守門員守門視頻教學

㈠ 守門員守門的要點和技巧

尹總一夜七次郎士兵

㈡ 我要守門員的守門技巧講解

（一）選位對方射門時，守門員一般應站在射門點與兩門柱形成角的平分線上，當對方運球逼近或近射時，守門員應及時出擊前迎，以便縮小射門角度或撲腳下球。當對方遠射時，可適當靠前站，但要防備對方吊射。當球推進到中前場時，守門員可前移到點球點附近。在保證及時回位的情況下盡量擴大活動范圍。

（二）准備姿勢兩腳左右分開與肩同寬，兩膝彎曲，腳跟稍提起，身體重心放在兩腳掌上，上體稍前傾。

（三）移動

為了更好的截獲和接住對方傳球和射門，守門員必須根據球和人的位置變化而隨時調整自己的位置。向左右移動式，一般採用側滑步或交叉步兩種步伐。側滑步：向左（右）側滑步時，先用右（左）向右（左）用力蹬地，同時左（右）腳稍離地面向左（右）滑步，右（左）腳快速跟上，並立即成准備姿勢，眼睛注視來球。交叉步：向左（右）側做交叉步時，身體先向左（右）側傾斜，同時右（左）腳向右（左）用力蹬地，並快速向左（右）前方跨出一步，成交叉步，接著左（右）腳向左（右）側移動，冰蹬地躍出。

(四)接球

1.接地滾球：有直腿式和單腿跪撐式兩種方法。直腿式接球時，兩腿直膝自然並立，上體前屈，兩臂自然下垂並肘，兩手小指靠近，掌心向前。在手指觸球的剎那，隨球後引並屈肘，屈腕，將球包於胸前。單腿跪撐接球時，身體正對來球，兩腳左右開立，一腿屈膝，另一腿內轉跪撐，膝關節接近地面並靠近屈膝的腳跟，兩手隨球後撤並屈肘，屈腕將球抱於胸前。

2.平接直球：平直球又分為低於胸部和齊胸高的兩種。接低於胸部的平直球時，首先移動使身體正對來球，兩腳左右開立，上體稍前傾，兩臂並肘前伸，兩手小指相靠，手掌對球。當手觸球的一剎那，兩臂隨球後撤並屈肘，順勢將球抱於胸前。接齊胸高的平直球時，先移動使身體正對來球，兩腳左右開立，兩臂屈肘手指向上，手指微屈，手掌對球，兩拇指相靠。當手觸球的剎那，手指,手腕適當用力,隨球順勢屈臂後撤,轉腕將球抱於胸前.接齊胸高的平直球時,先移動使身體正對來球,兩腳左右開立,兩臂屈肘手指向上,手指微屈,手掌對球,兩拇指相靠.當手觸球的剎那,手指,手腕適當用力,隨球順勢屈臂後撤,轉腕將球抱於胸前.

3.接高球:先判斷球的運行軌跡,確定接球點,迅速移動並起跳,兩臂上伸迎球,手掌對球,手指自然分開,兩手拇指相對成"八"字型.當手觸球的剎那,手指,手腕適當用力將球接住,並順勢屈肘,下引,轉腕將球抱於胸前.

(五)撲球

1.撲兩側的低球:撲接左側低球時,右腳迅速蹬地,左腿屈膝向左側跨出一步,身體向左側傾倒，左腳著地後，隨之小腿，大腿，臀部，上體和手臂的外側依次著地，同時兩臂向球伸出，左手掌心正對來球，右手在左手前側上方，兩拇指靠近，手腕稍向里彎，觸球後把球收回胸前，然後站起。

2.魚躍撲地滾球：撲球時，屈膝降低重心，在身體向撲球方向側倒的同時，同側腳用力蹬地躍出，空中展體，兩臂向球伸出，兩拇指相對，手掌對球。手觸球時，手指和手腕用力，以屈肘，扣腕的連續動作將球抱於胸前，同時屈膝團身。落地時以兩手按球，前臂，肘，肩部，上體側面，臀部，大腿，小腿依次著地。

