最簡單的芭蕾舞蹈教學視頻

① 少兒芭蕾舞最好的教程片

如果你想發展專業的話完全可以的，你點擊搜索網路視頻「譚元元」，她是中國芭蕾舞皇版後，她開始學權芭蕾舞也是在十一歲，但是她憑借著頑強的毅力和良好的芭蕾身材，十八歲就做了舊金山芭蕾舞團的獨舞演員，後來用了三年時間做了首席領舞，很不簡單，因為最年輕的首席領舞也要花上七八年才到達那個令人無法企及的位置，從她可以說明十一歲練芭蕾一點不晚，你要向芭蕾發展，必須要有良好的基本功，建議你在家把你全身的軟開度拉好了，就是下叉，下腰，身體開度（要拉開），還有很多，建議在淘寶買一張芭蕾基本功訓練的碟進行專項訓練，等你到一定程度了，也可以去專業舞蹈團培訓（具體網上找找專業芭蕾舞院校，北京舞蹈附屬中學芭蕾系，可以考的，每年都有招生哦，你要把握機會，因為十一歲是個不小的年齡了 …
不過，在引程網里搜索芭蕾培訓班，裡面有各個地區的芭蕾培訓班，你可以找找你們地區的，希望對你有幫助

② 適合初學者的芭蕾舞

暈，沒有吧。初學者都是在把上的訓練，把下的組合貌似初學者的動作不多。內很難組合成完整的劇容目。而且芭蕾舞對軟度和力度要求很高啊。純芭蕾舞的就不要了，但是你可以在穿插一些芭蕾動作進入舞蹈。建議看看華爾茲的舞蹈，網上搜一下吧。

③ 如何自學芭蕾舞

芭蕾是一種難度很高的舞蹈
自學容易傷到自己的腰和腿
你可以先盡量說服你父母讓你去找老師
可以和你父母說練芭蕾的好處
(1、減肥時尚，時尚減肥，時尚與女人真不知道是誰在教唆誰。在減肥業無招勝有招的今天，一個個瘦身專家新發明，古方秘方新方偏方，在一大堆數字與論證公式面前「推陳出新」：有錢有閑的女人洗著桑拿、進著健身房、做著抽脂術；沒錢沒閑的女人搜羅旁門左道：纏手指、貼保鮮膜……
球王貝利有一句名言：「女人最標準的體重是比現在的體重輕一斤」。女人與自己身體的斗爭似乎永無止境，但是我們拒絕瘦骨嶙峋的「排骨精」，我們要體形更要健康，於是我們提倡後減肥時代的到來。
減肥，本是俗事一樁，不過，卻可以「雅」的方式實現。
雅：舒緩琴聲+紅色舞鞋+優雅氣質=芭蕾

2、練芭蕾的女人也許不美麗，但卻擋不住一種優雅、一種沉靜、一種由內而外的魅力。走下聖殿的芭蕾舞，在使人形體優美的同時，還帶出內在高雅的氣質，使「凡人」也可以體會到「天鵝」舞動的靈巧與優雅。有一天，那些體態已經不那麼輕盈的，已過不惑之年的中年人們，為了重新擁有年輕時代的修長和美麗，她們選擇了芭蕾，除了感覺到時間的倒流，還能回到夢中「紅色娘子軍」的輕松和飄逸的歲月。而正當青春年少的都市MM們不再坐視自己太過單薄的身材，也加入到芭蕾舞中練出健康和豐滿時，於是，大街小巷裡流淌出這樣一種聲音：我們去跳芭蕾吧！

3、與傳統的運動健身不同的是，芭蕾塑身在提升形體的美態的同時，也能提升鍛煉者的優雅氣質，將芭蕾中天鵝般高雅、閑適的感覺帶到日常生活當中去，讓美麗得到直觀而又含蓄的展現。)

如果還是不行,你可以自己練一些基本動作
比如手位、腳位、轉等這些不會很危險的動作
可以上網找一些芭蕾基本動作的視頻
練好後可以自己找一首自己喜歡的鋼琴曲或芭蕾曲
試著自己拍一個2-3分鍾的舞蹈

但是，最好不要自學芭蕾啊~ 還是找專業一點的老師或者資料跟著學一學，如果只是為了練氣質和感覺的話，自學應該還行。劈叉要練的話也需要吃苦，你現在才初一，不是很硬，我舞蹈老師當年高中才能劈叉的，你現在不晚的。練足尖可是很費工夫的，必須要很吃苦！因為我深有體會啊~必須要找老師，如果自學可能會走上錯誤的路。還是勸你最好不要自學啊~

