邸國勇形意拳教學視頻_誰有形意拳的教學視頻能給發個不要那種詳細的我是沒有一點基礎的想學形意拳

1. 形意拳和大成拳練哪個好

練形意拳吧，大成拳就是看到的文章多，聽到的吹噓多，沒見過什麼高手。而形意拳的歷內史和傳承是經容過錘煉的。我建議，練形意拳，有名的老師有：河北深州（形意拳發源地）形意拳學會會長—張玉林，山東樂陵的劉俊峰老師（尚派形意拳）尚雲祥大師的孫女婿，東北沈陽的李宏老師（目前尚派形意拳協會會長）有很多的視頻教學資料，北京的邸國勇老師等，都是當代形意拳的佼佼者。國內外弟子眾多。
大成拳是王薌齋在河北深州學的形意拳，後來自己改成了意拳，又叫大成拳。大成拳是最近幾年有些人經常在武術雜志發表文章才有人知道的，有一個叫王選傑的已經去世，一直說養生效果好，結果64歲就心臟病去世了。

2. 形意拳三體式

對，你真的要學國術的話一定要按部就班，從基本的練起，三體式說難不難說易版不易，貴在堅持與用心感受，權我沒圖給你，但是應該一聽就懂的。
下盤：直立，一腳前踏，距後腳兩腳掌長左右，兩腿微屈120度左右，此時兩腳應當在一條直線的兩側；
上盤：前側手舉，高度與膻中相平，掌心向右上方，後側手區肘如捧心於胸前，沉肩墜肘
頭：虛領頂勁，目視前方，意存極遠，平心靜氣，舌遞上顎，順式呼吸
一般每天至少左右各一次，每次至少站半小時以上，功夫才能上身

3. 練習形意拳

你可以去悟若泉涌新浪博客看一下他名叫王景釧山西田氏第三代傳人

4. 求練習形意拳的資料

怎樣練好形意拳形意拳理論
形意拳是我國四大名拳之一，被稱為功夫拳。據傳說是南宋民族英雄岳飛所創，經數百年的不斷完善，即成現在的形意拳。
形意拳的特點：勁力充沛，嚴密緊湊，沉著穩健，動作協調齊整；象形取意，形靈意合，神形兼備，內外合一。所稱為「形意拳」就是外形與內意高度的統一，「心誠於中，肢體形於外」。「形」者，外形也，肩與胯合，手與足合。「意」者，內意也，心與意合，意與氣合，氣與力合。謂之六合一。它朴實無華，易學難練。既有著一整套高深的理論與道理。練習起來要花上相當長的時間和汗水。
形意拳的高深理論與道理：「三回九轉如一式」。三回九轉如一式即是：三層道理，三步功夫，三種
├─形意門
│ │ │ 《形意母拳》姜容樵著.pdf
│ │ │ 凌善清：形意拳圖譜（山西科學技術出版社2004年）.pdf
│ │ │ 劉殿琛著：形意拳術抉微（山西科學技術出版社2003年）.pdf
│ │ │ 姜容樵著：形意雜式捶（山西科學技術出版社2000年）.pdf
│ │ │ 宋氏形意盤根功－黃國競.pdf
│ │ │ 寶鼎編著：形意拳譜（出版社不詳出版時間不詳）.pdf
│ │ │ 寶鼎：形意拳譜（山西科學技術出版社 2000）.pdf
│ │ │ 形意內功的練習.pdf
│ │ │ 形意拳-孫汝賢先生著.pdf
│ │ │ 形意拳內勁蓄發的剛攻.pdf
│ │ │ 形意拳發力入門.pdf
│ │ │ 形意拳發力過程.pdf
│ │ │ 形意拳搓手之簡意.pdf
│ │ │ 形意拳散打技術-八門打法 --尚濟.rar
│ │ │ 形意拳術講義－薛顚.pdf
│ │ │ 形意拳渾元樁.pdf
│ │ │ 形意拳硬八手.rar
│ │ │ 形意拳秘法講義.pdf
│ │ │ 形意拳秘法－高降衡.pdf
│ │ │ 形意拳練法用法與功法.pdf
│ │ │ 形意拳譜－靌鼎.pdf
│ │ │ 形意門鎮山之寶.pdf
│ │ │ 李仲軒老人形意述真合集.pdf
│ │ │ 李氏形意太極拳.pdf
│ │ │ 李氏形意太極功法1.rar
│ │ │ 李氏形意太極功法2.rar
│ │ │ 李氏形意太極功法3.rar
│ │ │ 王薌齋拳學論叢.chm
│ │ │ 第二輯形意拳術李劍秋.pdf
│ │ │ 苗樹林：形意拳圖解（山西科學技術出版社 2001）.pdf
│ │ │ 薛顛：象形拳法真詮（山西科學技術出版社2001）.pdf
│ │ │ 金家功夫初輯（學習版）.pdf
│ │ │ 馬青海：象形拳集錦（中國展望出版社 1987）.pdf
│ │ │
│ │ ├─形意十六把
│ │ │
│ │ └─形意拳械精解.上下冊
│ │ 形意拳械精解（上）.pdf
│ │ 形意拳械精解（下）.pdf
│ │

