乒乓球推擋教學視頻

㈠ 乒乓球中推擋球技術的動作要領

食指和大拇指將拍柄夾住，中指內側頂住球拍背面，這是直握球拍的基本動作內，推擋時食容指將球拍向自己懷中方向用力，同時大拇指將球拍向外推，轉動手腕，當然球拍背面要橫向平行於自己的前胸。
擋球
要點：擋球是推擋球技術的基礎，初學者應形成正確的動作手法。引拍時，上臂應靠近身體。前臂前伸近球，手腕手指調節拍形，食指用力，拇指放鬆。
快推
要點：擊球前靠近身體，前臂適當後撤引起。在前臂向前推送的過程中，完成外旋動作。轉腕動作不宜回過大，關鍵是時機要恰當。
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技術動作
反手快拉：
是橫拍選手對付下旋球的一項主要技術，具有站位稍遠、動作較大、球速
快、落點變化多的特點，擊球要點是拍形稍前
傾，在球的高點期或下降前期，運用前臂和手
腕的力量向前上方摩擦主動發力擊球。
反手快撥：
是橫拍選手藉助球的反彈力進行反手還擊的擊球方法，它是一種反手位助攻技答術。具有出手快、擊球時間早、動作小、還原動作快的特點。有利於和正手攻球或側身搶攻較好地結合使用，發揮速
度的優勢。
參考資料：網路-推擋球

㈡ 如何學習乒乓球的推擋球

球拍後撤上引是為了增大用力距離。擊球點適當離身體遠一點。擊球時間不宜過早或 過遲。內要有效地容把身體各部分的力集中在擊球的一瞬間。兩腿分開，比肩略寬，左腳在前，右腳稍後（右手持拍），重心靠前，含腰收腹，這樣的站位可以利用腰部的轉動讓推擋稍微加點力，也便於照顧正手。

㈢ 乒乓球的推擋技術分為哪幾種

推擋技術分為平擋、快推，加力推、減力擋，推下旋等。

特點：主要運用正手攻球和反手推擋的速度和力量，並結合落點變化和節奏變化來壓制和調動對方，以爭取主動或得分。推攻戰術是左推右攻打法對付攻擊型打法的主要戰術，有反手推擋能力的兩面攻運動員、攻削結合運動員等也常使用它。

方法：左推右攻；推擋側身攻；推擋、側身攻後撲正手；左推結合反手攻；左推、反手攻、側身攻後撲正手。

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乒乓球的其他主要戰術極其特點：

1、兩面攻

特點：主要利用正、反手攻球技術的速度和力量壓制對方，爭取主動和創造扣殺機會。兩面攻技術是兩面攻打法對付攻擊型打法的主要戰術。

2、拉攻

特點：連續運用正手快拉創造進攻機會，然後採用突擊和扣殺來作為得分手段。拉攻戰術是快攻打法對付削球類打法的主要戰術。

3、拉扣吊結合

特點：由拉攻與放短球相結合而成，是快攻型打法對付削球打法的常用戰術。

4、搓攻

特點：主要運用「轉、低、快、變」的搓球控制對方，以尋找戰機，然後採用低突、快點或拉攻等技術展開攻勢並進入連續進攻；在搓球中遇到機會球時進行扣殺，常常帶有突然性，往往可以直接得分。搓攻戰術是乒乓球各種打法都不可缺少的輔助戰術。

5、削中反攻

特點：由削球和攻球結合而成，常以逼角加轉削球為主，伺機反攻；或以轉、低、穩、變的削球，迫使對手在走動中拉攻，以從中尋找機會，予以反攻。這種戰術有「逼、變、凶、攻」的特點，是攻、削結合打法的主要技術。

6、發球搶攻

特點：發球搶攻戰術是以旋轉、線路、落點以及速度不同的發球來增加對方回擊的難度，使其出現機會球，或降低回球質量，然後搶先進攻，以爭取主動或直接得分，這是乒乓球所有打法特別是進攻型打法的主要戰術和得分手段。

