少兒溜冰視頻教學

Ⅰ 孩子學習輪滑的5個基本動作.如何教孩子學輪滑

1站立
先穿戴好輪滑鞋和護具，然後站起來，站好以後，可以試著讓寶寶兩臂從體側平舉至肩高，左腳跟頂住右腳內側，成T字形站立。這是最基礎的輪滑姿勢，也是對寶寶膽量的第一個考驗。對於三歲的寶寶而言，日常的行走對他們而言已經很輕鬆了，但是穿上輪滑鞋站起來可是頭一次，因為這裡面存在太多的不確定因素，寶寶不能確定到底有沒有危險。

教練提醒：
爸爸媽媽可以從前面拉著寶寶的手站起來，或讓寶寶扶住物體站立。但一定不能從寶寶背後抱著他起來，否則寶寶會身體後仰，不利於掌握動作要領。
2踏步
包括原地踏步、側踏步、踏步前行等動作。在踏步前行前，最好花幾分鍾時間熱身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺腳，主要是為了增強寶寶的腿部力量，為開始滑行做准備。
然後雙腳由T字變成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反復進行練習，逐漸加快速度。

教練提醒：
爸爸媽媽可以告訴寶寶，請他扮演「不倒翁」，左右轉移著前進。同時，膝蓋彎曲、大腿稍微並攏，就好像「八」字狀，要注意寶寶的後腿一定要蹬直。
3滑行
在練習一段時間的踏步前行後，可以開始學習滑行。這可不要太急，最好等寶寶踏步熟練後。有的寶寶很快就能熟練，有的寶寶要練上好幾個小時。滑行動作的要領是左腳在前成弓步，右腳向側蹬出，上身向前微傾斜，兩臂平伸與肩同高，重心放在左腳上。然後右腳收回到左腳內側，右腳向前滑出，左腳向後外側蹬出，同時重心由左腳移動到右腳，收腳到右腳內側。此外，就像我們考駕照一樣，彎道滑行也很重要。轉彎的時候，注意重心下降，並落在一隻腳上。

教練提醒：
滑行時收腳干凈利落，蹬出時短促有力、爆發力強。在孩子基本掌握滑行之後，可以參加一些集體游戲以提高學習輪滑的興趣，如蹲取物品，在寶寶的身旁身後或者遠處放上一些玩具，請寶寶找到玩具，然後蹲下把玩具撿起來，並滑行送到前方的籃子里。還有開火車、老鷹捉小雞等游戲也很有意思。
4停止
在滑行中，有時需要及時停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本動作的同時，就要學會停止滑行的方法。停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、轉彎急停。

教練提醒：
小朋友可以用正中切法，這是很容易掌握的一種方法，就是雙腳平行，把有煞車器的那一腳向前推出，腳尖微向上，讓煞車器磨到地面就可以了，將煞車器愈用力的壓向地面，就可以愈快停下來了。記住重心一定要放低，保持在兩腳中間，不可以太前或太後。轉彎急停需要較好的輪滑平衡能力，不建議小孩子學。
5安全跌倒
安全跌倒的訓練是透過護具及全身來分散跌倒時的沖擊力，跌倒時保持讓身體向前撲倒，避免向後跌坐或讓身體某一部份完全承受撞擊，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝蓋等，以減少單一部位受傷的程度。

教練建議：
身體前傾，膝蓋跪下，身體趴下，以護掌觸地向前滑出，並讓身體同時伸展出去，然後完全撲倒在地，經過這一連串的動作後，跌倒時的撞擊力會被完全分散出去，不致於使單一部位承受太多、太重的傷害。
希望我的回答對你有幫助，謝謝。

Ⅱ 兒童學溜冰的正確方法

兒童初學溜冰教程愛玩是孩子的天性，溜冰是一項不錯的體育運動。今天給大家分享一下兒童初學溜冰教程，希望大家喜歡。
工具/原料
溜冰鞋
方法/步驟
1/6 分步閱讀
站立
先穿戴好輪滑鞋和護具，然後站起來，站好以後，可以試著讓寶寶兩臂從體側平舉至肩高，左腳跟頂住右腳內側，成T字形站立。這是最基礎的輪滑姿勢，也是對寶寶膽量的第一個考驗。

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踏步
在踏步前行前，最好花幾分鍾時間熱身，例如可以做15次原地高抬腿，為開始滑行做准備。然後雙腳由T字變成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反復進行練習，逐漸加快速度。

