❶ 詠春拳尋橋拳譜
尋橋
學習完小念頭後，接著會接受一些基本訓練如連環日字沖拳(又稱扯空 拳)、轉馬、進退馬、單黐手、盤手、雙黐手等等，之後便開始學習尋橋。尋橋是詠春的第二套拳法，旨在練腰馬，鍛煉身體平衡，使上身動作與下身動作協調一致，在實戰中，是會因應對手的攻勢而相應地轉換位 置，不會如小念頭一樣站著不動的。拳法內包含了馬法、步法、身法和腳法，詠春有三式拳法—直線沖拳、抽拳及勾拳，而尋橋則收錄了抽拳，還有兩式腳法，即直 撐腿及斜撐腿。
注: 拳譜中所述如身「微」向左、右轉，即90度轉馬，而身向左、右轉，即180度轉馬。
頭位距離，向前直線沖出，至手臂伸盡時，右拳攤開向前穿，掌心向天，右掌以手腕為軸心作一1. 預備式
2. 立正抱拳 依循上式，
3. 正身二字拑羊馬 依循上式，
4.下交叉耕手 依循上式，
5. 上交叉攤手 依循上式，
6. 收拳 依循上式，
7. 左日字沖拳 依循上式，
8. 右日字沖拳 依循上式，
9. 正身穿橋 依循上式，
10. 左右攔手 依循上式，
11. 雙伏手、三拍手 依循上式，
12. 正掌三式 依循上式，
13. 轉身右攔手 依循上式，
14. 上交叉攤手 依循上式，右
15. 轉馬側身右膀手 依循上式，
16. 轉身右攔手 依循上式，
重復 14 - 16 動作兩次
17. 右攔手沖拳 依循上式，
18. 正身左橫殺頸手 依循上式，
19. 正身左伏手 依循上式，
20. 脫手、標指、圈手、收拳 依循上式，
21. 正身穿橋 依循上式，
22. 左右攔手 依循上式，
23. 雙伏手、三拍手 依循上式，
24. 正掌三式 依循上式，
25. 轉身左攔手 依循上式，
26. 上交叉攤手 依循上式
27. 轉馬側身左膀手 依循上式，
28. 轉身左攔手 依循上式，
重復 26 - 28 動作兩次
29. 左攔手沖拳 依循上式，
30. 正身右橫殺頸手 依循上式，
31. 正身右伏手 依循上式，
32. 脫手、標指、圈手、收拳 依循上式，
33. 正身左攔手 依循上式，
34. 轉身左攔手直撐腿 依循上式，
35. 側身迫步膀手三式 依循上式，
36. 側身右抽拳 依循上式，
37. 正身右伏手 依循上式，
38. 脫手、標指、圈手、收拳 依循上式，
39. 正身右攔手 依循上式，
40. 轉身右攔手直撐腿 依循上式，
41. 側身迫步膀手三式 依循上式，
42. 側身左抽拳 依循上式，
43. 正身左伏手 依循上式，
44. 脫手、標指、圈手、收拳 依循上式，
45. 轉身左直撐腿 依循上式，
46. 迫步雙低膀三式 依循上式，
47. 並步雙問手 依循上式，
48. 雙窒手、雙正掌 依循上式，
49. 圈手、收拳 依循上式
50. 轉身右直撐腿 依循上式，
51. 迫步雙低膀三式 依循上式，
52. 並步雙問手 依循上式，
53. 雙窒手、雙正掌 依循上式，
54. 圈手、收拳 依循上式。
55. 轉身左斜撐腿 依循上式，
56. 側身按掌三式 依循上式，
57. 側身左按掌沖拳 依循上式，
58. 正身連環沖拳二式 依循上式
❷ 求詠春拳小念頭、尋橋、標指實戰應用的視頻···
