跳步上籃教學視頻

❶ 跳步上籃和三步上籃的區別是什麼

跳步上籃是雙腳同時落地後直接上籃，三步上籃是是左右腳分別向前走一專步後再邁出第屬三步，著地之前投籃球。

❷ 籃球中 跳步上籃怎麼使用 基本步驟怎麼做

跳步的尺度判斷基本上的要點如下：
（1）如果控球方雙腳離地後手中的球出手後被防守者拍到，落回控球方的手中，進攻可以持續，不因由於該次的干擾打斷比賽；
（2）如果控球方雙腳離地後手中的球沒有出手而被防守者拍到，導致控球者從起跳到雙腳落地這一時段沒有球離開身體的瞬間，可以吹罰進攻方走步。基本跳步雙腳落地之後可以以任意一隻腳為中心腳，這就給防守方帶來了很大壓力。 也就是你突破效率提高了。
所謂走步就是球在手上時走兩步以上而球未出手，如果運球時出現球在手上時走兩步以上就是帶球走步。所有籃球比賽，包括NBA對走步吹得都是很嚴的，但觀眾卻不清楚什麼才算走走步，要看清是否走步，先要懂得什麼時候開始計算的。走步是從那球後在腳第一次離地時開始算，如果那球是腳是凌空的，就等那腳落地再離地時開始算。所謂走兩步就是，每隻腳都離地一次，再落地一次。如果球在手上走完兩步後，先落地的腳再離地的話球就必須傳或投，如果繼續運球或持球的話就是走步。要注意的是如果只有一隻腳不停的走而另一隻腳始終在地上，他始終只算走一步，如果已經走兩步了只要先落地（雙腳落地的跳步無所謂哪只腳先落地）的那隻腳始終不離地，不論另一隻腳走幾步都只算兩步（不算超過兩步）。
但重要的還是多練~

❸ 跳步上籃怎麼練

其實跳步的動作難度很低，很容易學會，網上也能找到很多教學視頻，專只要會三步上籃，就能學會跳屬步。我想強調的是，學習跳步一定要注意腳步節奏，看視頻的時候注意人家腳步是怎麼邁的，因為跳步如果節奏不好的話，打比賽時很容易被吹走步。動作好練，但靈活運用就比較難了，希望你能成功。

❹ 跳步上籃慢動作講解

跳步上籃個人認為要快，用發力腳蹬地，然後雙腳同時落地或者非發力腳比另一隻腳先落地。手部將籃球從對方頭上，腰部或任意位置繞過，球一定要抓好，雙腳落地後上籃。如果要調整節奏的話，建議歐洲步。

❺ 推薦實用的籃球上籃 跳步 投籃等精彩教學視頻

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跳步學韋德：http://v.hoopchina.com/v175134.html
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❻ 跳步上籃和三步上籃的區別

最基礎的區別：跳步上籃是在排起球的同時身體起跳，跟著球一起在空專中運動！這樣就屬不會走不！但是只是一步，無法來第二次了！
三步上籃是抱起球邁出兩步後在邁出第三步，著地之前投出籃球或者傳出！
二者一個一步一個三步！但是個人認為跳步比較穩，而三步上籃相對不是很穩！特別是在有身體接觸的時候！往往三步上籃時會把你的身體擠得變形，影響命中率！
還有跳步上籃基本是最後兩腿起跳的比較多，由此增加了穩定性！而三步上籃是一步起跳，因此穩定性不如前者！

❼ 跳步上籃的技巧

跳步的要領一定記住要雙腳同時落地，這樣落地後可以以任意一腳為中回樞腳，使跳步後的銜接動作有了答更多的選擇餘地，更加多樣化。
跳步通常都是持球前的動作，跳步之後也幾乎都是將球拿起，也就是說跳步並不是運球動作，因此不存在什麼過肩的概念。就算過肩了，跳步後你也不會再拍了，也不會吹你二次運球的 呵呵

跳步實際是一個停球動作，在運球中跳步，在跳步中完成從運球到持球的過程。 跳步急停分兩種，兩只腳先後落地和同時落地的區別。
後者起跳時可以是單腳或雙腳，前者起跳必須雙腳起跳，然後兩只腳先後落地，如果單腳起跳再先後落地就正好走了兩步而沒有形成上籃，球還在手裡，屬於走步違例。 跳步指單腳起跳後 雙腳著地（一般幅度較大） 這個動作著地後只能傳球或起跳投籃 不可以在移動兩只腳中的任何一隻（相當於兩只腳都是中樞腳）
nba常見如奧尼爾 跳步後 做一個假動作 然後雙腳起跳扣籃 此動作 只要不是雙腳同時離地 就會被判走步 因為它與後面的跟進動作被視為同一進攻動作 .
簡單的說跳起是手拿球的.墊步是手控球的.

