導航:首頁 > 視頻設計 > 籃球技巧教學視頻

籃球技巧教學視頻

發布時間:2020-12-20 15:41:17

『壹』 籃球新手入門速成視頻

這是我回復樓上的一個朋友的
我以前也是這樣打過來的,那時候沒人教,所以內就很坑容。自己學。
多少年下來我覺得看視頻的意義真的不是很大。
樓主是新手,我給你建議
先去練投籃,找一個你自己最舒服的發力方式,單手,一定是單手,出手的時候不管你是什麼姿勢,你自己發力你能懂吧,最後一定是運用手腕扔出去的,籃球的大概姿勢你到球場上去看看,不需要在家看視頻,看NBA比賽也可以的。
至於運球,你看視頻也沒用。自己去練,因為開始如果你想和別人一起玩,靠運球的話肯定坑的人家懶得帶你,所以先保證一定的投籃命中率。然後自己練投籃的時候比如不進了撿球的時候拍幾下。
然後練三步上籃。就拿住球,然後拍一下跑三步。練到非常熟為止。
還有接球就投籃,自己把球扔出去快速跑過去,拿到就投。
這些會了,你就勉強可以和籃球場里低水平的小夥伴一起戰鬥了,有了夥伴學別的東西就快了很多。
打籃球這個東西除了技術,腦子非常重要,
比如你新手階段。拿到球。能投就投不是什麼好機會就傳球出去,連續2-3個不進就多傳球。
不要各種無腦拿到就投惡心人家。
其他的你慢慢練 有什麼不懂的在問。

『貳』 籃球技術教學視頻下載地址

http://bt.neupioneer.com/attachment.php?aid=136355&checkid=427b1&download=1

nba球星街抄球及籃球教學視頻(欲下從速)
http://bt.neupioneer.com/index.php?fid=10

『叄』 中考體育籃球教學視頻有嗎中考體育籃球技巧大全

有教學視頻的!
動作要領:
熟悉了考試的規范、要求和犯規項目,下面重點來了,籃球繞桿運球的動作要領,多項技巧和注意事項也包括其中。
一、出發准備姿勢
右手運球為例:
右腳前、左腳後,右腳腳尖離出發線空一腳的位置
屈膝降低重心,重心在右腿上,左腳腳跟稍抬起,隨時准備蹬地啟動出發
右手在球上,左手在側面護球,球不可越線,兩臂自然彎曲
錯誤動作:
1、單手托球出發
2、重心靠後,球後縮,離身體太近
3、手臂伸直,球越過出發線,提前觸發電子計時裝置
二、出發
出發線到第一組標志桿距離5米,要求四步兩次運球後右腳准確達到桿側或稍稍超越標志桿
集中注意力聽發令哨響,快速蹬地出發
第一次運球和左腳第一步--腳和球同時落地,反應快,不犯規
第一次球的落點在離出發線1米左右,第二次運球盡量靠近第一組標志桿、
第4步時腳的落點在第一排標志桿的正側面或稍超越標志桿,右腳離標志桿底座40cm以內,腳尖內扣
三、轉身
轉身的重要意義在於可以有效幫助返程繞桿的快速啟動和銜接。要求4步2次運球完成轉身。
轉身時注意:
彎腰、屈膝、降低重心
肩膀盡量貼桿完成轉身
第四步時右腳踩在標志桿的正側面或稍超越,腳尖內扣。
常見錯誤:
A,轉身運球時重心高
2,沒有貼住標志桿,被慣性甩出去太遠,增加運球距離
四、沖刺
為了充分爭取時間,注意沖刺的起始點並不是最後一排標志桿,而是從倒數第二排標志桿開始的,因此在較好銜接的基礎上,我們將沖刺定義為最後4運球:最後1次桿間、2次運球到達終點、沖刺到過重點線後再運1次球。
要求:
1,倒數第二排標志桿開始沖刺,步幅大,運球穩
2,保證1+2+1的運球節奏
3,過終點再運一次球
易犯錯誤:
A,沖刺晚,不加速。沖刺最後8米,而不是最後5米
B,到重點線前減速,應全速沖過重點線
C,抱球沖刺,應該過終點再運一次球
訓練方法:
籃球繞桿運球的訓練方法說來也簡單,無非是在運球的情況下跑得快。所以,首先要求要跑得快,在無球的狀態下跑得快。平時可以在標準的測試場地中、按規定的路線進行無球跑+轉身練習。
提高短距離沖刺能力、變向跑能力,和急停轉身能力,在此不詳述,多多練習,而且要求學生在平時多積累。
無球跑速度快了,也不意味著在籃球繞桿運球考試中一定得高分,因為畢竟是結合運球繞桿的考試,所以需要在運球跑動方面進行專項、系統的訓練,才能有質的提高。
1.球性球感
(1)指尖中高低位撥球
要領:指尖觸球,點球快速有彈性
強度:上中下為一組,練習5-10組
(2)上中下環繞
要領:左右手快速交球
強度:上中下一組,練習5-10組
(3)雙向弓步八字環繞
要領:左右手快速交球(也可只做胯下繞八字練習)
強度:腰腿輪流環繞為一組,根據年齡練習5-10組
(4) 單手直臂平舉翻掌
要領:手不抓球,手跟隨球快速翻轉
強度:每手三次翻掌為一組,練習5-10組
2.原地運球
(1)原地運球模仿練習:體會手、手臂動作。
(2)原地高運球或低運球練習:體會手指手腕上吸下按的動作,以及手觸球的部位和控制球。
(3)原地體前左右手交替運球(兩點或一點):體會換手時推撥球的動作和按拍的部位。
(4)原地體側前後運球:體會前推、後拉運球時,手按拍球的部位用力。
要求:保持正確的身體姿勢,體會手按拍和迎引球的動作,抬頭,用餘光看球。
3.直線運球:
要求:運球動作與腳步要協調配合,運球的落點和用力大小要適當。左右手運球、高低運球、快慢運球在練習中交替進行,以提高運球能力。
4.換手變向運球:
(1)弧線運球:沿罰球圈、中圈做弧線運球到對面的端線,再沿邊線直線運球返回。
(2)圓圈運球:沿罰球圈、中圈做圓周運球到對面的端線,再沿邊線直線運球返回。
要求:要用遠離圓圈的手運球,左右手換手運球練習。圓圈運球時,內側腿深屈膝,外側腳用力蹬地,身體向內傾,幅度越大越好。球要始終控制在體側。