7、接發球搶攻

特點：由某一單項攻球技術所形成，進攻性強，可變接發球的不利地位位為主動地位，也可直接得分，是乒乓球運動各種打法特別是進攻型打法的主要戰術。

㈣ 簡述乒乓球直拍反手推擋的基本動作要領

推擋球技術
（一）擋球：
（1）、特點與應用
球速慢，力量輕，動作較簡單，初學者容易掌握。它可以幫助初學者熟悉球性，認識乒乓球的擊球規律，提高控制球的能力。

（2）、要點：①擋球是推擋球技術的基礎，初學者應形成正確的動作手法。②引拍時，上臂應靠近身體。③前臂前伸近球，手腕手指調節拍形，食指用力，拇指放鬆

（二）快推：
（1）、特點與運用
快推的特點是站位近，動作小，借力還擊，速度快，線路變化多。適用於回擊一般的拉球、推擋球和中等力量的攻球；在相持中能發揮回球速度快的優勢，推壓兩大角或襲擊對方空檔，為自己的進攻創造條件。它是推擋球最常用的一項技術。

（2）、要點 ①擊球前靠近身體，前臂適當後撤引起。②在前臂向前推送的過程中，完成外旋動作。③轉腕動作不宜過大，關鍵是時機要恰當。
（三）加力推：

（1）、特點與運用
回球力量重，速度快，擊球點較高，充分發揮手臂的推壓力量。比賽中運用加力推可迫使對方離台，陷於被動局面（如側身正手攻前一板，加力推底線或大角度），與減力擋搭配使用，能有效地調動對方，獲得主動。它適用於對付速度較慢、旋轉較弱的上旋球或力量較輕、著台後彈起比網稍高的來球。

（2）、要點：①球拍後撤上引是為了增大用力距離。②擊球點適當離身體遠一點。③擊球時間不宜過早或過遲。④要有效地把身體各部分的力集中在擊球的一瞬間。

（四）減力擋：
（1）、特點與運用
回球弧線低、落點低、力量輕。回接對方的大力扣殺或加力推擋時能減弱回球的力量，如與加力推結合運用，可以前後調動對方，是對付中台兩面拉或兩面攻打法的有效戰術，它還常用於接加轉弧圈球。

（2）、要點：①擊球前身體重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合適的前傾角度。②觸球瞬間，有意識地做手臂和手腕後收的動作。③削弱來球反彈力的同時，借來球的力量將球擋過去，回球速度快。

基本步法
（一） 單步
1、 移動方法 以一隻腳為軸，另一隻腳向前、後、左、右不同方向移動，身體重心隨之落在移動腳上。

2、實際運用於：①接近網小球；②削追身球；③單步側身攻棗在來球落點位於中線稍偏左或對推中側身突襲直線或對搓中提拉球時常用。
（二） 跨步

1、 移動方法 一腳蹬地，另一腳向移動方向跨一大步，蹬地腳隨後跟上半步或一小步，身體重心即移到跨步腳上。

2、實際運用於：①近台快攻打法，用來對付離身體稍遠的來球；②削球打法，左、右移動擊球；③跨步側身攻，當來球速度較慢，但離身體稍遠時，左腳向左前上方跨一大步，右腳隨即跟上一小步，同時配合腰部右轉動作，完成側身移動。

（三） 並步
1、 移動方法 一腳先向另一腳並半步或一小步，另一腳在並步腳落地後隨即向來球方向移動一步。
2、實際運用於：①快攻選手在左右移動中攻或拉球；②削球選手正反手削球；③並步側身攻，多用於拉削球，右腳先向左腳後並一步，以便轉體，隨之左腳向側跨一步。

（四） 跳步
1、 移動方法 以來球異側腳用力蹬地，兩腳同時離地向來球方向跳動。
2、實際運用於：①快攻選手左右移動擊球，常與跨步結合起來使用；②弧圈類打法由中台向左、右移動時常用；③跳步側身攻或拉，但在空中需完成轉腰動作；④削球選手在接突擊時常採用，但以小跳步來調整站位用得較多。

（五）交叉步
1、 移動方法
以靠近來球方向的腳作為支撐腳，該腳的腳尖調整指向移動方向，遠離來球方向的腳在體前交叉，向來球方向跨出一大步，身體隨之向來球方向轉動，支撐腳跟著向來球方向再邁一步，這是前交叉步。後交叉步是在體後完成交叉動作。

