武術南拳套路視頻教學

❶ 都說傳統武術是花架子，我的師傅是民間的師傅學的是 南拳。他教我的套路都是防守姿勢

武術姿勢起手大多防守傾向
因為大部分【技】是要等別人攻擊之後抓住空當放的
比如說上步頂肘 大小擒拿 多數情況都是被動技
八極拳里有個 單把加架梁提 和 獅子張口的幾個技能倒是主動的
要放還是先用好防守姿勢

❷ 求一本武術套路很全的書，包括形意拳南拳八卦掌什麼的。。

書名:武術傳統套路選編

作者:人民體育出版社編輯

網路我有

❸ 武術，拳法有南拳長拳羅漢拳等…那刀法和長槍有哪些套路我只了解過拳法!

武術刀法有；南刀、單刀、苗刀，太極刀、四門刀、梅花單刀、形意拳刀 、唐刀、地術刀等等
長槍有；大槍、花槍、雙頭槍、短槍、雙槍、鉤、槍等。楊家槍、梅花槍、趙子龍十三槍、羅家槍、楊家槍、岳家槍、馬家槍、沙家槍、六合槍、八母槍、子龍槍、大犁花槍和峨嵋槍等。
槍法各家各有精研，各有所長。但基本槍術技法還是比較一致的。主要槍術以攔、拿、扎為主，此外還有點、崩、挑、撥、纏、舞花等法。

❹ 南拳武術套路完整視頻在哪下載

到中國武術網去找答案......

❺ 武術南拳怎樣打好

先把基本功練好~! 如果你沒有基本功,現在你也上年紀了 我建議你練一下內太極拳~! 中國的武術博大精容深,不是一時半會能練好的,不能急於求成~! 先把南拳里的基本手法,步伐掌握好,分段練習,最後一串連~! 呵呵,就成拉~! 南拳里很講究氣的運用,提氣與發力,很有講究, 記住,提氣要到胸膜,下沉丹田,切記提氣到咽喉. 口訣:氣隨意行. 呵呵,這是我個人的見解,僅提供參考. 有不對的地方還望高手指點~!

❻ 武術南拳教案怎麼寫

學習

目標
1． 使學生知道通過科學的武術練習，可以使人具有健美的體形和堅韌勇敢的品質

2． 學生能掌握本次課所學的動作以及與眼神的配合

3． 激勵學生樂於重復練習

學習內容
1． 長拳基本功練習

2．套路組合
場地

器材
大操場

過程
學習安排
學生活動
教師指導
組織與要求

導入

熱身
1． 課堂常規

2． 准備活動
1． 按指定地點集合

2．集體做准備活動
1． 宣布本次課的內容和任務，安排見習生活動

2． 指導學生做准備活動
准備活動要做充分，使身體充分活動起來

學習

與

體驗
一．步型

1． 馬步

2． 弓步

3． 虛步

4． 仆步

5． 歇步

二．動作組合

1． 對拳

2． 上步對拳

3． 跨步引掌

4． 弓步撩掌
1． 按要求認真把動作做到位，動作特點要記住

2． 先看老師示範動作，然後記住動作名稱。

3． 分組練習，互幫互學，共同提高
1． 先做示範，然後對每個動作進行講解，並對學生不規范的動作進行及時糾正

2． 弄清動作的方向路線——掌握動作姿勢步型的准確和工整——要使動作貫串完整——分析動作的勁力，節奏，精神，眼法等技巧
先集體看示範動作，聽講解。然後分解示範，在學生掌握基本動作後再分組練習，老師巡迴指導

身心

放鬆
二十一步舞
成體操隊形站立，進行放鬆練習
提示學生放鬆進行
體育委員帶領，自主完成

課後

總結

庄浪縣青少年活動中心

體育活動教案

武術課教案（一）基本手型

教學內容：

1武術基本手型 2游戲:通過封鎖線

學習目標：

1、初步掌握站立時的正確身體姿勢，養成良好的身體習慣。

2、初步學會武術三種基本手型，發展身體的協調性、靈敏性和柔韌性，激發對中華傳統武術的興趣和認同感。

3、感受游戲的快樂

重點：正確掌握基本手型。

難點：體驗身心疲勞時的感受並能積極克服

教學內容 ：
一、課堂常規

1整隊，報告人數。 2上課，師生問好。 3宣布本課內容。

組織：四列橫隊

要求： 集合靜齊快。

二、學習武術基本手型

拳：四指並攏卷握,拇指緊扣食指和中指的第二指節。

掌：四指並攏伸直，拇指彎曲緊扣於虎口處。

勾：五指第一指節捏握在一起，曲腕。

拳 掌 勾

口訣：

❼ 樟樹市武術協會的曾教練，我把南拳忘了一些動作，可是我馬上就要表演了，我要一些視頻， 馬上就要。。。

去請教一下會的人呀 樟樹的高手可以是卧虎藏龍找會打南拳的叫他打一遍給你看下

❽ 請問武術南拳中避勢馬的技術特點和師承關系

南粵海陸豐，人傑地靈，陸豐碣石鎮，歷來為兵家必爭之地。明代設衛，內碣石是三十六大衛之一容。
海陸豐武術歷史悠久，人多習武。陸豐碣石鎮人，施文先生，1917年生，十五歲習武，是南少林系廣進禪師第四代弟子。
施老所習拳術，當地人稱「避勢馬」，站樁以弓馬為基礎。過去講求入門需站五年樁，然後才可練習拳術和各種器械。「避勢馬」講究五成苦功，五成練拳；站勢講究兩腳變三腳，具有手腳並用，靈活多變，以腰為軸，剛柔相濟，拳打四面八方。

❾ 武術套路南拳難度必選動作

各地的要求可能會有一些差異的啊，具體還是得按照競賽規程來。如果你們的競賽規程完全是按照《國際武術套路競賽規程》來的，那你就參照她好了。
不過無論怎麼差異，都和《國際武術套路競賽規程》差異不大。