http://v.youku.com/v_show/id_XMjI3MjE4NzE2.html（小念頭） http://v.youku.com/v_show/id_XMzI2ODQxNTEy.html（尋橋） http://www.tudou.com/programs/view/BnmBrzJxL8E（標指） http://v.youku.com/v_show/id_XMTAyNDYyOTAw.html（木人樁）
希望你能採納謝謝
❸ 什麼是詠春小念頭尋橋我想自學詠春拳，強身健體就行，可行否
小念頭和尋橋都是詠春拳的套路，另外一個是標指。小念頭為最基本的套路，有念頭正版終身正之說。尋橋為詠權春拳的第二級套路。需在熟練練習完小念頭後練習。
不建議自己自學詠春，詠春為實用類拳術，許多動作的技擊含義，自己不好體會。
❹ 詠春拳的尋橋是什麼包括什麼招式
尋橋是詠來春拳的中級套路。它自以棱形運動路線和方向，結合詠春拳的攻防手法、步法、腿法等進行演練。 它的攻擊手法有三推復掌，上、中、下三膀手，以及針步、彈腰、正、側、內踢腿等，是詠春拳向高級套路過渡的必經階段。「尋橋」是以敵我之間雙方的對抗與互聯當作一個對立統一的整體，去尋求己方肢體在互動的攻防格鬥中快速打入取勝之路線。「尋橋」主要是鍛煉簡單直接實效的打人技術。
❺ 詠春拳小念頭 尋橋 標指的要點是什麼
小念頭拳套的分析：
一. 招式的結構
- 利用圓形的滾動，作為承受力和輸送力的基本構想。須知同一質量的物質，成為圓形後，比成為其他任何形狀的承受力更強，輸送力更大，卸力也更多，而推動運行所用的力量則最小。小念頭的重心手法「攤」、「膀」、「伏」，就是圓形滾動理論最明顯的招式，運用起來，將對方的橋手置於內圓或外圓。例如，由攤手轉膀手，是將對方橋手由內圓轉為外圓；相反，由膀手轉為攤手，是將對方橋手由外圓轉為內圓；伏手是利用外圓與對方橋手接觸。
- 以直線作為進攻的用力基礎。口訣雲「二點之間，直線最短」，就是應用直線原理，以此運用速度和沖擊力。須知凡搏擊均以快速和強大力量為主要條件，最短距離是縮短時間，直接最能增加沖擊力量，二點配合，便能發揮速度，及達到重拳出擊的效果。
-「二字拑羊馬」的暗藏技巧：二字拑羊馬可發揮凝聚的沖擊力。因這種馬步的站立形態，能將整體力量集中沖向中線甚至一點，令每一招式均匯聚了整體力量；兩膝微屈而富有彈性，又可將對方橋手的沖擊力轉移到雙足承擔，減輕雙手的承受力，雙手的活動能力因而大大增加。
二. 意念的推動
小念頭，顧名思義，是以意念為主，因此，小念頭的招式練習至正確而熟練的階段，就不必對鏡自照，觀看自己的招式是否正確，以免影響精神集中。只須用意念來推動每一招式，經過長久的練習，便能達到不必用力而以意念苿誘惺驕辰紓隳艿玫誡S心所欲的意念力量。
三. 念力的灌輸
學習小念頭經過了模仿期和意念推動期之後，就應著重將念力灌輸到身體四肢上。「念力」是一種無形的力量，從另一方面的解釋，是集中精神的力量，類同氣功與內功。練習者達到能驅使「念力」的境界時，均能感覺到「念力」的存在。「念力」所到之處，力量在無形中增強，令每一招式都充滿堅強而富有彈性，在迎敵接觸時發揮吸收和反彈的作用，也會自動發出最適當的招式，不論防守或進攻均達到最佳效果。
四. 中線的理論
- 中線，是任何物體的中心，也是物體重心的垂直線，承受整件物體的重量。當物體移動時，若接觸該物體移動方向的重心點，便承受了整件物體重量的沖擊。物體的中心點或重心點何在，則是根據物體的形狀來判斷。
