旋踢教學視頻

❶ 後旋踢怎麼練啊要點是什麼

練習這樣2個分解動作: 1.比如你要用右腿打後旋,那麼先以左腿在前站好,然後以左腿為軸,身體做順時針旋轉,旋轉時注意右腿不能點地,頭始終注視前方,直到頸部極限在用比身體旋轉更快的速度將頭轉過去然後仍然注視前方,最後右腿要回落到出發點.這個動作開始可以慢慢做,頭部是重點,這樣可以防止眩暈並且你始終能知道你要打的目標的位置,要點是中心要略微靠後倒,不然你轉不過來. 2.左腿在前,做後腿(右腿)的原地前擺腿,前擺腿也要分3部分,先是前偏左45度方向的側踢,然後大腿不動,膝蓋運動擺腿,然後收腿 做好以上2部分後,就可以結合運用了,熟練後就是後旋了,但是在2個運動過程中一定要銜接好,不然會出現2次發力後旋踢：實戰姿勢開始。兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度，身體之右轉約90度，兩拳置於胸前。上體右轉，與雙腿擰成一定角度。右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉的力量全在一起，將右腿向後上以髖關節為軸直腿擺起，右腿繼續向右後旋擺鞭打，同時上體向右轉，帶動右腿弧形擺至身體右側，右腿屈膝回收；右腳落至右後成實戰姿勢。 動作要領：轉身、旋轉、踢腿連貫進行，一氣呵成，中間沒有停頓；擊打點應在正前方，呈水平弧線；屈膝起退的旋轉速度要快；重心在原地旋轉360度。後旋腿攻擊的主要部位有要額和胸部。 易犯錯誤： 1、轉身、踢腿中有停頓，二次發力； 2、起腿太早，最高點，不在正前方； 3、上身往前、往側、往下，推動平衡

❷ 跆拳道騰空後旋踢動作要領

既然要練騰空後旋，想必後旋踢已經沒問題了吧
個人感覺在高難度專動作里這是相對比較好學屬的了
第一，一般是右架站位，動作時左腳向前邁一步，這時左腳的落腳點一定要在正前方，不然騰空後出腿會偏的
第二，順著上左腳之勢擰腰，上半身擰到位
第三，騰空，然後就是後旋踢的動作了
第四，落地自然流暢
整個動作需要良好的腰腹力和身體爆發力以及協調性
先是踢與自己等高的靶，熟練後踢高自己20公分的高度，至於往特技方向發展的話，以170的身高最少也要2米以上的高度了
慢慢來吧，多練習，總能踢好

❸ 誰能講一下騰空後旋踢的動作要領啊 ！先謝了！！！

騰空後旋抄這個動作在跆拳道各項動作裡面屬於高難度腿法的一種，實戰中，通常這個動作用來逮反擊上頭的時候用。練這個動作首先要熟悉原地的後旋，這是基礎，只有在這個基礎上才能更進一步的練習騰空後旋這個動作！所謂騰空後旋，就是要求在使出的時候要雙腳離地
麻煩採納，謝謝!

❹ 請教跆拳道特技720後旋踢 的詳細動作步驟以及訓練方法。

720可簡化為上步跳起後旋```
而在練習的時候```在前面固定一個凳子或者別的回隨便什麼```360和720本應在空答中就抬起的腿可以先踏愛凳子上```一遍一遍練習```慢慢的不去借力```大約半個月``就可以初步掌握360和720了```

❺ 迴旋踢的動作要領 圖片以及視頻

雖然是這么說了 但我還是找到了教學視頻給你 迴旋踢的動作源自於街舞的大專風車(windmill)
很多人都說屬是TMS(托馬斯) 這令我很費解 八成是沒見過街舞只在家裡玩網游的小宅男在噴
具體給你看視頻你就知道了 你覺得哪個想迴旋T就學哪個好了

【托馬斯教學】（我沒見過比這個更仔細細心的教材了 一步一步到全動作）
http://v.bokecc.com/html/tiyu/20100916_123570.html
【大風車教學】（很多人有可能是更不分不清兩者區別 這樣他們瞎說也情有可原了）
http://www.tudou.com/programs/view/WA_-PzqiWW8/

❻ 後旋踢該怎麼練，踢得直

一、後旋踢練習方法：

1、選擇一個合適的沙包，赤腳，放鬆腰部。

2、以左後專旋開始練習，抬的屬腿最好綁30磅的沙袋，連續進行50次。後過來也50次，每天三組。

3、距離後旋練習：離沙包一定的距離，向前上一步後，連續後旋踢，每組左右腿各50次，每天三組。

二、踢得直的要領：

將上半身向右轉，並將其與腿部成一定角度扭轉。右腳踝以上半身的力量蹲下蹲地的力量，以髖關節為軸向後擺動右腿，右腿繼續向右擺動。向右轉，將右腿推到身體右側，右腿向後彎曲；右腳落在右邊，成為一個實用的位置。

