馬步舞教學視頻

❶ 本人十三歲，女。上學期排練一個舞蹈需要蹲馬步，蹲一次要十多分鍾，練了二十多天。之後膝蓋一用力就會疼

這不是缺什麼，我那時候疼了一個多月呢，原因是長時間這樣筋骨磨合，這時正是適應期，你可能是無意中碰到了造成的，休息幾天或者減少時間是可以的，如果疼的厲害去醫院咨詢一下，

❷ 為什麼我把腿分開再快速合上的時候感覺很不舒服就是扎馬步再快速合上那種動作 我還要練舞 可是舞蹈

做這個動作的時候腳尖用力，大腿不用力。現在試一個就知道了。

❸ 介紹一下蒙古舞的馬步......比如種類、背景、情感.....

在蒙古人民的生產與生活中起到至關重要的作用。在蒙古人的觀念里專，馬是吉祥屬的化身，興旺的象徵。因此，馬步構成了蒙古族舞蹈的重要內容。

蒙古地區流行著「牧馬舞」、「厄拉特走馬舞」、「祭馬舞」等。馬步，就是用舞蹈步伐模擬馬的各種姿態和動作，其動作繁復，包括輕騎馬步、輕跑馬步、賓士馬步、刨吸馬步、技巧馬步等五類。舞者有時模擬牧人騎在馬背上，舒緩輕松地行走，有時又模擬牧人在一望無際的草原上縱馬賓士，有時模擬馬在行走時，被意外驚嚇的躲閃，有時又模擬馬如風雷電掣般的飛騰，僅以手的姿勢而論，具有特點的就有揚鞭、抽鞭、提鞭、繞鞭、套馬式、牽馬式、拴馬式腿的動作更為靈活多樣，有左右翻騰跳、躍馬大跳、勒馬仰身轉、空中打馬轉等。
呵呵 我雖然是蒙古人 但是這些還是不能詳細說出來 只能幫你搜集查找了些 ，莫怪摘抄

❹ 扎馬步能練到跑酷或者街舞里的哪些動作

街舞難學 因為當你練街舞會了前後側 3種空翻後 學跑酷相對來說超級簡單不過跑回酷的大部分教學還答需要時間學但比起普通人 會簡單很多若你會跑酷 你就不會街舞你會街舞 相當於也會跑酷街舞的危險性與跑酷相對來說要大點因為breaking里的很多基礎動作都沒有很大的危險性 除開練習Power 和 爆跳與連接難度大的動作時容易受傷 而且練習任何一個動作都是在地板而跑酷則是在墊子或沙灘之類柔軟的東西上練習後 在矮牆 矮梯上練習後 才在大街上跑的所以街舞的難度 及 危險性都比跑酷大 但跑酷一個小動作的失誤 可能導致終身殘疾 甚至死亡

❺ 我看有一個人的街舞視頻，是 兩只手左右搖擺，雙腿 做馬步開合，最後還是一隻手摸著後腦勺，另一隻手指

河蟹上岸。。。。。

❻ 學爵士舞必須練扎馬步嗎

如果是當愛好來說不必那麼執著這個，畢竟我從來不扎馬步，當然如果你想的話也專可以，只要准備活屬動做開了就沒什麼大問題，但是扎馬步的話建議貼著牆背挺直呈90°來緩緩下到馬步位置然後堅持重復幾組，那樣還是挺有效的，基本功更扎實，就是這樣，希望可以採納~~祝你成功！

❼ 馬步舞的基本動作

雙手成交叉握拳狀，左右腿前後跳動，並且伴隨手部的上下擺動。所屬歌曲成績
這首歌已經榮登英國、美國、巴西、比利時等30多個國家Itunes單曲榜單第一名，並且闖入美國《公告牌》雜志音樂排行榜前100名，本周名列第11位。在視頻分享網站YouTube，《江南Style》被網友推薦的次數已經刷新吉尼斯世界紀錄。
《江南Style》MV於7月15日在網上發布，52天的點擊達到1億，半個月後又突破2億大關，如今點擊率已達2.2億。9月15日，這支單曲登上美國iTunes榜，並在電視節目《今日秀》和《周六夜現場》上表演，其演唱者PSY還現場把馬步舞傳授給舞曲皇後「小甜甜」布蘭妮！其他韓國歌手擠破了頭試圖進入歐美市場，卻從未受到歐美樂迷的認可，而PSY輕而易舉地成為全球年輕人的新偶像，這真可謂是神曲創造的神話。
人們不僅欣賞Psy的新歌《江南Style》MV，而且還跟著跳舞，跟著歌唱，成了人們爭先恐後模仿的歌曲。而韓國網民模仿《江南Style》創造出《弘大Style》、《大邱Style》、《江南練習生Style》等UCC短片，吸引了網民。國外網民也爭先恐後模仿馬舞，團體合唱《江南Style》，證實了火爆人氣。