3.撲接側面平高球：身體重心移向靠近來球一側的腳上，該腳用力蹬地向側面躍出，身體展開，兩臂向球伸出，兩拇指靠近，手指自然張開，手掌對球。當手觸到球時，以扣腕動作將球接住。落地時，兩手按球，前臂，肘，肩部，上體側面和下肢依次著地，同時屈肘，轉腕將球抱於胸前，並屈膝團身。

4.撲接腳下球：當對方帶球逼近球門或近門處接球准備射門時，守門員應果斷前迎，縮小對方射門角度。守門員在對方運控球時腳剛推撥球後，立即出擊撲腳下球。撲球時兩腿彎曲，重心降低,上體前傾，後腳用力蹬地，前腳屈膝向前跨出，使身體向側或側前傾倒，兩臂向球伸出，兩手靠近，手指自然分開接球。身體側面著地,並屈腿團身,將球抱在胸前.

(六)拳擊球當門前出現高空球,並有對方隊員爭頂時,守門員為了避免接球脫手,可採用拳擊球.一般可分為單拳擊球和雙拳擊球兩種方法.單拳擊球時,先判斷球的運行路線並確定擊球點,助跑單腳起跳,屈肘握拳於肩前,擊球前的剎那,快速出拳,以拳面擊球.雙拳擊球時,判斷來球並起跳，兩臂屈肘握拳於胸前,兩拳靠攏,拳心相對.在起跳近最高觸球點的一剎那,兩拳同時快速出擊,以雙拳拳面將球擊出.該動作接觸球面積較大,准確性高,擊球有力,多用於正面球或高空球.

(七)托球

托球是對付來球弧度較大且近球門橫梁或力量大,角度刁的射門，守門員接球把握不大或無法直接接到球時運用.起跳展體成弓背,單臂快速伸出,掌心向球,用手掌前部和手指用力向後上方或側面托球,使球越過橫梁或門柱.

(八)擲球

守門員接球後,為了爭奪時間組織反擊,常用手把球擲給同隊隊員.擲球動作快,便於改變方向,能較准確的控制球的落點。單手肩上擲球時,兩腳前後屈膝開立，單手持球與肩上，身體側轉。利用後腳蹬地,轉體,揮臂,甩腕的力量將球擲出.單手低手擲球時,兩腳前後屈膝開立,單手持球於體側.擲球時,持球手臂後擺,身體隨之側轉成側前屈,重心移到後腳上,利用後腳蹬地和揮臂，甩腕，手指撥球的力量向前擲出地滾球.側身勾手擲球時,兩腳前後開立，身體側對出球方向,單手持球後引.同時重心隨之移至前腳.當持球手臂由後經體側沿弧線擺至肩上時,手腕和手指用力將球擲出,擲球手臂繼續前擺,上體前傾,後腳向前邁出,以保持身體平衡.勾手擲球是擲球中力量最大的一種方法.

(九)抱踢球

是守門員把球直接傳給距離較遠的同隊隊員的技術動作.拋踢球又分題自拋的下落空中球和踢自拋的反彈球兩種方法.拋踢球的動作與腳背正面踢球基本相同,但要恰到好處,球向前上方飛出,保證其遠度。

(一)接球練習

1.接同伴拋來或踢來的各種地滾球,平直球和高空球.開始可距離較近,力量較輕的球,注意體會動作要領.逐步過渡到距離較遠力量較大的球.

2.接自己對牆擲或踢出的反彈球.

3.在移動中接同伴踢來的各種不同性質的球.

(二)撲球練習

1.在墊上,沙坑或草地上練習撲接同伴的手拋球。

2.雙手舉球跪在地上,然後腿，上體手臂依次倒地,作撲地滾球的模仿練習.

3.兩腳屈膝左右開立，上體稍前傾,雙手舉球倒地,做撲地滾球模仿練習.

4.准備姿勢站立,撲接側面踢來的地滾球。踢球由輕到重,由慢到快.

5.准備姿勢站立,撲接由側面拋來的平球,高球.

(三）拳擊球和托球練習

1.助跑起跳，單,雙拳擊吊球練習.

2.同伴拋或踢高球，守門員起跳拳擊球.

