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『貳』 太極一章教學視頻音樂
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跆拳道品勢:太極1---八章動作套路分解說明
准備姿勢]站於a方向位置(見太極一章演武線圖,以下文中字母,均參見相應的演武線圖),兩腳與肩同寬,自然站立,兩手握拳屈臂於腹前,拳心向內,眼睛平視前方。
1.左轉身體,左腳向b方向(簡稱b,以下同)成左前探步(前行步),左臂下截(防左下段),右拳回收腰側。
2.右腳向b邁進一步成右前探步,右拳前沖拳(攻擊中段),左拳收回腰側。
3.身體右轉180度,右腳向h邁進一步成右前探步,右臂下截(防右下段)。
4.左腳向h邁進一步成左前探步,左拳前沖拳(攻擊中段)。
5.身體左傳90度,左腳向e邁進成左弓步,左拳屈肘下截(防左下段),右拳後收腰側。
6.兩腳不動,右拳前沖拳(攻中段),左拳後收腰側。
7.左腳不動,右腳向g移步成右前探步,身體右轉,左臂外格(防左中段),拳心向上,右拳後收腰側。
8.左腳向g邁進一步成左前探步,右拳前沖拳(攻中段),左拳後收腰側。
9.身體向c轉180度,左腳向c邁進一步成左前探步,右臂屈肘向里格擋左拳前沖拳(防中段)。
10.右腳向c邁進成左弓步,左拳前沖拳(攻中段),右拳回收腰側。
11.以左腳為軸,身體右轉,左腳向e移步成右弓步,右臂屈肘上抬至左肩,然後向下截拳(防右下段),左拳回收腰側。
12.兩腳不動,左拳前沖拳(攻中段),右拳回收腰側。
13.身體左轉,左腳向d移步成左前探步,左臂屈肘上架(防左上段),置於額前,拳心朝外。
14.上提重心,左腳跟稍提,右腳前踢,兩臂下截,置於體側:右腿下落成右前探步,右拳前沖拳(攻中段)左拳回收腰側。
15.以左腳為軸,身體右後轉,右腳向f移步成右前探步,右臂屈肘上架(防右上段),置於額前,拳心朝外。
16.上提重心,右腳跟稍提,左腳前踢,兩臂下截,置於體側。左腿下落成左前探步,左拳前沖拳(防中段),右拳回收腰側。
17.以右腳為軸,身體右轉,左腳向a移步成左弓步,左臂屈肘上抬至右肩,然後向下截拳(防左下段),右拳回收腰側。
18.右腳向a邁進一步成右弓步,右拳前沖拳(攻中段)並發聲,左拳回收腰側。
(收勢)以右腳為軸,身體左後轉,左腳向後撤與右腳平行,兩手握拳屈臂於腹前成准備姿勢。
『伍』 誰有跆拳道太極一章的視頻，視頻上動作又慢。
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『柒』 求跆拳道品式太極一章教學視頻....要背面的..
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『捌』 太極一章的動作 分解圖 視頻
准備姿勢]站於A方向位置（見太極一章演武線圖，以下文中字母，均參見相應的演武線圖），兩腳與肩同寬，自然站立，兩手握拳屈臂於腹前，拳心向內，眼睛平視前方。
1.左轉身體，左腳向B方向（簡稱B，以下同）成左前探步，左臂下截（防左下段），右拳回收腰側。
2.右腳向B邁進一步成右前探步，右拳前沖拳（攻擊中段），左拳收回腰側。
3.身體右轉180度，右腳向H邁進一步成右前探步，右臂下截（防右下段）。，
4.左腳向H邁進一步成左前探步，左拳前沖拳（攻擊中段）。
5.身體左傳90度，左腳向E邁進成左弓步，左拳屈肘下截（防左下段），右拳後收腰側。
6.兩腳不動，右拳前沖拳（攻中段），左拳後收腰側。
7.左腳不動，右腳向G移步成右前探步，身體右轉，左臂外格（防左中段），拳心向上，右拳後收腰側。
8.左腳向G邁進一步成左前探步，右拳前沖拳（攻中段），左拳後收腰側。
9．身體向C轉180度，左腳向C邁進一步成左前探步，右臂屈肘向里格擋左拳前沖拳（防中段）。
10．右腳向C邁進成左弓步，左拳前沖拳（攻中段），右拳回收腰側。
11．以左腳為軸，身體右轉，左腳向E移步成右弓步，右臂屈肘上抬至左肩，然後向下截拳（防右下段），左拳回收腰側。
12．兩腳不動，左拳前沖拳（攻中段），右拳回收腰側。
13．身體左轉，左腳向D移步成左前探步，左臂屈肘上架（防左上段），置於額前，拳心朝外。
14．上提重心，左腳跟稍提，右腳前踢，兩臂下截，置於體側：右腿下落成右前探步，右拳前沖拳（攻中段）左拳回收腰側。