練法。
一、三層道理：
1、練精化氣；2、練氣化神；3、練神還虛。
二、三步功夫：
1、易骨：煅煉基礎，壯其體如鐵如堅，氣質威嚴狀如泰山。
2、易筋：練之以騰其膜，以長其筋絡，其勁縱橫聯絡，生長無窮。
3、洗骨髓：練之以清虛其內，以輕松其體，內中清虛之象生，形神適用，圓活無滯，身體轉動，其輕如羽。
三、三種練法
1、明勁：練之總以規距不可易，身體動轉和順乖戾，手足齊整，「方者以正其中」。
2、暗勁：神氣舒而不拘，動作圓通活而不滯，「圓者以應其外」。
3、化勁：周身四肢進退起落不著力，專以神意運之，以求「三回九轉如一式」。
能把形意拳練到上述高深境界，還必須正確掌握好動作要領。這些要領可歸納為七字二十一法。七字：頂、扣、圓、抱、垂、月、停。二十一法，即七字每字有三法：
1、頂。三頂法訣：舌往齶頂，頭往上頂，掌往外頂，明了三頂多一力。
2、扣。三扣法訣：膀尖要扣，手背要扣，腳面要扣，明了三扣多一精。
3、圓。三圓法訣：背脊要圓，胸脯要圓，虎口要圓，明了三圓多一妙。
4、抱。三抱法訣：丹田抱氣為根，心中抱身為主，胳膊抱回稍停，明了三抱多一行。
5、垂。三垂法訣：氣垂丹田身為主，膀尖下垂意為真，肘尖下垂肩為根，明了三垂多一靈。
6、月。三月法訣：胳膊似月似弓，手腕似月外頂，腿曲似月連彎，明了三月多一勁。
7、停。三停法訣：脖項要停有堅相，身法要停分四面，腿膝下停如樹根，明了三停多一法。
掌握七字二十一法的要領，按「三回九轉如一式」的原理，持之以恆方能事半功倍。
形意拳有三年一小成，六年一中成，十年一大成，功到自然成的說法。
萬般出於三體，三體式又稱為三才或子午樁。三體式是形意拳的根本。形意拳入門以練此三體三月方可下學。何為三體從整體來講，有頭、手、足三節。三節之中又分三節，頭：腰為根節、脊背為中節，頭為梢節；手：肩為根節，肘為中節，手為梢節；足：胯為根節，膝為中節，足為梢節。
頭節要求：舌頂上齶，虛領頂勁，扣肩含胸拔背，尾閭中正。
手節要求：沉肩墜肘，蹋腕，指頂虎口圓撐，後手拇指尖置於臍側肋下，兩臂圓曲如月。
足節要求：重心前三後七，略微後坐，吸胯收臀，兩腿彎曲如弓，五趾抓地。
在達到上述三體式的要求基礎上，同時做到腹式呼吸。一吸一呼之間，都要有虛實相交，開合有至，陰陽相間，松緊相迭。每一呼一吸之間都要發放盡量大的勁力。左右樁互換交替練習。發勁要練習到「冰天雪地打寒戰，皮膚無意燃星火」的境界。
三體式練習的好壞，直接關繫到整個形意拳功夫的進展。