『肆』 誰有籃球教程(視頻),要很詳細!!

上網路找張衛平的,教得很好

『伍』 求一套籃球技術從入門到精通的視頻教學

從運球開始練 現一定要熟悉球 之後找幾個人虐一虐自己 大得多了就有感覺了 要裝逼就去學幾個牛逼的動作

『陸』 籃球過人技巧教學(視頻與文字)

其實最簡單也最實用的過人就是在接到球的一剎那作「錯位急停」然後根據對手的反映做下一個動作,做得好,一下就能把她過了,不用那麼繁瑣!萬變不離其中,其實不管是那種過人動作,做這個動作的目的只有一個,那就是過人!如果你不是一個接球的愛好者,喜歡那種表演性質的東西,我就要說,動作做得越簡單越好!其實跨下運球和體前變相一樣,只不過多了一條腿作掩護!要做好變相過人,首先重心要降低,運球的高度不要小腿以上,這樣球不容易被斷到!再就是變相之後一定要加速,這樣才能過人,要不然等於沒做,跟沒過人一樣,就是做了個動作!變相之後要用遠離防守人的那隻手運球,還要用另一隻手掩護,這樣同樣是為了防止被斷到球!跨下的要點就是,求一定不要運到身後去!因為多了條腿,為了躲這條腿大多數人都會下意識地把球往後拍,如果球拍到後面去了,那就不方便過人了,也沒有辦法加速了!所以,就算不清向與前面,也一定要平行著去做!如果就是為了過人,如果一個動作能過,一定不要做第二個,浪費時間!
突破上籃!!!
練習方法:站在底線,持球連續做三個背後運球,每個都是能發起進攻的那種就是不是那種很直的背後,很直的在你進攻的時候就需要調整,浪費了你寶貴的突破時機。是連續的做三個不要變腳步,做完後做一個加速沖刺(切記!!!!!背後運球的手部動作和別的不同一頂是後手的後三個手指撥球即小指,無名指,中指。讓球有很強烈的旋轉),突破時球走的路線一頂要是向前的!!!!!!!!!!!
這種是最簡單的,還有一種是最管用的,那就是雙球練習了。方法是站在底線雙手個持一球。一手做前變向,另一手做背後變向(初學可能有點難度)。這種方法提高你球性與使用背後運球的熟練性上有突飛猛進的效果。
上回我講了跨下這次是背後,可以把這兩種方法結合起來。可以形成一中進攻動作,先做一個背後運球(到你的弱側)緊接著一個跨下,在一背後的至弱側在從背後至你的強手,然後一個前變向晃動,一個跨下到你的弱側突破!
這招我是百試不爽啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
切記不管什麼突破盡量突自己的弱側!!!!!!!!!!!