2、 實際運用於：①快攻或弧圈打法在側身攻、拉後撲打右角空檔，或從右大角變反手擊球；②在走動中拉削球；③削球打法接短球或削突出擊。

㈤ 兩個乒乓球新手如何打推擋和正手攻球

你們要合作練習，合作考試～一人喂球，就是供給合適的定位球，另一人按老師要求的來打球，開始時，球速要慢，弧度要高，找到適合你們的擊球節奏～

㈥ 乒乓球橫版該怎樣推擋 求視頻！！

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㈦ 乒乓球中推擋球技術的動作要領

食指和大拇指將拍柄夾住，中指內側頂住球拍背面，這是直握球拍的基本內動作，推擋時食指將球拍向容自己懷中方向用力，同時大拇指將球拍向外推，轉動手腕，當然球拍背面要橫向平行於自己的前胸。

擋球

要點：擋球是推擋球技術的基礎，初學者應形成正確的動作手法。引拍時，上臂應靠近身體。前臂前伸近球，手腕手指調節拍形，食指用力，拇指放鬆。

快推

要點：擊球前靠近身體，前臂適當後撤引起。在前臂向前推送的過程中，完成外旋動作。轉腕動作不宜過大，關鍵是時機要恰當。

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技術動作

反手快拉：

是橫拍選手對付下旋球的一項主要技術，具有站位稍遠、動作較大、球速 快、落點變化多的特點，擊球要點是拍形稍前 傾，在球的高點期或下降前期，運用前臂和手 腕的力量向前上方摩擦主動發力擊球。

反手快撥：

是橫拍選手藉助球的反彈力進行反手還擊的擊球方法，它是一種反手位助攻技術。具有出手快、擊球時間早、動作小、還原動作快的特點。有利於和正手攻球或側身搶攻較好地結合使用，發揮速 度的優勢。

㈧ 在打乒乓球時，如何才可以進行正手攻球、推擋的練習，最好可以提供視頻

最好有一個陪練 進行兩人對攻 一攻一防練習 如沒有 就只好打發球機了

㈨ 乒乓球推擋球技術的教學步驟和練習方法

乒乓球推擋球的練習方法一般有慢推、快推、加力推、減力推四種方法，各種方法的特點和動作要點如下： 一、慢推 1、特點與應用球速慢，力量輕，動作較簡單，初學者容易掌握。它可以幫助初學者熟悉球性，認識乒 乓球的擊球規律，提高控制球的能力。 2、要點：①擋球是推擋球技術的基礎，初學者應形成正確的動作手法。②引拍時，上臂應靠近身體。 ③前臂前伸近球，手腕手指調節拍形，食指用力，拇指放鬆 二、快推 1、特點與運用快推的特點是站位近，動作小，借力還擊，速度快，線路變化多。適用於回擊一般的拉 球、推擋球和中等力量的攻球；在相持中能發揮回球速度快的優勢，推壓兩大角或襲擊對方空檔，為 自己的進攻創造條件。它是推擋球最常用的一項技術。 2、要點 ①擊球前靠近身體，前臂適當後撤引起。②在前臂向前推送的過程中，完成外旋動作。③轉腕動作不 宜過大，關鍵是時機要恰當 三、加力推 1、特點與運用回球力量重，速度快，擊球點較高，充分發揮手臂的推壓力量。比賽中運用加力推可迫 使對方離台，陷於被動局面（如側身正手攻前一板，加力推底線或大角度），與減力擋搭配使用，能 有效地調動對方，獲得主動。它適用於對付速度較慢、旋轉較弱的上旋球或力量較輕、著台後彈起比網稍高的來球。 2、要點：①球拍後撤上引是為了增大用力距離。②擊球點適當離身體遠一點。③擊球時間不宜過早或 過遲。④要有效地把身體各部分的力集中在擊球的一瞬間。 四、減力擋 1、特點與運用回球弧線低、落點低、力量輕。回接對方的大力扣殺或加力推擋時能減弱回球的力量， 如與加力推結合運用，可以前後調動對方，是對付中台兩面拉或兩面攻打法的有效戰術，它還常用於 接加轉弧圈球。 2、要點：①擊球前身體重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合適的前傾角度。②觸球瞬間，有意識地做 手臂和手腕後收的動作。③削弱來球反彈力的同時，借來球的力量將球擋過去，回球速度快。