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滑行
在練習一段時間的踏步前行後，可以開始學習滑行。滑行動作的要領是左腳在前成弓步，右腳向側蹬出，上身向前微傾斜，兩臂平伸與肩同高，重心放在左腳上。然後右腳收回到左腳內側，右腳向前滑出，左腳向後外側蹬出，同時重心由左腳移動到右腳，收腳到右腳內側。

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停止
停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、轉彎急停。建議用正中切法，這是很容易掌握的一種方法，就是雙腳平行，把有煞車器的那一腳向前推出，腳尖微向上，讓煞車器磨到地面就可以了，將煞車器愈用力的壓向地面，就可以愈快停下來了。

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安全跌倒
身體前傾，膝蓋跪下，身體趴下，以護掌觸地向前滑出，並讓身體同時伸展出去，然後完全撲倒在地，經過這一連串的動作後，跌倒時的撞擊力會被完全分散出去，不致於使單一部位承受太多、太重的傷害。

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單腳直線前向滑行
在取得初速度以後，手倒背於背後，上身彎曲至與水平成60度角，膝關節彎曲與水平成60度角，用支撐腳單腳前行，另外一隻腳置於支撐腳後面，成平行狀，前腳單腳

Ⅲ 在哪裡可以看溜冰鞋教程視頻兒童

看溜冰鞋教程視頻可以在騰訊視頻，愛奇藝等觀看，有各種各樣的溜冰鞋教程。

輪滑版鞋（Roller skating）俗稱旱冰鞋，起源荷蘭權，是一種利用特別的輪滑鞋為比賽工具的競賽項目，也是一種生活休閑的玩意兒。今日多數的溜冰者主要都是用直排輪，又稱溜溜、66。(直排溜冰愛好者對這項運動的別稱，來源於溜冰中輪子和地面摩擦時所發出的聲音，同時也稱溜冰鞋為「刷子」，稱在馬路上溜冰為「刷街」）。

輪滑鞋的起源很具有趣味性。據說早在1100年，獵人們為了在冬天也能打獵，將骨頭裝在長皮鞋底下，算是溜冰鞋的最早樣式。1760年，一位倫敦樂器製造商喬賽夫-馬林發明了一雙配有輪子的溜冰鞋，輪子很小，金屬製成。他穿著這雙溜冰鞋參加了一個化妝舞會，一邊溜冰，一邊拉小提琴。

Ⅳ 兒童輪滑教練課程安排

自己去看看視屏對你的教學內很有幫助容
http://www.youku.com/playlist_show/id_1145482.html

Ⅳ 兒童滑冰鞋要怎麼練

一、直線滑行

1、分解直線滑行練習：

靜蹲姿勢准備。首先身體將重心轉移至一條腿上，另一條腿用腳內側向斜後方蹬地，蹬地後迅速收回至靜蹲姿勢自由滑行，此過程中上身始終保持靜蹲姿勢，不能變。接著重心轉移另一側，換用另一條腿蹬地，左右如此往復練習，要領同上。

2、直線滑行練習：

解直線滑行練習，只是蹬出腳收回至靜蹲姿勢時不必再保持靜蹲姿勢自由滑行，而是一條腿蹬出收回後另一條腿馬上再蹬出收回，如此循環練習，重心、姿勢的要領、要點同分解直線滑行練習。

3、直道滑行的擺臂動作：

滑行過程中加入擺臂的動作的目的和我們陸地上跑步、走步擺臂的原理是一樣的，都是為了更好的保持平衡以達到平穩加速的目的。

直線滑行時的擺臂：兩臂用力一前一後擺動，擺幅高度為向前擺時手的高度不超過面部，以視線以下為佳；向後擺動時，手要從身體下面過再向上擺動，手臂伸直，盡量向身體內側收，不要太向外打，擺動高度為盡可能的向後擺的一個自由高度。

彎道時的擺臂：入彎時彎道內側的手臂自然背後，外側的手臂用力擺動以保持平衡。此時擺臂的幅度可稍減小。

二、彎道滑行

1、平行轉彎：

平行轉彎是直線滑行的基本轉彎。要領是：入彎時兩腳一前一後平行錯開，彎道內側的腳向前錯，彎道外側的腳向後錯，然後身體重心向彎道內側倒，同時，身體頭尾的縱軸線的朝向，也要跟著彎道轉向。直至出彎後再收回兩腳。

