踩水游泳教學視頻

1. 急問，游泳時如何用腳蹼踩水

習慣就好，要注意發力方式，順著水流不要硬來，而且水下阻力比水面小，多試幾次就明白了

2. 游泳時怎麼踩水怎麼仰漂

踩水來就是指一種使身體穩定漂浮在水中源的一種方法，具體的的操作就是，先放鬆身體，人類似與坐在水中，手腳同步，均勻的劃圈，手腳的動作類似於蛙泳但是人是坐立著的。仰著游的話，其實不用像游泳運動員的動作那麼復雜，只要人放輕松自然的後仰，腳的動作類似於自由泳的踩水（整腿上下擺動，靠腰部，不是單純的小腿或是腳掌擺動）或是用蛙泳的腿部動作也可以，其實主要是行成一股推力，手部動作均勻的交替往後擺即可。

3. 初學游泳的人該注意什麼

首先，要有信心。相信一定能學會游泳，那些會游泳的人並不比自己多個胳膊多條腿。
其次，需要有合適的裝備：一件合身的游泳衣，一頂硅膠游泳帽可以保護頭發，也防止頭發擋住眼睛，一副游泳眼鏡使眼睛不會受到水的刺激，防止頭發上的水流入眼睛，也比較衛生，特別是初學者能很容易在水下睜開眼睛。然後，就可以下水了。
第一步，下到齊胸深的水中，能站住，在水裡慢慢走動；
第二步，雙手伸向前，俯卧漂起來，然後屈膝，雙手抱腿，再兩腿同時著地站起來；
第三步，到水深一點的地方，重復第二步，直到能在齊脖子深的水中漂起來再站起來，那心理上就不太怕水了；
第四步，水中呼吸練習：站在水中，兩手向前伸，手心朝下，頭連同上身一上一下運動，水中呼氣，出水吸氣，反復練習；然後呼吸配合手的劃水動作，手漂在水面時頭入水，呼氣，手向下45度劃水時頭自然出水吸氣；
第五步，找一本游泳教材，最好有照片的，能找一張教學光碟更好，在家裡學習動作，然後到水中實習，不換氣做蛙泳動作，先是腿的動作，再是手，再是手腿配合，熟練後手腿及換氣配合。至此，可以在淺水區游泳了。能連續游泳100米後可以到深水池，一定要到有安全保障的游泳館。如果深水淺水在一個池裡，首次到游深水一定要從深往淺游，因為初學者常會一開始動作做得還好，後面容易失去節奏。如果從淺往深水游，容易出問題；從深往淺游，到動作不好時已能站住，比較安全。

4. 學習游泳的方法有哪些

1、先拿臉盆裝滿水，練習閉氣，心裡默數數，直到受不了才換氣，逐步挑戰自己的回極限，一是答消除對水的恐懼感，二是為入池學習游泳找浮感。入池前先觀摩一下會游泳的游泳，可以為自己練習時奠定心理基礎。

2、在淺水池找浮感，深吸一口氣，閉氣團身入水，雖然感覺下沉，但瞬間慢慢會從水下向上浮起來，面部在水裡千萬別吸氣，否則會嗆水，但嘴巴可以向外慢慢吐水，即呼氣。

3、找到浮感後，把團身變成四肢自由伸展，在水裡有移動的感覺了，就可以進行伸手、勾腳蹬水夾腿、身體平直漂一會、收手後收腿的動作，這就是閉氣練蛙泳的動作，熟練之後就可進行抬頭換氣。

先學蛙泳，這是基礎，練習期間，自己一定要有安全保障，一是水要淺能站立起來，二是找個會游泳的人看到點，預防意外，順便還可以指導一下。

5. 游泳怎麼在水裡豎起來

學會立泳，就可以在水裡豎起來。

立泳又稱「踩水」或稱「踏水」。踩水技術動作簡單、方便、省力、能持久。在水中救助溺者時，便於觀察水面情況和做前後、左右方向的移動，在水中拖帶溺者的救助工作中起著重要作用。

踩水的技術要領：
1、身體姿勢
踩水時，身體直立水中稍前傾，頭露出水面，稍收髖、兩腿微屈勾腳、兩臂胸前平屈，掌心向下，類似蛙泳臂。
2、腿動作的技術
腿的技術有兩種。一種是兩腿交替蹬水。其身體在水中起伏不大，大腿動作幅度較小。做動作時先屈膝，小腿和腳向外翻，然後膝向里扣壓，用腳掌和小腿內側向側下方蹬夾水，當腿尚未蹬直時往後上方收小腿，收腿的同時另一腿開始做蹬夾水的動作，兩腿交替進行。腿的蹬水路線及回收路線，基本是個橢圓形。另一種技術是兩腿同時蹬夾水，同蛙泳腿的動作相似，但大腿動作的幅度較小，用小腿和腳內側向側下方蹬夾水，當兩腿還未完全蹬直時收腿，動作要連貫。
3、臂動作的技術
兩臂彎曲，手和前臂在胸前做向外、向內的摸水動作，手臂動作不宜過大。向外摸水時掌心稍向外，向里摸水時掌心稍向內，手掌要有壓水的感覺，兩手摸水路線呈弧形。
4、腿和臂配合動作的技術
腿和臂配合動作要連貫，一般是兩腿各蹬夾一次，或兩腿同時蹬夾一次，兩手做一次摸水動作。採用兩腿交替蹬夾水配合時，通常是腿和手不停地進行。而採用兩腿同時蹬夾水的配合時，是兩腿做蹬夾水動作的同時，兩手做向外的摸水動作。踩水時，呼吸要自然，隨著腿、臂動作的節奏自然地呼吸。用踩水技術游進時，身體要略前傾，腿稍向後側蹬水，兩臂向後撥水。後退游時，動作相反，也可以採用側向的技術，這時後腿應較為用力。

