1. 錯過兒童運動敏感期，可能耽誤孩子一生，後悔沒有
國內很多家長普遍會花費大量的時間培養孩子的學習能力，卻往往忽視了孩子運動能力的培養，但其實孩子運動能力的發育是有「敏感期」的，一旦錯過可能會耽誤孩子的一生！
孩子都有運動敏感期一旦錯過耽誤一生！一小學階段是孩子運動敏感期
小學階段是兒童各項身體素質發展的關鍵敏感期，是孩子運動發育非常快的時期，大腦特別敏感、可塑性強，不用費力孩子們就能學會一些運動項目的新動作，如假動作、射門技術等，可以說「一學就會」。
13歲以後，大腦發育定型了，即使大量訓練，也很難達到13歲前的學習效果和效率了。
一、錯過運動敏感期影響孩子未來學習成績
身體動作和腦部是相互作用的，四肢的運動能夠促進腦細胞的發展，在孩子的運動敏感期，讓孩子參加運動，更加有利於孩子大腦的發育，還能激發孩子對學習的興趣。
2015年教育督導室公布的一項中小學教育質量檢測表明：每天運動超過1小時的學生，學業成績會更好，情緒也更加積極樂觀。
同樣歐美國家多年的研究和實踐也表明，青少年早期參與體育運動，尤其是運動選擇得當，不但能為身體打下良好的基礎，更能鍛煉孩子的智商。
但相比歐美國家認為「運動和學習一樣重要！」的觀點不同，國內家長普遍認為「成績最重要！」，為了提高孩子學習成績，減少運動時間，連學校都犧牲體育課來進行補課或者自習，孩子長期缺乏運動，體質變差免疫力降低，經常感冒發燒反倒影響學習狀態，影響了學習成績。
二、錯過運動敏感期孩子不愛運動影響身高
運動不但能讓身體健康，還能促進孩子的身高增長。
有研究表明：
經常進行體育運動的孩子要比不運動的孩子高4cm。
但現實是孩子錯過運動敏感期，學習運動時難度加大，對動作不易學會，從而對運動難以產生興趣，再加上課業壓力越來越大，很多兒童和青少年普遍存在著運動不足，最突出的表現就是在學校里，小胖子越來越多，而肥胖是引起孩子早發育導致成年身高偏矮的重要因素。
三、兒童運動「敏感期」選擇哪種運動最好？
為兒童選擇一項運動不僅僅要鍛煉孩子的運動能力，還必須承擔起「智育」的功能，所以在所有運動中跳繩恰好是結合促進兒童身高與促進智力發育的最佳運動。
跳繩是促進兒童身高與智力發育的最佳運動
因為跳繩是以下肢彈跳及後蹬動作為主，並帶動手臂、腰部、腹部的肌群運動，是唯一垂直縱向刺激骨骺的運動。跳繩能不斷刺激上下肢骨兩端的軟骨，不間斷的刺激能推遲軟骨鈣化的年齡，使骨頭的生長期變長，骨骼堅韌，發育勻稱從而促進下肢骨的增長幫助身高的提升。
同時跳繩可以提高大腦的思維靈敏度和判斷力，有助於人的左腦和右腦平衡、協調的發展從而促進孩子的智力發育。
跳繩是一項「門檻低」的運動項目，因為它簡單易學，無論男孩女孩、高矮胖瘦，有根跳繩就能隨時運動跳起來。但同時融合長高動作的花樣跳繩又是一項「高門檻」的運動，因為多種多樣的花樣跳繩動作將長高動作與趣味互動結合，比普通單一跳繩對身高的促進作用更明顯，運動方式、運動強度都得到提升，且具有趣味性更能吸引孩子堅持練習，更有利於身高增長。
研究發現：
堅持長高花樣跳繩運動的孩子比一般的孩子，平均多長至少3厘米。
既然運動有這么多的好處，不如趁著暑假，結合兒童運動敏感期，送給孩子一份在家就能做的暑期運動計劃吧！
2. 我的花樣跳繩夢想作文20字句
跳繩是一種非常有效的有氧運動。它除了擁有運動的一般益處外，更有很多獨特的優點。跳繩每半小時消耗熱量四百卡。是一項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。女子更有優勢。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，特別適宜在氣溫較低的季節作為健身運動，而且對女性尤為適宜。從運動量來說，持續跳繩10分鍾，與慢跑30分鍾或跳健身舞20分鍾相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。
經國內外專家研究，跳繩對心臟機能有良好的促進作用，它可以讓血液獲得更多的氧氣，使心血管系統保持強壯和健康。跳繩的減肥作用也是十分顯著的，它可以結實全身肌肉，消除臀部和大腿上的多餘脂肪，使你的形體不斷健美，並能使動作敏捷、穩定身體的重心。
跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經系統的功能。跳繩能增進人體器官發育，有益於身心健康，強身健體，開發智力，豐富生活，提高整體素質。跳繩時的全身運動及手握繩對拇指穴位的刺激，會大大增強腦細胞的活力，提高思維和想像力，因此跳繩也是健腦的最佳選擇。
鑒於跳繩對女性的獨特保健作用，法國健身專家莫克專門為女性健身者設計了一種「跳繩漸進計劃」。初學時，僅在原地跳1分鍾，3天後即可連續跳3分鍾，3個月後可連續跳上10分鍾，半年後每天可實行「系列跳」如每次連跳3分鍾，共5次，直到一次連續跳上半小時。一次跳半小時，就相當於慢跑90分鍾的運動量，已是標準的有氧健身運動。
跳繩對兒童身心健康和智力發展有以下諸多好處：
能促進兒童健康發育,跳繩能加快胃腸蠕動和血液循環，促進機體的新陳代謝，有利於兒童健康成長；
能確立兒童的數字概念，兒童跳繩時自跳自數，有助於他們把抽象的數字與實際事物聯系起來，使其初步理解數字的實際含義與概念；
能提高兒童記憶能力，由於兒童在跳繩過程中不斷地數數，使其大腦皮層處於興奮狀態，有助於其將抽象記憶轉化為形象記憶；能促進兒童心靈手巧，人的機體在運動時會把信息反饋給大腦，從而刺激大腦進行積極思維，兒童跳繩時自跳自數，可以提高大腦的思維靈敏度和判斷力，有助於兒童體力、智力和應變能力的協調發展；
能培養兒童的平衡感和節奏感，跳繩時的動作可謂左右開弓，上下齊動，有助於兒童左腦和右腦平衡、協調地發展，還可以培養兒童的節奏感；能幫助兒童確立方位感和培養其整體意識，兒童在跳繩過程中，有時是單人跳，有時是雙人跳，有時是多人數，這有利於兒童形成准確的方位感。兒童在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀律性，可以培養其團結協作精神和集體主義觀念。
四、跳繩器械簡單，場地到處都是，簡單易行，是一項適合大眾的體育健身運動。中華醫學會心血管病分會副主任胡大一教授曾為青少年的健身提供了一道良方，他呼籲在青少年中開展跳繩運動，因為它是對付肥胖、預防血脂異常、高血壓最切實可行的方式，也是一個很好的鍛煉耐力的有氧代謝運動。
無需再強調，跳繩的功效是怎麼樣的卓著，這種運動，男女老少皆宜，只等著大家去實行了。而且跳繩就像游泳和騎腳踏車一樣，一旦學會了，一輩子都不會忘記。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，因此成為現今在全世界流行的健身方法，加上越來越多的娛樂明星也把跳繩作為自己保持身材和鍛煉身體的方法，更使得跳繩這一普普通通的活動成為了大眾健身的明星。 以上是我剛才為您收集到的
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3. 兒童跳繩有哪些益處 花樣跳繩需注意事項
最重要的就是鍛煉身體，使全身的協調性更加完美。只於說花樣跳繩沒必要擔心，不會出什麼事，更能增加身體的靈活性。
4. 有哪些適合家長與兒童互動的健身方法
跳繩健來身計劃：自
1.目標：每分鍾跳上120～140下，理想的心跳速度約為150次／分鍾，一小時燒掉600～1000大卡的熱量（跳繩10分鍾的運動量相當於慢跑30分鍾）。
2.完美遐想：跳離地球引力，告別贅肉。
3.入門：開始時可以不用繩子，放段節奏歡快的音樂，並隨著音樂的節奏單腿輪流蹦跳，同時身體從右至左晃動。注意要屈膝，以減緩沖擊力。
4.熱身：開始時慢跳30秒或只跳30下，以後逐步延長時間，直至連續跳3分鍾。跳繩時，膝蓋盡量抬高，身體也要保持柔軟。繩甩動時，記住手腕一定要遠離身體。
5.放鬆：跳完3組後，休息1分鍾。然後單腿輪流蹦跳，深呼吸，讓肩、胳膊及腿部肌肉放鬆。
6.耐力：再持續1分鍾，拿繩不拿繩都可以，膝蓋盡量抬高，深吸氣／深呼氣，增強耐力。
7.花樣跳繩：試跳一組花樣跳繩（繩在頭頂時雙手交叉，繩在腳下時回歸原位），然後雙腳並攏，跳3下。此組動作反復做足3分鍾。
8.提高：開始單跳，然後隔一個就開始雙搖一次。掌握要領後，雙腳並攏左右橫向跳，再單腿跳，每分鍾60次。