- 小念頭的基本招式動作，乃根據人體的重心點配合中線理論而構想出來。如攤手與伏手，從自己中心點直線向正前方推進，就是利用自己的重心點向前平行推進，這樣便能凝聚整體力量出擊；膀手由下而上，就是自己體重斜線向上移動的重心點；耕手與下切掌，就是體重斜線向下前方移動的重心點。如能掌握重心理論之運用方法，對手便承受整體力量的攻擊。小念頭著重的中線理論，其實是搏擊時發揮整體力量的方法。
以上所述，只是小念頭的基本理論，並不包含小念頭的奧妙技巧。練習小念頭到了掌握重心點及中線理論，才能達到不必用力而產生強大的承受力和輸送力的境界。這種境界如非親身體會，是很難從想像中得到了解的。因此，研習小念頭，應不斷重復練習，日積月累，才會漸漸感覺到小念頭威力的存在，從而達到真正認識小念頭的境界。
尋橋，從字面解釋，是尋求與對方橋手接觸的方法，亦即是說，尋橋是應用於搏擊技巧的拳套。
尋橋，是利用本身體重作為動力的來源，再配合小念頭的招式合並運用，創出多方面技巧，使出令人難以化解之多樣化招式，能輕易破壞對方重心，增加自己取勝的機會。細心分析尋橋的理論技巧，會發現這拳套經已到達完美境界。
尋橋的拳理中心構想，大概可分為以下幾點：
- 應用雙向力原理
- 以身體中心為動力起點
- 以意念驅使身體活動
- 攻守合一的招式結構
1. 應用雙向力原理：
尋橋的招式，大部份是運用兩種不同用力方向的手法與對方橋手接觸，雖然稱為雙向力，但若對每一招式作更精細分析，將發現包含更多方向的用力技巧。
尋橋的身體轉馬，是平面旋轉，配合小念頭的「攤」、「膀」、「伏」等招式同時運用，使尋橋每一招式均發揮出兩種不同方向的力，成為對手難以對付的招式。
雙向力難以化解的理由十分簡單，假如你能推起五十公斤，可以控制自如；但若在你舉起三十公斤時，從側面以二十公斤重量向你所舉之物件推動，你必定難以應付，失去平衡而跌倒。
2. 以身體中心為動力起點：
練習尋橋，必須以身體中心為活動起點，目的能使整體力量連貫運作，使身體每一部份都擁有整體力量，使對手與自己身體任何一點接觸，都受到整體力量的反擊。
3. 以意念驅使身體活動：
以意念驅使身體活動，目的在於不必耗力的情況下發揮整體動力，在使用每一招式時有整體的凝聚力。
4. 攻守合一的招式結構：
尋橋拳法，是為了與對手接觸及進行攻防搏擊。因此，尋橋每一簡單的招式，均含有同時進攻兼防守的結構，除了具備詠春拳術不必花費氣力的特點外，還包含最科學化的搏擊結構，在對敵時發揮精妙的技巧。
以我個人意見，尋橋的接戰技巧，很難以筆墨來描述，最好以示範方式演繹，透過示範和接觸，使聽講者領略和感受尋橋的高深技巧。若單以文字描寫，可能被誤會為一堆高深莫測的形容詞，反會使人如丈八金剛，摸不 著頭腦。
木人樁法，被視為詠春派拳術秘技，因此大部份詠春派弟子均認為學習了樁法，就理所當然地成為詠春派高手，更有沾沾自喜向後學炫耀的。
木人樁法，固然是搏擊應用之巧妙招式組合，但是樁法內所有招式均從小念頭、尋橋、標指的招式中結合而成，可以說是活用了小念頭、尋橋、標指的基本手法，而不是木人樁的獨有手法。
其實木人樁的作用，只是詠春拳法的輔助練習工具，目的在於盡量練習拳法內各招式的構思及運用技巧，感受能否達到自己所想像之目標。例如尋求發揮凝聚力的方法、和引力歸心的技巧。 (註：引力歸心是標指拳法的運用結構之一，其原理為掌握旋轉軸心和形成漩渦，成了標指的主要結構。)
