排球教學視頻上手發球

❶ 排球上手發球的技術動作要領

由隊員自己拋球，用一隻手將球從網上空兩標志桿內擊入對方場區的技術動作。發球是版比賽和進攻權的開始。是排球技術中唯一不受別人制約的技術動作。

攻擊性強的發球不僅可以直接得分，還能削弱乃至破壞對方的進攻，打亂對方的部署，在心理上給對方造成威懾。

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其他技術動作要領

1、傳球

傳球是在胸部及以上部位用雙手（或單手）藉助蹬地、伸臂動作，通過手腕手指的彈擊力量來完成的擊球技術動作。傳球主要作用是把接起的球傳給其餘隊員進攻或直接進攻。一個隊的進攻能力能否充分發揮，在很大程度上取決於該隊的傳球水平。

2、墊球

是藉助蹬地、抬臂動作，用雙手前臂的前部，利用來球的反彈力將球擊出的技術動作。墊球在比賽中多用於接發球、接扣球和接攔回球，是比賽中爭取多得分、少失分由被動變主動的重要技術。

3、抹球

二傳或進攻手用單手將球從網上迅速抹帶使其快速而出其不意的進入對方球場的擊球方式，是為彌補一傳墊球過高即將造成探頭失誤而採用的一種補救式打法，但有時也會刻意採用這種打法以形成兩次球打發。

❷ 排球上手發球教程

還要注意好你的手和球體接觸的部位，是很重要的
主要是掌跟和球的中下部
否則發出去的球根本沒有任何殺傷力
拋物線當然重要，但要是你擊中的球體的部位不對，拋物線是打不出來的

❸ 排球上手發球怎麼發

排球上手發球技巧

1. 面對球網，兩腳自然開立，左腳在前，左手持球於身前。用抬臂和手掌的平托上送，將球平穩地垂直拋於右肩的前上方，高度適中，在左手拋球的同時，右臂抬起，屈肘後引，肘與肩平，上體稍向右側轉動。

2. 擊球時，利用蹬地，使上體向左轉動，同時收腹，帶動手臂揮動。在右肩前上方伸直手臂的最高點，用全手掌擊球的中下部。擊球時手指自然張開吻合球，手腕緊張並迅速做主動推壓動作，使擊出的球呈上旋飛行，擊球後隨著重心前移，迅速入場比賽。

發球的技術要素

1、站位距離固定

不論是選定何種距離的發球，如近、中、遠距離，在每次發球時都必須站在相同的距離底線的位置上，以便熟練和強化用力大小。

2、拋球點固定

每次拋球的高低遠近要固定，拋球要拋在自己揮臂軌跡的固定點上，時球平穩不轉動。

3、揮臂軌跡固定

揮臂軌跡指手臂在揮動中的運行路線。發飄球揮臂路線是向前揮，發旋轉球則是弧形向前揮擊。

4.擊球手型固定

發不同的球所採用的手型是不一樣的，但每次發球手型都應固定。如發飄球要用手掌的堅硬平面擊球，發旋轉球則要甩腕推壓。

5.擊球部位固定

發不同性能球，必須擊准球的相應部位才能使作用力通過球體產生相應的效應。

總之，要想發好球，必須注意上述「五固定」的要求，並考慮力量、速度、飄度、落點、變化等因素，同時將之與准確性、靈活性、多樣性和獨特性結合起來。

❹ 排球怎麼發球視頻教程

發球分上手和下手。
下手發球是用手臂內側的小臂打球了，內側比較平內，好控制球，不容要立著發球，因為那樣不便控制球的方向了。
上手發球有兩種了，一種是旋轉球，一種是飄球。旋轉球是是一套動做，發球的位置也是不同與飄球，旋轉球是在頭的正上方了，手型象一個大勺子，包住球，然後是推卷的一個動作，打出來的球是向前滾，過網下扎，改變包滿的程度可以發出側旋球了，在高級一點是跳發了。在高級就是跳發側旋， 漂球是在腦前方發球，接觸球也是推擊球，略向上，擊大要快，球是不動的，因為球不旋轉，球本身也不是重量均衡，因為有球嘴了，遇到風就會發生漂移現象，所以叫漂球了。
還要增加手的力量，還有就是球要向前發，不是向天上發了。
運用身體的重量，身體向前，然後在用手發力，手象一個鞭子一樣，大臂帶小臂，手是鞭子捎了，在打球的一剎那，手臂正好甩直，力量是最大的時候了，任何運動力量的源泉都是腰，如果能體會到腰部的力量，那就最好。

