❶ 用手指控球是怎樣的
手指運球(超低運球)的心得 低運球要注意2點: 1.運球的時候要注意兩只手臂千萬不能有很版大的擺動!!因為超低運球權是用手指來運的..要是手臂擺動的話也就達不到我們要求的"境界"! 2.運球的時候是用2邊手的手指..記住是手指!不是手掌...有些人是用指尖來拍的..而我是用手指的指面來拍的.... 最扎實的方法就是:打球完了以後用2邊手的手指來拍打籃球...然後越降越低越降越低...速度加快!一直拍..(左右手都要拍,只要你經常練,就會掌握的
❷ 運球使用手指還是指尖拜託了各位 謝謝
你好 今天我和大家說說我用一天時間練會手指運球的竅門. 首先你要明確手指運球是用手指尖(手指一般分3截,除了大拇指,用最上面那一截的1/3處),而不是用手掌和手指,切記是手指尖.手臂動作要非常小,最好不動,手腕也不要動.手指尖去擊球.手指力量至關重要,節奏也很重要. 告訴大家個竅門,我是這么練習的. 把普通睡覺蓋的被子鋪在地上,把球放在被子上運,最好是仿照手指運球的姿勢運,我手指運球的姿勢是兩只手手腕部位合並起來,只有手指尖動.那樣球只是在被子上滾動(速度越快越好),一般不會彈起,那樣可以練習手指力量.就這樣練了一下午的時間和晚上的時間增加了不少手指力量,第2天我去下樓運球的時候就發現自己已經學會手指運球了,平時在外面練習,可以這樣練,左手低空運兩下球到右手,右手低空運兩下到左手(重復做).這樣可以練習手指力量.我運球時是帶著MP3的,我覺得那樣配合手指運球,可以找到很多節奏感,使你的手指運球更具觀賞性,而且在外面練習時,兩腿開立與肩同寬,手指運球是讓球在你提前兩腿之間(不是跨下,是體前)來回動,而不是腿並上運.還要提醒一點是,當球運起來以後,手心不分應該是空的,不應觸球。 正確觸球部位應該是手指加上除去掌心的手掌，運球要有韻律，沒有韻律的球員是上不了場的。你的第二個問題應該是去有韻律的向下「擠壓」球 謝謝 祝你愉快
❸ 手指控球的重點，快速運球是用更大力量嗎
如果你想快速運球,用超低空的方式只是通過變向來過渡,還是不建議頻頻使用超低專空運球.
練控球手指屬上的力量是必要的,因為你需要足夠的爆發力來時球迅速變向,需要足夠的耐力來時球穩定得控制在自己身邊.快速運球確實需要手指上用更大的力,但顯然不是盲目施力,那些控球好的人控球時手指雖然發了很大的力但從來不讓手指僵化,否則容易讓球脫離自己的控制,還會導致手指受傷,至於怎樣讓手指的力量和韌性結合在一起,還需要自己多加練習,光聽別人說是體會不到的.
