太極二章視頻教學

1. 跆拳道 太極二章 教學

視頻：抄http://you.video.sina.com.cn/b/18490517-1340255577.html

視頻都這樣的襲，我一般是再配合下圖片看來加強記憶..

2. 跆拳道太極二章教學及分解

太極二章分為18個動作，在一個王字圖內打完
起勢
先打王字中第一橫
1.向左走步左手下格擋
2.弓步內沖拳
3.向右走容步右手下格擋
4.弓步沖拳
再打豎的第一部分
5.向左轉走步右手中格擋
6.走步左手中格擋
第二橫
7.向左走步左手下格擋
8.右腳高前踢右手向上沖拳
9.向右走步右手下格擋
10.左腳高前踢左手向上沖拳
豎的第二部分
11.向左轉走步左手上格擋
12.走步右手上格擋
第三橫
13.向後轉直至面朝第三橫的右邊並右手中格擋
14.原地向後轉至面朝第三橫的左邊左手中格擋
往回走：豎
15.轉至面朝出發點方向左手向下截
16.右腳高前踢右手沖拳
17.左腳高前踢左手沖拳
18.右腳高前踢右手沖拳
收勢

3. 跆拳道太極二章每招的圖片，千萬不要視頻！！！！！！！！

太極二章，即八卦中的「兌」卦。兌在八卦中「為澤，為少女」，兌有外柔內剛之意。

因此，專太極二章屬的型態，表面雖然柔和，實際上包含著剛強的攻擊。從下段防禦開始，由正拳、前踢、防上段、防中段等動作交互構成

太極二章分為18個動作，在一個王字圖內打完

動作演練分解.

預備勢

1、左腕下防；

2、右拳順攻；

3、右腕下防；

4、右拳順攻；

5、右腕內防；

6、左腕內防；

7、左腕下防；

8、前踢沖拳；

9、右腕下防；

10、前踢沖拳；

11、左腕上防；

12、右腕上防；

13、右腕內防；

14、左腕內防；

15、左腕下防；

16、前踢沖拳；

17、前踢沖拳；

18、前踢沖拳；

收勢

4. 跆拳道太極二章怎麼打

太極二章，即八卦中的「兌」卦。兌在八卦中「為澤，為少女」，兌有外柔內剛之內意。 因此容，太極二章的型態，表面雖然柔和，實際上包含著剛強的攻擊。二章將拳法與腿法配合起來練習，充分發揮柔中帶剛的力量。演練時要快慢有度，剛柔相濟，將太級二章的特點與精神表現出來。 演武路線以八卦中兌卦符號「 」表示。