形意拳拳式變化較多，但其本質是以劈、崩、鑽、炮、橫五行母拳為基本拳法。它以朴實原始的辯證法，即陰陽五行與人體五臟相合，相生相剋，周而復始，它的動作簡短而精練，以單獨練習為主。講究功夫：疾如閃電，動若雷霆，行動快速，剛柔相濟，制化生克，體用兼備，勁整勢穩，沉猛變幻，連消帶打，攻也同時，出手不空回。
劈拳
劈拳是五行拳之母拳。劈拳以左右劈拳，同時左右步子輪換，一左一右往來循環。
劈拳歌曰：「劈拳其形如斧，五行屬金，五臟養肺」。劈拳像斧，實際上劈之掌含有三個同方向而不同作用的勁。1、從上往下劈的勁；2、從下往前推的勁；3、又往前上拱的勁。劈出時雙手如撕布，出掌時以肩摧力，整體前摧，擰腰裹胯，手腳倒，扣膝，猛然呼氣。落掌時，順勢弧形下落，同時變拳，含胸拔背，泛肛吸氣，兩手臂抱肋。
為初練者依准確參考，現將《劈拳起落論》錄下依供參考，包括崩、鑽、炮、橫。
兩手如抱口中去，拳前上鑽如眉齊。
後拳隨跟緊相連，兩手抱肋如心齊。
氣隨身法落丹田，兩手齊落後腳隨。
四指分開虎口圓，前手高低與心齊。
後手只在肋下層，手足鼻口三尖對。
小指翻上與肩齊，劈拳打法向上攢。
腳手齊落舌尖頂，進步換式陽掌落。
外形要注意：用拳要倦緊，用劈臂貫氣，不前俯後仰，不左斜右歪。
內意要注意：頭若頂天，頸項直堅，閉口藏舌，津液不丹。束身下氣，吸氣勿開胸，意勿外馳，誠心守中。
崩拳
能對照起落論，結合六合一，練重明勁暢通，方可學崩拳。
崩拳是兩拳輪換向前直線打擊，既要求有迅猛的速度，又要周身完整，勁力充沛。步子前腳進，後腳跟，這是一種專以左腳在前，右腳在後，重心偏後的拳式。崩拳似箭，有射物之意。
崩拳歌曰：「崩拳其形如箭，五行屬木，五臟舒肝。」崩拳左右輪流出擊時，外視如直線，實際上有往下壓再微往上銼之意。
出拳時要注意到：以腳摧胯，以胯摧腰，以腰摧肩，以肩摧肘，以肘摧拳，節節貫串，勢如山崩地裂之激。
崩拳起落論：
崩拳出式三尖對，虎口朝上如心齊。
後手陽拳肋下藏，前腳要順後腳頂。
兩腳要當人字形，崩拳翻身望眉齊。
身轉正直腳抱起，腳起膝下橫腳趾。
崩拳打法舌尖頂，前手拔肘往上托。
進步出拳打前肋，後腳足連緊跟隨。
崩拳的步子是相當重要的。外形要注意：前足不宜里扣，不可外橫，後足似順不順，似橫不橫。內意要意貫周身，運動在步，兩手往來勢若聯珠。
現在的崩拳據傳說即是郭雲深的半步崩拳打平天下的拳式。
鑽拳：拳勢較烈，兩手握據拳，兩臂一上一下輪換，前手往上微斜，往前銼鑽而出，後手翻扣下壓，拉到肋旁，拳從肋下經胸至口鼻，然後斜行往上「閃」，手到腳到，送肩送胯，重心微後坐。
鑽拳歌：「鑽拳其形如閃，五行屬水，五臟補腎。」兩手一下交換時吸氣，整個身體裹緊，含胸拔背，泛肛，蓄存勁力，然後猛然呼氣，鑽出。手法、身法、步法要整齊劃一，手到腳到身體勇。