突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中,掌
握好突破時機,合理地運用突破技術,既能直接切入籃下得分,又能打亂對方的防守部署
,創造更多的攻擊機會,增加對手的犯規。
如能把突破與中投、分球結合運用,進攻就更加機動靈活,效果更為顯著。
1 交叉步突破
[動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例,兩膝微屈,身體重心降低,持球與胸腹
之間。突破時,左腳前腳掌內側迅速蹬地,身體稍右轉,左肩向前下壓,重心向右前方移
動,左腳向右側前方跨出,將球引於右側,接著運球,中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守

[動作要點]蹬跨積極,轉探肩保護球。
2 順步突破
[動作方法]准備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時,右腳向右前方跨出一步
,向右轉體探肩,重心前移,右手運球,左腳前腳掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守

[動作要點]蹬跨積極,轉探肩保護球,第二隻腳迅速蹬地積極。
3 後轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立,兩腳平行開立,兩腿彎曲,重心降低,
兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身,右腳向右側後方跨步,上體右轉,腳尖指向側
後方,右手向右腳前方放球,左腳前腳掌內側迅速蹬地,向球籃方向跨出,運球突破防守

[動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確,左腳前腳掌內側
蹬地積極有力。
4 前轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的准備動作於後轉身准備動作相同。突破時重心
移至左腳上,右腳前腳掌內側蹬地,左腳為軸,右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出,左肩
向球籃方向壓,右手運球後左腳蹬地,向前跨出,突破對手。
[動作要點]移重心,蹬地運球動作連貫。

最後,要注意突破前的假動作,以創造更好的突破時機。

運球在籃球訓練或比賽中相當重要,它允許球員:

在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻;帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友;或
等待隊友到位接傳球時控制住球;自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多
的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球,會使其他四位隊友只能站在那兒看你
,從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神,而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向
籃框方向)。你應該學會怎樣運球,更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。

應該用手指運球,而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球
時手腕要放鬆,用向下擠壓動作拍球,而不是抽打動作。要訓練兩只手都能熟練地運球。
開始先學習在原地運球,熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速
度,先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後,再開始逐漸增加移動速度,直至
全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標准。

運球是應該抬頭,時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球,很容易被對手盜球,而
且也看不到處於有利位置的隊友,甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。

控制性運球
運球時當你感到既難以傳球,又不可能快速向前時,或者你在觀察場上形勢准備傳球或投
籃時,應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈,身體前傾,這樣使你
容易控制好球,也容易快速變速。不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸,保持平
衡,也阻止對手靠近。

快速運球
在你要帶球快速沖向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾,將球稍微拍向前方,運
球高度稍高,在胸部與腰部之間。身體正對移動方向,眼睛觀察全場。

變速運球
運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變
速運球要求除了改變運球速度,還要改變運球高度。用小的步幅接近對手,然後突然加速
(步幅也加大),並把運球高度降至膝部位置,快速突破向前。變速運球需要很多練習才能
有效地使用。

撤滑步防守是一項攻擊性較強的防守移動技術,當對方企圖從防守者餓前方或某一方向
突破時,防守者利用撤滑步控制對方,強佔有利位置,破壞其突破路線。
撤滑步的關鍵是:撤步的步幅和步速,撤步的方向和後續滑步的步頻,以及身體重心的
控制。撤步的步幅要大,步速要快,以達到領先強佔位置(撤步要強在對方跨出的前腳
的稍前方),控制並破壞對方突破路線的目的。
為了加大撤步的步幅,撤步動作應以髖關節為轉動點,使骨盆繞一側髖關節的垂直軸作
側向轉動,增大第一步的步幅,同時撤步腿的大腿在充分外展的基礎上伴以適度旋外,
以增大撤步的步幅。撤步的方向要根據對手的情況而定,一般控制在與突破路線成45度
角的方向,角度過大,容易造成阻擋犯規,角度過小,控制不住對手,使撤滑步變成了
後撤步。後續滑步的步頻要快,後續步要快速蹬地,並伴有一定程度的碾轉,在撤步腳
著地瞬間,要快速跟隨,向移動方向滑動,並保持防守的基本姿勢,以保證後續防守移
動的機動性和靈活性。撤滑步時要保持屈膝,上體稍前傾的身體姿勢,不能因為撤步而
上體後傾,以致失去對身體平衡的控制。
在後續滑步時,不能並腿,以免身體重心在滑動中有較大的上下起伏,影響滑動速度。
採用撤滑步防守時,絕對不允許對方直線突向籃圈方向,至少應該迫使其沿籃圈在地面
投影點的40—50度角的斜側方向突擊