動作演練

預備勢（圖1）

1、左腕下防（圖2、3）；

2、右拳順攻（圖4）；

3、右腕下防（圖5、6）；

4、右拳順攻（圖7）；

5、右腕內防（圖8、9）；

6、左腕內防（圖10、11）；

7、左腕下防（圖12）；

8、前踢沖拳（圖13、14）；

9、右腕下防（圖15）；

10、前踢沖拳（圖16、17）；

11、左腕上防（圖18、19）；

12、右腕上防（圖20、21）；

13、右腕內防（圖22、23）；

14、左腕內防（圖24、25）；

15、左腕下防（圖26、27）；

16、前踢沖拳（圖38、29）；

17、前踢沖拳（圖30、31）

18、前踢沖拳（圖32、33）；

收勢（圖34、35及圖1）

5. 太極二章和三章的分解動作+詳細視頻

我有姜信哲5到8章..高麗到一如的詳細動作教學視頻...哈哈!!!!就是沒有2章3章的

6. 太極二章講解要詳細

太極二章共有18個動作：

1、左前行步下格擋：身體左轉90，面向B方向成左前行步，同時左臂下格擋，右拳收於腰側。

2、右弓步右直拳：右腳向前成右弓步，同時右拳中段直拳，左拳收於腰側。

3、右前行步下格擋：以左腳前腳掌為軸內旋180，右腳直線向後，面向H方向成右前行步，同時右臂下格擋，左拳收於腰側。

4、左弓步左直拳：左腳向前成左弓步，同時左拳中段直拳，右拳收於腰側。

5、左前行步內格擋：身體向左轉90，面向E方向成左前行步，同時右臂中內格擋，左拳收於腰側。

6、右前行步內格擋：右腳向前方做右前行步，同時左臂中內格擋，右拳收於腰側。

7、左前行步下格擋：身體向左轉，面向C方向成左前行步，同時左臂下格擋，右拳收於腰側。

8、右前踢+右上段直拳：右腿前踢，右拳，左拳前後放置胸前。前踢腿向前落腳，成右弓步，同時右上段直拳，拳至面部人中高度，左拳收於腰側。

9、右前行步下格擋：身體向後轉180，面向G方向成右前行步，同時右臂下格擋，左拳收於腰側。

10、左前踢+左上段直拳：左腿前踢，左拳，右拳前後放置胸前。前踢腿向前落腳成左弓步，同時左拳上段直拳，拳至面部人中高度，右拳收於腰側。

11、左前行步上格擋：身體左轉90，面向E方向成左前行步，同時左臂上格擋，右拳收於腰側。

12、 右前行步上格擋：右腳向前做右前行步，同時右臂上格擋，左拳收於腰側。

13、左前行步內格擋：以右腳掌為軸向左後方旋轉270%，面向F方向成左前行步，同時右臂中內格擋，左拳收於腰間。

14、右前行步內格擋：以左腳掌為軸向右後方旋轉，面向D方向成右前行步，同時左臂中內格擋，右拳收於腰側。

15、左前行步下格擋：身體左轉90，面向A方向成左前行步，同時左臂下格擋，右拳收於腰側。

16、右前踢+右直拳：右腿前踢，右拳，左拳前後放置胸前。前踢腿向前落腳成右前行步，同時右拳中段直拳，左拳收於腰側。

17、左前踢+左直拳：左腿前踢，左拳，右拳前後放置胸前。前踢腿向前落腳成左前行步，同時左拳中段直拳，右拳收於腰側。

18、右前踢+右直拳：右腿前踢。右拳，左拳前後放置胸前。前踢腿向前落腳成右前行步。同時右拳做中段直拳，左拳收於腰側，配合發聲。

(6)太極二章視頻教學擴展閱讀：

跆拳道練習者在升七級（黃綠帶）考試中，太極二章是對應的品勢必考內容。

太極二章具有八卦中的「兌」之意。兌則具有內剛外柔之意。因此，太極二章的招式雖看似柔軟，卻可隨時發動強烈攻擊。二章的動作由下段封擋（下格擋）、中段直拳、前踢、上段接招（上格擋）等的技法所構成。

與太極一章不同的是，二章將拳法與腿法配合起來練習，充分發揮柔中帶剛的力量。演練時要快慢有度，剛柔相濟，將太極二章的特點與精神表現出來。

7. 急…，跆拳道太極二章分解動作教學要領

下面的圖有太極二章動作分解的全部教學要領

8. 跆拳道太極二章

如果你有時間直接看視頻就可以了，還可以專門看太極二章講解。看你應該練跆拳道不久，我建議你每天多打幾遍，就很容易記住了，品勢的真正意義是打成千上萬遍才能領悟的到的。

9. 太極二章分解動作

太極二章分解動作

先打王字中第一橫

1.向左走步左手下格擋

2.弓步沖拳

3.向右走步右手回下格擋

4.弓步沖拳

再打豎的第答一部分

5.向左轉走步右手中格擋

6.走步左手中格擋

第二橫

7.向左走步左手下格擋

8.右腳高前踢右手向上沖拳

9.向右走步右手下格擋

10.左腳高前踢左手向上沖拳

豎的第二部分

11.向左轉走步左手上格擋

12.走步右手上格擋

第三橫

13.向後轉直至面朝第三橫的右邊並右手中格擋

14.原地向後轉至面朝第三橫的左邊左手中格擋.

往回走:豎

15.轉至面朝出發點方向左手向下截

16.右腳高前踢右手沖拳

17.左腳高前踢左手沖拳

18.右腳高前踢右手沖拳

拓展資料：

增強腿部力量。太極拳離不開腿的支撐力量和轉換輕巧的力度， 循序漸進增強腿部力量，是保證步法穩固的基礎之一。

平時可做壓腿、踢腿、蹬腿、彈腿等練習，以增強大腿肌群和韌帶的力量，提高腿的靈活性和柔韌性。拳諺講，「練拳必站樁，雙腿增力量」。

站樁也是增強腿部力量的訓練動作。不過，站樁時要雙腿微曲，不要蹲太低，逐步增加站立時間。

拓展資料來源：新華網-太極