建議練習時不要單純做低空運球的練習,而是採用左右手高低空運球不停地交叉練習方式,畢竟讓力量和韌性結合起來才是控球的王道~~~~
❹ 到底怎麼學運球！網上的視頻都是亂七八糟的一開始就胯下背後運球來！怎麼基礎開始學運球！運球的目的又是
平時練習運球時也不一定要在球場上（為了節約時間去球場） 有空地地方就可以訓練 訓練就多胯下練習 因為胯下運球的時候 左右手都能很好的運用
跨下運球 也可以找到左右手的節奏
註：練習時不要單單的用左手拍球 在右手拍球的練習 那樣浪費時間不說 效果 還不怎麼好
要結合型運用
左右手的交換配合
1.左右手來回運球 原地拍球 兩腿分的不要太開
一般情況就用手指來運球 手指尖更好 這樣熟悉球感比手掌拍球要好得多了 當然要是不熟悉就先用手掌練習左右手交換運球 其次籃球買個好點的 不要買那種跟鐵皮一樣的球。。練得很牛逼了什麼球都沒問題玩秒
練熟後下壓自己的身體 重心下移 拍球速度加快 這是為了加快運球和突破 此期間不要把運球姿勢變得很醜 （原來有哥們就是不注重姿勢結果現在帶球很醜 。。過程很慢吧。。。沒辦法主要就是練 還有多看運球視頻 街球和一些NBA突破的集錦都行）
2.跨下運球與轉身運球
左右手跨下來回運球 不熟的話先用手掌拍球 練熟後在用手指或手指頭拍球 胯下運球其一不容易被斷 其二比較美觀 其三突入禁區有利
胯下運球 以熟悉的一邊胯下為主要（左胯下或右胯下） 練習時找到自己的主跨軸是左邊還是右邊 大部分人是左
不要在過人時用一些原地不動的交叉步 交叉步要跟晃肩結合速度快步子大 運球熟練後這很簡單的
身體向下壓 拍球速度加快！！ 運球快速的要點就是身體壓的很低 手指高速運球 後面會給相關給力視頻
轉身運球
右手運球 ，以左腳為軸心腳轉身，大部分這樣的轉身是順時針的，這就需要藉助你腰腹的力量和你自身的協調性來完成這次轉身，轉身以後要馬上進入進攻的模式 ，胯下突破可以製造一些殺傷，實踐過會知道的
3.背後運球 練熟運球後找到感覺 掌握節奏 這個就是要靠自己的熟練程度了 背後運球最好是手指頭拍球
一步一步慢慢的來
按星期來計算 每天都練習 我估計 至少3星期 運球能力會提高
可能不算詳細 是原創的
我在說幾個關鍵
不輕易下球，若下球就是要過人。
蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。
移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
重心要低，啟動時才會快。
還有注意一點是 突破 過人的時候
假如你要向右邊突破
眼神和肩膀~以及腳步 都要向左移動
然後突然加速或變向！ 加速向右邊奔去~！
建議你多上you酷土豆那些視頻網站找找練習視頻
hupu籃球網也很好
❺ 我聽別人說打籃球是用手腕運球，但是我不知道怎麼用手腕運球，經常變成手指運球，求教學視頻或指教
其實運球時全身從腳到手都要協調發力的，因為打球並不是單純的拍球還要做些速度專與方向的變化的。屬當然從腳到手指這些關節來說，力量是越來越小的，不過速度確實越來越快越來越隱蔽的。也就是說你的手臂末端發力越多運球速度也會越快，啟動時間越短過人也就變得越容易了。那些說打球不用手腕的都撒謊了。其實手腕很重要，它和手肘的連線基本決定了球的出手方向，不論投籃還是運球。
❻ 運球的時候主要是用哪幾根手指
大哥打籃球是用掌的！主要是小指、無名、中指、食指
❼ 如何用手指運球
記住兩點就OK了，第一，手腕和手指發力；第二，直臂運球。
說白了就是練手回指答力量！ 現在我的手指被練得比較短、粗 以前每天只要一坐下就會有手指把自己撐起來~不停的練 有時想做俯卧撐那樣 用手指發力把自己像俯卧撐那樣一上一下（肯定是模仿！小心手指受傷）
