㈠ 中鋒勾手怎麼練，動作是什麼樣的，最好有視頻
勾手是出色中鋒的標志，大勾手是很難的，小勾手卻比較容易，簡單點手就是，一定的步伐移動，左手將防守球員隔開，右手將球高舉，抖手腕，勾手完成！（這里是指右手球員）
中投，中鋒的中投多為背籃攻的轉身跳頭，標準的姿勢與手感是關鍵，假動作與步法至關重要，反身跳投帶點後仰威力更大！
當然作為一個中鋒，首先必須要有身高及身體，這
所以依我之見，標準的中鋒技術如下：
1 籃板是評價中鋒的關鍵，籃板的關鍵就是卡位，通常，你為防守方時，對方的外線投籃不中（出手前，你們通常是一定角度的「面對面」），你要轉身背人，將與你對位的球員頂離離籃筐較遠，切記不要一見別人投籃就背人，應該估計球路，也就是球彈出的可能方向，才占區有利位置。當你為進攻時，情況就不一樣了，防守球員會把你頂出去，你必須用你的腿來「踩點」，也就是一隻腿繞到他人與籃筐之間的位置，將其反擠出去！總的說，搶籃板必須先佔有有利的位置，技巧就是背人，當然你有加內特，霍華特的身體與彈跳你就是籃球場上的籃板主宰了！
2 擋拆
高位擋拆
高位擋拆是中鋒與外線球員配合的基本，簡單點的有，當外線球員在高位持球，你可以提到高位幫其檔位，注意要側身，雙手胸前防衛，檔位掩護時千萬不要移動，那是犯規的！此時，外線球員通常會繞過你獲得開豁的空間，他可以選擇投籃！另外，當你完成檔位，你的搭檔完成繞過後，你可以選擇與你的搭檔的相反方向反跑至靠籃筐方向，你的搭檔就可以回傳你皮球，你完成進攻，這就是一個完美的「擋拆」了。
低位擋拆
低位擋拆，外線高球傳你，你持球，背人，外線球員會吸引對方防守並向你跑來，主要是要利用你的身體為其擋人，通常，你的搭檔會從你身邊擦身插入藍下，你可以以手交手的方式，將球回傳你的搭檔，讓其完成藍下的上藍進攻，或者做傳球假動作，接著一個翻身跳投。
反跑
嚴格來說，反跑不屬於擋拆，但也是中鋒與後衛的常用配合，也就是，當防守你的球員對你進行繞前防守，你可以由得他，最好將他頂出去，為你的反跑贏得空間，當你的空間足夠，持球的外線就會吊高球傳給你，一個好的反跑傳球當然是越過你的防守者的，然後你接住高高掉下的神聖的高吊球，在你面前就只有籃筐了，懷著不令你的助攻者失望的信心，爆扣吧！當然你要在空中接住球，並大力拉桿，來一個隔人空中接力爆扣也是可以的……前提是你可以！
㈡ 怎樣練好書法中鋒視頻
你把毛筆與紙垂直，然後沿某個方向畫一條直線，這條直線就是中鋒。
你把毛筆向右傾斜一定角度，然後向下畫（不用太長），這叫側鋒。
對比兩者，你就會發現中鋒的線條更有力度。中鋒運筆是毛筆書寫時的主要運行方式。毛筆在紙上運行時，筆腹處於運行的前方，筆鋒緊隨其後，筆鋒始終重復在筆腹所形成的墨跡之上，為中鋒運筆。中鋒運筆時，筆鋒到筆腹的方向與毛筆的運行方向一致。
用中鋒運筆寫出來的筆畫由於書寫力度、速度的不同會產生不同的質感。大致分為兩類：一類筆畫邊線光潔平整，如刀切的一樣，古稱「古釵腳」；另一類筆畫邊緣毛澀不平，如萬年相藤，古稱「屋漏痕」，或稱 「金石氣」。前者書寫速度略快，用力平均，顯示出剛健挺拔、富有朝氣的美。後者書寫速度略慢，比較用力，手指略有震顫，顯示出遒勁涵蘊而又老成的美。初學者應該先練習前一種干凈利索的線條，待熟練了再追求「屋漏痕」。實際上「屋漏痕」是功到自然而成的，決不是做作而成的，刻意用顫抖或扭動去達成是不行的。
