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特技視頻教學跆拳道

發布時間:2020-12-21 10:22:22

A. 跆拳道的所有特技動作

1.跆拳道特技--- 900°後旋(即真正的轉體720°可在空中連踢四靶,簡稱900°4A 號稱特技中的神話)
2. 跆拳道特技---天刀蝴蝶腿(簡稱1080°就是740°旋風踢點地空中接360°單腿旋風 天刀是特級中最好看的腿法)
3. 跆拳道特技---天刀迴旋踢(簡稱1040°就是740°旋風踢點地空中接720°後旋 )
4. 跆拳道特技---天刀旋風腿(簡稱天刀 就是側空翻轉體540°點地空中接360°單腿旋風踢)
5. 跆拳道特技---殘刀旋風腿(簡稱單5 就是比360°單腿旋風多180°的540°單腿旋風踢)
6. 跆拳道特技---轉體空翻(轉空翻 踺子接轉體和踩人接轉體的空翻)
7. 跆拳道特技---三角倒勾(跑起來的後空翻形成三角的方式踢靶)
8. 跆拳道特技---三角單三(藉助後空翻的力量帶起來的單腿旋風腿,也稱變形單三)
9. 跆拳道特技---三角720°(藉助單三力量打起來的720°後旋,也稱變形720°)
10. 跆拳道特技---900°旋風腿(比720°後旋多轉180°的旋風踢 也可空中連踢四靶)
11. 跆拳道特技---踩空翻(分為雙踩和單踩和跑踩的後空翻,因高度可達五米以上,給人一種震撼的感覺)
12. 跆拳道特技---踺子空翻(就是小翻帶起來的後空翻,因可以過人且能達到一定高度,很富觀賞性)
13. 跆拳道特技---單四(後擺帶起來的單腿旋風踢)
14. 跆拳道特技---720°(真正的轉體540°的後旋踢,可在空中連踢三靶)
16. 跆拳道特技---740°(真正的轉體540°的旋風踢,可在空中踢三靶)
17. 跆拳道特技---倒勾(後空翻踢靶)
18. 跆拳道特技---卧踢(因在空中有卧起的美感,故稱卧踢)
19. 跆拳道特技---前空翻(前空翻踢靶)
20. 跆拳道特技---一字後旋(在空中形成一字後旋腿,或者一字後踢在空中形成一字後踢腿)
21. 跆拳道特技---540°後踢(雙飛接的後踢,轉體540°)
22. 跆拳道特技---迴旋橫踢(騰空後擺,下面腿擊出的橫踢)
23. 跆拳道特技---多踩(踩人連續出腿踢中多塊木板的腿法)
24. 多踢(在空中連續出腿踢中多塊木板,也可加過人和拳法)
25. 跆拳道特技---二連橫踢(在兩人頭上飛過,形成一字橫叉)
26. 跆拳道特技---雙踢(雙腿同時起來的後擺和側踢)
27. 跆拳道特技---點地540°(360°旋風點地接的後旋踢,也就是旋風踢進攻腿不落地,用下面單腳力量踢出的後旋)
28. 跆拳道特技---側空(側空翻踢靶)
29. 跆拳道特技---打K(街舞的招牌動作,一手落地,雙腿騰空,整個身體形成K字的踢靶動作)
30. 跆拳道特技---360°後擺(在空中完成的橫踢加後旋,也稱為360後踢)

B. 跆拳道特技訓練方法

TKD特級 多了~ 有簡單的 有難的

540你柔韌在好 沒力量 沒不行 都是相對的~
360 單腿 如果 多加練習 指點 應該 能學會

360 單腿就不說方法了~
540後旋 你學著自己練練 ~你要表演啊? 有什麼用啊~

基本訓練:

• 以准備姿勢左右開步站立,然後原地 180 ° 轉身跳,再沿相同軌跡後轉跳回原位。 ( 每課 2 組,每組 15-20 次,左右方均需練習 ) ( 訓練重點:轉身時必須迅速,雙腳觸地後立即回轉跳回原位 )

• 以准備姿勢左右開步站立,然後原地 360 ° 轉身跳回原位。 ( 每課 1 組,每組 10-15 次,左右方均需練習 ) ( 熟練後可於跳轉時將雙膝提起至胸口位置,加強訓練強度 )

• 以准備姿勢左右開步站立,然後原地盡量向上跳至膝蓋碰胸。 ( 每課 3 組,每組 10-15 次 )

• 手扶橫桿,站立後旋踢。 ( 每課 3-5 組,每組 10-15 次,左右腳均需練習 )( 訓練重點:訓練出後旋踢的正確軌跡,注意最佳開始踢擊角度為膝蓋指向斜下 45 ° )

( 注意:起跳時應雙拳曲手提起,以保持平衡 )

進階訓練:

• 以准備姿勢左右開步站立,然後原地向後 360 ° 轉身跳回原位,再向反方向 360 ° 轉身後跳跳回原位。 ( 每課 1 組,每組 5-10 次 )( 熟練後可於跳轉時將雙膝提起至胸口位置,以加強訓練強度 )

