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散打初學可以看鄒國俊散打教程或是尚曉峰散打教學。
鄒國俊， 「英雄傳說」職業搏擊品牌賽事創始人兼賽事委員會執行主席、自由搏擊國家隊總教練、WBC MuayThai中國區主席、1996年畢業於武漢體育學院。前中國國家散打隊主力隊員，中國武術武英級國家健將。在全國散打比賽中連續七次獲得52公斤級、56公斤級冠軍，並三次奪得國際散打搏擊比賽冠軍，被喻為「亞洲第一快腿」。
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散打教程
主講人夏禮文，中國人民武裝警察部隊散打教官，你可以在網路視頻裡面輸入「散打教程」，畫面中穿紅色背心短褲的人就是就是，在教學片中，他把散打中的各種拳法、腿法技術以及拳腿組合等基本技術講解的非常系統詳盡，非常適合初學者對照學習！
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散打王教程
主講人鄒國俊，前中國國家隊主力隊員，畢業於武漢體育學院，武英級，散打搏擊六段，他的講座裡面主要是國家隊的主要訓練方法，值得一關！你在網路視頻輸入「散打王教程」就能看到。http://video..com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=19&rsp=2&word=%D7%DE%B9%FA%BF%A1%C9%A2%B4%F2%BD%CC%B3%CC
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散打基本功和視頻在優酷可以下載。
推薦鄒國俊散打教程 視頻；他是英雄傳說的老闆，也是康恩的教練，在他的早期教學視頻里還有康恩的幼雅的臉孔，他可是中國第一位泰拳高手。
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這是整套的散打源教學，可以下到電腦慢慢學，學習散打要的是恆心，要堅持才會有成效！需要的話，我這還有MMA自由搏擊的教學視頻，直接網路HI我即可。加油！
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推薦你先用這個來練習並糾正基本動作：
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尚曉峰的教學還是不錯的。內雖然說叫自由搏擊容教學但是大同小異。
看完之後可以再參考參考鄒國俊的教學：
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傳統音符有：宮，商，角，徵，羽五個音。
我知道的記譜法最神奇的是古琴常用的減字譜。
請採納。
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散打教程視頻，鄒國俊主講：
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你好，我也在自學散打。在這里我可以告訴你自學散打的視頻。你搜視頻：《鄒國俊散打教程》
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《散打基礎教程》
你可以去搜來看，希望對你有幫助
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這個是鄒國俊主講的散打教程視頻：http://www.tudou.com/playlist/id/4077385/附鄒國俊簡介：鄒國俊：
前中國國家內隊主力隊員，畢業於容武漢體育學院，武英級，散打搏擊六段。連續七次在全國比賽中獲得52公斤級、56公斤級冠軍，曾在國際散打、搏擊比賽中獲得三次冠軍，被譽為「亞洲第一快腿」大學畢業後曾執教於北京武術院、北京散打隊。期間曾執教韓國、馬來西亞、瑞士、德國等國家隊和武術團體。於99年成立盛華國際武術俱樂部，致力於散打搏擊的教學推廣工作.