6. 我初學游泳，特別想知道那些人是怎麼停留在水面上的，頭還露在外面，是在踩水嗎，怎麼踩啊 我在水裡只

會騎車不？不要老想著自己會沉下去，先抓住池子，體驗身體在漂浮，再慢慢放手，腳適當的類似魚尾一樣，腿腳伸直了來回甩甩（所謂的踩水），增加上浮，不要慌亂，多試試就差不多了

7. 狗爬式游泳和踩水的區別

狗爬式是趴著的，類似不太標準的蛙泳，踩水是像站著一樣，靠手腳的滑動配合。

8. 為什麼我學游泳時莫名其妙學了狗刨

其實所復謂自由泳和狗刨只差一步制之遙，樓主已經非常接近成功了！！！
樓主接下來要做的是，首先嘗試把頭埋在水裡（這里很關鍵），接下來是把手和腿盡量向身體前後伸展，我們首先來把這個階段叫做半狗刨階段。
接下來，練習換氣，這個開始貌似比較難，但是不用不用太苛求自己非得跟規定的一樣，幾下一轉頭之類的。開始只要覺得身體協調，呼吸穩定即可，等適應了再慢慢調整就好了。
最後就是逐步調整姿勢了，多游一游自然就有感覺了，開始不要太苛求姿勢。

記住最重要的就是自己感覺身體要協調，先按照自己的節奏來。
另外，狗刨也沒什麼不好啊，這樣視野比較開闊，還很可愛呦～～
祝你學習游泳成功～～

9. 自學游泳先學踩水和換氣對嗎

不對不對，自學游泳先要學習在水中站立保持平衡，前後滑動水，然後保持回身體的平衡答，再學會腳離地後如何站立起來。

之後是練習背漂，趴在水中後雙手把兩膝抱在胸口，像水母一樣隨著水波飄盪，這是新人體會水感的重要一步，可以消除恐懼。然後兩腿自然伸直，兩臂自然前伸，站立起來。

能在水中獨立保證安全，你才可以開始學習游泳，別以為淺水淹不死人。

之後是抓住池邊，開始練習打腿或者蹬腿，然後是練習憋氣入水，抬頭換氣再入水。

接下來是蹬邊滑行，然後兩膝彎曲兩臂平直前伸到自然站立結束滑行。

再接下來是蹬邊滑行加上打腿動作，然後站立結束滑行。

再接下來是學習手部動作，最好是按照教材學習分解動作，然後兩腿前後岔開站立，上身趴在水中，練習手部動作。

之後是蹬邊滑行練習手部動作，熟悉後可以手腳結合練習，可以兩次腳一次手。

再接下來是兩腿前後岔開站立，上身趴在水中，練習手部動作的同時學習換氣動作。

後面的就是蹬邊滑行加上換氣。

10. 深水區游泳怎樣不沉，怎樣踩水，怎樣游泳方法正確。

在深水區不下沉的方法：

保證一定的游泳頻度，可以增強水感，有了水感身體對水的浮力感知的更好，能更好在水中掌握平衡，以及保證一定的速度，這樣能防止下沉。

踩水的方法：

1、兩手摸水路線呈弧形，向外摸水時掌心稍向外，向里摸水時掌心稍向內，手掌要有壓摸水的感覺；軀干稍前傾，稍收髖，頭露出水面，肩在水下。

2、與蛙泳腿相似，但須收住髖，大腿動作幅度較小，用小腿和腳內側向側下方蹬水，蹬水後兩腿不並攏，連續不斷；逐漸適應水感，慢慢掌握手腳擺動的有效規律，從而能夠學會很好的利用水流壓力。

游泳的正確方法：

1、學游泳不能對水產生恐懼，為了快速學會游泳，先在淺水區戲水，通過水中跳躍，腳離地等方式，感受一下水的浮力，用手劃水來體驗如何在水中讓身體移動。

2、控制呼吸、在水中憋氣：初學游泳的人很擔心水嗆入口中和鼻子中，在學游泳時可以先嘗試在淺水區域用鼻孔吹氣的方式，感受一下腦袋沒在水中的感覺，憋氣入水的時候，其實水是不容易進入鼻孔的，而只有在慌張的時候水才會入口，鼻子呼吸的時候導致危險，所以多嘗試水下憋氣，有利用快速掌握水性。

(10)踩水游泳教學視頻擴展閱讀：

在學游泳時，一定要習慣漂浮。在水中時，你可以抓住游泳池或是碼頭的一邊，讓雙腿浮在水面——如果你讓你的腿漂浮，應該很容易就能浮起來。練慣用你的肚子和背也浮起來，直到你能很容易地讓你的半個身體浮在水面。

一旦你准備好了，可以嘗試仰浮或背浮。待在淺水中，這樣一旦你沒法浮起來，至少可以直接站起來。當你的鼻子和嘴暴露在空氣中而耳朵卻在水裡，你可能會感覺很奇怪，但你會漸漸習慣。為了更加穩定，你可以以一個合適的角度張開手臂，讓你的身體成「T」形。