鑽拳起落論：
前手陽掌向下扣，後手陽拳往上鑽。
出拳高鑽如眉齊，兩肘抱心後腳起。
眼看前拳後稍停，鑽拳換式身法動。
前腳先步後腳隨，後手陽拳肋下藏。
落步總要三尖對，前手陽拳打鼻尖。
前掌扣腕望下橫，進步翻掌打虎托。
翻眼沉氣降腎水，勁送三節腰肌沉。
同時還要注意：肘不離肋，手不離心，鑽拳進步總要齊全；兩腳兩肱，似直非直，似曲非曲，有陰有陽，中氣橫也。
炮拳：拳勢猛烈，它以左右斜向，波浪曲線形前進。手法以兩手握拳，一拳上架、一拳前沖，左右輪換。身法以側身斜進，步法以拗步，墊步，跟步等。整體活潑兇猛，實用價值較大。上架之拳經腹、胸、面、至頭側太陽穴旁。後擊之拳，從上架拳之肘部，向前借腰的旋轉，擰勁驟然發射。
上架之拳由架勁、翻勁、滾勁、拉勁組成。打擊之拳，既要有崩拳的上壓下銼之勢，還要有往上挑勁及沖擊之勁。腰要有擰勁、旋轉勁、摧勁。胯有裹勁、合勁；腳有扣勁、拗勁。手、身、步的協調統一，這樣做來就似點火發炮之勢，甚為猛烈。
故炮拳歌：「炮拳其形似炮，五行屬火，五臟養心。」
炮拳起落論：
兩肘緊抱腳提起，兩拳一緊看陽拳。
前手要橫後手丁，兩拳高至肚齊抱。
氣就身法落丹田，腳手齊落三尖對。
拳打高至與心齊，前拳虎眼朝上頂。
後拳上攢眉上齊，虎眼朝下肘下垂。
炮拳打法腳提起，落步前拳往上攢。
外形要求：剛則虛浮，柔則沉實，沉重如山，氣透肢理。
內意要求：氣聚中腕，機關在腰，兩肩擔開，取其虛中。
橫拳：橫拳與炮拳進行路線相同。它的拳式勁力堅韌含蓄，絲毫不松。兩手往來如擰繩。出拳之手，內旋而有帶外翻滾，上鑽、橫、拔、彈、挑向前迅沖而出；後手之拳有拉回，肘擊之意，產生力偶，以助前拳爆發。
橫拳歌：「橫拳其形象彈，五行屬土，五臟養肝」。整個身體要扣肩順胸，旋腰，含胯，扣膝，腳與手齊整，兩腳夾緊，重心偏於後。發勁時要求，以上多種勁在瞬間同時爆發，不可呆滯。
橫拳起落論：
前手陽拳後手陰，後手只在肋下藏。
換式出手腳提起，身法一轉氣能通。
舌尖上卷氣外發，橫拳換式剪子般。
斜身飛出腳後落，後手翻陽往外拔。
落步陽拳三尖對，鼻尖腳尖緊相連。
橫拳打法後拳陰，前手陽拳肘護心。
左右開弓往外拔，腳手齊落三尖對。
外形要求：扭身飛步形同擰繩，內開外合是謂扣胸。
內意要求：胸膛開展，小腹下垂，臀勿掀起，殼道上泛。
以上五行母拳，按「三回九轉如一式」的原理，對照《起落論》練習，能有意外之收獲。在練習呼吸時要順其自然，反對挺胸凸肚，提腹憋氣，僵勁拙勁之病。
練習時勿貪多求快，應扎扎實實打好基礎，循序漸進，持之以恆。不能因拳式簡單枯燥乏味，一暴十寒，失去恆心，這樣對功夫的進展大有限制，收效不大。