❽ 求急停跳投 跳步上籃 三步上籃訣竅

急停跳投：
1、急停必須腳要彎才能停的住；很多人在快跑後腳彎曲不夠，所以，當要急停時就經常發生停不住或走步現象。
2、停是先利用腳後跟頂住地面，然後再以前腳掌貼住地面急停，最後是雙腳都彎曲，小腿、膝蓋、大腿依序用力停住，這部分動作圖你可以參考下圖。腳後跟先頂住、腳彎曲、身體重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手。
3、運球急停跳投的收球前的「運球」要壓的特別低，如此才能提醒你腳彎曲，這才會跳的快。
4、急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等別人來火鍋、蓋帽「才」要出手投籃。
5、跳投的主要力量來源，源自於跑步的動力與跳起的動力，也就是將水平動力改變為垂直動力，所以，手臂是輕推、手腕輕壓、手指輕彈，所以，急停跳投基本上手的動作是很輕巧的，每一個動作的「支點」都是穩定的。
6、力不足，是停不住、也跳不起來，或者說跳的不會很快；原地投籃動作不合理，移位投籃就更難捉到要領了。
7、急停跳投最好採用單腳跳停，後續腳再墊步而跳投；當然，若腳肌力充足，像很多韓國隊球員，你當然可以做雙腳急停跳投。

跳步上籃：
1、（持球瞬間）空中——（落地）雙腳。
落地後可選任意一隻腳為軸心腳，這是最常用的跳步。
2、（持球瞬間）空中——（落地）單腳。
以先落地的腳為軸心腳，但是嚴格來講再同時的落地都是有先後的，所以實際中只要先後落地不是很明顯，都屬於第一種情況。
3、（持球瞬間）單腳——（落地）雙腳
4、（持球瞬間）單腳——（落地）單腳
比如，球員跑動中結束運球，拿球左腳起跳，接著再右腳落地，最後投籃或傳球（這就是所謂的「三步上籃」）。
三步上籃：
1、運球後跳起（雙腳離地）接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳，或：雙腳跳起（離地）接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳。這兩種情況，一種是運球後的三步上籃，另一種是接住傳球後三步上籃。
2、跳起中樞腳後非中樞腳（規則中說的「一腳」）落地。
3、跳起非中樞腳（規則中說的「一腳」）後球出手後落回地面。

❾ 求籃球跳步慢動作講解 視頻實在看不懂 和三步上籃到底什麼區別求高手

跳步是雙腳同時落地等於走了兩步，直接上籃

1. 在籃球比賽中，快攻或者看見有空當時使用跳步上籃是十分有效的，能夠打對方一個措手不及，並且不容易被斷球，所以為了保證上籃的成功率，使用跳步是一個不錯的選擇。

2. 當你准備開始跳步上籃時，一定要把球抱穩，防止球被防守方打掉，並且看好防守方是否站穩，不要撞倒對方進而造成進攻犯規。

3. 接下來就是你的腳步技巧練習，這與三步上籃有點類似，但卻還是有很大區別，接球後向前一大步，然後跑一步之後第三步上籃。而在跳步過程中，上半身靈活一點，盡量繞過防守，這樣成功率才更大。

4. 當跳步過程完成後，就該進行投籃了，如果發現沒有機會，需要果斷的將球外傳，重新組織進攻，隊友之間的充分配合才更易取勝。
   

三步上籃是 左右腳分別走一步 上籃

1. 運球後跳起（雙腳離地）接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳,或：雙腳跳起（離地）接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳。這兩種情況，一種是運球後的三步上籃，另一種是接住傳球後三步上籃

2. 起中樞腳後非中樞腳（規則中說的「一腳」）落地

3. 跳起非中樞腳（規則中說的「一腳」）後球出手後落回地面
   

❿ 跳步上籃教學視頻

http://v.youku.com/v_show/id_XMzI3NTQ2MjQ=.html跳步上籃教學視頻跳步有時蠻有用的，不必很高的速度就可以把防守者甩在身後內，靠的就是節容奏和時機。 步驟：1. 找好時機，跳（以一隻腳為軸）2. 背對對手，這樣可以保護好球，同時利用身體為軸可以將對手甩開3. 甩開後以一隻腳為軸，上籃下面看視頻。 由於是示範，所以他是先拿住球的。大家記住要先跳起來，在空中拿住球，這樣就不會被吹走步。跳完後要及時上籃 或者 傳球。