跆拳道格鬥式視頻教學

A. 跆拳道格鬥式的要點有

、標准實戰來姿勢：
左腳自在前叫左勢，右腳在前叫右勢。
動作規格：兩腳前後開立與肩同寬，前腳尖45度斜向右前方，後腳跟抬起，膝關節微彎屈，重心在兩腳之間上身自然直立，45度斜向右前方，雙手握拳，拳心相對兩臂彎曲置於胸前頭部直立向前，目視正前方。
動作要領：身體自然，肌肉放鬆膝關節松而不懈，富有彈性心無雜念，以無意為有意。
易犯錯誤：全身緊張，肌肉僵硬重心偏前或偏後，不利於啟動膝關節不彎曲，缺乏彈性。
2、側向實戰姿勢：
身體完全側向，前後腳在一條直線上其它部位同標准姿勢。
3、低位實戰姿勢：
身體姿勢同標准實戰姿勢，只是雙膝彎曲加大，重心降低。這種姿勢重心低、不易失去重心，但移動相對較慢。
實戰站位
1、開式站位：
指和對方體產有相應的站位。即自己的身體前面相對對方的身體前面。包括左勢對右勢和右勢對左勢兩種形式。
2、閉式站位：
指和對方的體產有側不相對應的站位。即自己的體前對應對方的體後。包括左勢對左勢和右勢對右勢兩種站位形式。

B. 跆拳道格鬥式姿勢，當左腳在前時，兩個手怎麼放

樓主您好！跆拳道格鬥式姿勢左手在前，右手在後。右手護住胸部。如果右腳在前的話
則相反。
如果有問題請追問，希望樓主參考！

C. 跆拳道格鬥式的要點有

1、腿法為主，拳腳並用：由於競賽的需要、規則上的限制和跆拳道在進攻方法方面的特點，使得跆拳道技法主要是以腿法攻擊為主、拳法攻擊為輔。據統計在跆拳道技術當中，腿法約占總技法體系的百分之七十。因此腿擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊，而拳法的招式一般偏重於防守和格擋。

2、強調呼吸，發聲揚威：在跆拳道的練習當中要求在氣勢上給人以威嚴的感覺，練習者常以洪亮並帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據日本有關研究資料證明人在無負荷工作時百分之十的肌肉會由於發聲使他們的收縮速度提高百分之九，在有負荷工作時更是可以提高百分之十四。

這就是為什麼在比賽當中，運動員會發出響亮的喊叫聲的原因。在發聲的同時停止呼吸，可以使人體內部的阻力減小；提高動作速度，集中精力使動作發揮出更大的威力。

3、動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段：跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格鬥為核心；要求速度快、力量大、擊打效果好，在功力的檢測方面則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。

4、以剛制剛，方法簡練：受跆拳道的精神影響，運動員在比賽當中多是直擊直打；接觸防守、躲閃技術運用得比較少，進攻都採用直線連續進攻，以連貫快速的腳法組合擊打對手。防守多採用格擋技術或採取以攻對攻，以攻代防的技術。

5、禮始禮終，內外兼修：在任何場合下，跆拳道練習者始終以禮相待。練習活動都要以禮開始，以禮結束，以養成謙虛、友好、忍讓的作風，在道德修養方面不斷的提高自己。

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比賽規則：

比賽項目：個人套路、個人對打、個人特技、個人威力；團體套路、團體對打、團體護身術。

比賽種類：國際比賽和國內比賽。包括世界錦標賽、洲際錦標賽、職業比賽、世界武道大會、區域邀請賽、國內錦標賽、邀請賽、公開賽等。

對打比賽時間：每場比賽2回合，每回合2分鍾，中間休息1分鍾。

對打比賽方法：以自由對打為主。

對打比賽規則：允許使用拳腳進攻對手的正面和側面有效得分部位。

對打比賽得分：五分制

1分：拳法擊中身體或頭部，腿法擊中身體

2分：騰空拳法擊中頭部，腿法擊中頭部，騰空腿法擊中身體，180°轉身腿法擊中身體（轉身側踢等）

3分：騰空腿法擊中頭部，騰空180°轉身腿法擊中身體（跳轉身側踢），180°轉身腿法擊中頭部（反掄踢、轉身掛踢等）

4分：騰空180°轉身腿法擊中頭部（跳反掄踢等），騰空360°轉身腿法擊中身體（旋風踢）

5分：騰空360°轉身腿法擊中頭部（旋風踢，360°跳反掄等）

對打比賽中允許使用的攻擊動作：手：直拳、手刀、內手刀、拳背、拳側。腳：中段和上段所有腿法，腳踝以下部位踢中有效。

D. ITF跆拳道對打模式有6種，請高手介紹一下~！

ITF跆拳道個套路:

特爾名稱 動作數 級與段 朝語發音 名稱的含義
天地 19 9級 Cen Ji 創造世界，人類歷史的開始。
檀君 21 8級 Dan Gun 公元前2333年朝鮮開國始祖的名字。
島山 24 7級 Do San 反抗日本統治的獨立運動家安昌浩的號。
元曉 28 6級 Wen Hyo 把佛教傳入新羅王朝的高僧的名字。
栗谷 38 5級 Rul Gok 朝鮮著名儒學家李珥的雅號。演武線是士字。
重根 32 4級 Zong gen 朝鮮民族英雄安重根。32個動作表示年齡。
退溪 37 3級 Tue Gie 朝鮮著名學者，儒學家李晃的雅號。
花郎 29 2級 Hua Rang 著名的新羅王朝的青年貴族軍團花郎徒。
忠武 30 1級 Cong Mu 粉碎豐臣秀吉侵略軍的李舜臣將軍的雅號。
廣開 39 1段 Guang Ge 高句麗王朝的廣開土王。
圃隱 36 1段 Po Un 高句麗王朝的忠臣，詩人鄭夢周的雅號。
階伯 44 1段 Gie Bek 百濟王朝著名將軍的名字。
義奄 45 2段 Yi Am 三一獨立運動的代表人物孫秉熙的雅號。
忠壯 52 2段 Cong Zang 14世紀抗日英雄金德齡將軍的雅號。
主體 45 2段 Zu Ce 獨立自主的主體哲學。演武線是山字。
三一 33 3段 Sam Yil 1919年3月1日的獨立運動。
庚信 68 3段 Yu Xin 統一高句麗，百濟，新羅時的名將軍金庚信。
崔瑩 46 3段 Cue Ying 高句麗王朝的重臣，著名將軍的名字。
淵蓋 49 4段 Yan Gie 高句麗的勇猛將軍淵蓋蘇文的名字。
乙支 42 4段 Er Ji 高句麗的著名將軍乙支文德的名字。
文武 61 4段 Mun Mu 統一高句麗，百濟，新羅的文武王。
西山 72 5段 Se San 組織抗擊豐臣秀吉侵略軍的高僧崔玄應。
世宗 24 5段 Sea Zong 朝鮮歷史上最著名的帝王。
統一 56 6段 Tong Il 為統一1945年以來分裂的朝鮮表達的意志。

跆拳道的技術風格分類

技術型： 運動員在比賽中動作穩健，腿法多變，技術成熟，心理穩定，攻防一體，常常使對手在不知不覺中敗下陣來。

力量型： 運動員身體條件好，腿長肌肉爆發力強，先天素質高人一籌，攻勢凌厲，常以力量取勝。

散手型： 運動員作風頑強，比賽中多主動進攻，攻守得宜，自成一體，動作非常實用，有很高的訓練水平和比賽技術。

進攻型： 運動員進攻意識強烈，經常是追著對手攻擊，用快速連續的技術動作壓制對手。

防守反擊型：運動員的技術訓練水平很高，也有很多的大賽經驗，多是試探性進攻，在對手反擊或進攻時找出弱點，然後很直接的回擊。

E. 跆拳道的格鬥式中手是怎樣放的

在跆拳道中
手一般是用來防守的。身子側對對手手臂彎曲向上握拳。

F. 跆拳道踢腿是叫實戰式還是格鬥式

跆拳道分為兩大流派，其中WTF和ITF有所不一樣，所以術有專攻。
踢腿方面ITF首先具有實戰式，講究的是實際情況應付，至於WTF，由於本人只是國際跆拳道聯盟中的一員，現ITF黑帶一段，所以不是很了解。

G. 跆拳道的格鬥式中手是怎樣放的如題 謝謝了

個人的觀點是，由於幾乎是側對對手，出拳的話，好像比較適合大擺拳，掄的方便。如果是直拳或者勾拳，因為人太側了，幾乎沒辦法打好。

H. 哪個教我跆拳道格鬥式站法，越詳細越好。

跆拳道格鬥式站法具體如下：
1、開式站位： 指和對方體產有相應的回站位。即答自己的身體前面相對對方的身體前面。包括左勢對右勢和右勢對左勢兩種形式。
2、閉式站位： 指和對方的體產有側不相對應的站位。即自己的體前對應對方的體後。包括左勢對左勢和右勢對右勢兩種站位形式。

跆拳道格鬥式實戰細節如下：
1、標准實戰姿勢：

左腳在前叫左勢，右腳在前叫右勢。
動作規格：兩腳前後開立與肩同寬，前腳尖45度斜向右前方，後腳跟抬起，膝關節微彎屈，重心在兩腳之間上身自然直立，45度斜向右前方，雙手握拳，拳心相對兩臂彎曲置於胸前頭部直立向前，目視正前方。
動作要領：身體自然，肌肉放鬆膝關節松而不懈，富有彈性心無雜念，以無意為有意。

易犯錯誤：全身緊張，肌肉僵硬重心偏前或偏後，不利於啟動膝關節不彎曲，缺乏彈性。
2、側向實戰姿勢：

身體完全側向，前後腳在一條直線上其它部位同標准姿勢。
3、低位實戰姿勢：

身體姿勢同標准實戰姿勢，只是雙膝彎曲加大，重心降低。這種姿勢重心低、不易失去重心，但移動相對較慢。

I. 跆拳道左腳格鬥式怎麼站立

格鬥站姿是基本學習內容，格鬥式站姿是左腳邁出一步，轉腳踝，使得腳趾方向與豎直30度夾角，左右兩腳基本平行，與肩同寬，

望採納，謝謝。`(*∩_∩*)′

J. ITF跆拳道的格鬥式怎麼站和散打，空手道的站位有什麼不同

其實抄差不多。格鬥勢站位經過這么多年實戰檢驗，已經很完美了。
前腳與後腳平行，與中線（正對對手的直線）成30至45度角，前腳跟到後腳尖距離1.5至2倍腳長（一般是1.8），兩手的位置是自己的風格，一般是前手低後手高，身體微向前傾。
空手道的站姿兩腳的距離稍微會大一些。