3.踢角球,任意球時,守門員在人叢中練習拳擊球或托球

㈢ 足球實戰基礎教學：門將守門的幾個基本動作

守門員的類型大致可分為兩種，一種是身高不高，但是反應快、速度快;另一種比較常見就是現在歐洲聯賽經常看見的長人型。所以要想守好門首先看看自己屬於哪個類型以便決定發展方向。平常的守門員訓練無非就是多多練習倒地撲球，多熟悉球的飛行路線。
落地是有技巧的，各個部位落地順序正確，就能保證側撲不會受傷，也不可怕。你可以找會守門的人教你，或者看看教學視頻自己學，找個草比較厚的地方練習。
1、一個優秀的門將需要具備的非常高要求的能力，只有這樣才能守好門哦，這些能力包括反應，平衡，判斷，門前站位，彈跳和身高，注意力的集中，如果有足夠的比賽能力的話，還可以指揮防守。


2、判斷，是一項很重要的能力，對高球的落點判斷、對內旋球(我忘記那個到底叫什麼了，反正就是內腳背的弧線)的線路判斷，我曾經參加的高中生聯賽半決賽中有一就是對方任意球我判斷失誤導致進球，最後輸掉了比賽……所以，判斷是很重要的，特別是對高球的判斷。
3、門前的站位可以算是一個優秀門將經驗的體現，首先你必須能夠在球門前感覺的到身後球門的大致位置(特別是兩根立柱的位置)，一般來說是在最大限度靠前站(確定對方的吊門你肯定有把握的位置)，在我看來大多數的遠射(25m以上，折射除外)都是門將的站位問題或是判斷失誤。
4、因為站位是比較重要的一項，因此我們繼續剛才的站位，希望大家能更加了解守門時應該選擇什麼樣的站位。基本上對方球員帶球時位置與球門角度小於45度時該靠近近門柱，否則容易被對手射近角(正腳背大力抽射近角是很難守的，特別是近上角)，大於45度時站近角很容易被吊遠角，在禁區外底線傳中站位一定要靠中間，傳中後也不要輕易出擊截高空球(攔截傳中首先要落點判斷能力極好，而且需要後衛保護)門將很容易在攔截傳中的時候被對方爭頂球員撞傷。


5、擁有高和彈跳是必須的，不多說了，都是天生體制，沒辦法的……唯一要注意的是撲球的時候不要像一塊餅一樣的落在地上，落地動作要柔和(我有一個守門不錯的朋友，因為落地動作很僵硬，所以肩膀手臂經常受傷)落地後如果可以的話盡量多滾幾下緩沖。
注意事項
側撲要做好充分的保護動作，足球運動比較激烈，因此我們需要保護好自己，以安全為主，而不是以為的憑借莽撞，不然很容易受傷。看到電視上球賽里門將的精彩側撲都是經過專門訓練的，不要隨意模仿。門將不光要有敏捷的反應，更重要的是敢於出擊，當對方球員單刀直入時要敢於出擊。還有，要盡量用手拿到球，而不是用腳擋出。

㈣ 守門員是怎麼守門的

基本上是站著，站位很重要。
面對射門要冷靜，做出各種動作。阻擋球的進入，心理素質往往更重要，當然，平常基礎訓練更重要。

㈤ 足球守門員 如何守門

門將是隊伍的最後一道防線，所以在足球比賽中對門將的技術回穩定性要求的非常高，對於我答們一些業余的球隊來說，一般都沒有受過專業的門將。在下面的文章中我就向大家介紹一下門將撲球的幾點最基本的原則，希望對大家有所幫助。
1、要用「八」字手接球。所謂的「八」字手就是兩只手放在同一高度上，兩只手尖向內扣，手腕向外掰，兩只手呈一個「八」字的形狀，這樣的手勢可以防止在撲球的時候脫手。
2、對手的射門的力量一般的情況下都是很大的，如果門將撲球的時候，身邊沒有對方的補射隊員，這個時候門將可以在手剛接觸足球的瞬間，向下用力，改變足球的運行方向，使球向正下方運行，等足球從地上彈起的時候再把足球抱住。
3、‍剛才說的情況是門將的身邊沒有對方的進攻隊員，門將處理球的方法，那麼，如果門將的身邊有對方的進攻隊員，對手的射門力量又很大，怎麼辦呢？這個時候門將最好用雙拳或者是單拳擊足球的下方或者是側下方，使足球可以飛出相對危險的區域或者是直接擊出底線，這樣才是比較安全的做法。