『柒』 有沒有籃球教學視頻技巧的軟體

在優酷中可以很方便的搜索到,其他視頻軟體也可以收到一些

『捌』 籃球投籃姿勢技巧教學視頻哪

先來說硬手:
。。這是內線球員常用的手型 ,這個手型的好處是,依靠五根手指的彈力,撥球出手,球不會太過旋轉,但是非常平穩,在近距離和中距離會很穩定,球的弧線會略平,但是命中率會很高,因為球的線路很平穩。這個動作就是傳統意義上的空手心投籃。
。。要點是:五指分開,大拇指要向外伸展,五根手指有摳住球的感覺,也就是抓球的感覺,指尖用力,手心是空的(因為手指都僵硬著抓球,撐開了,所以手心只有空著了),這個動作的要點是,五指要伸直,而且要用力,僵硬,也就是平時說的拿穩球。
。。缺點是:遠距離不容易發力,因為五指的彈力需要手掌提供力度,也就是手掌僵硬,導致了在投籃前不能完全下壓手腕,而在投籃以後手腕所撥動的幅度也不能達到180°,撥球的頻率也稍慢,另外就是由於空出手心,手和球的接觸面積不足夠大,手部用力不夠充分,只能加上臂膀的力度來輔助,這也就造成了力氣小的球員如果使用這個動作遠投會非常吃力的。
。。用這個手型的球員主要有:蒂姆.鄧肯,沙克.奧尼爾,以及打籃下的喬丹等等。
紅圈是使用范圍。
2.再來說說軟手:
。。軟手的手型是我自己不斷改進投籃 和不斷矛盾的的過程中,最終體會出來的,也如釋重負。因為以前的籃球隊教練也好,隊友也好,甚至喬丹,在教授投籃的時候,都會強調空手心,所以當我發現這個動作手型的時候,我一度陷入猶豫不絕當中,我懷疑是不是有什麼問題,為什麼這些人都不用。後來是在看了一些投手的投籃動作以後,我才明白,不是不用,而是有些人不會,而像喬丹這類人,更是把這投籃作為看家本領來傳承了,連科比都沒告訴(所以科比自己很辛苦的研究了幾個賽季下來,只是學到了喬丹投籃動作的外形,精髓沒學到,喬丹根本沒說;而科比自己本身也是一樣,他前一陣子的CCTV5科比訓練營–練到贏系列訓練營裡面,也只是教授訓練方法,投籃精髓一點也沒教,那也是人家的看家本事)。我說我看了投手的錄像,都有哪些人呢:拉里.伯德,諾瓦克,斯托克頓,霍納塞克,雷.阿倫,麥蒂(特雷西.麥克格雷迪),科比(有時略硬,和喬丹一樣,不是真正的全手軟),史蒂夫.科爾(有雙手投籃嫌疑,不過足夠軟),艾佛森等等,伯德最為典型。
。。其實我認為,說出來伯德和諾瓦克,就沒必要再講解他們的投籃有多好了,都知道他們是神準的,下面主要說一下這個動作的要點吧:
。。軟手,是說手要很放鬆,軟下來,可以讓手掌包括手心在內全部貼在球上,沒有空隙,這樣可以保證最大的接觸球面積,也就是發力面積,手腕壓向下到最大,球會有壓在手腕上的感覺(而不是手前掌,是手腕也就是手心),所以手心一定不可以空的。