徐培良

形意拳的技法體系歸納成：從上向下的為劈勁；從下向斜上方的為鑽勁；向前直打的為崩勁；撥開敵手用另一隻手直擊敵人的為炮勁；用橫力制敵的為橫勁。並以金、木、水、火、土相生相剋為理論基礎，更以肺、腎、肝、心、脾等人體內臟相聯系。形成了現在的劈崩鑽炮橫的五形拳。形意拳除了五行拳外，還以龍、虎、猴、馬、蛇、鼉、雞、鷂、燕、鷹、熊取其各動物之特長，編成十二形拳，形意拳與八卦掌，太極拳三門拳種被稱為內家拳，是近百年來最盛行的三種拳種。在清未年間，形意拳的李飛羽，八卦門的董海川，太極門的楊露蟬齊名於世，為內家拳的全盛時期。

在民間流傳的形意拳譜很多，如：「九要論」、「內功經」「神運經」「納掛經」「地龍經」孫祿堂的「形意拳」劉殿琛著「形意拳術抉微」李存義著「形意拳譜」薛顛著「形意拳講義」凌善清著「形意五形拳圖說」許笑羽著「形意拳圖解」姜容樵著「形意母拳」、李劍秋著「形意拳門拳術講義」、王禮著「形意拳精義」、李天驥著有「形意拳」。此外尚有許多抄本流傳於世，形意拳的參考資料比各家拳種都多，這也作為形意拳門興盛的一個證據。

形意拳發源於河北，廣傳於全國，各地都有練形意拳的人。盡管形意拳傳播廣，派別多，但是練出的動作皆大同小異，僅在姿式上有大架子，開展與緊湊之分和十二形及十形之別（山西、河北練十二形，河南練十形）

武術諺語說「太極十年不出門，形意一年打死人。」同是內家拳術，形意拳倒是不提倡自學，形意的練法、打法、演法是不一樣的，建議尋找師傅學習形意。現在關於形意拳的相關書籍有《逝去的武林》（李仲軒·當代中國出版社）和《形意拳》（孫汝賢·金盾出版社），還有就是孫祿堂的《形意拳學》不過這本書作為現代人看著有點不輕松。如果一點都不了解形意，先從《形意拳》下手，在詳細的閱讀《逝去的武林》。按李仲軒老前輩的說法練形意拳不得法是會傷身的。！形意的最基礎就是三體式！還有有許多事是要切身體會的。形意拳學 - 孫祿堂拳意述真 - 孫祿堂形意拳術抉微 - 劉殿琛形意母拳 - 姜容樵岳氏意拳精義 - 李存義形意拳術講義 - 薛顛形意拳譜 - 寶鼎形意雜式捶 - 姜容樵形意五行拳圖說 - 靳雲亭形意拳術 - 李劍秋象形拳法真詮 - 薛顛形意五行拳術 - 關永年尚氏形意拳械抉微 - 李文彬形意大連環 - 劉雲發散手連拳 - 張紹形意拳術大全 - 吳殿科形意拳理論研究 - 曹志清宋氏形意拳 - 宋光華宋氏形意拳續編（上冊） - 宋光華宋氏形意拳續編（下冊） - 宋光華形意拳（青少年武術入門叢書） - 蘇耘形意拳實戰技法 - 張桐形意拳術 - 李天驥形意拳技擊術 - 尚濟形意拳練法用法與功法 - 曹志清古拳論闡釋 - 馬國興形意拳圖解 - 苗樹林形意拳 - 孫汝賢形意拳械精解 - 邸國勇形意拳快速入門不求人 - 王建華形意拳真傳圖譜 - 李金波形意拳十二形 - 雷嘯天