㈥ 踢足球五次踢中守門員臉那個視頻是真的嗎

這種訓練的確有跡可循 我記得看過切爾西也有類似的視頻訓練 結果准確率最高的是特里 這需要球員有極高的力量和准確性 關於傑拉德的視頻應該也是真的。

㈦ 求個守門員發手抓球，球門球，和手拋球的動作視頻，最好有講解謝謝！

一刻足球訓練管理系統有關於守門員的訓練教案，你可以找來看看，希望能夠幫助到你。

㈧ 求守門員視頻教程

守門員訓練-1接高球練習
http://www.sypopo.com/read.php?tid=7256
守門員訓練-2處理回傳球的練習
http://www.sypopo.com/read.php?tid=7257
守門員訓練-3雙腳運球和接高球
http://www.sypopo.com/read.php?tid=7258
守門員訓練-4反應能力訓練和翻滾動作
http://www.sypopo.com/read.php?tid=7259
守門員訓練-5反應能力訓練和接半高球
http://www.sypopo.com/read.php?tid=7260
守門員訓練-6基礎的擲拋球技術
http://www.sypopo.com/read.php?tid=7261

網站里有足球的各項技術，圖文並茂，最後一就是守門員技術，希望對你有用。
http://www.zxty.net/jaoan/

㈨ 足球怎樣守門

守門來員的初期訓練是抱球和接球源的基本手法和要點。還有就是每一種接球時的自我保護動作，很重要，一定要練扎實。抱球脫手是守門員的大忌同時也是造成守門員受傷的一大因素。接著練習接不同類型的球：高空球、低平球、地滾球、反彈球等。然後要練習移動接球並學習判斷球的落點。爭取在你起跳的最高點把高空球接住。然後需要練習步法和站位（很重要，主要是移動和選擇站位，很多丟球都是由於守門員的站位失誤造成的）。此時可以和球隊進行和練，提高實戰經驗，同時加練一些側撲、單刀、單雙拳擊球以及大腳開球及接踢反彈球、凌空球、還有就是學習一下排人牆等。
記住比賽時守門員要經常喊隊員補防和盯人，因為全場只有你的視野是最開闊的。

㈩ 守門員的守門技巧有哪些

一 、基本注意事項

1、守門員不可以在本方禁區外的任何地方用手接球。否則有很大可能被紅牌罰下，如果你在大禁區邊沿撲救，而場地很滑。人抱著球就快滑出禁區的時候，只要球和手在禁區就可以。但你可以出禁區，禁區外除了不可以用手，其他方面你和其他隊友無異。
2、本方球員投拋界外球給你的話，那怕你在禁區里，也不可以用手接。

3、本方隊友有意的回傳球不可以用手接，可以用頭，胸，大腿停下來。無意的回傳球則可以（比方說本方禁區里一片混亂，本方隊友無奈用腳解圍，而你又恰恰可以用手接住。或者本方隊友大腳的回傳球，而球非常高，非用手接不可的，都可以用手，另一種就比較操蛋了，就是隊友腳法奇差，離你非常近的回傳球也傳的非常刁，直奔死角而去，撲救的時候，可以用手，碰到你自己失誤，沒停好球，球往門里跑，不得不用手的情況下，一般情況下裁判會判罰禁區內任意球。）隊友頭槌回傳，胸部回傳，或者打在隊友背上的球，可以用手接。
4、用手接到球之後，為了傳球的准確性，門將喜歡把球放到地上開，但是放到地上之後就不可以再用手拿起來了，否則會被判罰禁區內任意球。
5、混亂中單手把球控制住的情況下，只要球和手沒分開。對方是不可以繼續搶球的。二樓寂寞干紅兄說單手把球按著對方可以進攻是不允許的，裁判會吹罰沖撞守門員。或者是危險動作。
6、無論是撲單刀，還是撲角球，或者撲傳中球，在解圍撲球時一定一定要做到先碰球，撲救成功之後身體不受慣性控制放倒對方是不犯規的。如果是先把人放到，後碰到球，或者根本就沒碰到球，只放倒人，哪就准備撲點球吧，甚至會紅牌。