❽ 馬步舞是啥

是韓國PSY大叔在《江南style》中跳的一個舞，因為是模仿的騎馬動作所以被稱之為馬步舞.因為搞怪和有趣風靡全世界！

❾ 練舞腿部力量很重要，可我下盤不穩，扎馬步不到兩分鍾就想放棄，怎麼增加腿部力量

練腿部力量扎馬步是唯一的辦法，至於時間你可以一點點的加長，幅度一點點加大，這都日久見真功的，不能操之過急

❿ 知道邁克爾傑克遜的舞蹈開始動作是扎馬步的，那個歌曲是什麼

是指的這首嗎！ 這首歌叫「Dangerous 危險」! Dangerous 危險 The way she came into the place，I knew right then and there 她走進來，所踩的步伐，那時那刻，即讓我發覺 there was something different about this girl 這女孩兒與眾不同 The way she moved, her hair, her face, her lines 她的步調，她的秀發，她的容顏，她優雅的線條 Divinity in motion 一舉一動似有某種神力 As she stalked the room, I could feel the aura of her presence 她一踏進，我便察覺，她存在的氣息 Every head turned feeling passion and lust 人人回首，妄想痴心 The girl was persuasive, the girl I could not trust 這女孩兒太會蠱惑人心，她，我是萬不能相信 The girl was bad, the girl was dangerous 這女孩兒讓人神魂顛倒，可是危險得很 I never know but I was walking in line 我心知肚明，但我仍踏上了警戒線 "Come go with me", I said I have no time 「跟我來吧」，我說我沒時間 She said ,"Don't you pretend we didn't talk on the phone" 她說，「我們不是曾通過電話，不要推託再三」 My baby cried, she left me standing alone My baby 聞言，心傷淚下，轉身離去，留我一人呆站其間。 She's so dangerous, the girl is so dangerous 太危險，這女孩實在危險 Take away my money, throw away my time 拿走我的錢，浪費我的時間 You can call me honey but you're no damn good for me 你可以叫我Honey，但你對我一點兒該死的好處也沒有 She came at me in sections with the eyes of desire 在街區，她向我走來，慾望烈焰眼中燃燒 I fell trapped into her web of sin 我落入她所織構的罪惡之網 A touch, a kiss, a whisper of love, 一下輕撫，一次熱吻，一聲柔情蜜意的低語 I was at the point of no return, deep in the darkness of passion's insanity 我邁向了不歸路，深陷於瘋狂痴迷的黑暗之中 I felt taken by lust's strange inhumanity 被某種怪異而非理性的貪婪沖昏了頭腦 This girl was persuasive, this girl I could not trust 這女孩兒太會蠱惑人心，她，我是萬不能相信 The girl was bad, the girl was dangerous 這女孩兒讓人神魂顛倒，可是危險得很 I never knew but I was living in vain 我從未想過，會落到那般境地 She called my house and she know my name 她來到我家中，並聲稱，她知道我的名字 "And don't you pretend you never did me before" 「不要裝做我們不曾在一起」 With tears in her eyes, my baby walked out the door 眼中噙淚，My baby奪門離去 She's so dangerous, the girl is so dangerous 太危險，這女孩實在危險 Take away my money, throw away my time 拿走我的錢，浪費我的時間 You can call me honey but you're no damn good for me 你可以叫我Honey，但你對我一點兒該死的好處也沒有 Dangerous, the girl is so dangerous 危險，這女孩太危險 I have to pray to God, 'cause I know how lust can blind 我只得祈禱上蒼，因為我知道，貪婪是如何地使人心智蒙蔽 It's a passion in my soul 是有種沖動，隱匿於我的靈魂中 But you're no damn lover /friend of mine 但你該死的決不是我的lover更不是我的朋友 I cannot sleep alone tonight, my baby left me here tonight 今晚我難以入眠，my baby 留我一人形孤影單 I cannot cope'til it all right 我輾轉反側直到意識逐漸飄遠 You and your manipulation, you hurt my baby 你喜歡別人受你擺布，你把我的 baby深深地傷害 And then it happened, she touched me 就那麼發生了，她在我身上輕撫 For the lips of a strange woman drop as a honeycomb 這陌生的女人，覆上了如蜜的雙唇 And her mouth was smoother than oil, But her inner spirit and words were sharp as a two-edged sword 比油還滑的嘴裡，吐出的言詞，以及她的內在心靈，卻鋒利得似雙刃劍 But I loved it 'cause it's dangerous 但是恰恰因為險象環生，我喜歡 She's so dangerous, the girl is so dangerous 太危險，這女孩實在危險 Take away my money, throw away my time 拿走我的錢，浪費我的時間 You can call me honey but you're no damn good for me 你可以叫我Honey，但你對我是一點兒該死的好處也沒有 Dangerous, the girl is so dangerous 危險，這女孩太危險 I have to pray to God, 'cause I know how lust can blind 我只得祈禱上蒼，因為我知道貪婪如何使人心智蒙蔽 It's a passion in my soul 靈魂中是有種沖動 But you're no damn lover /friend of mine 但你該死的決不是我的lover更不是我的朋友 She's so dangerous, the girl is so dangerous 太危險，這女孩實在危險

採納哦