鎖步教學視頻

『壹』 關於拉丁舞中鎖步如何跳能不能演示演示

這個你可以到貼吧里去看看，有人會發視頻的。

『貳』 華爾茲後退鎖步及左推轉怎麼來做

第一組動作：(8個小節)

(1)右轉步1-3 (1-3 of Natural Turn)

(2)分式激轉步1-3 (1-3 Open Impetus)

(3)側行入紡織步1-6 (1-6 of Weave from PP)

(4)側行入追並步 (Chasse from PP)

(5) (外側舞伴開始)右旋轉步1-3 (1-3 of Natural Spin Turn(commenced outside partner))

(6)右旋轉步4-6 ,轉鎖步成側行(4-6 of Natural Spin Turn Overturned Turning Lock to PP)

第二組動作：(8個小節)

(1)右旋轉步1-6 (1-6 of Natural Spin Turn)

(2)左轉步4-6 (4-6 of Reverse Turn)

(3)雙左旋轉步, DC結束(Double Reverse Spin ending DC)

(4)分式滑雪形轉步(Open Telemark)

(5)傾斜步(Oversway)

(6)帚形步&翼步(Whisk & Wing)

(1)右轉步1-3 (123)
(馬可斯)：先跳我的方向，再轉至女士的方向來示範；先做出各自完美的姿勢/位置，一起連結，聽著音樂，讓音樂流過身體，從肩膀到腳(3)，利用重心腳下降及轉動來移動向前(1)，我們這樣做時，感覺應該是擺盪一直延續到上升，必須要充分利用第3拍，不然會變成一直追著音樂的感覺。

(凱倫)：在這點，我要您主要檢查我們經常談到的我們應有的姿勢，從這里到這部分是我的視窗，而從中間到那側是男士的視窗，我們從不超過彼此的視窗；所以當我要跳右轉步時，特別要保持住我們自己的視窗，我從我的視窗看出去，男士也一樣，在整個右轉步都不會越過；女士要記住的關鍵是第2步，不增加側邊傾斜，我試著保持身體兩側等長，那表示男士從他的腳產生傾斜。

(馬可斯)：男士的關鍵是透過重心腳的轉動，讓左側轉動向前產生CBM，我們不想把右轉步想成只是一個前進步，它是一個轉動的前進步；一個很好的形容方式是：男士將右腳直接向前擺盪及前踏，那腳部會產生兩條軌跡，但假使你在重心腳轉動及向前擺盪該腳，右腳雖落在同一個位置，但腳部卻只有一條軌跡，我並不是要移動到右側，我是要向前擺盪轉動讓腳繼續以一條直線的方式同時創造出CBM，那麼再一次，讓擺盪及動作自然發生。

(2)分式激轉步1-3(123)

(馬可斯)：在右轉步結束後，背向DC，我們從重心腳(右腳)下降及轉動，現在當我要下降及轉動，我移動腳(左腳) 是往LOD方向移動，透過向右側的轉動，我現在是CBM；然後，將右腳拖到左腳，很重要的是讓我的右臀轉向後，因為它將引導女士向前來完成分式激轉步，第3拍結束時下降(1)， 我稍微轉圈，我的雙腳一起(2)，現在我可以增加給地板的壓力，完成時會產生上升(3)；跳任何側行舞步或形成PP時，我們須有兩個方向：一個是朝著女士的方向，另一個是我的移動方向，我形成PP時不能只有單一的方向，我感覺面向舞伴以及延續進入側行，這也就是我的移動方向。

(凱倫)：從右轉步傾斜之結束開始，當我下降時，來到中立的位置，利用我的重心腳(左腳)增加轉動，開始下降及轉動；再來，我的右腳將前踏，但必須很小心，掌握腿部動作的原則，右腳不可打開，開始下降及轉動；我前進的軌跡是經過轉圈的內側；女士的下一步是左腳側踏，但我正要讓身體的重量在這一點向前擺盪，我並不試著轉圈，而是要擺盪到轉，所以向前擺盪(2)；現在我的雙腳增加對地板的壓縮，移動到側行前接收重心；第1拍下降及轉動時，保持我的中心朝向舞伴，重心保持在腳上方，但姿勢是進入男士的右手臂。