15．以左腳為軸，身體右後轉，右腳向F移步成右前探步，右臂屈肘上架（防右上段），置於額前，拳心朝外。
16．上提重心，右腳跟稍提，左腳前踢，兩臂下截，置於體側。左腿下落成左前探步，左拳前沖拳（防中段），右拳回收腰側。
17．以右腳為軸，身體右轉，左腳向A移步成左弓步，左臂屈肘上抬至右肩，然後向下截拳（防左下段），右拳回收腰側。
18．右腳向A邁進一步成右弓步，右拳前沖拳（攻中段）並發聲，左拳回收腰側。
（收勢）以右腳為軸，身體左後轉，左腳向後撤與右腳平行，兩手握拳屈臂於腹前成准備姿勢。
跆拳道品勢 太極二章》文字說明：
（准備姿勢）同太極一章。
1．左轉身體向B成左前探步，左臂下截（防左下段），右拳收腰側。
2．右腳向B邁進成右弓步，右拳前沖拳（防中段），左拳回收腰側。
3．以左腳為軸，身體右後轉，同時右腳向H移步成右前探步，右臂屈肘
上抬至左肩，然後向下截拳（防右下段），左拳回收腰側。
4．左腳向H邁進成右弓步，同時左拳前沖拳（攻中段），右拳回收腰側。
5．以右腳為軸，身體左轉，同時左腳向E移步成左前探步，右臂屈肘向里格擋（防中段），左拳回收腰側。
6．右腳向E邁進一步成右前探步，同時左臂屈肘向里格擋（防中段），右拳回收腰側。
7．身體左轉，左腳向C移步成左前探步，左臂向下截拳。
8．上提重心，左腳跟稍提，右腳前踢，兩臂下截，置於體側。右腿 下落成右弓步，同時右拳前沖拳（攻上段）左拳回收腰側。
9．以左腳為軸，身體右後轉，右腳向G移步成右前探步，右臂向下截拳（防右下段），左拳回收腰側。
10．左腳前踢，兩臂下截，置於體側。左腿下落成左弓步，左拳前沖拳（攻上段），右拳回收腰側。
11．以右腳為軸，身體左轉90度，左腳向E移步左前探步，左臂屈肘上架（防左上段），左拳置於額前，拳心朝外。右拳回收腰側。
12．右腳向E邁進一步成右前探步，同時右臂屈肘上架（防右上段），右拳置於額前，拳心朝外。左拳回收腰側。
13．以右腳為軸，身體左後轉，左腳向F移步成左前探步，右臂屈肘向里格擋（防中段）。
14．以左腳為軸，身體右後轉，右腳向D不成右前探步，右臂屈肘向里格擋（防中段）。
15．身體左轉，左腳向A移步成左前探步，左臂向下截拳。
16．右腳前踢，兩臂下截，置於體側。右腿下落成右前探步，右拳前沖拳（攻中段），左拳回收腰側。
17．左腳前踢，兩臂下截，置於體側。左腿下落成左前探步，左拳前沖拳（攻中段），右拳回收腰側。
18．右腳前踢，兩臂下截，置於體側。右腿下落成右前探步，右拳前沖拳（攻中段）並發聲，左拳回收腰側。
『玖』 尋跆拳道綠帶考試內容，太極一章，最好有視頻教學！
我也十五歲了 現在 黃帶
1 禮儀、禮節 系道帶(背身整理道服、立正、行禮)
2 品 勢 太極一章
3 步 法
A 前滑步、後滑步(左右腿各二組、配合發聲)
B 前交叉步、後交叉步(各二組、配合發聲)
4 拳 法 馬步樁沖拳(10次、配合口令)
5 腿 法
A原地正踢 (左右各5次、配合發聲)
B後腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合發聲)
C前踢腳靶 (左右各5次、配合發聲)
6 體 能
A仰卧起坐(男10個,女8個,兒童6個)
B俯卧撐(男10個,女6個,兒童4個)
C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撐腿跳離地面)
7 考 試 疊道服（兩人一組）
綠 帶
1 禮儀、禮節 背身整理道服、立正、行禮
2 品 勢 太極三章
3 基 本 功
A三次中段攻防技術
B柔韌：兩腿交換豎叉
4 腿 法 A高位橫踢（左右各2次）
B後踢（左右各2次）
C後腿橫踢接高位橫踢（左右各2次）
D後腿橫踢接後踢（左右各2次）
E後踢腳靶（大腳靶左右各2次）
5 體 能
A俯卧撐(男拳10個,女夾臂5個,兒童3個)
B兩頭起（男20個,女12個,兒童10個）
C立卧跳（男15個,女10個,兒童6個）
6 整理道服，行禮，退場
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『拾』 跆拳道初學者白帶"太極一章"的視頻
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