形意拳是我國三大著名內家拳拳種之一(形意、太極、八卦)，位列中國四大名拳。
形意拳發源於山西太谷，出現於明末清初，為山西永濟姬際可所創，傳曹繼武，曹繼武又傳山西戴龍邦和河南馬學禮，由此形意拳分化為南北兩大支系，北方的形意拳，和河南的心意六合拳，戴龍邦又傳李洛能，李洛能在河北山西廣收門徒，使形意拳得到大發展，這一時期其中代表人物是李洛能的八大弟子：山西的車永宏、宋世榮、宋世德、李廣亨四人；河北的郭雲深、劉奇蘭、劉曉蘭、賀運恆；這八大弟子各有所長，北方形意拳逐步衍化為具備地方特色的山西小架和河北大架。
形意拳，講究功力，形松意緊，外形不拘一格，打法變幻多端的風格特點。在形意十二形中，重點突出所取動物的進攻技巧，不求形象但求意真的練法，五行中講究金、木、水、火、土的內涵。風格是顧中帶打，有"不招不架，就是一下」之訓，明家交手幾如電閃雷鳴，所以形意以善打聞名，有「太極十年不出門，形意一年打死人」的諺語。
形意拳是明顯的槍拳，槍術是中國周朝以後出現的戰場絕藝，有護王定國之功。古有名將趙子龍、姜維善槍。姜維有傳人宋朝周侗，乃禁軍教頭，其徒豹子頭林沖繼其位，周佟晚年有徒岳武穆王，神槍定北疆。達摩祖師隋朝入主少林寺，其時中土神槍自趙子龍已有300年以上的歷史，所以達摩創槍術不可能，創槍拳更不可能。而且佛家尊棍棒為慈悲，嫌刀槍劍戟太霸道，所以少林早期只精於棍法，武僧也稱棍僧。形意內功屬內家功，源於道家，自商朝就已大成，老莊孔孟皆以此修身，此法比達摩入少林更早了500年以上，從黃帝內經中就可以見其蹤跡，因此形意拳內功也不可能是達摩所創。形意拳注重實戰，打法兇狠，沒有花招，直進直退，身法迅疾，較少竄高翻筋斗，此種打法尤其適合戰場作戰，或在群毆中以一敵十。由此可見此拳是經歷數代人經歷戰場廝殺而得，不可能是某人所思而得。然而是誰所創，無法考證，且尊姬際可為祖師。少林寺流傳的心意把究竟是姬際可出家傳入少林，還是少林傳給姬際可有待考證。
形意拳作為博大精深的中華武術內容之一，經過歷代傳人不斷鑽研、實踐、總結、提高，逐漸形成較為完整的理論體系。其各派拳法雖各有千秋，便其拳理卻淵源頗深。講究以意領氣，以氣導力，意形二表，形意一體。通過對形與意的相互調節，內與外的相互作用來達到體用兼修的功效。形意拳以冶煉操守、強健體魄的宗旨，不僅有強身健體，修身養性之功效，而且具有富於實戰的技擊效果。
形意拳基本屬於象形拳，它的主要套路多是摹仿一些動物的捕食及自衛動作而成，即所謂「象形而取意」，如龍、虎、猴、馬、鼉、雞、鷂、燕、蛇、鳥台、鷹、熊、等等。
形意拳雄渾質朴，動作簡練實用，整齊劃一，講究短打近用，快攻直取。形意拳的基本套路，如五行拳、十二形等，多是單練式，練功不練拳。
在技擊原則上，形意拳主張後發先至，搶佔中門。拳譜說：「視人如蒿草，打人如走路。」「練拳時無人似有人，交手時有人似無人」。在交手時，則要求「遇敵猶如火燒身，硬打硬進無遮攔」，「拳打三節不見形，如見形影不為能」，「起如風，落如箭，打倒還嫌慢」。形意拳要求在最短時間內解決戰斗：「不招不架，只是一下」。意思是敵人打來，我根本不必招架，只須致命一擊，便可取勝。清末時，有的形意高手常常是一拳即將強敵打飛（如李洛能、郭雲深），神拳李洛能超形意拳一步殺改二步，一拳將一武士擊飛又將其接住，後有一拳將強敵擊斃（如馬學禮的外甥馬三元）。所以形意拳門規甚嚴，不準輕易與人交手。河南派形意規定：凡忤逆不孝者，貪財如命者，逞能欺人者，貪酒好色者，概不得收為弟子；凡練此拳者不得惹是生非，遇事必須忍讓，也不準在街頭賣藝。