古人常用「力透紙背」、「入木三分」來形容筆畫線條。所謂「力透紙背」，是指書寫時筆力雄厚，墨能透過紙背。老師檢驗學生毛筆字寫得是否認真，往往將元書紙反過來看筆畫中間的墨色是否吃透了，如果筆畫的兩頭與中間一樣黑，說明這個學生寫字認真，不馬虎。如果發現筆畫的頭尾是黑的，而中段部分不黑，說明這個學生寫字草率，一帶而過。「入木三分」，典出自王羲之。他寫的祭祀祝版(木板)，因要重寫新的祝詞，叫木匠將字削掉，結果削去三分才不見墨跡。說明王羲之筆力渾厚，墨能進入到木板三分那麼深。「力透紙背」和「入木三分」，都是講中鋒運筆的力量和墨色實而不虛浮。
㈢ 籃球中鋒在籃板下怎麼卡位具體說說 有視頻優先 我老被別人擠出來
這個好難講啊,我畢業論文就是這個題目嘿嘿,等有空我給你打上,獎勵有點少哦
在籃球比賽中，常常看到有的運動員在搶籃板球時，搶佔有利位置後，由於沒有正確地判斷球的反彈方向、速度、上升角度和下落時間，使之跳起人球不遇，或者是沒等跳起，球就被其他隊員搶得。搶籃板球不強的運動員，往往吃虧就是在於判斷不明，從而掌握不好起跳時間。如何對球的反彈方向、速度、落點、上升角度和下落時間做出准確地判斷呢？這就需要通過視覺器官得到感性認識，經過思維做出判斷，尤其運動員在正確判斷球的反彈方向、速度、落點的基礎上，精確判明球的下落時間和高度對掌握好選擇最恰當的起跳時機是關鍵所在，一般來講球的下落方向主要與投籃角度有關，大致分三種情況：
1）在45度角投籃時，大多數球向對側45度角彈出，或反彈回同側地區。
2）在中間地區投籃時，絕大多數落在籃下正面。
3）在0度角投籃時，部分彈向對側0度角，其他球反彈回同一地區或中間地帶，投籃的弧度高，則球反彈也高，落點較近；投籃的弧度低，球反彈的弧度也低，球的落點較遠。擦籃板投籃，反彈的力量小，球落點較近，如果籃板，籃圈和球的彈力大，則球反彈的距離遠；反之，球反彈的距離近。
掌握了這些基本規律，無疑對准確地判斷球的落點是非常有益的。
2.3 起跳技術的合理運用
搶籃板球要做到認真地觀察，准確地判斷，目的是為及時地起跳創造條件。在比賽中，起跳的方法有單腳起跳（多是助跑起跳）和雙腳起跳，其結構都是由下蹲、下蹲結束，起跳（伸膝瞪地）部分組成，各部分時間分配的好壞，將嚴重影響搶籃板球的技術發揮和時機的把握，即使運動員的籃板球意識很好，但對起跳各部分的時間安排不當，過早或過遲，也會造成人球不遇。經常從比賽中可以看到，有的人雖然處在有利的搶籃板球的位置上，但是由於對完成起跳動作所需的時間沒有合理的分配，也就是說不知什麼時候下蹲，什麼時候起跳，使得在沒有做起跳動作時，或正在做起跳動作，或剛做完起跳動作，球就被對手搶先拿去。起跳時機的掌握對運動員來說，這只是一種內在的心理表現，然而，起跳動作的完成時間是起跳時機選擇好壞的外在表現，它影響運動員搶籃板球的技術發揮，是運動員搶籃板球能力的重要表現。
2.4 空中搶球意識和技術的運用
這是搶籃板球的關鍵。運動員身體騰空到最高點時，雙手或單手抓球要用手指、手腕握球，全身伸展，不僅要跳得高，而且更要保持身體平衡穩定，並醞釀克服球和對手兩個客體的對抗力量，當手指觸到球的那一剎那，在手指能控制球的大部分時，用力握住球，揮臂扣腕給以加速度力量並迅速屈臂將球拉回胸前，用力控制住球，於是球馴服地伴隨人下落，完成空中搶球動作。
2.5 搶球後的保護與後續動作
身體落地後，要保持身體平衡，雙手環抱球，用力握緊球，用身體保持住球並觀察、判斷、尋找同伴，或傳或自己再做補籃動作。
