腎部按摩手法視頻教學

⑴ 腎部保養手法視頻

1、腎部保養按摩手法之拎耳屏：雙手合指放在耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鍾。此法可治療頭痛，頭昏，神經衰弱，耳鳴等疾病。

2、腎部保養按摩手法之掃外耳：用雙手把耳朵從後面向前掃以掃，在這個時候會聽到幾聲擦擦的聲音。每天堅持做幾次,每次20下，一直堅持數日，只要長期堅持就一定能解決腎虛問題。

3、腎部保養按摩手法之鳴天鼓：兩掌分別緊貼於耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其餘三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部，即腦戶，風府，啞門穴，耳中咚咚鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦，寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養生保健之法，而且對中老年人常見的耳鳴，眩暈，失眠，頭痛，神經衰弱等病有良好的效果。

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腎部保養注意事項：

1、腎功能異常的人。腎功能正常的人正常飲食即可，避免過度的勞累，避免過度熬夜，飲食中多喝水，勤排尿。

2、多吃新鮮的蔬菜、水果鹼化尿液，每周至少做兩次劇烈的體育運動，且持續時間大於30分鍾，如跑步，跳繩，爬樓梯，打籃球等。

3、如用戶腎功能出現異常，飲食中建議低鹽、優質、低蛋白飲食，24小時鹽的攝入量小於3g。優質低蛋白指的是動物蛋白，建議動物蛋白占總蛋白攝入量的50%以上。

⑵ 美容腎部保養按摩手法有哪些 在日常生活中如何保養腎

早秋(許渾)

⑶ 推拿手法中雙龍點腎法如何操作

1.體位 俯卧位，術者站其體側。
2.操作 術者兩拇指伸直以指端置於兩側腎俞穴，余指扶專定體兩側。兩拇指同屬時著力對點，以連續點按三次為宜。
3.要領
(1)操作時雙手同時著力，戳點對合，由淺入深，不可亂點。
(2)點按方向是向內略向上斜，相對點按。
4.作用 調補腎氣，強腰壯腎，明目聰耳，壯陽健骨。

⑷ 腎疼有按摩方法嗎

患者出現腎部疼痛，由於腎的位置比較深，所以一般是屬於腰痛的，可以做個尿常規內以及腹部彩超檢查容明確是否有疾病的。
意見建議：建議，目前如果是腰肌勞損的話，是可以做按摩治療的，如果是腎臟疾病，一般通過按摩就沒有太大的效果的。

⑸ 中醫按摩治療腎虛的手法

傳統醫學所講的「腎虛」概念中的「腎」，不僅指解剖學上的腎臟，而且是一個生理作用相當廣泛，與人體生殖、生長發育、消化、內分泌代謝等都有直接或間接關系的重要臟器。「腎虛症狀」也就是一寬泛的概念，他包括泌尿系統、生殖系統、內分泌代謝系統、神經精神系統及消化、血液、呼吸等諸多系統的相關疾病。所以，腎虛的症狀很多，概括如下: 腎虛的症狀在腦力方面表現為:記憶力下降 記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。 腎虛的症狀在情志方面表現為:情緒不佳 情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。 腎虛的症狀在意志方面表現為:缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。 腎虛的症狀在性功能方面表現為:性功能降低 男子性興趣降低，性慾降低，陽萎或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。女子子宮發育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調，性慾減退，不孕等。 腎虛的症狀在泌尿方面表現為: 尿頻,尿等待,小便清長等症狀. 腎虛的症狀還可能有:早衰 健忘失眠，食慾不振，骨骼與關節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。 脫發白發 頭發脫落或須發早白，牙齒松動易落等。 容顏早衰 眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、乾燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始 下垂，腰、腹脂肪堆積；男性早禿等。

⑹ 腎經養生按摩手法有詳細圖解嗎

在網路上搜一下不就成了

⑺ 怎麼按摩才能健腎強身

冬季氣溫較低，腎抄又襲喜溫，腎虛之人易呈現免疫功能低下，怕冷容易感 冒，並可影響其他臟腑器官的生理功能。要想腎精充盛、腎氣健旺，保健按 摩是一種有效的方法。(1)按腎俞腎俞穴位於第二、三腰椎間水平兩旁1寸處，兩手搓熱後 用手掌來回按摩50次，兩側同時或交替進行。(2)揉丹田丹田位於肚臍下1~2處，將手搓熱後，用右手中間三指在 該處旋轉按摩50次。(3)摩湧泉湧泉穴位於足心凹陷處，用右手中間三指按摩左足心，用 左手三指按摩右足心，左右交替進行，按摩至足心發熱為止。

⑻ 腰部腎部的按摩方法是怎樣的

你所問的是自我按摩吧？一般是室溫下進行，通常是赤裸上身（天氣冷時可著件薄內專衣）坐著、屬站著均可，最主要是放鬆。按摩前將雙手擦熱，然後背過手來用掌心上下來回揉搓腰背部，揉搓二三分鍾後手會覺得有點累，可用拳頭輕捶腎腰背部，如此交替二三回。也可用拇指來點按腎俞穴和脾俞穴。直至腰部發熱為止。
如是給人按摩一般是俯躲在床上，放鬆。按摩人可通過揉搓、推拿、拍打、按點等手法來進行按摩。
除了按摩腰背部外，還可按其他部位的，這樣才全面。
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⑼ 哪些按摩方法可以保健腎臟

腰部熱敷：取仰卧位，用熱水袋墊於腰部，仰卧30~40分鍾，使腰部有溫熱感。此法內可松馳腰部肌肉，溫養腎臟，增容加腎血流量，每日可做1~2次。

腹壓按摩腎臟：取坐位，吸氣之後用力憋氣3~5秒，同時收縮腹肌增加腹部壓力，如此反復有節奏地進行鍛煉。此法利用腹壓的升高和降低來擠壓按摩腎臟，對腎臟是一種具有節奏性的沖擊，有補腎固精、通經活血之效。