• 以准備姿勢左右開步站立,然後原地向上盡量轉身跳。 ( 每課 1 組,每組 3-5 次,左右方均需練習,以能轉 720 ° 為目標 )

• 先提起一腿至腰位置,以另一腿使力躍起並盡量使膝蓋碰胸。 ( 每課 3 組,每組連續 15 次,左右腳均需練習 )( 注意:腰背必須挺直及向前微傾 )

• 單腳 360 ° 後跳旋踢。 ( 每課 1 組,每組 3-5 次,左右腳均需練習 )[ 按:本節將以另一單元分開刊出 ]

依此訓練計劃,經過為期若一個月的訓練,彈跳力和旋轉力應有大幅度的改善,而各肌組的運用也會感到流暢。但在訓練時必須小心,要有充足的熱身及避免訓練過度。

C. 跆拳道的旋轉特技要怎麼練要具體點的!

首先練習原地轉圈,熟悉旋轉的感覺。然後練習偷步旋轉360度,可以左內腳在容前,右腳在後,右腳迅速向前踏在左腳前,順勢帶動身體旋轉,

後旋踢:實戰姿勢開始。兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度,身體隨之右轉約90度,兩拳置於胸前。上體右轉,與雙腿擰成一定角度。右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉的力量合在一起,右腿繼續向右後旋擺鞭打,同時上體向右轉,帶動右腿弧形擺至身體右側,右腿屈膝回收;右腳落到右後成實戰姿勢。動作要領:轉身旋轉,踢腿連貫進行,一氣呵成,中間沒有停頓;擊打點應在正前方,呈水平弧線;屈膝起腿的旋轉速度要快;重心在原地旋轉360度。後旋踢攻擊的主要部位有面額和胸部。

D. 練跆拳道特技和同性戀中的T.P.H分別是什麼意思

1.個人覺得彈跳非常的重要 建議先練習彈跳力 有會TJ的人幫助的時候在練
。特技跟實戰是有所差別的,較實戰比,特級更注重的是觀賞和表演性。有三個方面需要鍛煉。一是協調性,這個我相信跆拳道練習者都會在這方面下功夫的。除了多跳繩、走平衡木之外,你可以練習雙手一上一下,在背後抓握起來等等一系列平衡的訓練,具體的可以問你的教練針對跆拳道練習者的協調訓練。第二項很重要的就是爆發力。基本的體能練習是單腿抱胸跳:就是將你的一條腿膝蓋努力向上頂,達到極限,就像你做彈踢的基本動作一樣,然後另一條腿帶動你的身體做抱胸跳,(也叫收腹跳,相信你們體能都應該做過),每天堅持,循序漸進,逐漸增多。還有一個就是膝蓋做好側踢伸腿的姿勢,髖關節頂住,支撐腿向上跳躍,騰空的時候兩條腿撞擊在一起,然後支撐腿下落,另一條腿保持不動,也需要堅持練習。我舉著兩個例子,還有許多比如立握撐(就是俯卧撐加一個跳躍)、蛙跳、負重的蹲跳起等等許多的體能都對訓練你的爆發力大有裨益,你可以請教你的教練。第三個方面就是柔韌、耐力和基本功,這個相信你就不在話下了。柔韌跆拳道練習者都開過的,柔韌好對各種技術的發揮都有好處,當然特技也不例外;基本功就是最好你們道館有能保護你們安全,盡量減少受傷的條件,比如一個大墊子什麼的,然後請教練保護你,在上面多做例如倒立、翻跟頭等等動作,如果你看過韓國原版的特技表演影像,就會發現他們又例如倒立、空翻等等的訓練。基本腿法不過硬,會影響向後學習的各種腿法,當然也包括實戰。相信這個你應該沒問題,多多練好基本功,任何時候也不鬆懈,才能達到教學難度越高,你卻越來越輕松。祝你取得一個好成績!
2.T是老公,P是老婆,H是各佔一半的那種
3. 就是2了