此外，還有一種比較適應小個子搶進攻籃板球的方法，因為小個子隊員在搶籃板球時身高處於劣勢，不能象高個子隊員那樣只靠頂位，而必須准確地判斷，靈活地跑位，以及用小個子特有的沖搶進攻籃板球技術，用撥、捅、撿來彌補自己身高上的不足。撥是指小個隊員在較多高大隊員起跳爭奪時，採用之間撥給同伴以及點撥後的第二次籃板（注意同伴的位置以及二次籃板動作），點撥可以在跳起矮於對放10cm的高度撥到球，能彌補高度不足。捅是指小個隊員利用對方搶的球往下拉時的瞬間，伸手向上捅掉進行爭奪。要求動作準確迅速。撿是指多人爭奪時，往往會誰也未搶到，使球往外彈出，這時，小個子隊員應積極地去搶，充分地發揮靈活、反應快、啟動快的特長。
㈣ 誰有籃球中鋒應該如何跑位的視頻教學
教你個小技巧，防來守時候，居中間源，防好他們的中鋒外，還要協防一些突破的對手， 進攻時候，記得當隊友進內線的時候，可以擋拆內線，可以拉開他們的中鋒防守，如果對面中鋒防到你隊友，記得接到傳球時候果斷出手。 中鋒跑的位置，無非是3秒區，加3秒區周圍一點， 關鍵是隊友進攻，的時候注意隊友跑的位置，你是需要擋拆還是要拉開防你的中鋒，避免他防到你隊友， 這個是跑錯位置的常犯問題。最好練一手中投，那你可以在隊友突破的時候，把對面的中鋒拉出來防你，就幫到團體了。
㈤ 我想要街頭籃球(網路游戲的)前鋒,中鋒,後衛的教學視頻~謝謝啊!
這些問題以前就有提過,我把我的回答貼過來讓你看看.
關於搶斷:
有效的搶斷這是最復雜的問題了,有效的搶斷有幾個點,打久了你就知道了.
對手兩次按D晃人以後你在前面120度范圍內一搶一個准,肯定和他扭打起來成功率90%.
對方從籃下往外跑,你在快趕上他的時候從背後搶斷成功率75%.
在對方後衛晃人後(不管是不是背二)你提前判斷出晃的方向用W去撞他,撞掉的成功率很高33%
撞完後他不能馬上再晃第二次,放心,你起碼三秒內倒不了了,快點玩命搶吧,閃電搶斷就是給這時候准備的,管他能不能搶成,一般看你瘋搶的他都會傳球了,成功率?%.
在對方做動作的間隙,就是剛接球,或剛晃完人站下,或走著剛停,或停著剛走,反正就是兩個動作之間.搶斷幾率很高,成功率20%.
如果他一心想要晃倒你,打死也不傳球,那在你不會被他拉開太遠的情況下搶.千萬不要搶一下他跑沒影了,那你就虧了.
最危險的搶斷:當球在內線,或對方遠傳(超過半場的傳球),在看到球快要傳給你防的這個人但還沒出手的時候你就放棄跟防,站著不動,球在出手的時候不會給你跟防的那個人,反而會被你在空中截留.越遠傳越好斷,近傳也有機會,但前提是你當時在站著不能用.這種方法比較冒險,需要有好的隊友知道補防的隊友才行.打久了會有一種感覺,這個球我可以斷下來.有時候一場有好幾個這樣的斷球,那說明那場和三分局一樣,是個搶斷局,咋搶咋有,那就多用用這招.遠傳成功率60%,近傳10%.慎用.
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關於晃人:
標準的使用方法如下:
1.按方向左(以左為例).
2.點一下A(點完後鬆手).
3.馬上按右.
右->左晃動方向鍵相反.
這時候就會出現雙面晃動,有人說雙擊A或在改變方向的時候再次按A的方法不是不對,只是無所謂,只按一下A就行了,無所謂按不按第二下.
晃動完成一次以後會在大概兩三秒內無法晃動第二次,這時候如果你繼續帶球等待做第二次晃動的話有可能被人斷掉.
