1. 請問下這個視頻的繩操音樂是什麼鋼琴曲
自編的難聽得一筆筆。
2. 第三套花繩操
第一次課教學內容：韻律繩操1～3節素質練習：一分鍾跳短繩教學目標：1、知道韻律繩操1～3節動作的名稱和方法。2、學會韻律繩操1～3節的動作，感受音樂的節奏，發展身體的協調性。3、積極參與韻律繩操的學習，知道鍛煉價值，樂於重復練習。教學要求：學會韻律繩操1-3節動作。教法手段：1、講解、示範韻律繩操1-3節動作方法。2、隨口令節拍進行分解和連貫動作練習。3、隨音樂節拍連貫起來練習。第二次課教學內容：韻律繩操4～6節素質練習：單雙腳跳教學目標：1、知道韻律繩操4～6節動作的名稱和方法。2、學會韻律繩操4～6節的動作，做到上下肢協調配合，發展身體的協調性。3、積極參與韻律繩操的學習，知道鍛煉價值，樂於重復練習。教學要求：學會韻律繩操4-6節動作。教法手段：1、復習上次課已學的內容。2、講解、示範韻律繩操4-6節動作方法。3、提示學生觀察踢腿運動中腿部交換動作。第三次課教學內容：韻律繩操7～9節素質練習：仰卧起坐教學目標：1、知道韻律繩操7～9節動作的名稱和方法。2、學會韻律繩操7～9節的動作，做到上下肢協調配合，發展身體的協調性。3、積極參與韻律繩操的學習，知道鍛煉價值，樂於重復練習。教學要求：學會韻律繩操7-9節動作。教法手段：1、復習前兩次課內容。2、講解、示範韻律繩操7-9節動作方法。3、體驗跨跳、並腳跳動作，把握兩種不同跳的節奏。第四次課教學內容：復習韻律繩操1～9節游戲：兩人三足跑教學目標：1、熟記韻律繩操1～9節動作的名稱和方法。2、鞏固韻律繩操1～9節的動作，做到上下肢協調配合，發展身體的協調性和柔韌性。3、知道的鍛煉價值，樂於重復練習，積極展示自我。教學要求：能隨音樂節拍完整練習。教法手段：1、自由組合學練小組分段復習韻律繩操。2、隨教師口令節拍分解和連貫動作練習。3、自測自評動作完成情況。第五次課教學內容：創編韻律繩操素質練習：蛙跳教學目標：1、知道創編韻律繩操簡單的方法。2、創編韻律繩操多節，做到上下肢協調配合。3、對韻律繩操有濃厚的興趣，積極參與韻律繩操的創編，樂於重復練習。教學要求：能創編4-5節簡單的韻律繩操。教法手段：1、介紹創編韻律繩操的方法。2、自由組合6-8人創編小組，共同創編韻律繩操。3、巡視指導，對各組創編的韻律繩操進行講評和對比。第六次課教學內容：重組韻律繩操素質練習：10M*4往返跑教學目標：1、能為自己重組韻律繩操後的命名。2、熟練做出重組後韻律繩操的動作組合，做到上下肢協調配合。3、對韻律繩操有濃厚的興趣，積極參與韻律繩操練習。教學要求：能將自我創編的韻律繩操動作組合起來練習。教法手段：1、各小組簡單介紹創編的內容以及自編動作的特點。2、指導學生動作準確、連貫，富有表現力。3、分組進行觀摩評比。第七次課教學內容：韻律繩操（考核）游戲：花樣跳長繩教學目標：1、了解韻律繩操考核的方法與過程2、熟練做出每節動作，努力完成考核內容3、在考核過程中努力展示自我，學會與同伴分享成功的喜悅教學要求：努力按要求完成考核任務。教學手段：1、教師讓學生明白考核的標准和要求。2、分成男、女生兩組分組輪換考核。
3. 東海新實驗中學繩操視頻
東海新實驗中學不掛網公布此類信息，
建議直接詢問學校辦公室、教務處。
好好學習，天天向上。
只要用心去學，你就是最好的。
金猴獻瑞，吉星臨門。
祝你學業進步，馬到功成。
4. 哪裡有臂交叉跳繩的視頻或分解圖片
交叉步跟晃動過人不一樣的地方就是~有一個腳在前，側身，可以借用身體保護球並有助於第一步瞬間發力。
2.交叉步過人重點不在幾次胯下運球，而在重心和爆發的時機：比如當你從左邊突破的時候，球從右手胯下運至左手過程中，重心要低，（在球落地的瞬間達到最低）並在球落地瞬間重心腳（右腳）盡全力發力。在球到左手時，你已經沖出去半個身位了。 這就是最重要的第一步。
當然這種方法達到的效果是速度上的最快，但實際上有時候不一定最快就是最好。因為在突破的過程中，實際上節奏也非常重要，觀察對手的節奏，變換自己的節奏，這點艾弗森是做得最好的。
5. 請問，你有鄭多燕全套視頻下載嗎
您好
= 高清鄭多燕全套減肥全集(完整一集不落原版帶中文字幕版)=
(包括2011曲線操回+2012伸展操+2013最新繩操和甩油操答+早期經典操+天書+背景音樂+減肥食譜等)
網路網盤傳好資源 :MP4、AVI、3GP、DVD、rmvb等多種高清視頻格式選擇
資源已發送 請注意查收
打開網盤鏈接http://pan..com看一下通知
每套動作已做標明 對照名字下載就行了
很高興幫到你 祝健身愉快!O(∩_∩)O謝謝