2、彎道夾腳：

入彎時靜蹲姿勢，身體重心向彎道內側傾斜，同時彎道外側的腳向外側蹬出，蹬出後收回至內側腳的前面，此時兩腳呈交叉狀。外側腿收回至內側腿前面的同時，內側腿就要向外側蹬出，這樣等外側腿收回後可直接收回內側腿蹬出外側腿。內側腿收回後要放在身體重心的下方，以穩定重心。

三、停止：

在向前滑行中，先將重心完全放在一條腿上，該腿膝蓋彎曲，同時抬把另只腳橫放在支撐腳腳後，讓兩腳腳尖角度為90°，然後後面的腳輕拖地面，減緩滑行速度，直到停止滑行。重心始終放在前面的腿上，上身始終保持正直，後腿的膝蓋朝向要和後腳腳尖的朝向一致，兩膝蓋不可緊挨。

(5)少兒溜冰視頻教學擴展閱讀：

滑冰前的安全措施：

1、練習輪滑前，應先做好准備活動，尤其是手腕和下肢各關節及韌帶，要充分活動開。

2、戴一些防護用具，輪滑專用的護腕、護肘、護膝及頭盔等。

3、練習前要檢查輪滑鞋的螺絲等緊固部件，以免滑行中因輪滑鞋出問題而受傷。

4、初學者應在初學場內或規定范圍內練習，或盡可能在人少的地方練習，不要任意滑行。初次學習輪滑時，最好有滑行熟練的同伴或輔導員進行輔導。

5、禁止做危險或妨礙他人的動作，特別是在人多的公共輪滑場內，如幾人拉手滑行，在速滑跑道上逆行或與大家滑行方向逆行，亂蹦亂跳，在場內橫插亂竄，追逐打鬧，突然停止等，這都是既妨礙他人，又容易發生危險的事情。

6、當要向前或向側摔倒時，要主動屈膝下蹲，用雙手撐地緩沖，減小摔倒的力量；當要向後摔倒時，也要主動屈膝下蹲，降低重心，盡量讓臀部先坐下，並注意保護尾骨處，同時低頭團身，避免頭部向後仰磕地。摔倒時應盡量避免直臂單手撐地，這樣很容易損傷手腕。

7、患有嚴重疾病的人（如有心臟病、高血壓等）不宜參加激烈的輪滑活動，最多可以慢速滑鍛煉一下。此外，飲酒後和過度疲勞的人也不宜參加輪滑活動。

Ⅵ 兒童學溜冰一般要多少時間能自己溜

只要小孩願意 很有上進心 不一會應該就會了吧

Ⅶ 兒童滑冰的一些技巧

初次上冰前先要佩戴護肘、護膝、手套，頭盔等防護用具，選擇好合適的冰鞋。
A．穿冰鞋
初學滑冰的人穿冰鞋時，前兩三個扣眼的鞋帶可系得稍微松一點兒，後面的鞋帶要系緊，腳腕子在鞋裡不晃動，才好向兩側傾斜使勁蹬冰。
B.著裝要點
初學滑冰的人應穿長袖衣褲，戴上手套，以免摔倒時擦傷皮膚。兒童可以戴上護膝、護肘、頭盔等護具。服裝厚度、松緊度以不妨礙運動為宜。
C.正確的站立姿勢
兩腳略分開約與肩同寬，兩腳尖稍向外轉形成小「八」字，兩腿稍彎曲，上體稍向前傾，目視前方。身體重心要通過兩腳平穩地壓到刀刃上,踝關節不應向內或向外倒。
D.上冰
上冰後盡量保持身體平衡，始終沿逆時針方向滑行，不要高速滑行，不要追逐打逗，非經同意，不要穿專業跑刀上冰。如果具備條件，可以請教練進行指導。每次練習時，應每隔10至15分鍾休息2至3分鍾；當身體疲勞時應脫掉冰鞋，放鬆小腿和腳部肌肉；初次上冰後出現兩腿肌肉緊張和酸痛現象，屬於正常，幾次練習後，這種感覺會自然消失。
專家特別強調，「滑行時要俯身、彎腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，這樣就摔不著尾骨。線手套必須有一副，免得摔倒後讓後面人的冰刀劃傷手。」

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注意事項：

1,滑冰之前先檢查場地，看是否平滑，避開那些凹凸不平處。檢查冰刀與鞋連接的是否牢固，鞋帶是否結實，冰刀的內刃和外刃是否鋒利，一般的冰刀在用之前都要先經過打磨，再檢查固定的螺絲是否擰緊。