另外有一個技能好像叫超級運球(是主動技能),使用方法是左->A->左,可以晃動三次(人向左假動作晃動,然後假動作向右晃動,人再向左移動),如果你想以晃人為主的話再加個這個技能可以事半功倍.
最後提醒你,現在會防這種晃動+背二的人已經很多了,晃人不在是王道,多打傳接配合的空當才是後衛應該做的.
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另外免費贈送防晃方法,可看可不看
我是用到W卡位來防守,但是主要搶斷型的後衛.有一點點經驗啟發你一下.這只是我個人的理解和防三分的經驗,可能說的不夠全面,你就當故事聽吧.
晃人原理:
內線防三分(C和PF)由於身體強壯夠高,而且體型比較大,可以直接用W卡住後衛,讓他晃不出來.不過也不是肯定晃不倒.但幾率小的多.
小前防三分,在等級不夠的情況下(因為速度和身體強壯不夠)近身也有很大幾率被晃倒.所以後衛更不用說了,在晃的時候不要近身!一定!
晃動技能的出現幾率:
對方如果有背二,那大多數人一定只裝了背二這個技能,也就是說晃人的時候是普通晃和背二兩個技能輪流出現.如果裝了三個晃動技能,那就是三個輪流出現,每個技能出現幾率1/3,如果裝了100個晃動......
防法:
需要的技能W卡位.
第一步:有兩種對策,你防的後衛接球後;
1,如果他接球時離三分線有一步距離,那你就離他兩步(在線內一步的位置)手放W上准備行動,兩步的距離他晃不倒你,如果他這時候就出手投球那隻能認命了,因為你近身他就晃倒你.一般40級以下的人很少有這時候還敢投的,進率會下降.
2,如果他接球時就在三分線上,那你再退後兩步他的進率就會大的多了,所以這時候打死也要壓上去,按W壓上,最好和他重疊,這時候就得看他的左邊空大還是右邊空大,提前在腦子里判斷他會往哪個方向晃動.一般看到這種情況下的人也不會晃了,因為這時候晃有很大的機率被你的W把球蹭掉.
第一步需要掌握的原則就是他離三分線多遠你就離多遠,他往後退你就往裡退,他壓上你也壓上.
第二步:他開始晃了:
這就得看你的經驗了,在他晃出第一下的時候你就得看出來他是不是假動作晃,他晃的方向,如果他用左右晃你打久了以後會很容易看出他要去的方向,如果他是超級運球(就是那個往一個方向晃的)那就比較難判斷了.如果他是左右左的晃法,你直接往他的左邊去,這時候不用判斷他出的是普通晃還是背二,你都直接按W站到他要到的地方(他晃沒你直接走快),而且向籃筐的反方向按方向撞他!如果他用普通晃有很大幾率撞掉,如果是背二你就看準,准備蓋他,不過一般他不會出手.如果你提前能判斷出他這是什麼晃法就更好了,判斷方法上前說了,普通+背二輪流,如果還有別的晃就再輪流.
第二步半:他從晃到完成後站住的瞬間
這半步也是機會呀,這時候的搶斷成功率那是相當的高.一個好的後衛要把握住所有搶斷點(搶斷是有點的,不是亂搶的)搶斷點就是在一個動作做完以後到另一個動作的銜接點,這個點搶斷成功大大大大增加.
第三步:他晃完第一次了.
太好了,你成功完成了第一次防晃,恭喜你,他將會在兩三秒時間內無法使用第二次晃動,大好時機是你的了,隨你想用W蹭還是搶斷,全看你了,這時候如果有閃電搶斷的話搶不著也嚇死它,玩命按S吧.我個人是喜歡搶斷,不過W蹭效果也很好,個人愛好.
第三步:三秒時間過.
如果你防的人能到第三步的人不怕你瘋狂搶斷,還打死也不傳球的話,那你們隊贏定了,起碼你防的人是個不會傳球的白痴.
沒辦法了,他又可以晃了,離他遠點吧,兩步,重復第一步.
其它技巧:
1.如果你(或你的隊友)被晃倒,你的隊友(或你)如果可以跑到的話必須要過去補防,因為晃開人後投出的球很准,這時候,你們隊的內線應該馬上補防外線的另一個空當,而且倒地的人這時候起來應該馬上補防內線,這時候就等於兩分不要了,要防住三分.