『玖』 誰有籃球教學視頻投籃技巧跟籃球傳接球教學視頻的教程

自己的心態一定要保持最好的狀態
平時訓練就多胯下練習 因為胯下運球的時候 左右手都能很好的運用
胯下運球 也可以找到左右手的節奏
註:練習時不要單單的用左手拍球 那樣浪費時間不說 效果 還不怎麼好
要結合型運用,左右手的交換配合
1、左右手來回運球 原地拍球 兩腿分的不要太開
一般情況就用手指來運球 不是手指頭 是手指 這樣熟悉球感比手掌拍球要好得多了 其次籃球買個好點的 不要買那種跟鐵皮一樣的球。。
練熟後下壓自己的身體 重心下移 拍球速度加快 (過程很慢吧,沒辦法主要就是練)
2、胯下運球與轉身運球球 左右手跨下來回運球 不熟的話先用手掌拍球 練熟後再用手指或手指頭拍球 胯下運球其一不容易被斷 其二比較美觀
胯下運球 以熟悉的一邊胯下為主要(左胯下或右胯下)
身體向下壓 拍球速度加快!!
轉身運球
右手運球 ,以左腳為軸心腳轉身,大部分這樣的轉身是順時針的,這就需要藉助你腰腹的力量和你自身的協調性來完成這次轉身,轉身以後要馬上進入進攻的模式 ,胯下突破可以製造一些殺傷,實踐過會知道的
3、背後運球 練熟運球後找到感覺 掌握節奏 這個就是要靠自己的熟練程度了
一步一步慢慢的來
按星期來計算 每天都練習 我估計 至少3星期 運球能力會提高
再說幾個關鍵
不輕易下球,若下球就是要過人。
蹬跨積極,轉探肩保護球,第二隻腳迅速蹬地積極。
要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確,左腳前腳掌內側蹬地積極有力。
]移重心,蹬地運球動作連貫。
最後,要注意突破前的假動作,以創造更好的突破時機。
重心要低,啟動時才會快。
還有注意一點是 突破 過人的時候
假如你要向右邊突破
眼神和肩膀~以及腳步 都要向左移動
然後突然加速或變向! 加速向右邊奔去~!

『拾』 初級籃球教學視頻

火線籃球文化介紹,全面介紹起源與發展、競賽規則、裁判法、戰術概念、籃球高級技巧、提高彈跳力等,內容豐富多采,讓你輕意走進籃球世界,了解籃球文化。
http://www.kkssmm.com/read.php?tid=1452
火線籃球技術教學,全面介紹籃球技術,分析到每個細節,配備了flash和視頻,輕松學習籃球技術,從這里開始。
http://www.kkssmm.com/read.php?tid=938
火線籃球戰術教學,全面介紹籃球基本戰術,這可不像郭十二的四十套戰術,不用你去背。一看,就能輕松理解,實用超強。也同樣配備了flash和視頻。
http://www.kkssmm.com/read.php?tid=1176
火線籃球視頻教學,即《學打籃球》,本片由國家籃協副主席白金申、李元偉、孫民治任顧問,劉玉民、匡魯彬任技術指導,原國家女隊教練黃頻捷任教練,詳細介紹了如何掩護、防守、快攻、傳球等戰略戰術,特別是如何配合,發揮集體精神等素質的培養。也附帶了《學打籃球》全集BT下載地址。
http://www.kkssmm.com/read.php?tid=1673
張衛平籃球視頻教學 ,集現代籃球理念、科技訓練思想方法之大成。對青少年學打籃球極有幫助。也附帶了《張衛平籃球視頻教學》全集BT下載地址。
http://www.kkssmm.com/read.php?tid=2051
NBA籃球視頻教學,收集Signature Moves、喬丹等系列視頻教學,以及NBA球星(科比、基德、納什、喬丹、麥迪等)的經典視頻教學,讓你感覺NBA球星打球風格與戰術。
http://www.kkssmm.com/read.php?tid=3239.........................................................................................................................

閱讀全文

與籃球技巧教學視頻相關的資料

熱點內容
有趣的水語言教案反思 瀏覽:926
蘇教版高中語文pdf 瀏覽:49
幼兒觀察能力教案反思 瀏覽:927
托班音樂教案紅燈籠教學反思 瀏覽:232
怎樣讓學生愛上語文課培訓心得 瀏覽:404
山西統考2017語文試卷 瀏覽:805
三年級下冊語文半期考試jian參考答案 瀏覽:455
舞蹈課教學計劃表模板 瀏覽:682
2013小學體育教學工作計劃 瀏覽:393
快速波爾卡音樂教案 瀏覽:430
初高中語文語法 瀏覽:942
縣域課堂教學改革 瀏覽:349
何其芳秋天的教學設計 瀏覽:832
故事教學法在小學語文教學中的教學策略研究 瀏覽:795
朝陽區20152016期末語文 瀏覽:521
天勤教育教學點 瀏覽:534
語文九全課時特訓答案 瀏覽:679
戶外活動教案跑 瀏覽:977
2016重慶語文中考答案 瀏覽:885
大班音樂活動小白船教案及反思 瀏覽:216