熊國寶反手教學視頻

⑴ 如何練習羽毛球反拍技術高手路過的，快來支招！

「誰是球王」華東賽區安徽選手司徒瑾擅長反拍技術，她得過「反手王」專熊國寶屬的真傳，她建議球友練習反拍技術的時候最好先打一打吊線球，找好手感。另外，如果打反手的高遠球，拍面一定要後仰一些。要將平時的練習大膽的運用比賽當中去！

⑵ 羽毛球怎麼提高反手擊球力量

很多人在學習羽毛球服務技術時都會產生誤解：他們認為手臂是力量。誰知道呢，手指也需要用力。今天，我們將詳細學習羽毛球手指力量的技能，讓您對羽毛球手指的力量有一個更深的了解。因為我們經常學習更多關於行動的知識，所以我們經常少談論行動，多練習。以上是對手指力的詳細解釋。我希望它能幫助你。

⑶ 如何打好反手後場 山東教練熊國寶教學視頻

首先,要將身體向後轉(很多人不轉身),右腳在前.擊球時,由右腿發力帶動腰部專,然後腰部帶動屬肩部進行快速轉體,肩部帶動大臂,大臂再帶動小臂和手腕就行了。
需要注意的是:反手擊球時要調整握拍方式,大拇指頂住球拍手把半側面,小臂揮動的速度要快.藉助腕部大拇指用力頂出。

⑷ 羽毛球反手吊對角怎樣握拍

反後吊網前，有兩種握拍方法：1.就是正常的反手握拍，拇指放在寬邊上；版2.就是拇指放在寬邊權 邊上的寬邊上。也就是熊國寶的反手握拍法，這種方法吊的角度更大，更靈活，具體到網上找一下熊國寶的羽毛球視頻，有很多。

⑸ 如何增強反手擊球的力量

反手在羽毛球裡面算是比較難的，一般在打的時候都是能不用反手盡量不用，通過加快步伐版來正手位擊球。問題權裡面說提高反手擊球力量，其實對正常的成年人來說，反手後場往往不是力量的問題，只是動作技巧方面的問題，這方面推薦熊國寶的視頻

⑹ 羽毛球反手殺球要領~ 謝啦

反手殺球技術來說和正手一樣，但是平時因為用的少姿勢比較別扭，所以成功率會低些，但是偶爾打還是很有突襲的效果。
第一個是握拍 要反手握拍。
第二個是手腕練習，反手持拍向上擊球，我現在練習的是25磅可以打到羽毛球屋頂。
第三個是整體姿勢一致性，要想反手擊球，先要打一個反手高遠球試試，看看距離有多少，如果能打到底線，恭喜，你的力量夠了。就是需要調整手腕的角度。如果不行就需要有點技巧了。、
第一個是擊球點，標準是要找在轉身後身體右上方，但是一定要注意這個擊球點要比正手擊球要低一點。
第二個是握拍，標準的反手持拍，在找高點擊球和發力的時候可能需要起跳輔助一下，但是向下壓球的時候可能不夠，造成打過去的球是向下走，但是沒有力量和速度，所以沒有殺傷力。
在趙劍華的視頻里講了一個被動的反手擊球握拍。雖然不標准，但是絕對能夠保證你在反手的時候發出最大的力量：拇指和食指平行握拍（有點和握筆的姿勢一樣），手心在發力的時候可以完全空出來，使揮拍達到最大的速度和角度（這個很關鍵，推薦一定要看看趙劍華的視頻）
第三個就是擊球點了。反手擊球的時候我個人研究了很久，當胳膊和肩膀垂直的時候，手腕向後翻非常別扭，並且無論是握拍著準度都不好。然後看了趙天王的視頻，下意識的反手擊球的時候，把擊球的位置放在右前方。然後配合握筆形的握拍的方法，你自己可以試試，你的拍面很容易下壓了，並且在平一點。哈可以打出來反手平抽球。
第四個練習。反手殺球要想達到速度和角度，只有多練習這個別無他法。
最後的要說一下。反手殺球如果力度和角度不夠會非常被動的，一般是會變成反手點殺 ，殺成陶菲克的那個樣子少之又少，平時打球我會做個假動作 ，把球放的在低一點， 也就是肘關節和肩膀平，打雙打的的時候，對方會誤以為i我是很被動了要起高球了，會刻意向站位，然後我向前邁步擊球，可以打出很貼網的點殺球或者貼網的平抽球，對方一般都會選擇挑球，這樣隊友就能很輕松的抓住機會得分了。
如果速度慢對方很容易就會搶到高點撲殺，或者檔網前。建議可以配合反手吊網前 ，反手高遠球配合一下，不然一位殺球，最後被動會是自己。
還有 有高手告訴我，反手要想打好，一定要用好腰部力量，自己體會，應該是有個向前彎腰，向前挺肚子的過程。