2.有時候你壓上他會往外(籃筐反方向)走一步想晃你,因為你在他近身按W有可能會蹭掉他的球,這時候,一定要搶一下,如果你反應慢了一點就不要搶了,背對著你的人在移動的時候球很容易搶掉.
3.如果他晃完後按D要投球的話你如果離他很近那他是在晃你起跳,然後把球傳給內線再回傳.如果你和他只壓了半個身位,而且他還花錢買了衣服的話,這時候你蓋不到他,他很有可能就出手投球了,至於你是否要蓋他就要打幾個球看看了,他是保守傳球型的還是奇准玩命型的.
4.其它技巧要隨機應變了,和你的經驗,和對手的習慣都有關系.在幾個球內看清對手的習慣也是很重要的,每個人打球都有習慣,所以你打法也要多變.
可能這些你有的懂有的不懂,不懂的把話理解就行打時間長了以後就明白了.
以上這些都是我個人防守三分的方法,在我看來成功率很高,肯定有其它很多不同的方法,比如直接用W蹭(就是一味近身),使用好了效果也相當好,我正在研究中,不過比較難掌握,因為後衛的身體強壯和體型不夠,所以就需要非常高的手法來彌補,比較困難.
㈥ 中鋒在籃球場上的打法及教學視頻
中鋒主要是在內線進攻以及防守，一個合格的中鋒必須具備良好的籃板專意識，比較好的進攻能力屬以及及時到位的協防。鑒於你的自身情況，初三185在學校里差不多最高的了，作為中鋒你身高足夠，很多中鋒例如姚明霍華德都有一手漂亮的勾手，你勾手不錯這點保證了你的進攻能力，建議你在開發一點其他進攻能力，多練習把中投練出來，這樣就多了一種進攻方式。不論打哪一個位置，運球都是要具備的，中鋒來說是相對不用那麼好，但你現在才14歲，你也不確定以後還打什麼位置，所以你現在也要把運球練好，具體練就是平時有時間分別左右手原地運球，左右手跑動運球，練得有感覺再練一下胯下運球以及背後運球，加油，多多練習一切皆有可能。
㈦ 籃球中鋒腳步教學視頻
中鋒腳步主要就是籃下滑步和轉身，沒有太讓人一看就感覺好的，中鋒主要的還是身體。腳步方面只要熟練運用轉身就ok了。
㈧ 我是打中鋒位置的,怎樣單打啊我不壯,但是腳步和身高都要比對手快和高一點.怎麼打最好給視頻教程!
我不是很同意樓上幾位的意見，對於中鋒來說力量是很重要。但是根據你的情況我想你應該去看看諾維茨基和奧多姆的視頻，腳步和投籃技術對與你來說很重要。http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMTQ3MjA0NzI=.html
http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMTQ3MjI1MjA=.html
http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMTQ3MjYyODg=.html
http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMTQ3MjgxMDQ=.html
這是小牛和騎士的比賽，給你參考下，我是打前鋒的，只是給點建議，拋磚引玉吧。祝你成功。
㈨ 籃球教學視頻 大前鋒 小前鋒 中鋒的
奧拉朱復旺是技術最好最全面制的中鋒 但是最經典的詮釋中鋒的人 奧尼爾
大前鋒從打球風格和各方面最完美詮釋這個含義的應該是鄧肯
小前鋒的話加內特到是可以 還有詹姆斯 皮蓬
當然我說的只是相對來說比較標准可以表示這個位置風格和定義的
比如你要是問組織後衛我一定會說保羅不會說庫里或者威少
雖然這賽季庫里比保羅強了很多，威少也很厲害，但是實際上他們偏得分後衛了
並不一定是打球最好看人氣最高最帥最可愛的
樓下那個傢伙只是出於自己的喜愛吧
按照因為按照奧拉朱旺的技術 打小前鋒都可以
而加內特可以打五個位置 技術風格根本算不上最標準的大前鋒
科比麥蒂人家打的根本就是得分後衛你不要鬧可以么
㈩ 中鋒或大前鋒進攻教學視頻
http://v.hoopchina.com/v14843.html http://v.hoopchina.com/v14841.html 這兩個視頻是內線球員進攻的精華專 希望對你有屬用