Ⅰ 羽毛球的步伐怎麼才是最正確(視頻教學的也行)
跨步:指向擊球點邁出較大步幅的移動方法。通常在上網步法的最後一步時使用。
墊步:在移動到最後一步,與擊球點尚有較短的一段距離時,用另一腳再加一小步的移動方法。這一種步法比較輕捷、靈巧,不但能使移動的步數比較經濟,而且,還能保持移動中身體重心的穩定和有利於協助擊球動作的完成。
並步:離擊球點方向遠側的一個腳,向前一個腳墊一小步,同時前腳在其尚未落地時,又馬上向前跨出的一種移動方法。這種步法較多地運用在上網、接殺球和正手後退突擊扣殺時。
交叉步:側對擊球點方向,兩腳採用前、後交叉的移動方法。這種步法的步幅較大,移動中身體重心比較穩定。
蹬跳步:在移動到最後一步時,採用單腳或雙腳起跳擊球的一種移動方法。如網前撲球時,為加快速度搶點擊球,後腳用力蹬伸,前腳呈弓步前躍;在後場突擊扣殺時,先轉體用墊步或並步移動,最後一步再用單腳或雙腳起跳扣殺。使用這種步法,要求協調性好,彈跳力強,在擊球後還要善於控制自己的身體重心,以便連貫好下一拍的擊球。
以右手握拍為例,如果你是左手那就相反,要領有以下:
1、准備殺球之前先側身,左腳在前,兩腳的腳尖著地,並且用快速的後退步伐後退,使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。
2、殺球前身體後仰,基本成弓型,這樣使你用上全身所有的力量。
3、殺球前握拍一定要放鬆,手心和拍柄之間要有縫隙,這是最重要的,因為只有先放鬆才能用得出力量殺球,否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。
4、殺球前手臂還要先回環引拍,殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發力,就像抽鞭子一樣,這也是羽毛球所有後場技術都注重的,和網球不一樣,絕對不要靠甩大臂來發力,否則球過去後既沒有速度又會使你受傷。
5、殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發力,就像抽鞭子一樣,這也是羽毛球所有後場技術都注重的,和網球不一樣,絕對不要靠甩大臂來發力,否則球過去後既沒有速度又會使你受傷。
6、如果你要想打出跳殺球,那麼起跳的時候大概在球開始下落的時候,並且雙腿要先保持微屈的姿勢,靠腳尖蹬地的力量起跳殺球,殺球後立即轉身,左腳在後且先著地,右腳落地後即回到場地中心位置。
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Ⅲ 羽毛球教學視頻 高清下載
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Ⅳ 擊羽毛球時如何瞬間爆發力最大 視頻教學
傅海峰羽毛球教學視頻之扣殺:http://v.youku.com/v_show/id_XMzk3NTA5ODcy.html
李在福羽毛球教學視頻-殺球技巧:http://v.youku.com/v_show/id_XNDIwNDMyNjY0.html
羽毛球教學視頻專家把脈17後場打高遠球發力:http://v.youku.com/v_show/id_XNDI2MzQwMDg4.html
羽毛球教學視頻專家把脈10 後場跳起殺球:http://v.youku.com/v_show/id_XNDI2MDA1NjA0.html
瞬間爆發力最大,要求手臂抬高,順勢甩拍造成鞭擊效果,擊球前手指放鬆,擊球瞬間手指握緊拍柄,手腕下壓。如果是殺球還要求腰腹肌用力給身體造成一個向前的勢。跳殺要求更高,初學者不應盲目學習,目前你應該先打好基礎。
Ⅵ 在網上羽毛球教學視頻,哪個比較好
1、要想系統學習羽毛球打好基礎肖傑的《學打羽毛球》(45集)視頻,系統、全面內、規范。
2、要想提高和容提升李玲蔚的《羽毛球提高》(2集)視頻;對有一定基礎的羽毛球愛好者幫助較大;
3、練習雙打技術和注重細節改進李在福的《論球》、《追球》視頻教學比較適合;
希望這些視頻對你有所幫助,但最重要的是實踐練習,多打比賽。
Ⅶ 我先要找一些教打羽毛球基本方法的視頻
肖潔的《學打羽毛球》,還有李蔚玲的教程,熊國寶的教程,陳偉華的教程,肖潔和趙劍華一起做的《專家把脈》都是很好的教學視頻,LZ可以去搜來下
Ⅷ 羽毛球教學視頻,羽毛球教學視頻哪裡有下載
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Ⅸ 誰的羽毛球教學視頻最好
羽毛球教學視頻我認為好的有幾個:
1肖傑的《學打羽毛球》,你初學的話專,我強烈建議先看這個,因為屬講解比較詳細。我個人認為是最詳細的最好的入門級教材。初學者應該反復觀看。
2李玲蔚教學視頻。教學內容比較濃縮。你有一定基礎,或快速瀏覽時可看。
3.肖傑和趙劍華《專家把脈》。這個是經典的視頻了,你能從中看到業余選手愛好者經常犯得錯誤,如何糾正。這視頻是不得不看的業余愛好者經典視頻。我建議經常看,琢磨,拿筆記進行整理。
4吳迪西的教學視頻,我個人認為較差。
5熊國寶的國寶獻技
Ⅹ 好的羽毛球教學視頻推薦下
這位同學,不是要潑你冷水,但是,羽毛球運動里,高遠球是最基本的內技術動作,其重要容性甚至大於發球,後場高遠是區別隨便玩玩與業余入門的重要指標。如果您只是隨便玩玩,那您完全沒必要(也很難)破解後場高遠控制底線的戰術。如果您確實喜歡羽毛球,想進一步提高水平的話,還是要從最基本的高遠球開始練。