6. 誰有初中繩操的視頻（我是十二中的）
繩操視頻
http://video..com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%C9%FE%B2%D9%CA%D3%C6%B5&fr=ala0
7. 花繩操教學動作分解
第一次課
教學內容：韻律繩操1～3節 素質練習：一分鍾跳短繩
教學目標：1、知道韻律繩操1～3節動作的名稱和方法。
2、學會韻律繩操1～3節的動作，感受音樂的節奏，發展身體的協調性。
3、積極參與韻律繩操的學習，知道鍛煉價值，樂於重復練習。
教學要求：學會韻律繩操1-3節動作。
教法手段：1、講解、示範韻律繩操1-3節動作方法。
2、隨口令節拍進行分解和連貫動作練習。
3、隨音樂節拍連貫起來練習。
第二次課
教學內容：韻律繩操4～6節 素質練習：單雙腳跳
教學目標：1、知道韻律繩操4～6節動作的名稱和方法。
2、學會韻律繩操4～6節的動作，做到上下肢協調配合，發展身體的協調性。
3、積極參與韻律繩操的學習，知道鍛煉價值，樂於重復練習。
教學要求：學會韻律繩操4-6節動作。
教法手段：1、復習上次課已學的內容。
2、講解、示範韻律繩操4-6節動作方法。
3、提示學生觀察踢腿運動中腿部交換動作。
第三次課
教學內容：韻律繩操7～9節 素質練習：仰卧起坐
教學目標：1、知道韻律繩操7～9節動作的名稱和方法。
2、學會韻律繩操7～9節的動作，做到上下肢協調配合，發展身體的協調性。
3、積極參與韻律繩操的學習，知道鍛煉價值，樂於重復練習。
教學要求：學會韻律繩操7-9節動作。
教法手段：1、復習前兩次課內容。
2、講解、示範韻律繩操7-9節動作方法。
3、體驗跨跳、並腳跳動作，把握兩種不同跳的節奏。
第四次課
教學內容：復習韻律繩操1～9節 游戲：兩人三足跑
教學目標：1、熟記韻律繩操1～9節動作的名稱和方法。
2、鞏固韻律繩操1～9節的動作，做到上下肢協調配合，發展身體的協調性和柔韌性。
3、知道的鍛煉價值，樂於重復練習，積極展示自我。
教學要求：能隨音樂節拍完整練習。
教法手段：1、自由組合學練小組分段復習韻律繩操。
2、隨教師口令節拍分解和連貫動作練習。
3、自測自評動作完成情況。
第五次課
教學內容：創編韻律繩操 素質練習：蛙跳
教學目標：1、知道創編韻律繩操簡單的方法。
2、創編韻律繩操多節，做到上下肢協調配合。
3、對韻律繩操有濃厚的興趣，積極參與韻律繩操的創編，樂於重復練習。
教學要求：能創編4-5節簡單的韻律繩操。
教法手段：1、介紹創編韻律繩操的方法。
2、自由組合6-8人創編小組，共同創編韻律繩操。
3、巡視指導，對各組創編的韻律繩操進行講評和對比。
第六次課
教學內容：重組韻律繩操 素質練習：10M*4往返跑
教學目標：1、能為自己重組韻律繩操後的命名。
2、熟練做出重組後韻律繩操的動作組合，做到上下肢協調配合。
3、對韻律繩操有濃厚的興趣，積極參與韻律繩操練習。
教學要求：能將自我創編的韻律繩操動作組合起來練習。
教法手段：1、各小組簡單介紹創編的內容以及自編動作的特點。
2、指導學生動作準確、連貫，富有表現力。
3、分組進行觀摩評比。
第七次課
教學內容：韻律繩操（考核） 游戲：花樣跳長繩
教學目標：1、了解韻律繩操考核的方法與過程
2、熟練做出每節動作，努力完成考核內容
3、在考核過程中努力展示自我，學會與同伴分享成功的喜悅
教學要求：努力按要求完成考核任務。
教學手段：1、教師讓學生明白考核的標准和要求。
2、分成男、女生兩組分組輪換考核。
8. 哪裡有比較好的藝術體操教程視頻
徒手 http://www.tudou.com/programs/view/ddZWZoQUPiM/
球操 http://www.tudou.com/programs/view/nV3XX-svMtU/
帶操 http://www.tudou.com/programs/view/Yw47UbyX3-M/
圈操 http://www.tudou.com/programs/view/s8k2Civx0Ss/
http://www.tudou.com/programs/view/7GtHX0Q5M6w/
繩操 http://www.tudou.com/programs/view/Kmzety0aPeI/
http://www.tudou.com/programs/view/h-1v7c8Cw2E/
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希望可以幫到你^^