2,服裝要注意保暖，不宜穿太多，以免影響運動的靈活性。理想的服裝應當有保暖防寒的同時，又能保證汗液的正常揮發。因此，多層的輕質服裝比一個單單只有厚度和體積的服裝具有更好效果，像保暖內衣，羊毛衫以及羽絨服。另外合適的帽子和手套也是必不可少的。它能使頭部和手保暖，並在某種程度上能夠保護你。

3,初學者還要注意休息，因為滑冰使下肢和踝部最吃力，疲勞了就不容易保持平衡，而且容易發生摔倒和踝關節損傷現象。可以每個15至30分鍾休息一次，這些依自己情況而定。休息時應把鞋帶揭開，使腳上血液暢通快速解除疲勞。

4,在標准場地，初學者應滑里圈。

5,摔倒時，切忌不要掙扎，順應自然，盡可能使臀部一側著地。

技法：

滑冰分為速度滑冰，花樣滑冰，冰球運動。現在著重講述速度滑冰．速度滑冰主要在於速度，初學者應以平衡為基礎，蹬冰為核心，彎道為關鍵來練習。

1,首先要保證平衡滑進的質量，通俗一點說，就是先能在冰上站穩，並且能平行滑進。所以，直線滑進時，浮腿迅速收至支撐腿平衡動作，支撐腿深屈降低重心，鼻,膝，腳尖三點成一條直線，保持平衡滑進。

2,彎道滑行時，能否產生更高的速度取決於蹬冰，彎道的蹬冰與直道不同，兩腳均向側蹬冰，右腳蹬冰與直道相似，左腳在右腳後交叉用外刃完成蹬冰，其比右腳蹬冰時間長，注意，初學者在學此技術時，切忌速度不要過快，否則容易受傷。

Ⅷ 兒童輪滑入門自學教程

第一步：准備學習的輪滑裝備和場所。

輪滑裝備包括：輪滑鞋、護具、頭盔（在選擇輪滑裝備是要做到下幾點：1、大小一定要合適；2、鞋子的包裹性要好，也就是穿上輪滑鞋後不能讓腳與輪滑鞋之間發生滑動）。准備一塊地毯。

場所：開始學習時在家裡比較寬敞的地板上就可以。

第二部：將地毯撲在寬敞的地面上，穿戴上護具頭盔，輪滑鞋。注意地毯要鋪平，護具要帶在正確的位置，頭盔要調整好角度，輪滑鞋要綁緊。

第三步：開始學習輪滑。

1、過心理關。在學習前不要讓孩子認為學習輪滑是一件多麼難，多麼危險的事情，要告訴孩子輪滑每個小孩子都可以學的，你也肯定可以的，多給與鼓勵。

2、提高興趣。對著孩子問喜不喜歡，帶著這「小盔甲」多神氣啊！你要學會後就更好玩了等等。

3、開始學習站立。讓孩子站在地毯上，要求腳後跟靠緊，腳尖張開，成45~60°張角；小腿想前彎曲與地面成75°夾角；雙膝彎曲，大腿與小退約成150°，彎腰，大腿與上身成135°夾角。雙手放膝蓋上。抬頭，眼睛目視前方。然後要求孩子上身放鬆，腳用力向下采。鞋子是垂直才在地面上，踝關節要緊張起來，不要想兩側倒，雙膝分開10~15cm（只要把孩子的身體定在以上姿勢，就可以立刻站穩的）。如果孩子比較膽小，輔助者可以蹲下，雙手抓住孩子的腳背，不讓輪子滑動，提醒孩子把腳跟靠緊，另一個人站在孩子的背後，防止孩子不彎腰時向後摔倒。如快要向後摔倒了，蹲下的輔助者，用力下下壓住孩子的腳背也能起到調整的作用。（當孩子站穩了，或發現有進步時千萬不要吝嗇您的誇獎。）

當孩子站得比較穩後，輔助者慢慢的松開孩子的腳背，讓孩子自己站立。

4、學習原地踏步。如果孩子能穩穩的站立30秒，我們就開始學習原地踏步。踏步前我們可以休息幾分鍾，然後按剛才的站立姿勢站好，然後我們開始踏步。保持站立姿勢的基礎上大腿帶動膝蓋向上台起然後落回原來的姿勢，者這這就踏步的要領。膝蓋剛開始不要抬得太高，走穩了再逐漸抬高。