但是，如果以木人樁作為假想敵，則將自己的凝聚力和引力歸心等技巧作為攻擊木人樁的招式使用，以求到達手隨意到的階段。
如將木人樁法一招一式的運用法以文字描寫，很難令武術愛好者明白練習樁法的實際效果，反而容易導至誤解，偏離練習樁法之主要目標。因此決定親自演繹，希望所有聽講者能親身體驗詠春拳法及樁法之真正技巧，親身感受奧妙精深之詠春拳術。
標指
標指，是詠春拳之攻擊拳套，殺傷力特強，利用自然力量技巧最高，發揮人類潛能高峰，是意念與力學的結晶組合。
但是，並不是說，學了標指招式，便等於曉得其運用技巧、或擁有它的能量及高度技術性的凝聚力結構，若沒有小念頭和尋橋意念結合為基礎，標指的凝聚出擊力量是無法發揮的，甚至反而令自己受到傷害。
標指的構想原意
1. 快速，是練習要門。熟習標指所有招式後，就以最快速度來練習。快速的破壞力強大，是人所共知的定律。
2. 旋轉，是發揮力量的方法。不論堅如鋼鐵、或柔弱如水，一經旋轉，即產生無窮威力。鋼鐵旋轉，固然令人不敢逼近；空氣旋轉，造成的旋風也威力無比；水旋轉，產生的漩渦則更加恐怖。
練習標指時，應該將精神意識融入招式中，才能感受標指的編拳原意、及快速造成的效果，從中得到極大的樂趣。
標指招式的運用技巧，高深莫測，只能靠示範演繹，才能詳細分析及表達，筆墨絕難形容。希望示範能令聽講者有機會接觸這種高深技巧，加深對詠春拳了解，獲得更大的樂趣。
❻ 詠春拳尋橋招式練習步驟
先練好坐馬和腿下的移動步法，和基本手法，然後再把尋橋分段練習，就容易多了
❼ 詠春拳小念頭，尋橋，標指怎樣才算練精
詠春有三套套拳：小念頭、尋橋和標指，標志著不同的學習階段。
一、小念頭
小念頭是本門的基本拳，念頭即心思、意思，小念頭既是細小的意思，意味著基本的意義；而小念頭的「小」與「少」字諧音，少念頭是要練習武術的人首先要排除雜念，統一精神。誠意正心，素來是中國人學習的態度，若能把雜念排除，另大腦靜止休息，而可保健養生，其功效跟太極、瑜伽、氣功等修心運動相似，但需要較高層次才能到達。小念頭分三節，分別鍛煉功力、發力、手法。
練習小念頭的要訣
1.放鬆。放鬆肌肉、放鬆力量，最重要的是放鬆大腦。大腦主宰著身體，其若受壓，其他部分亦然。
2.開馬後只能手部有動作，尤其不能讓頭、膊移動，宜面對鏡子練習，以便觀察自己的動作。
3.要慢。越慢越好。
小念頭的三個小節
第一節主要是練功力。要慢，就是要練得認真。詠春拳主要的功力叫「肘底力」，是保護自己的能力，此節另有三個要求：
1.靠肘。無論是攤手或伏手均須靠肘，如果不能放鬆大腦，這方面就很難辦到。
2.取中線。攤手的中指尖及手肘要放在正中線；伏手的食指第一節及手肘亦然。
3.自我判斷。要靠自己的意識去檢討姿勢，才真正知道標准為何。
第二節主要是練發力方法。特點是：「有需要才用力」，何謂「有需要」？就是在快要觸及 目標的剎那末用勁，短距離發力，否則一方面會消耗體能，另外亦容易被敵人提防。李小龍稱之為「寸勁」，詠春拳則叫「長橋發力」。所以，在第二節會練習左右、背後、前方和橫劈等發力方法，對位置的要求反而並不十分重要。
第三節主要是練基本手法。伏手在第一節時練過了，這一節重點是其他手法，尤其是攤手和膀手。要放鬆，忌推頂，但要求位置准確。
二、尋橋