E. 最簡單的跆拳道特技是什麼

最簡單的是騰空側踢,騰空後踢,騰空後旋踢。但要練好騰空特級,一定要把基本腿法練好咯。還要練的是立定起跳,起跳旋轉,身體各項素質都要很棒才可以。
跆拳道特技愛好者必看----排名前三十位的特技動作
1- 900`後旋(即真正的轉體720`可在空中連踢四靶,簡稱900`4A 號稱特技中的神話)
2- 天刀蝴蝶腿(簡稱1080`就是740`旋風踢點地空中接360`單腿旋風 天刀是特級中最好看的腿法)
3- 天刀迴旋踢(簡稱1440`就是740`旋風踢點地空中接720`後旋 )
4- 天刀旋風腿(簡稱天刀 就是側空翻轉體540`點地空中接360`單腿旋風踢)
5- 殘刀旋風腿(簡稱單5 就是比360`單腿旋風多180`的540`單腿旋風踢)
6- 轉體空翻(轉空翻 踺子接轉體和踩人接轉體的空翻)
7- 三角倒勾(跑起來的後空翻形成三角的方式踢靶)
8- 三角單三(藉助後空翻的力量帶起來的單腿旋風腿,也稱變形單三)
9- 三角720`(藉助單三力量打起來的720`後旋,也稱變形720`)
10- 900`旋風腿(比720`後旋多轉180`的旋風踢 也可空中連踢四靶)
11- 踩空翻(分為雙踩和單踩和跑踩的後空翻,因高度可達五米以上,給人一種震撼的感覺)
12- 踺子空翻(就是小翻帶起來的後空翻,因可以過人且能達到一定高度,很富觀賞性)
13- 單四(後擺帶起來的單腿旋風踢)
14- 720`(真正的轉體540`的後旋踢,可在空中連踢三靶)
16- 740`(真正的轉體540`的旋風踢,可在空中踢三靶)
17- 倒勾(後空翻踢靶)
18- 卧踢(因在空中有卧起的美感,故稱卧踢)
19- 前空翻(前空翻踢靶)
20- 一字後旋(在空中形成一字後旋腿,或者一字後踢在空中形成一字後踢腿)
21- 540`後踢(雙飛接的後踢,轉體540`)
22- 迴旋橫踢(騰空後擺,下面腿擊出的橫踢)
23- 多踩(踩人連續出腿踢中多塊木板的腿法)
24- 多踢(在空中連續出腿踢中多塊木板,也可加過人和拳法)
25- 二連橫踢(在兩人頭上飛過,形成一字橫叉)
26- 雙踢(雙腿同時起來的後擺和側踢)
27- 點地540`(360`旋風點地接的後旋踢,也就是旋風踢進攻腿不落地,用下面單腳力量踢出的後旋)
28- 側空(側空翻踢靶)
29- 打K(街舞的招牌動作,一手落地,雙腿騰空,整個身體形成K字的踢靶動作)
30- 360`後擺(在空中完成的橫踢加後旋,也稱為360後踢)

F. 誰有跆拳道高手必會的30個特技動作的視頻

跆拳道有巨大的商業價值,推廣的非常好,但是我不贊成孩子學跆拳道,不知道現版在人怎麼了,都權練跆拳道,中國武術博大精深隨便拿出來點招式都比跆拳道內容豐富,中國武術是中國傳統文化的一部分她融入了儒家、道家、哲學、醫學、兵法等思想有著幾千年的歷史文化傳承,是我們華夏兒女智慧的結晶,現在世界各地都在研究中國傳統文化,建議學習點中國武術了解我們的文化,將來對孩子有所幫助。
中國的武術如果要考到六段以上的段位,必須要有學術論文,對武術的理論體系做出很大的貢獻才能有資格考段位,而現在的跆拳道學個一招半式孩子都能考到頂級,實屬可笑、為了利益欺騙我們善良的朋友實屬可悲。

G. 跆拳道特技腿法怎麼練

特技是抄摔出來~
每天摔就可以了
至於要動作質量的話就練素質
什麼不好練什麼 彈跳不好練彈跳 旋轉不好練旋轉

反正練特技沒有不摔的

如果想要專業的話自己找教練吧
網上別人不會給你說清楚的

還有~~~ 技術問題5分貌似也不夠吧....

最後 練之前先熱身 如果不是很興奮的情況下 建議不要練特技
好好練基礎

H. 學跆拳道特技要注意些什麼

1、腿法為主,拳腳並用:由於競賽的需要、規則上的限制和跆拳道在進攻方法方面的特點,使得跆拳道技法主要是以腿法攻擊為主、拳法攻擊為輔。據統計在跆拳道技術當中,腿法約占總技法體系的百分之七十。因此腿擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊,而拳法的招式一般偏重於防守和格擋。
2、強調呼吸,發聲揚威:在跆拳道的練習當中要求在氣勢上給人以威嚴的感覺,練習者常以洪亮並帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據日本有關研究資料證明人在無負荷工作時百分之十的肌肉會由於發聲使他們的收縮速度提高百分之九,在有負荷工作時更是可以提高百分之十四。這就是為什麼在比賽當中,運動員會發出響亮的喊叫聲的原因。在發聲的同時停止呼吸,可以使人體內部的阻力減小;提高動作速度,集中精力使動作發揮出更大的威力。
3、動作追求速度,力量和效果,以擊破為測試功力的手段:跆拳道不講究花架子,所有動作都以技擊格鬥為核心;要求速度快、力量大、擊打效果好,在功力的檢測方面則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等,以擊碎的厚度來判定功力。
4、以剛制剛,方法簡練:受跆拳道的精神影響,運動員在比賽當中多是直擊直打;接觸防守、躲閃技術運用得比較少,進攻都採用直線連續進攻,以連貫快速的腳法組合擊打對手。防守多採用格擋技術或採取以攻對攻,以攻代防的技術。
5、禮始禮終,內外兼修:在任何場合下,跆拳道練習者始終以禮相待。練習活動都要以禮開始,以禮結束,以養成謙虛、友好、忍讓的作風,在道德修養方面不斷的提高自己。

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