謝謝，以上純為個人心得，希望能夠幫助到你。

⑺ 羽毛球怎樣打反手正身球怎樣接後場和高遠球怎樣接

1、最關鍵的是選擇的問題，在你的後場反手區域，你能用頭頂擊球的最好都用頭頂擊球法回球。因為那樣比較容易控制落點，不容易失誤，而且高、吊、殺都能夠結合，能夠給對方威脅，反手只有在被動的時候作為過度球來用
2、在你練習反手擊球的時候最好不要著急在場上練，最好先打一打吊線球，目的是找好手感
3、在你打反手球的時候，首先要注意的就是握拍，否則發力：在你正手握拍的基礎上把拍柄向外稍微旋轉，用大拇指頂住寬面，四指回收，擊球前要放鬆以便打球的瞬間握緊發力。
4、對於腳下，重要的是根據球的飛行線路的長短迅速移動，擊球時握拍手同側的腳大步蹬跨，從而使出全身的力量
5、對於整個身體來說，要由向後移動時的側對網到打球時調整為背對網，切勿不捨得轉身，否則用不上腰部的力量
6、對於手上來說，擊球要靠大臂帶動小臂和手腕（主要靠手腕的爆發力），所以打球一定不要靠甩大臂！准備激球時要抬肘，手臂由內旋到外旋，手腕由展到伸。將球擊出後手上要有迅速的滯動動作
7、擊球點應該在你的握拍手同側肩的上方稍前
8、如果打反手的高遠球，則拍面一定要後仰一些，如果打吊球則手上要有一定的前推動作，否則球易下網。

無論你想要做的動作是是劈吊,高遠或者殺球,擊球前的准備姿勢都是側身拉開,跳躍,如果正身後退的話,會做出一些無謂的動作,轉身,而且正如樓上所說的,會失去重心
擊高遠球是一切上手擊球動作的基礎。 高遠球的特點是球的弧線高、滯空時間長，它的作用是逼迫對方遠離中心位置退到底線去接球，一方面可減弱對方進攻的威力，為我方進攻尋找機會，另一方面在己方被動情況下，有較多的時間來調整站位，擺脫被動局面。

上手擊高遠球分為：正手擊高遠球；反手擊高遠球；頭頂高遠球。

正手擊高遠球 這是羽毛球上手擊高遠球技術中的基礎。 擊球前的准備動作要領 首先判斷來球的方向和落點，側身後退使球在自己右肩稍前上方的位置，左肩對網，左腳在前，右腳在後，重心在右腳上左臂屈肘，左手自然高舉，右手持拍，大小臂自然彎曲，將球拍舉在右肩上方，兩眼注視來球。擊球時，由准備動作開始，大臂後引，隨之關節上提明顯高於肩部，將球拍後引至頭後，自然伸腕（拳心朝上），然後在後腳蹬地、轉體和腰腹的協調用力下，以肩為軸，大臂帶動小臂快速向前上方甩動手腕，在手臂伸直的最高點擊球。擊球後，持拍手臂順慣性往前下方揮動並收拍至體前。與此同時，左腳後撤，右腳向前邁出，身體重心由後腳移到前腳。 正手擊高遠球可以用不起跳或起跳進行擊球。後者是為了爭取高點擊球，以贏得時間上的主動，但對步法技術和體力要求較高。因此，初學者一般先學不起跳正手擊高遠球。待熟練掌握後，再根據自己的特點和場上的情況綜合運用這兩種擊球方式。 正手擊高遠球時易犯的錯誤 擊球點選擇不當，偏前或偏後，影響擊球用力；擊球時，不是以肩為軸揮臂，而是以肘為軸，影響大臂發力，造成用力不當；擊球時不是用揮臂甩腕動作靠「爆發力」把球擊出，而是將球「推」出；擊球後球拍不是順慣性朝前下方揮動並收拍至體前，而是將球拍朝下；朝右後方揮動，影響了手臂的用力；擊球時全身用力不協調等。

反手擊高遠球 當對方將球擊到本方左後場內，以反手將球擊回對方底線去的高遠球擊球法稱之反手擊高遠球。它的特點是節省體力，對步法要求也不高，朝被動情況下，可採用反手擊高遠球過渡，幫助自己重新調整站位。 動作要領 首先判斷准對方來球的方向和落點，迅速將身體轉向左後方，步法到位後，右腳前交叉跨到左側底線，背對網，身體重心在右腳上，使球在身體的右肩上方。擊球前，由正手握拍迅速換為反手握拍，並持拍於胸前，拍面朝上。擊球時，以大臂帶動小臂，通過手腕的閃動、自上而下的甩臂將球擊出。在最後用力時，要注意拇指的側壓力與甩腕的配合，同時還要利用兩腿的蹬地、轉體等協調全身用力。 初學者用反手擊高遠球時，往往容易出現步子不到位，擊球點掌握不好。擊球時，未用拇指的側壓力；擊球剎時用力過早或過遲，沒有用在「點」上等等錯誤。這要通過反復的練習和體會才能逐漸掌握正確的擊球動作。

頭頂擊高遠球 在自己的左後場區，用正手在頭頂中間部位或在左肩上方將來球擊到對方底線去的高遠球擊球法稱頭頂擊高遠球。這種擊球動作是我國運動員對羽毛球技術發展的一項貢獻。它較反手擊球主動性強，具有更大的攻擊性，初學者應努力學好頭頂擊高遠球技術。 動作要領 擊球前的准備姿勢以及擊球動作同正手擊高遠球基本一致。不同的是頭頂擊高遠球的擊球點在左肩上方（因為球是飛向左後角的）。准備擊球時，側身（左肩對網）稍左後仰。擊球時，大臂帶動小臂使球繞過頭頂，從左上方向前加速揮動，在用力擊球時，注意發揮手腕的爆發力和充分利用蹬地以及收腹的力量。擊球後，左腳在身後著地並立即回蹬，同時右腳前移，重心移至右腳。 頭頂擊高遠球雖然對步法、全身的協調能力有較高的要求，但一旦掌握其動作要領並能堅持在平時的練習和比賽中主動運用它，那將會大大提高在左後場區擊球的攻擊性。