(馬可斯)：這里，我的關鍵是透過下降和轉動，傾斜會消失，從這里我覺得完全沒有傾斜，另兩項重點是：壓縮地上升及保持兩個方向。

(凱倫)：女士的關鍵是當我們下降及轉動進入右腳前進，非常小心不要讓上半身超過底部， 所以底部的動作必須很強以保持重心能在成一直線。

『叄』 前鎖步後鎖步的重點

後退步
後退時要注意兩點：保持身體重心的垂直，切忌臀部後撅，影響下一個環節重心的快速移動；重心後移到達後腳中部即可。在這個舞步中，需要調整好合適的重心，積蓄一定的能量，以保證緊接著的重心快速前移。完成這個動作的音樂時值為一拍。
上重心
通過身體的擰轉，讓重心快速通過前腳腳跟，然後到達腳掌。重心移動的過程要快，同時胯部略微向旁打開，引導身體形成一定幅度的擰轉，為後續動作積蓄能量。完成這個動作的音樂時值為一拍。
轉換重心進入到前進走步
在完成這個動作時重心要置於雙腳之間。由於下一步即將進入到鎖步，身體重心應避免過於前置，否則，在快速移動時身體會失去控制，出現前傾、腿部動作丟失等錯誤，同時會使完成鎖步動作的音樂時值被侵佔，影響舞蹈的節奏感。完成這個動作的音樂時值為半拍。
由於恰恰舞和倫巴舞的技術動作較為接近，大家已經習慣於將兩者進行比較，除音樂外，它們的區別主要在於：
1、在倫巴舞中，後退時我們會把重心從後腳腳掌的位置通過身體擰轉進入到腳跟的位置；在恰恰舞中，由於音樂時值發生變化，我們的身體重心只需要進入到後腳腳部中間位置即可。
2、在倫巴舞的前進步中，我們會通過擰轉保持重心的延遲移動，讓重心移動顯得更飽滿、身體動作更具張力；在恰恰舞中，身體重心會非常迅速的從腳跟位置進入到腳掌位置。盡管在兩個舞種中，完成這兩個舞步的音樂時值都是一拍，但由於倫巴音樂和恰恰音樂的快慢區別，導致重心的運用在實際的舞蹈過程產生了差異。
前進鎖步
後腿膝蓋靠住前腿膝蓋窩，前腿膝部略微鬆弛，但不能過度彎曲。否則，會出現身體重心起伏過大、舞蹈動作失去連貫性等錯誤。在整個動作過程中，重心始終保持在後腳的腳掌上。完成這個動作的音樂時值為半拍。
打開動作
身體從鎖步位置進入到下一步的重心轉換環節，身體重心要通過前腳的腳跟位置快速進入到腳掌位置，同時身體擰轉，為下一個動作積蓄能量。這個動作既是整個恰恰鎖步的結束，也是下一個舞步的連接和預備，當整個動作完成時，下一個舞步已經完做好了預備。

『肆』 交誼舞快三左轉前三步的第三步為什麼要鎖步

因為舞程線要求是反時針，左轉時足跡的落地軌跡應該超過180度，才能是反時針的舞程線。
第3步的鎖步就是要左腳超過右腳，往超過180度的軌跡運行。

不僅第3步要鎖，第2步就應至少在前進方向上超過、達到或接近180度，第3步的鎖步才能超180,如果第2步落地時滯後180太多，第3步再鎖也超不過180，那麼舞程線就不能反時針了。

隨著健身舞蹈在大眾中的普及，能夠修身養性的交誼舞亦在大眾中普及開來。交誼舞不僅可以使你在舞中獲得快樂，還可以增長交際，建立友誼。然而，要學好交誼舞，初入舞蹈間，忌急於求成。

(4)鎖步教學視頻擴展閱讀：

交誼舞的基本步法：慢三，快三，慢四。

1、慢三：慢三，是屬於三步。三步，顧名思義，就是每一小節有三拍，重音在第一拍，後兩拍是弱音，節奏是" 強，弱，弱"。慢三最簡單的舞步是直步，慢三舞步和走路差不多，只不過是加上了對音樂的理解。對於慢三，第一拍即重拍，步子要大一些，二三拍為弱拍，步子作為調整。

2、快三：快三屬於三步，自然是三拍一個小節，重音在第一拍。常用的只有內側旋轉，雖然跳法與慢三一樣，但是，由於快三的節奏比慢三要快，因此，在跳快三的時候，三步並作兩步，其中最主要的，是重心的移動。

3、慢四：慢四的節奏是四拍一個小節，重音是一、三拍，或者就是第一拍。是偶數拍，重音始終在左。當然，這是對男孩而言，女孩的重音就始終在右腳了。慢四的跳法最基本的有兩種：一種是等間隔地跳法；另一種是兩慢兩快的跳法。

參考資料來源：網路-交誼舞

『伍』 木村鎖步驟圖

1、在全封閉防守時，兩側手臂腋下用力夾住。

『陸』 拉丁舞中的前後鎖步具體是怎樣的

重心放在中間，左腳伸直右腳彎曲，膝蓋靠攏。

『柒』 鎖步是什麼樣的舞步

Lock鎖步，由Chassé變化而來，是Chassé的變體，只是並合的腳變成了交*。有前鎖和內後鎖兩種基本形式，還有旁容鎖。Lock也有一種變體，那就是Cross（交*），如華爾茲中的Turning lock to right（右轉鎖步）和維也納華爾茲中的Reverse turn（左轉步），這其中的鎖步就不是純粹的Lock，而是具有滾動性質的Cross（交叉）。

『捌』 恰恰舞基本步中，有個方形步還有鎖步，那是怎麼跳的有視頻么

方形步是前進切克後退恰恰ONE，後退前進恰恰ONE
鎖步就是前腿膝蓋鎖住後腿膝蓋，不要讓後腿膝蓋露出來

『玖』 轉鎖步和右轉鎖步的區別

在華爾茲中，右旋轉(Natural Spin Turn)之後下接右轉鎖步(Turning Lock to Right)是一個非常流行的跳法，不論是初學者專、中級舞者屬還是高級舞者都喜歡跳這一組合。然而這一組合對初學者來說並不太容易，很多中級舞者跳的也不理想，甚至蹩腳。

『拾』 恰恰舞前鎖步的動作過程！！有高手知道么在線等！！

前進鎖步是：數「4」時腳法是前腳掌平面；數「&」時後腳腳尖放在靠近前腳版跟稍外側的位置權，腳尖外轉，腳法是腳尖，膝部動作為前腿直膝，後腿略彎；數「1」時，後腳伸膝發力，把另一腳推向前，腳法是前腳掌平面，腳位是向前偏右。後退鎖步是：數「4」時腳後移，腳法是腳尖，腳位放置在前腳跟垂線的稍外側，膝部伸直；數「&」時，腳後移，腳法是腳掌平面，腳位是腳跟放在靠近右腳腳尖稍外側的地方，腳尖外轉；數「1」時一腳伸膝發力把另一腳推向後，腳法是腳掌平面，腳位是向後偏左。