① 桃李杯或CCTV舞蹈大賽的女子獨舞（簡單點的）
其實能在那上面參賽的舞蹈作品都不會很簡單。如果你要學的話，也要回有一定的舞答蹈基礎。我也是跳舞的，我看過的視頻，就只有《貴妃醉酒》和《水鄉清音》還有《愛蓮說》要簡單一些。貴妃比較將就古典身韻，還有就是，轉圈多一點。水鄉就比較將就基本功了，都是柔韌性的問題。愛蓮說現在出教學版的了，也算簡單了。
② 有沒有傣族舞《月影婆婆》的教學
不是太有名的舞蹈，一般不會有教學視頻，我都是自己對著視頻扒的，只要用心，認真對著視頻一點一點的學，這樣不僅可以鍛煉你的模仿能力，多看些視頻也有助於你的即興編創舞蹈的能力！希望對你有幫助
③ 求一個成人民族舞蹈 簡單的 急！！！
如果要短的民族舞 一分半至三分那樣的 上網搜桃李杯女子民間舞組合 如果需要至少4分半以上的 搜桃李杯女子民間舞 我們弄舞蹈都扒這樣舞蹈 我認為最簡單的是雨竹林和月影婆婆 都是傣族的
④ 《次仁拉索》基本特點，基本舞蹈動作，動作要求
民族舞，又稱民族民間舞，主要是汲取中國各少數民族的不同民族特色生活習性而融入藝術的靈感而成，因此，不同的民族舞有不同的特色和要領，現在分開來說
新疆：新疆人能歌善舞，主要體現在他們豐富的肢體動作和表情。要領是肩與脖子的配合。許多經典的動作相信樓主知道在此不一一贅述，只是有一點，眼神的表現至關重要。拍子較快，可配合以下典型舞曲進行琢磨聯系：「掀起你的蓋頭來」，「快樂的跳吧」等。
蒙古：蒙古舞有粗獷的內涵在裡面作為女性跳起來則又融入內斂，男性則更加豪放。抖肩的運用和適當的風火輪，經常出現在許多樂舞激昂的蒙古舞蹈中。
朝鮮：不多說，掌握好一個詞就能靈活運用：呼吸。朝鮮舞最注重的是內涵點漏，韻味極強，看多了朝鮮的舞蹈我們會發現，許多舞蹈動作不多可是做起來很累，正是因為融入了呼吸的要領，帶著氣抬臂，呼氣時放臂，這樣練習便會體會到呼吸與動作相融合的精髓。
藏族：藏舞的大長袖子甩起來是個技術活，如果沒有專業聯系過簡單的轉袖拱袖還是可以的。切記，跳藏舞的時候憂郁與歡樂的過度調和往往會激發觀眾的欣賞興趣，例如：次仁拉索。
傣族：傣舞以柔美婉轉為主，傣舞的手勢一定要特別注意，如果簡單的理解為四根手指並攏，大拇指張開就要被人笑話了，傣舞基本上有兩種手勢，文字比較難以描述建議上網一查便知。葫蘆絲常常作為傣舞伴奏的主要樂器，細究起來是有節奏和拍點可尋的。推薦視頻：月影婆婆，藤枝葉。
民族民間舞包含多個民族的舞蹈，在這里只舉以上幾例比較常見的。
總之，民族舞的要領不管多多，多復雜。總是以生動形象的表現該民族的生活風貌為宗旨的，因此跳的開心，走心即可。
最後針對樓主的問題給予個別糾正：單雙手位，是芭蕾舞的課程內容，壓腿.前旁大踢腿.後彎腰後踢腿屬於舞蹈基本功，主要用於古典舞，但民族舞中也有涉及，混淆這些無傷大雅，看得出樓主一定是有一定的功底並且可能小時候考過級吧？呵呵。我知道的就是這些，希望對你有幫助！
⑤ 跪求民族舞的節拍和動作要領
民族舞，又稱民族民間舞，主要是汲取中國各少數民族的不同民族特色生活習性而融入藝術的靈感而成，因此，不同的民族舞有不同的特色和要領，現在分開來說
新疆：新疆人能歌善舞，主要體現在他們豐富的肢體動作和表情。要領是肩與脖子的配合。許多經典的動作相信樓主知道在此不一一贅述，只是有一點，眼神的表現至關重要。拍子較快，可配合以下典型舞曲進行琢磨聯系：「掀起你的蓋頭來」，「快樂的跳吧」等。
蒙古：蒙古舞有粗獷的內涵在裡面作為女性跳起來則又融入內斂，男性則更加豪放。抖肩的運用和適當的風火輪，經常出現在許多樂舞激昂的蒙古舞蹈中。
朝鮮：不多說，掌握好一個詞就能靈活運用：呼吸。朝鮮舞最注重的是內涵點漏，韻味極強，看多了朝鮮的舞蹈我們會發現，許多舞蹈動作不多可是做起來很累，正是因為融入了呼吸的要領，帶著氣抬臂，呼氣時放臂，這樣練習便會體會到呼吸與動作相融合的精髓。
藏族：藏舞的大長袖子甩起來是個技術活，如果沒有專業聯系過簡單的轉袖拱袖還是可以的。切記，跳藏舞的時候憂郁與歡樂的過度調和往往會激發觀眾的欣賞興趣，例如：次仁拉索。
傣族：傣舞以柔美婉轉為主，傣舞的手勢一定要特別注意，如果簡單的理解為四根手指並攏，大拇指張開就要被人笑話了，傣舞基本上有兩種手勢，文字比較難以描述建議上網一查便知。葫蘆絲常常作為傣舞伴奏的主要樂器，細究起來是有節奏和拍點可尋的。推薦視頻：月影婆婆，藤枝葉。
民族民間舞包含多個民族的舞蹈，在這里只舉以上幾例比較常見的。
總之，民族舞的要領不管多多，多復雜。總是以生動形象的表現該民族的生活風貌為宗旨的，因此跳的開心，走心即可。
最後針對樓主的問題給予個別糾正：單雙手位，是芭蕾舞的課程內容，壓腿.前旁大踢腿.後彎腰後踢腿屬於舞蹈基本功，主要用於古典舞，但民族舞中也有涉及，混淆這些無傷大雅，看得出樓主一定是有一定的功底並且可能小時候考過級吧？呵呵。我知道的就是這些，希望對你有幫助！