1954年，美國有一位名叫吉爾比的格鬥高手在菲律賓的馬尼拉市見識了一位華人拳師演示的形意拳，大為驚佩，認為它是「拳術中的最高形式」，「但要小心它的危險性」。
形意拳也屬於道家拳派，講究內功訓練，在應敵時要求以意念調動出體內的最大潛能，以意行氣，以氣催力，在觸敵前的一瞬間發勁，而且要求肘部不得伸直，縮短了出拳距離，使得形意拳具有較強的穿透力，往往可對敵人內臟造成傷害。所以，形意好手們在一般情況下，絕不輕易出手，也不敢輕易出手。
形意拳動作簡約，切於實戰，順應了武術發展的潮流，所以傳播很快。此外，該拳系的歷代傳人較少保守性，並致力於理論研究。它與太極拳系一樣，都是以其潛在的文化優勢而顯示出旺盛的生命力。
形意拳古樸、純厚、富於攻擊性，是目前保存最為完整的武術拳種。
再補充一下：
有內無外不成拳，有外無內難成術，形意，顧名思義，就是外形與內意的高度統一和結合。動作中正不倚，打法可剛可柔，不同體質的人都可練習。其拳勢恢宏，勁力剛猛，功夫上身快，實戰性強。自清乾隆年間開始，形意拳在河南、山西、河北廣泛傳播。河北深州人李洛能創形意拳後，形意拳得到不斷的發展。山西地區練法，拳勢緊湊、勁力精巧；河南地區練法，拳勢勇猛、氣勢雄厚；河北一帶法，拳勢舒展，穩健扎實。當年形意拳宗師郭雲深曾創下「半步崩拳打天下」的武林佳話。
基本拳法都以三體式、五行拳(劈、鑽、崩、炮、橫五式)、十二形拳為主,山西有些地區站樁不用三體式，而有六合式、站丹田；十二形為十形。單練套路有五行連環、雜式捶、四把拳、八式拳、十二洪捶、出入洞、五行相生、龍虎鬥、八字功、上、中、下八手。對練套路有五行相剋、三手炮、五花炮、安身炮、九套環。器械練習有連環刀、三合刀、連環槍、連環棍、三才刀、三才劍、行步六劍、六合刀、六合槍、六合大槍、鳳翅鏜等等。
河北的基本拳法為5行拳，民國期間與山西派交流得到10大形，後薛顛又創象形術，豐富了河北派形意拳內容。
形意拳與古六合拳有一定聯系，與太極、八卦被民間稱為三大內家拳，與少林太極八卦並稱為我國武術四大名拳。
形意拳很注重基本功的訓練，三體式需要勤加練習。這是最重要的基礎樁法。
[編輯本段]歷史名人
人名 Notes
李洛能河北五行形意拳創始人
郭雲深半步崩拳打天下
劉奇蘭龍形搜骨一代絕技
宋世榮宋式形意創始人
李存義劉奇蘭傳人，天津國術館館長，曾曰：國術者，形意拳。
耿繼善劉奇蘭傳人，北京四民武術社創立者。郭雲深稱之為形意門「後繼之傑」，以槍法著稱，晚年與其子耿文彩將形意拳傳到武漢。
董秀生得劉奇蘭和宋世榮親傳，同時兼得南少林五行柔術，自成風格，以軟劈掌，蛇纏手，鐵掃帚等聞名當時武林。
孫祿堂郭雲深傳人，融太極八卦形意集於一身，孫氏太極創始人，「河北二祿」之一，輕功極佳，武林公認：虎頭少保，天下第一手，又名萬能手。
唐維祿李存義傳人，精於技擊，「河北二祿」之一，輕功極佳，號稱北霸天。
尚雲祥李存義傳人，外號鐵腳佛，幾復雲深半步崩拳之功，中華武士會擂台首壓其陣，無人上台。
李仲軒唐維祿、尚雲祥、薛顛傳人，晚年著有《逝去的武林》，介紹形意拳許多不傳之秘，很大程度上挽救了形意拳即將出現斷層的現狀。
[編輯本段]當代名人