尋橋，顧名思義是尋找橋手的意思。搏鬥展開，敵方是會走動的，而尋橋就是要鍛煉好步法，以適應對方橋手的變化，因此，套拳內包含了180度、90度轉馬，又有走馬、標馬。其次，膀手，蹬腿、直踢腿也是這套拳主要的練習項目。
尋橋與小念頭一樣，同樣分為三節，但尋橋比小念頭升了一級，比方說小念頭終究是單手動作，尋橋則雙手並用；小念頭的馬步、方向均是單一的，尋橋則有多樣性。
那麼，到底尋橋的功用是什麼？我先要說，詠春拳是一套以柔制剛的功夫，以小敵大，以弱勝強，其要訣是卸力和借力打力，這方面在教和學都比較困難。如果只是「力由心發」，則不是好詠春。我可以告訴你，哪一個可以教你以柔制剛手法的師傅，就是一個好師傅。要達至這個目標，則一定要勤練轉馬，除此之外尚有下列要點：
練習尋橋的要訣
1.膀手要放鬆，忌推頂，並與馬步配合。
2.低膀手用作防禦，因此要夠硬朗，手掌與手臂成一直線，但需在觸及對方後即時放鬆，亦要與馬步配合。
三、標指
標指是本門的高級套拳，套拳內尚要練習圈馬、徑手、擸手等項目。
古老的詠春拳教學有一句俗話：「標指不出門」，就是說標指要留待徒弟自立門戶的前一刻才肯相傳，其實我認為這項見解並不妥當。
標指是詠春拳的攻擊手法。若以整套拳108個動作計算，扱肘有12下，標指12下，問手12下，此三下手法共佔了三分之一，也就是說它們是整套套拳的主幹，以此我個別作以下的詮釋：
扱肘
肘是最短距離的攻擊手法，好處是肘比拳有力，殺傷力大。要注意的是在使用時須掌握距離和位置，肘和馬要同時到，否則就對自己產生危險，不如不用。另外，因扱肘比較有傷害性，在黐手時不宜使用。
標指
標指是原則上是插敵人的眼睛，是對手不得不防，待守方露出破綻，再進行第二輪的攻擊。要注意的是標指須由另一隻手的肘底標出，以防止被對方封鎖。
問手
問手有兩個作用：其一是在搏擊的時候，最危險的情況莫過於」對方的手不見了「，」不見了「代表他會隨時攻過來，對自己構成潛在的威脅，問手就是要把這只手找回來。其二是在交手之前，先有動作的一方往往會吃了點暗虧，容易被對手乘隙進攻，如果以問手開始，則可以把這個危險減到最低。
標指的其他手法
除以上提及的扱肘、標指和問手外，標指拳套尚有兩項重要的手法：
其一是雙標指，雙標指可做出有效的防禦形態，要訣是必須只以單手跟對方接觸，保持放鬆。
其二是擸手，切記擸手只能在有條件下使用，就是說當對方力盡之時或膀手硬頂、硬推之時才可施展，施展時並須留意三件事：
1.要鎖住對方的肘位；
2.擸的時候力量要往下，會取得較大功效；
3.要適時放手，否則就算擸得到，自己也沒手攻擊了。
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到詠春拳吧看看,有很多內容:http://tieba..com/f/good?kw=%D3%BD%B4%BA%C8%AD
例如:詠春拳——各位大師內的尋橋講解與演容練：http://tieba..com/f?kz=835463886
❾ 求詠春拳的視頻下載教程，一定要可以下載的！或者是其它武功的視頻教程！但是一定要是能下載下來的！謝謝
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❿ 詠春拳怎麼付諸於實戰 （本人小念頭尋橋均已過關熟練）
那就繼續練黐手。然後將套路的招式拆解、應用。理解和訓練接手、進馬、黐手、攻擊，然後就有實戰效果了。