5、當原地踏步走得很穩了我們就可以開始，孩子自己在地毯上慢慢的走了。我們現在要做的工作就不停提醒孩子要保持站立的姿勢移動自己的身體，兩腳的左右距離不要太大。

Ⅸ 兒童輪滑節目表演

輪滑表演要是不夠專業是絕對不會覺得好看的，平地花式的話近看可能看得出個所版以然，遠看簡直就看不出他權在玩什麼，要是玩極限輪滑的話沒有相應的道具或場地又顯示不出它特技方面的誇張，所以樓主還是考慮考慮吧~~

可以去網站找一下相關的輪滑舞蹈視頻借鑒一下，
望採納謝謝。

Ⅹ 兒童輪滑的運動技巧有哪些要領

首先，在您家的地毯或者草地上（摩擦力比較大的場地），給孩子坐在凳子上，正確地為寶寶穿戴好鞋和護具，然後照以下五點練習:
一、V字站立
用你的雙手抓住寶寶的小腳腳成小V字（立正姿勢），讓寶貝端坐好，雙手扶住膝蓋，然後身體前傾用力站起來。（對於膽子較小的寶貝，要分散他的注意力，不要總是看著自己的小腳。膽子較大的寶貝，要讓他盯住自己的小腳，以免開小差摔倒），這個時候，要讓寶貝緊扶膝蓋不放，您試著慢慢松開您的大手，讓寶貝獨自彎腰屈膝站立（站不穩的原因有：
1、小腳分得太開
2、小腳靠太近
3、兩腳不是小八字
4、沒有彎腰屈膝
5、注意力不集中兩腳用力不均勻）。這個階段站立大概1分鍾（可以和寶貝從1數到20）坐下休息一次，反復3-5次。
二、穩固站立、防後摔練習
同樣的方法讓寶貝站起來，待寶貝獨自站穩後，您在寶貝前方面對面引導寶貝慢慢雙手離開膝蓋站立起來（隨時准備接住，這個動作可能幾次才能成功）。接下來讓寶貝跟你一起做並大聲數出來；
1、雙手平舉
2、彎腰雙手扶膝蓋
3、恢復站立姿勢，此動作節奏由慢到快，持續5-8次並灌輸給寶貝一個意識(在以後的滑行中，如果感覺重向左轉一點，然後右腳跟進。記住提醒寶貝，「左腳轉多少，右腳就轉多少（確保始終是小八字）幅度不要太大，不然容易摔跤。轉身過來後接著向前走。一般3-5分鍾休息一次。
待寶貝在地毯或草地上練習得比較自如後，就可以轉到光滑的地面上練習了（地面上不能有油、沙、水）。在地面上從第三步開始練習。等寶貝自如地熟悉滑行的速度後他自己就會自然直立滑行。但在感覺要摔倒時一定要手扶膝蓋或膝蓋以下，保證不摔或向前摔倒（向前摔倒有護具保護）。
三、滑行
在滑行過程中寶貝的小腳抬得越快、越高速度就越快，快速滑行時，腰彎低一些會更省力更安全。如果需要剎車，最好轉彎，轉彎是最好的剎車。
滑行動作的要領是左腳在前成弓步，右腳向側蹬出，上身向前微傾斜，兩臂平伸與肩同高，重心放在左腳上。然後右腳收回到左腳內側，右腳向前滑出，左腳向後外側蹬出，同時重心由左腳移動到右腳，收腳到右腳內側。此外，就像我們考駕照一樣，彎道滑行也很重要。轉彎的時候，注意重心下降，並落在一隻腳上。
四、停止
在滑行中，有時需要及時停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本動作的同時，就要學會停止滑行的方法。
停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、轉彎急停。
小朋友可以用正中切法，這是很容易掌握的一種方法，就是雙腳平行，把有煞車器的那一腳向前推出，腳尖微向上，讓煞車器磨到地面就可以了，將煞車器愈用力的壓向地面，就可以愈快停下來了。記住重心一定要放低，保持在兩腳中間，不可以太前或太後。轉彎急停需要較好的輪滑平衡能力，不建議小孩子學。
五、安全跌倒
安全跌倒的訓練是透過護具及全身來分散跌倒時的沖擊力，跌倒時保持讓身體向前撲倒，避免向後跌坐或讓身體某一部分完全承受撞擊，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝蓋等，以減少單一部位受傷的程度。
身體前傾，膝蓋跪下，身體趴下，以護掌觸地向前滑出，並讓身體同時伸展出去，然後完全撲倒在地，經過這一連串的動作後，跌倒時的撞擊力會被完全分散出去，不致於使單一部位承受太多、太重的傷害。
希望能幫助到您，望採納謝謝。