❺ 體育課排球上手發球動作要領

觸球瞬間手掌稍並攏，拋球要穩，也要有一定的高度，看準球後擊打球的中部。出手要有鞭打速度，注意大小臂的連貫發力。

❻ 排球上手發球怎樣才能發好

1.准備姿勢:與正面上手發球相同。但站位離端線距離變化較大，發遠距離飄球專時，距離端線要遠屬些，發近距離飄球時，要站的距離近些。
2.拋球擺臂:左手將球平穩拋至右肩前上方，稍靠前些，離身體水平距離約半臂左右，拋至相同於擊球點的高度，這樣便於直線加速揮臂去擊球。在拋球的同時，右臂屈時抬起並後引，肘部略高於肩，兩眼注視球。
3.揮臂擊球:當球上升至最高點時，收腹帶動手臂快速揮動，以掌根堅硬平面擊球的後中下部，使作用力通過球體重心。擊球時，五指並攏，掌心向前，手腕緊張並後仰，用力快速、突然、短促，擊球後可作突停或下拖動作，不能有推壓動作。擊球後，迅速進場比賽。揮臂速度要求較高

❼ 排球正面上手發球要領

面上手發
准備姿勢：面對球網，兩肢自然開立，左腳在前，左手托球於體前專。
拋
球：屬左手用掌平穩而准確地將球拋在體前右肩前上方，高度約50厘米。同時，右臂抬起，屈肘後引，肘略高於肩，上體稍向後仰。五指並攏最好成一個平面，指尖朝上，手腕稍後仰保持一定的緊張，眼睛注視球體。
擊
球：右腳蹬地重心前移，以收腹、屈體迅速帶動手臂的揮動。揮臂成直線，在右肩前上方，用手掌堅硬部位擊中球的後下部。
最好擊打球的十字中心部位，發力要迅速，球部要拋得太高
太前
太後。這樣就能發出飄球。
慢慢練習吧！

❽ 排球怎麼上手發球

剛開始練的時候，最好還是用拳頭發，把球拋起來用拳頭擊打球的中部慢慢練練就好了，熟練了再改用手掌發，用掌根擊打球

❾ 排球正面上手發球技術動作要領

由隊員自己拋球抄，用一隻襲手將球從網上空兩標志桿內擊入對方場區的技術動作。發球是比賽和進攻的開始。是排球技術中唯一不受別人制約的技術動作。
攻擊性強的發球不僅可以直接得分，還能削弱乃至破壞對方的進攻，打亂對方的部署，在心理上給對方造成威懾。
(9)排球教學視頻上手發球擴展閱讀：
其他技術動作要領
1、傳球
傳球是在胸部及以上部位用雙手（或單手）藉助蹬地、伸臂動作，通過手腕手指的彈擊力量來完成的擊球技術動作。傳球主要作用是把接起的球傳給其餘隊員進攻或直接進攻。一個隊的進攻能力能否充分發揮，在很大程度上取決於該隊的傳球水平。
2、墊球
是藉助蹬地、抬臂動作，用雙手前臂的前部，利用來球的反彈力將球擊出的技術動作。墊球在比賽中多用於接發球、接扣球和接攔回球，是比賽中爭取多得分、少失分由被動變主動的重要技術。
3、抹球
二傳或進攻手用單手將球從網上迅速抹帶使其快速而出其不意的進入對方球場的擊球方式，是為彌補一傳墊球過高即將造成探頭失誤而採用的一種補救式打法，但有時也會刻意採用這種打法以形成兩次球打發。
參考資料來源：搜狗網路-排球

❿ 排球上手發球技巧怎樣才能發個好球

排球上手發球技巧
面對球網，兩腳自然開立，左腳在前，左手持球於身前。用抬臂和手掌的平托上送，將球平穩地垂直拋於右肩的前上方，高度適中，在左手拋球的同時，右臂抬起，屈肘後引，肘與肩平，上體稍向右側轉動。
擊球時，利用蹬地，使上體向左轉動，同時收腹，帶動手臂揮動。在右肩前上方伸直手臂的最高點，用全手掌擊球的中下部。擊球時手指自然張開吻合球，手腕緊張並迅速做主動推壓動作，使擊出的球呈上旋飛行，擊球後隨著重心前移，迅速入場比賽。

發球的技術要素
1、站位距離固定
不論是選定何種距離的發球，如近、中、遠距離，在每次發球時都必須站在相同的距離底線的位置上，以便熟練和強化用力大小。
2、拋球點固定
每次拋球的高低遠近要固定，拋球要拋在自己揮臂軌跡的固定點上，時球平穩不轉動。
3、揮臂軌跡固定
揮臂軌跡指手臂在揮動中的運行路線。發飄球揮臂路線是向前揮，發旋轉球則是弧形向前揮擊。
4.擊球手型固定
發不同的球所採用的手型是不一樣的，但每次發球手型都應固定。如發飄球要用手掌的堅硬平面擊球，發旋轉球則要甩腕推壓。
5.擊球部位固定
發不同性能球，必須擊准球的相應部位才能使作用力通過球體產生相應的效應。
總之，要想發好球，必須注意上述「五固定」的要求，並考慮力量、速度、飄度、落點、變化等因素，同時將之與准確性、靈活性、多樣性和獨特性結合起來。