『壹』 怎麼練拳頭硬度
骨頭的硬度問題不是說多錘錘就有了的，不怕疼主要是手背上長滿了繭子。只要專經常打沙袋手屬上很快就會長滿繭子的。
拳法
1.直拳
鍛煉暴發力,力量,後手直拳力量比較強,擊打沙袋
2.勾拳(擺拳)
散打中的擺拳,曲臂打擊
3.翻背拳
手臂抽擊,手腕抖動力,手背著力
4.寸拳
難度比較大的拳法,一般需要數月可以感覺到寸的力量,擊打沙袋時戒備式站立,身體所有放鬆,在接觸到沙袋同時,蹬地,轉腰推動前臂,寸拳可以打出長拳的力量,身體所有發力。
更多具體搜：如何練習擊打沙袋 ，網路經驗、文庫上都有。
『貳』 如何練習拳頭硬度
打沙包啊!打樹啊!打久了拳頭自然硬。
『叄』 拳頭硬度如何練
用拳頭在地上做俯卧撐
開始如果受不了劇痛，可以用拳頭在牆上打40餘次一組，每專天做3~4組。
半個月後，一屬定要忍住痛，用拳頭做俯卧撐。
如果做不了，用拳頭在地上撐一會也可，40秒鍾左右為適。
如果能做了，可以先做8個一組，做4到6組。
接著，提升功力，增至15個一組。
做到30到40個一組，仍然輕松者，則不僅拳頭硬度非常人可及，臂力也會大幅度提升，兩全其美。
我現在能做35個左右，拳頭明顯比別人硬，臂力也很大。
【注】：每做完一組，必須反復做握拳和松開的動作堅持10秒，以促進血液循環。做完一組覺得手沒有知覺很正常，多做握拳和松開的動作就可以放鬆了。
『肆』 怎樣把拳頭練硬
拳頭要變硬，其實分為兩點，我也是散打出身，我的親身經歷告訴你下版：
1。拳頭變硬權取決於手腕的支撐，手腕支撐力不夠的話，打拳的最後環節肯定是扛不住的，那麼手腕支撐要夠勁，就必須鍛煉小臂力量，就像李小龍那樣鍛煉小臂。
2。硬度其實不但要提高骨密度，讓局部神經降低敏感度甚至部分壞死，還要皮膚增生，也就是長繭，經常赤手打沙子製成的沙袋，可以鍛煉硬度，但是受肯定要疼一個階段，堅持就可以不斷增加硬度。
『伍』 求硬幣穿手魔術教學視頻 從手心到手被的
表演方來法：其實這是一個藏幣法源的應用，這個方法以前在魔術教學區中就有帖子介紹，用右手食指和中指夾住硬幣，然後在右手向左手手背上放硬幣的同時，彎曲右手食指和中指，順勢將硬幣夾在右手的虎口，而左手握拳時拇指微松，留一小孔...輕輕轉動一下左手，右手一松，硬幣落入左手的拳眼中...
然後，再大膽地揉一下手背表示硬幣消失了...
『陸』 快速練硬拳頭
最好的辦法就是用拳頭做俯卧撐，一來拳頭可以練平方便發力，二來也地小臂和肩膀力量專練屬到了，小方法：你可以適量在地面上撒一層細沙，一定要是石沙，這樣可以摩掉老繭長出新的皮肉時間長了繭會越來越厚，還有輔助，練拳最好的打擊物不是沙包，而是芭蕉樹，因為它是外弱內強的，你要一層一層打穿，如果有這條件可以使使就明白了拳頭要變硬，其實分為兩點，我也是散打出身，我的親身經歷告訴你下第一，拳頭變硬取決於手腕的支撐，手腕支撐力不夠的話，打拳的最後環節肯定是扛不住的，那麼手腕支撐要夠勁，就必須鍛煉小臂力量，就像李小龍那樣鍛煉小臂。不斷的去刺激小臂的爆發力與耐力，不光是有利於拳頭變硬，在擒拿格鬥中還能增加抓力，很容易抓住並摔倒別人第二，硬度其實不但要提高骨密度，讓局部神經降低敏感度甚至部分壞死，還要皮膚增生，也就是長繭，經常赤手打沙子製成的沙袋，可以鍛煉硬度，但是受肯定要疼一個階段，堅持就可以不斷增加硬度
『柒』 怎麼練拳頭硬
練拳卧撐吧，先苦後甜。
以前我先是在有沙子的水泥地上練習，就是保持身體平直不彎曲內，用拳頭把身體撐著容不動。初學堅持三分鍾，至於最後嘛，半小時
就算只練三分鍾（我朋友按我這練法，第一次練還沒見過能堅持三分鍾的），拳頭里也會嵌入沙粒。所以前一段時間會比較痛苦，練完後要清理傷口，以免手指背化膿。
等到漸漸習慣了這樣的痛楚以後，就可以在平整的地面上照此法練習了。我說的先苦後甜，主要是先給自己一個比較大的刺激，後面的練習就不在話下了。當然，如果覺得受不了的話可以直接用後面的方法
這樣練的好處在於既鍛煉了拳頭的硬度、耐受力，壓平拳面，又鍛煉了腰力
去試試就知道了
『捌』 怎樣才能把拳頭練硬
拳卧撐+打沙袋完全可以練到你說的打爆木板不傷手的程度，但是貴在堅持，受不得內痛，吃不得苦，還想練硬拳容頭怎麼可能，即便給你一副堅硬的拳頭，沒有堅韌的意志，打出去的拳照樣軟弱無力，練武磨練的不僅僅是一個人的肉體，更要將自己的意志磨練的堅如磐石，只有這樣才能練出真正堅硬的拳頭。享受痛苦吧，到了一定程度你會發現，痛苦就像毒葯一樣讓你上癮，那時候你就能一拳搗碎一顆大樹的硬皮而不傷手，另外再提供給你一個練法，用松木鋸成粉末+胡椒+沙，按照4:2:4，或者3:3:4的比例做成沙袋，沙袋要緊，不需要太大，每天500拳，每拳必出全力，只出直拳，1年後，去掉松木粉和沙，換成鐵砂+胡椒。不能多打，也不能少打，更不能中斷。至於打凍豬肉，打牆，打的血花四濺的那種，你就別相信電影的誤導了，1周不到，你手就廢了，那些都不是初學者能玩的，高手更不會打到出血，連接手指的幾條筋，傷一條，普通人半年都養不好，循序漸進，持之以恆才是王道
『玖』 求紅拳硬十盤的練習方法，最好是視頻和帶圖文件
硬十盤 「 就是磕樹、 打樁、 馬步 、 提壇等硬功夫苦功夫。 這個要視頻圖片 ；沒啥用。
『拾』 拳頭，怎麼才能硬！
打7，8張木板與拳頭的硬度沒有太多的直接關系
1、拳頭硬，沒有力量當然不能回擊破機木板
2、拳頭答有一定硬度就可以了，那木板不是很硬（特別是電視上表演的，木板是特定製作的）
3、如果要練硬度，從打沙袋開始，硬度只是相對的