㈠ 太極拳中貓步怎麼走如何走貓步具體視頻指導
這種實證的東西最好是當面請益，不然光靠文字這么抽象的東西是很難說清楚的！對於內行來說有時候一句就講清楚了，但外行不行，打上幾千字也未必能明白！
㈡ 學太極拳先練好貓步 有何用意
練太極拳先學會貓步
貓步是太極拳的步法之一，只要走好了貓步，領會到其中的要領，接下來練拳就非常容易了。
㈢ 太極拳的口訣是什麼
太極拳有很多派, 你要那派呢?
例如24式太極拳
第一組
一. 起式
1.左腳開立，與肩同寬.
2.兩臂棚舉，達於肩平.
3.沉胯按掌，落掌胯旁.
二.野馬分鬃
1.懸胯攬掌，丁步抱球.
2.貓步按球，弓步分掌.
3.坐步分掌，撇腳扣步.
4.丁步抱球，合氣化一.
5.貓步按球，弓步分掌.
6.坐步分掌，撇腳扣步.
7.丁步抱球，合氣化一.
三.白鶴亮翅
1.跟步抱球，合氣化一.
2.重心後坐，分靠列采.
3.左腳點地，虛步亮掌.
第二組
四. 摟膝拗步
1.旋胯擺掌，收腳舉臂.
2.貓步曲臂，弓步摟推.
3.坐步轉胯，收腳舉臂.
4.貓步曲臂，弓步摟推.
5.坐步轉胯，收腳舉臂.
6.貓步曲臂，弓步摟推.
五.手揮琵琶
1.按掌跟步，坐步捋帶.
2.轉腰擰胯，虛步合臂.
第三組
六. 倒卷肱
1.翻掌轉臂，虛步開胯.
2.收腳曲臂，掌心相對.
3.退步卷收，虛步探掌.
4.翻掌轉臂，虛步開胯.
5.收腳曲臂，掌心相對.
6.退步卷收，虛步探掌.
7.翻掌轉臂，虛步開胯.
8.收腳曲臂，掌心相對.
9. 退步卷收，虛步探掌.
10.翻掌轉臂，虛步開胯.
11.收腳曲臂，掌心相對.
12.退步卷收，虛步探掌.
七. 左攬雀尾
1.轉腰展臂，丁步抱球.
2.貓步前探，弓步棚臂.
3.沉胯翻掌，坐步斜捋.
4.轉腰搭腕，弓步前擠.
5.坐步分掌，沉胯采按.
6.弓步推按，松胯沉氣.
八.右攬雀尾
1.轉腰坐胯，扣腳捋帶.
2.丁步抱球，實左虛右.
3.貓步前探，弓步棚臂.
4.沉胯翻掌，坐步斜捋.
5.轉腰搭腕，弓步前擠.
6.坐步分掌，沉胯采按.
7. 弓步推按，松胯沉氣.
第四組
九. 單鞭
1.轉腰坐胯，扣腳捋帶.
2.丁步抱球，貓步勾手.
3.轉腰綳臂，弓步推按.
十. 雲手
1.後坐翅腳，扣步右采.
2.收腳棚園，並步合臂.
3.側步雲擺，並步合臂.
4.側步雲擺，並步合臂.
十一.單鞭
1.丁步雲擺，貓步勾手.
2.轉腰棚臂，弓步推按.
第五組
十 二.高探馬
1.跟步翻掌，坐腿曲臂.
2.卷收按掌，虛步沉胯.
十三.右蹬腳
1.提膝穿掌，弓步分掌.
2.提膝合抱，蹬腳分掌.
十四.雙峰貫耳
1.轉腰合胯，提膝托手.
2.落步後捋，弓步貫拳.
十五.轉身左蹬腳
1.身體後坐，垂肘分掌.
2.扣步轉腰，提膝合抱.
3.蹬腳分掌，身體中正.
第六組
十 六.左下式獨立
1.擺手收腳，勾手沉胯.
2.仆步穿掌，弓步勾挑.
3.左腳碾地，提膝挑掌.
十七.右下式獨立
1.落腳擺手，勾手沉胯.
2.仆步穿 掌，弓步勾挑.
3.右腳碾地，提膝挑掌.
第七組
十 八.左右穿梭
1.落步攬園，丁步抱球.
2.貓步右棚，弓步架推.
3.身體後坐，丁步抱球.
4.貓步左棚，弓步架推.
十九.海底針
1.跟步前按，坐腿後捋.
2.丁步提手，虛步 插掌.
二十.閃通臂
1.轉腰搭腕，翻掌提腳.
2.貓步落胯，弓步分掌.
第八組
二十一.轉身搬攔錘
1.身體後坐，扣步擺掌.
2.丁步握拳，貓步搬拳.
3.轉腰扣步，滾肘擺拳.
4.收腳攔掌，弓步打拳.
二十二.如封似閉
1.托掌後坐，松胯沉氣.
2.沉胯翻掌，弓步推按.
二十三.十字手
1.轉身扣腳，弓腿分腳.
2.交叉搭手，收腳合抱.
二十四.收式
1.棚臂翻掌，松胯采按.
2.收腳並立，還原歸一
㈣ 練習太極貓步的好處是哪些
練習太極拳的貓步主要有益於：
1、為練好太極拳打好基礎。學會走好貓步，身體感覺、姿專勢端正、屬節奏掌握、基本的下盤轉換等就都有了正確的基礎，練太極會事半功倍之效。
2、純凈精神，提升注意力，學會「內聽」收獲感覺和體悟。尤其對初學者貓步動作相對簡單，有利於集中注意力，在簡單的動作裡面「內聽」體察身體內在各骨節各肌群和筋肌拉伸次第轉換圓轉的感覺，體悟意識精細指揮控制身體相關細部和精神上聯系身體內外相合的感覺。貓步「內聽」找感覺的關鍵處一是由腰椎尾閭發動起次第圓緩聯動；二是注意軀體的實際路線走的實際是微小外人目視不宜察覺的帶螺旋起伏的水平8字弧線軌跡，走弧形才符合太極原理並利於體會肢體關節次第圓轉，微有起伏才利於體會掌握松髖，圓胯。常見毛病就是只留意起落步，身軀直挺挺往前移動。三是需注意身體始終保持端正姿勢，頭頂懸，身中正，起落步需注意松髖、圓胯。
3、對下肢一些病患或身體心血管系統健康有一定強健促恢復作用。下肢運動會十分有利於緩和的加速全身氣血循環，符合太極拳理的運動柔緩且注意心靜和呼吸平穩綿長，對調養身心都很有利。