游泳狗刨教學視頻

⑴ 如何學會狗刨式游泳怎麼能把頭一直浮在水上不沉下去呢

狗刨式來游泳，顧名思義就是像狗一樣源游，頭一直露在水面以上，用四肢搗水，前進速度較慢。狗刨應該屬於自由泳的范疇。因為自由泳的定義是對游泳的泳姿不做限制的。
狗刨式游泳有兩種，一種是雙手一起刨水，另一種是雙手交替刨水，前者速度較後者快，但體力消耗很大。再說說動作，狗刨也不是瞎刨，首先頭不能伸得太高，以免身子挺著游不多會兒就累。脖子不能浸在水裡，不然方向、平衡會受水中阻力影響不好把握。其次是換氣，把頭露在外面，不需要反復換氣。別看狗游泳叫狗刨，但動作也要一板一眼做到位。前手要有規律地上下壓水，以便藉助浮力不下沉，後腿則要向後蹬，這樣才有前進力往前游。

⑵ 如何狗刨式游泳

狗刨式游泳，顧名思義就是像狗一樣游，頭一直露在水面以上，用四肢搗版水，前進速度較慢。狗刨應該屬權於自由泳的范疇。因為自由泳的定義是對游泳的泳姿不做限制的。
狗刨式游泳有兩種，一種是雙手一起刨水，另一種是雙手交替刨水，前者速度較後者快，但體力消耗很大。再說說動作，狗刨也不是瞎刨，首先頭不能伸得太高，以免身子挺著游不多會兒就累。尾巴不能浸在水裡，不然方向、平衡會受水中阻力影響不好把握。其次是換氣，狗把頭露在外面，不需要反復換氣。別看狗游泳叫狗刨，但動作也要一板一眼做到位。前爪要有規律地上下壓水，以便藉助浮力不下沉，後腿則要向後蹬，這樣才有前進力往前游。下水前，狗可能是窮凶極惡的、口水哈喇的、膽小怕事的或者氣質高雅的，一下了水都是一副搖頭晃腦、撒歡兒刨腿兒的快活相。

⑶ 狗刨式、狗爬式游泳怎麼游頭一直露出水面的游泳怎麼游

• 狗爬來式游泳，又稱狗刨、自狗仔式，是一種游泳姿勢。

• 游泳員將胸部向下卧平，頭露出水面，前後反復移動手和腿，像狗和其他哺乳動物游泳一樣。

• 這種泳姿就像是在水中的「疾行」 它是古人類使用的第一個泳姿，據信是自觀察動物而習得。

• 埃及史前的洞穴壁畫里的人物做的可能就是狗爬式。 狗爬式通常是小孩學習游泳的第一種泳姿。 因為進行狗爬式泳姿時雙臂及雙腿不會打破水面，所以成為有靜默需求的軍事泳姿之一。

⑷ 我想學狗刨式游泳，誰能告訴我詳細一點的方法

狗刨式游泳，在水中的動作過程可分為拉水和推水兩個部分。進入水中，首先是拉水，這時專要保持屬抬肘，並使大臂內旋。

同時繼續屈肘，使手的動作迅速趕上身體的前進速度，能使水動作造成合理的動作方向呼路線，同時，也使主要肌肉群在良好的工作條件下進入推水動作，拉水至肩的垂直平面後，即進入推水部分。大臂在保持內旋姿勢，帶動小臂，用力向後推水。

同時，使肩部後移，以加長有效的劃水路線。向後推水有一個從屈臂到伸臂的加速過程，手掌從內向上，從下向上的動作路線加速劃至大腿旁。整個劃水動作，手的軌跡始於肩前，繼之到腹下，最後到大腿旁，呈s形。

⑸ 已經會了狗刨再怎麼學游泳

我建議你忘記你的以前會的狗刨的所有一切。除了換氣。可以在網上專找點教程和視頻屬，重新學。當然如果你不介意自己的姿勢的話，那也無所謂。

只不過正確的泳姿比較省力，特別是在游泳池的話狗刨很難看.不正確的姿勢會產生很大的阻力，當然速度也提高不了。其實你不畏懼水自己有底子，很快學會的。有個把星期就可以游的漂亮了。只要自己有恆心堅持哦

⑹ 游泳時狗刨式的技巧

入水
完成空中移臂後，手在控制下自然放鬆入水。手的入水點一般在身體縱軸和肩關節的前後延長線之間。入水時手指自然伸直並攏，臂內旋使肘關節抬高處於最高點，掌手斜向外下方，使手指首先觸水，然後是小臂，最後是大臂自然插入水中。
抱水
臂入水後，在積極向下方插入的過程中，手掌從向斜外下方轉向斜內後方並開始屈腕、屈肘，肘高於手，以便能迅速過渡到較好的劃水位置。抱水結束，手掌已經接近對水，整個手臂像抱著一個大圓球似的為劃水作準備。
劃水
劃水是發揮最大推進作用的主要階段，其動作過程可分為拉水和推水兩個部分。緊接抱水階段進入拉水，這時要保持抬肘，並使大臂內旋。同時繼續屈肘，使手的動作迅速趕上身體的前進速度，能使水動作造成合理的動作方向呼路線，同時，也使主要肌肉群在良好的工作條件下進入推水動作，拉水至肩的垂直平面後，即進入推水部分。大臂在保持內旋姿勢，帶動小臂，用力向後推水。同時，使肩部後移，以加長有效的劃水路線。向後推水有一個從屈臂到伸臂的加速過程，手掌從內向上，從下向上的動作路線加速劃至大腿旁。整個劃水動作，手的軌跡始於肩前，繼之到腹下，最後到大腿旁，呈s形。
出水
劃水結束時，掌心轉向大腿，出水時小指向上，手臂放鬆，微屈肘。由上臂帶動，肘部向外上方提拉帶前臂和手出水面，掌心轉向後上方。出水動作必須迅速而不停頓，同時應該柔和、放鬆。

⑺ 我游泳只會「狗刨」，你懂的。 怎麼練習正確的泳姿

天漸漸變熱，空閑時游游泳是件好事，不會游泳建議去游泳館，那裡有救生員，安全有保障，建議買瓶水讓他教你，找我也行，本人09年在新區游泳館做過工作

⑻ 狗刨式、狗爬式游泳怎麼游頭一直露出水面的游泳怎麼游

• 狗爬式游泳，來又稱狗刨、狗仔源式，是一種游泳姿勢。

• 游泳員將胸部向下卧平，頭露出水面，前後反復移動手和腿，像狗和其他哺乳動物游泳一樣。

• 這種泳姿就像是在水中的「疾行」 它是古人類使用的第一個泳姿，據信是自觀察動物而習得。

• 埃及史前的洞穴壁畫里的人物做的可能就是狗爬式。 狗爬式通常是小孩學習游泳的第一種泳姿。 因為進行狗爬式泳姿時雙臂及雙腿不會打破水面，所以成為有靜默需求的軍事泳姿之一。

⑼ 怎樣學會游泳狗刨是不是簡單點求大神幫助

呵呵，，你所謂的狗刨，是自游泳。按順序應該是蛙、仰、自、碟。其實游泳很簡單。只要用心肯定能學會。重在你想不想學。加油吧。為了你想學的游泳而努力把！

⑽ 狗刨游泳的具體動作

您好！狗刨式游泳，顧名思義就是像狗一樣游，頭一直露在水面以上，用四肢搗水，前進速度較慢。狗刨應該屬於自由泳的范疇。因為自由泳的定義是對游泳的泳姿不做限制的。