(6)旋踢教學視頻擴展閱讀：

一、後旋踢易犯錯誤：

1、轉身、踢腿中有停頓，二次發力；

2、起腿太早，最高點，不在正前方；

3、上身往前、往側、往下，推動平衡。

二、關於後旋踢練習的注意事項：

武術的腿法和拳法訓練的最終目的是將腿法和拳法全部轉換自己的條件反射，所以，反復的幸苦訓練是少不了的，希望各位在訓練中注重保護身體，加強訓練。將有限的身法拳法和腳法，轉換成無限的體質和本能反應。

❼ 求跆拳道的後旋踢的做法和要領、

後旋踢 技術動作要領
後旋踢簡稱後旋，後旋是跆拳道比賽中常用的動作之一，也是運動員反擊對方進攻的主要技術。
一、動作過程
1.右架站立，以左腳尖為軸，左腳跟外旋，重心移至左腿。
2.身體向後方轉動，同時提起右大腿向斜後方40度左右蹬伸，頭部向右後方轉動。
3.身體繼續旋轉，右腿借旋轉的力，向後劃一個半圓形的水平弧線，快速屈膝用腳掌擊打對方頭部。
4.擊打後，身體重心依然在左腿上，右腳自然落下，還原成右架准備姿勢。

二、要領
1.右腿並不是掄圓了去劃弧，在開始時有一個向斜後方蹬伸的動作。
2.身體向右後方向轉動時，同時要快速提起右腿。
3.身體轉動時，頭部配合同向轉動。
4.小腿在開始時要自然放鬆，在接觸對方頭部前瞬時綳直腳面，用腳掌呈水平弧線鞭打。
5.動作熟練時，轉身與後蹬接擺動應是同時進行的。
6.左腿應積極配合髖部的轉動，在完成整個動作之前，重心一直落在左腳掌半前部分。
7.用後旋主要攻擊對方的面部。

三、易犯錯誤與糾正
1.右腿掄圓了去劃弧，在開始時沒有一個向斜後方向蹬伸的動作。
2.身體向右後方向轉動時，提起右腿的速度過慢。
3.身體轉動時，頭部沒有配合同向轉動。
4.小腿在開始時沒有放鬆而完全蹦緊。
5.左腿沒有積極配合髖部的轉動，左腳太"死"。
6.右腳鞭打對方頭部後，身體沒有繼續旋轉，右腿直接斜下方向落地，不能用腳掌呈水平弧線鞭打，造成過早翻轉身體而使重心過於偏後。

四、步驟
1.支撐腳前腳掌著地轉動，轉身同時向後蹬伸腿。
2.右腿向後擺動。
3.先練習身體原地轉動360度，右腳開始擺動時不要求高度，熟練後再逐漸升高擺動高度。
4.進行完整的後旋踢動作練習。
5.熟練後可練習左架的後旋踢。
6.用腳靶進行後旋踢固定靶和反應靶的練習。

五、戰術訓練方法
1.對方旋踢進攻時用後旋踢反擊：甲乙右架閉式站立，乙方用旋踢進攻甲，甲立即使用後旋踢反擊乙頭部。
2.對方下壓進攻時用後旋踢反擊：甲乙右架閉式站立，乙方用下壓進攻甲，甲方即使用後旋踢反擊乙的頭部。
3.對方前旋踢進攻時用後旋踢反擊：甲乙右架閉式站立，乙方用前旋踢進攻甲，甲方即使用後旋踢反擊乙的頭部。
4.甲用假旋踢進攻乙，乙反擊旋踢時，甲用後旋踢反擊乙：甲先用假旋踢進攻乙乙後撤步使用旋踢反擊甲，甲立即用後旋踢反擊乙。

❽ .跆拳道後旋踢的動作要領要點是什麼

腳步距離要因個人而異,速度要快!自己多練練,就好了!祝開心,望採納!

❾ 截拳道後旋踢詳細基本要領

實戰姿勢開始。來兩腳以兩腳掌自為軸均內旋約180度，身體之右轉約90度，兩拳置於胸前。上體右轉，與雙腿擰成一定角度。右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉的力量全在一起，將右腿向後上以髖關節為軸直腿擺起，右腿繼續向右後旋擺鞭打，同時上體向右轉，帶動右腿弧形擺至身體右側，右腿屈膝回收；右腳落至右後成實戰姿勢。
動作要領：轉身、旋轉、踢腿連貫進行，一氣呵成，中間沒有停頓；擊打點應在正前方，呈水平弧線；屈膝起退的旋轉速度要快；重心在原地旋轉360度。後旋腿攻擊的主要部位有要額和胸部。
易犯錯誤編輯1、轉身、踢腿中有停頓，二次發力；
2、起腿太早，最高點，不在正前方；
3、上身往前、往側、往下，推動平衡.

❿ 求後旋踢動作分解

跆拳道：道德兼備，四海皆友
這算是個技術流的腿法，要勤練
1，正架准備；
2，向後內轉身雙手扶欄桿，擺頭，用容餘光看前方；
3，擺腿，到腿伸直，與身體成一條直線，定住，腳用最大力量一擺；
4，還原正架。
多多練習吧，練熟了後，找一棵樹，一個牆角，用腳擺它，一起加油吧
練好了，你一定會有收獲的