㈠ 後手翻，視頻教學說要先學折腰，但折腰需要漫長的時間練習才能達到一定效果，腰折不下去可以直接學嗎
基礎最重要 我花了1個星期練出了前後下腰 然後花了半小時就把後手翻練出了當然版你不練權下腰也可以練出後手翻 只是學的比較慢點 而且動作不舒展 比較僵硬其實下腰折腰很簡單 根本不需要童子功或者長時間練習 我19歲才練的 1個星期就出了（但是前提是每天都要練幾個小時）