張風躍：

生於1952年，1959年6月從師於青雲門16代掌門業喜大師學習青雲門功法（8樁、12路拳法以及器械），1963年4月拜形意拳名師陳子江為師學習五行和十二形。現為青雲門17代掌門。

津門形意拳大師李漢章

在形意之鄉——天津市漢沽區，誰都知道有一位大名鼎鼎的形意拳家，他就是人稱「鐵背熊」的李漢章先生（1880－1962）。漢章先生一生無二業，他在東北三省及家鄉天津漢沽教授形意拳弟子。

形意拳武術名家李仲軒先生

李仲軒老人一生沒收過傳武的徒弟，晚年有幸《武魂》給予了一片言語的天地。據李老子女回憶，在1984年，一位中國科學院同志要為李老出書，被李老謝絕。

著名形意拳家楊遵利

楊遵利先生，山東鄒平人，漢族，大學文化，工程師，現任職於山東省直機關單位。系國家一級武術裁判，中國武當武術十佳武術名家，世界武術家聯合會副主席，中國武當武術聯合會常委、副會長。

「康龍武林大會」冠亞軍：徐安慶和周寧

2009年4月23日，全國武術愛好者矚目的央視「康龍武林大會」2009年形意拳全國總決賽在央視演播大廳舉行，徐州武術選手徐安慶和周寧分獲冠亞軍。

不好比較。歷史上的兩派拳師也未敢輕易切磋。可見應是勝負難分。
歷史上形意門有活猴孫祿堂，孫存周，單刀李存義，鐵腳佛尚雲祥等抵抗外族挑釁的高手。八極門有武瘋子李書文，溥儀護衛霍殿閣，鐵架子霍慶雲，毛澤東侍衛李玉海，蔣氏父子侍衛劉雲樵。都是走遍大江南北鮮有敵手的高人，但是他們之間沒真正的比試過。民國時期孫祿堂有擊敗俄國積極高手彼得羅夫，信手擊昏日本天皇欽命大武士板桓一雄，同時擊敗5名日本人劍道高手聯合挑戰的戰績。李書文更有一招六大開「抱肘」擊碎俄國著名格鬥家馬洛托夫胸骨的記載，並有李書文盡滅張作霖座下所有日本國教習的戰績。而近代有記載有形意拳名家偷襲八極拳高手鐵架子霍慶雲不得而反被擊飛的記載（形意拳師名字未透露，不知是否可信）。
不過在武德修為方面，李書文口碑不如孫祿堂好。
太極拳拳理講究的是一種技擊思想和技擊理念，各派都應該吸納和發揚。不論練什麼，都是剛柔相濟的。練到後來就會發現，原來各派的拳法只是修煉方法不同，最終效果原來和太極拳講求的是一樣的

5. 邸國勇的形意拳為什麼不講打法

形意拳真正實用的打法就是自然的反應和反擊，教的所謂打法都是集眾多前輩內根據自己的實戰經容驗和習慣使用的招數，一位前輩一兩招地集合起來的。
至於所謂的形意拳拆手都是唬人的。真有功力了，能貼過去，發出整力，他打他的，你打你的，顧打同發，一招就見勝負了。

6. 誰知道哪裡有好的形意拳師傅，我想拜個師傅學習形意拳。

推薦邸老師
邸國勇，河北蠡縣人，現在在北京大學任教，北京市武術協會委員，國家一級武回術裁判員，中國答武術七段，八卦掌轉掌八式教練員（由中國武協評定）。1963年師從趙忠老師學練少林長拳和形意拳。1973年由趙忠老師介紹，拜北京吳斌樓為師，學練戳腳翻子拳。1975年師從中國八卦掌名家李子鳴老師習練八卦掌，是李子鳴第一批入室弟子。

7. 誰有形意拳的教學視頻。。能給發個不。要那種詳細的。。我是沒有一點基礎的，想學形意拳。

http://www.tudou.com/playlist/p/l4416310.html
邸國勇形意五行拳教學視頻，邸老師的五行拳教的比較詳細，較適合在家自學。
http://www.tudou.com/programs/view/yFMx04-mhec/
形意十二形拳教學視頻
http://www.tudou.com/programs/view/3mKddgdrUIM/
形意拳五行劍教學視頻
http://www.tudou.com/programs/view/ZGkeLZdykN8/
形意五行槍教學視頻
http://www.tudou.com/programs/view/Tv-xBapuZec/
形意五行刀教學視頻
http://www.tudou.com/programs/view/umIf-7LsNEk/
形意拳五行棍法教學視頻
http://www.tudou.com/programs/view/8LrQMHxxlHo/
形意拳雜式捶教學視頻
這么多都是十分詳細地形意拳種教學，保證樓主滿意。

8. 誰有形意拳全套的教學視頻么請給我發一份，[email protected]

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邸國勇形意拳教學視頻

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