，對方後滑躲閃幅度太大，你一點地直接起個旋風踢追擊。差不多就是個脆響，好的話就KO了
❹ 360°橫踢怎麼打
做動作的時候身體要舒展才好看。想做到好看實用必須身體要協調力量要足。建版議你先從最基本的做起權，先把身體柔韌和腰胯已及腳腕小腿的力量練起來在加上，上身的配合就可以做到360°踢了。練習跆拳道不是說一朝一夕就能練成的，那是需要時間和毅力的。等覺得自身條件可以了在去練習360°踢。沒什麼絕招 就是多練習！劈叉如果說柔韌好能堅持住疼的話 半年之內就能下叉了。建議熱身之後再去拉韌帶下叉，那樣就不容易韌帶拉傷！加油 相信你可以的！！！ 這個動作我們這里叫踩跨後擺腿，這個動作我覺得很簡單的，第一腿就沒用 就是帶身體的旋轉的輔助性動作，讓這個動作看起來會能漂亮。這個動作要注意身體的平衡和協調了，這個動作新手來做事最容易摔倒的。跨也很容易被拉傷，（方法就是第一退先別打太高，把力量百分支七十都要用再轉跨和後腿上，想學這個動作首先要學會原地後擺腿）小腿的力量也要練到強一點，這個動作打的越高越舒展 動作看起來就越舒服。打這個動作的時候不要害怕，要大膽嘗試，相信自己，你能行的。
❺ 跆拳道360度橫踢怎麼保持平衡
多練橫踢和360度轉身橫提膝然後出腿，把動作分解了慢慢練。再結合起來就會穩很多。
❻ 要做到360度橫踢和騰空後踢先要練好什麼
專業人士的意見你不會喜歡。因為柔韌性從小就要鍛煉，估計你沒有。基本功也要練個七回八年，估計你也沒有答。你不過想速成，那就只能半吊子水平。 傳統武術的基本功很簡單也很復雜柔韌性、平衡性、力量、耐力都要長時間打熬。尤其是空中的動作要求有很好的滯空能力，這是對綜合素質的考驗。別看現在所謂空手道和柔道幾年就能速成，那不過是騙普通人的學費。真正的空手道和柔道是實戰空手道和實戰柔道，也是和傳統武術一樣，要從小學起的。
❼ 跆拳道中旋風踢就是360橫踢嗎…怎樣學習
是，首先得練一下平衡能力，然後練習轉體360，漸漸的把腿踢出去就可以了了。
❽ 跆拳道360度旋風踢怎麼練呀!!
分解步驟一：
1.右腳在前的實戰勢，以右腳為軸，左腳往左後方轉身360度（即一圈）落成左腳在前的實戰勢；
2.此時右腳在後。右腳上步，還原到右腳在前的實戰勢。
這是轉身動作的練習，初期要多花時間在轉身動作的練習上，習慣轉身，控制住重心，使身體在轉身360度以後能迅速站穩不倒。
分解步驟二：
1.右腳在前的實戰勢，以右腳為軸，左腳往左後方轉身360度（即一圈）落成左腳在前的實戰勢。
2.此時右腳在後。右腳橫踢，落地在前方，恢復成右腳在前的實戰勢。
將上述轉身360度橫踢反復練習幾百次，動作熟練後慢慢加快轉身速度和踢腿速度。
❾ 怎麼練好橫踢
應該是你提膝的問題。你膝蓋提起來以後胯的折轉，然後你發力的地方不是你的膝蓋而是你的胯，所以才會偏。而橫踢的要點在於：1.正提膝，你膝蓋提的高，相映的你擊打的位置也高 2.用提膝的力量帶動胯部的轉動，同時支撐腳也要轉（甚至可以轉到支撐腳的腳後跟對著目標），這個時候大腿、膝蓋、小腿、腳應該處於一個水平面上 3.轉好了現在就是發力，很多人剛開始不習慣，會如同足球裡面射門一般，腿部的動作幅度很大，這是錯誤的，正確的是膝蓋發力，腳背蹦直....這個時候就像你教練說的，身體是側的，你的肋、胯、腿、腳成一直線
你可以慢慢的做，把動作做熟練以後再加快速度，不要一開始就追求速度和力量，這樣腿會走型的，在生活中我也是這么教我的學生的。
希望對你有幫助
❿ 跆拳道360右腳橫踢怎麼踢
360度踢，那叫《旋風踢》踢的時候保持中心，你也可以先練轉360度，等練熟了在360度踢，其實很好學的！