我是在初中的時候練的手指運球 現在過了有七八年了 這兩年已經很少打球的 但是我只要拿到球 還是可以手指撥球 速度和感覺都還有
還有 在自家的門框上 用手指掛在上面做引體向上
最後就是到球場 指尖撥球 不停的練~~
我說的方法都是很土的 我自己練的~ 不過還是學會了 比較拉風 實戰不常用
❽ 運球時手掌是自然張開，還是大拇指盡量往外拉，也就是把虎口盡量伸開
高速低運球的話是手指尖觸球和控制球，一般情況下反彈到腰部高度以下膝蓋內以上的話是1~容5的部位接觸球，6也可能會觸到，8部位接觸到球的話對於球的方向不太好控制，一般是不會碰到的。一般控制球是靠的手指，手指不用死命伸開，自然就好，關鍵是要能控制球往不同的方向去，有一定弧度比較好，因為球是圓的。建議樓主找以賽亞.托馬斯那部教學視頻看看。
❾ 運球時手指到底是綳緊的還是防松的
建議放鬆 畢竟是你運球而不是球運你 你打過球就知道 手指綳直運球是很難內控制球的走向的容
還有 綳直手指運球容易被人斷球 難控制力度 也就很難變向 一下就丟球了
運球的時候手不是上下 上下 上下 這樣機械化地運動的 應該適當地帶些左右晃動
使球的運動弧線 呈一橢圓 因此 手腕和手指要柔軟 同時不運球的另一隻手應提到胸前半米左右 扛住防守人的干擾 眼不要看住球 放寬視野 看準隊友跑位 再傳球 遇到緊貼時
可以後撤跨下運球 變向(隨便你變幾次) 加速 就可以把人甩開了 有人上來補防
你可以傳球 (多數是隊友可以直接得分的) 這樣 10個有8個人都不會再上來貼你的了
籃球是 智慧 力量 與 速度 綜合的一項運動 多點實際對戰 就會熟能生巧了
❿ 籃球，原地運球時手指手掌怎樣發力，手腕怎樣擺動，手指最先接觸球的哪一部分,才能把球完美的吸在手中
首先我想說：這個問題簡直就像白痴一樣。要是沒有球感和球性累死你。
再者，我來回答你的問題。
首先：你要知道球落地後是朝哪個方向彈起，這樣的話你才能找准我所說的最佳持球點，至於你要怎麼知道球彈起的方向，最簡單的是你熟悉球的球感，但是鑒於樓主認為這是廢話，那麼還有一條路，按照物理的方法來計算吧。
其次：關於最佳持球點。首先，球要在你的習慣手的一側彈起，在球彈起至胯的時候，你的慣用手大臂下垂，並後拉，小臂抬起，手成弧形，手掌朝前並微向上翻，看準球彈起到胯時，看準球的後面朝上一點點處接球，這一點，就是最佳持球點。千萬不要出道球的下半部，那是犯規的。
然後：當你手接觸到最佳持球點的時候，一定是手指肚先接觸到球，這個你要算準了，要是指尖的話，那可是很疼的。在指尖接觸到球的瞬間手臂和手是放鬆的，但是在全部手掌接觸到球之後，要適當加大力量。
在後：當你的手掌全部接觸到球的一瞬間，不要停，要順著球的彈起方向再讓球彈起大幹10公分左右，卸掉一些力量，然後，翻轉手腕，至手掌朝下筆直的將球拍下。在這個過程中要注意幾點。首先要注意的是手掌接觸球的時一定要順著球的力的方向，這樣球就不會跑了。再者，一定要將球垂直拍下，不然的話，不熟悉球感，球也會跑的。其實，在個過程中最重要的就是，要給球一個緩沖。
最後：將球拍下的過程，與街球的過程相反就可以的了。
至於在這個過程中力的運用：籃球是一個講究瞬間力的運動，也是非常考驗腕力的運動。在運球的過程中有兩個地方是需要刻意用力的，一個是你在接球之前，手臂要用力，但是先接球的一瞬間，要完全卸力。然後，再向下拍球的一瞬間，小臂和手腕要運力，在這一步用力的大小，是直接關繫到你運球的速度的。
這些都是我個人的感受，因為我是邊拍球邊給你寫的，可以說是我的運球習慣。希望可以幫你進行初期的訓練。
最後，我要說一句，你以前要是沒玩過籃球或者只是隨意玩玩的話，按照我的方法你是不可能把球完美的吸在手中的。