二、發球
1、隊友有意的回傳球只能用腳處理，如何傳球或者如何大腳我在這里就不說了，問你隊里的隊友吧。相信他們會告訴你很多。
2、用手控制後的球可以用手拋起來再用腳踢出去。這樣的球可以踢的很遠。但是准確性最差。也可以用手直接扔給自己的隊友。這個最准，但是對臂力要求很大。也可以等對方球員回防之後，將球放在地上再傳出去。還有就是把球往腳前輕輕一扔，等反彈起來再踢出去。這種傳球隊友很好接。無論哪一種處理方法。請在5秒鍾之內處理掉。因為你的時間觀念和裁判的是不一樣的。除了一種情況你可以抱著球晚點開。就是你撲住了球。周圍對方進攻球員很多。你可以爬在地上護住球等會起來。還有個比較操蛋的情況，就是對方球員緊緊跟著你。不讓你出手，你可以跑開，離他遠點出手。耽誤秒把鍾裁判不會吹。
3、球門球，要放在小禁區線上用腳傳。可以是隊內任何一名球員開。這里要注意的是 如果球是在門柱左側出的底線，那麼球應該放在小禁區偏左的地方發。反之是右邊。
4、球發出之後在沒有任何人接觸之前，你不可以再次碰球。否則違例。隊友要等球出大禁區才可以接球。

三、撲救
1、側撲之前，兩腳後跟應離地。身體重心先向下。然後拉開側弓步，發力腳用力蹬出，雙臂伸直。如果有把握可以把球接到，要做到一個手的手心應向下。一個手的手心應向外，左右手應該是一個直角。這樣可以防止球的力量大，從雙手間漏出去。兩手心相對的話很容易漏過去。或者十指長開。手心全部向外。但是拇指間距離要小。身體撲出去之後。來球如果到達胸部，十指張開。拇指尖向對。手心向內稍向外，成球窩狀。觸到球後，迅速收手。兩小臂對收。兩手心對胸抱球。腹部對地。將球壓在身下。對沒有把握的球，雙拳收到胸前，狠狠擊出。要打遠一點哦。
2、高空側撲，這個是最難的。基本動作同上，主要說下落地動作。如果經常練基本功的話。應該是球最先碰地，其次是臂。腰，屁股。大腿。小腿。腳。如果從不練基本功，或者不正規練基本功。奉勸你就別這樣了。否則第一步，你球先碰地，人估計就滑出去過了。肯定給你摔的七葷八素。在這里呢。主要給你說下業余門將應該怎麼做。快球全部用手打出去。落地時，身子要舒展開。千萬別下意識用關節部位護身子。如膝蓋。肘。身子要舒展開。讓肌肉多的地方落地。我從14歲守門。雖然從沒進過專業隊。但是14~20歲之間，我的基礎訓練幾乎天天沒斷過。現在我25了，所在的也是業余隊，因為基礎打下來了。所以落地從沒傷過。包括在沙土地上的比賽。總而言之一句話。沒做過基礎訓練的話。千萬別下意識用關節部位去抗地。
3、接高空球 拇指尖相對距離5CM左右 兩臂高舉。兩手心向外稍向內。成球窩狀。觸球後迅速收手抓緊。兩手心向胸抱球，兩小臂對收，將球置於胸前。如果球力度太大，應用拳狠狠擊出。或者兩手心向上，將球托出底線。
4、半高球， 拇指尖相對距離5CM左右 兩臂放於胸前。兩手心向外稍向內。成球窩狀。觸球後迅速收手抓緊。兩手心向胸抱球，兩小臂對收，將球置於胸前。很多業余門將喜歡把肘放在腰上。手心向上，將來球從下往上摟。這樣做的缺點是沒摟住，打到下巴。甚至打到鼻子。打到眼睛。雖然知道球脫手了，但意識會遲滯幾秒。容易被進攻球員撿漏。我所說的方法也會脫手。但球是往下走。人可以很快反應做出補救動作。比方說往前趴，將球控制住。
5、地滾球 接地滾球之前的姿勢。觸地的膝蓋要離支撐腳的腳後跟近些，就算手漏球，球也是打到腿上進不去。