⑴ 中考墊上運動考什麼。就是和雙杠單杠一類的……說一下步驟。有視頻更好……
男生還是女生？墊上運動男女生的動作難度是不同的
女生：前滾翻分腿起，接前滾翻直腿坐，接肩肘倒立，前滾成蹲立，直立
男生：前滾翻分腿起，接前滾翻，接頭手倒立，前滾翻成蹲立，直立
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附帶，評分標准
◆男生：9.0—10分：分腿起時直膝分腿，頭手倒立一次完成，靜止2秒鍾，身體充分伸展，前滾翻起立無附加支撐。整套動作連貫，方向正確。
7.5—8.9分：分腿起時膝微屈，頭手倒立一次完成，靜止1秒鍾，身體伸展，前滾翻起立略帶支撐。整套動作連貫，方向正確。
6.0—7.4分：分腿起時屈膝，頭手倒立一次完成，未能靜止，前滾翻經支撐成蹲立，整套動作有停頓。
◆女生：9.0—10分：分腿起直膝分腿，肩肘倒立一次完成，靜止3秒鍾，伸髖並腿直膝；前滾翻成蹲立無附加支撐，整套動作連貫，方向正確。
7.5—8.9分：分腿起時膝微屈，肩肘倒立一次完成，靜止2秒鍾，身體微屈，前滾翻成蹲立略帶支撐。整套動作連貫。
6.0—7.4分：分腿起時屈膝，肩肘倒立一次完成，靜止不足2秒種，屈髖屈膝，前滾成蹲立明顯手撐墊。
⑵ 求視頻:肩肘倒立前滾翻成蹲撐跪跳起，急用，謝謝啊，或者圖片也行
前滾翻：1並腿蹲下，手撐墊子（手不要撐太遠，就在自己的膝蓋下） 2低頭蹬腳，抱腿團身（低頭要近，大膽蹬腳，團身要緊） 3OK 了e