④ 練習芭蕾舞最基本入門動作

一、素質訓練素質訓練是對初學舞蹈的學生身體各部位的作用。初學舞蹈的學生，對舞蹈的接觸情況不同，在理解與接受能力方面也不一樣，身體自然條件有很大的差異。素質訓練就是為了解決學生身體自然條件的差異，縮短學生身體素質和專業需要之間的距離。素質訓練可分為腰和腿的「軟」「開」兩個部分。舞蹈是用人的肢體語言表達的，要使學生盡快達到肢體所需要的素質條件，應從「軟」開始。軟度訓練中可分為肩、胸、腰、腿、胯幾個部分分別加強訓練。1、壓肩胛帶是訓練肩和胸的軟開度。在訓練過程中可用趴把桿前壓肩胛帶，也可以兩人一組互相後拉肩胛帶。2、腰是身體運動的軸心。腰的軟度訓練是為了增強腰部的柔韌性和靈活性。訓練中，我們可以用地面吊腰、把桿吊腰和下腰、甩腰來練習。3、腿功是舞蹈中最重要的，舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成。訓練中，把桿上壓腿使腿內側的肌肉韌帶得以舒展達到軟的效果。而大踢腿則使腿部不僅有軟度，還更加強了腿部肌肉的力量。4、胯的軟度即是髖部的開度。舞蹈中，胯的作用也很大，可以擴大動作的空間范圍，增大動作的幅度，使身體的下肢更具有表現力。訓練中，可用坐地分腿練習和躺地分腿練習。趴青蛙、躺青蛙也是增強胯的軟度的好方法。二、形體訓練形體訓練即塑造身體的形態姿勢，使身體各部位達到柔韌性、穩定性、協調性和靈活性，使整個動作更具美感。形體訓練是構成舞蹈語匯的基本條件，是推向舞蹈藝術的必經之路。在這里，一般分為「扶把動作」和「離把動作」訓練。扶把動作是藉助把桿進行對身體的柔韌、力量、重心、美感的訓練。主要以腰和腿的基本功訓練為主。腰在達到一定的程度下，必須柔韌地靈活地運用。在把桿上，我們可以用胸腰、前旁後下腰、單腿前後下腰、跪下腰等訓練項目。腿的訓練包括胯的開度、腿的力量、膝的直立、腳踝關節的柔韌靈活和腳背的綳提。在訓練中，可以圍繞芭蕾基本元素「開、綳、直」來完成。開：指髖關節向人體兩側外開。腿部運動過程中，從髖關節到膝關節再到腕關節、腳趾尖全部向外轉開，這樣可以舒展人體的線條，使整條腿看上去更修長更具有表現力。訓練中，可以用蹲等練習。綳：指腳背有力地綳提。使腳的線條顯得更加修長漂亮。訓練中可以用檫地、小踢腿、劃圈、控制等項目練習。直：指在動作中，主力腿和動力腿的膝蓋都必須直立穩定。訓練過程中，在沒有特定動作需要下必須要求直，使腿更修長優美，增強了身體的表現力。另外，扶把動作訓練的應用可先用慢速或中速的音樂伴奏，然後再用快速的音樂。但必須節奏鮮明，使學生易懂，從而增強動作的記憶力。離把動作訓練主要訓練學生在完全脫離把桿的情況下身體做到穩定性、協調性和靈活性。通常都以小組合練習。如離把的檫地、控制、小跳、大踢腿等。組合的音樂伴奏一般用四分二拍或四分四拍，採用一些歡快跳躍節奏鮮明的音樂可以增加學生對動作的興趣，促進組合的完成。三、技巧訓練學生在有一定的身體素質能力基礎上，進行技巧訓練。技巧有一定的難度，是技巧性很強且富有表現力的舞蹈動作。包括「轉、翻、跳」等特技。無論從數量、質量、速度及姿態等方面都要「精」。教學中，要根據學生的自身的能力、條件、特長來「因材施教」。訓練中，以單一項目反復訓練為主，力求達到穩、准、動作流暢的標准。1、轉即旋轉，以身體垂直於地面的軸心，給予恰當的動力，沿著一定的方向三百八十度的旋轉運動。旋轉一般有原地自轉，移動轉和空中轉。2、翻即翻身。以身體的中心線為軸心，翻轉三百六十度。教學中，我們可以用腰翻身、點翻跟串翻項目進行訓練。3、跳就是跳躍，即在空中形成一中優美的造型姿態。跳躍一般有三個步驟：(1)起跳。「起法兒」身體快速離開地面，向騰空做好准備。(2)騰空舞姿。當人體重心想上最高點時做出的造型姿態。(3)落地。人體重心向地上掉下時應前腳掌先著地，過度到後腳跟著地，膝關節屈曲，起到緩沖的作用，達到輕巧穩健。四、舞姿訓練舞姿即身體的基本姿勢形態。舞姿講究「手、眼、身、法」，是配合身體軀干、腿部、手臂、頭和眼睛的協調性而完成。基本舞姿包括手腳的基本形態姿態，基本位置，部法的訓練，配合腰腿功、技巧形成一組具有高度的雕塑性、富有表現力的舞蹈動作。教學中，應該遵循從簡到繁，從易到難，循序漸進的原則進行教學。

⑤ 如何自學芭蕾舞基本功

還是不要自學芭蕾，有些動作做不對可能就不太好了，我也是學芭蕾的你內在家先自己壓壓腿容，一定要綳腳，還要多練腳背，軟開，去搜搜芭蕾基訓視頻，跟著練練，最好還是找專業老師學，學芭蕾很苦的，要多了解芭蕾資料，祝你成功

⑥ 芭蕾舞教學視頻有嗎

有啊，可以到網路搜一下有這樣得視頻。

⑦ 學習芭蕾舞的視頻

芭蕾基本動作示範（美國賓夕法尼亞）
共21集，請依次下載：
http://www.paballet.org/video/5pos_arms.wmv
http://www.paballet.org/video/graneallegro.wmv
http://www.paballet.org/video/5pos_feet.wmv
http://www.paballet.org/video/petitallegro.wmv
http://www.paballet.org/video/adagio.wmv
http://www.paballet.org/video/degage.wmv
http://www.paballet.org/video/plie.wmv
http://www.paballet.org/video/center_tun.wmv
http://www.paballet.org/video/pirouette_on_point.wmv
http://www.paballet.org/video/pirouette.wmv
http://www.paballet.org/video/turnsinsecond.wmv
http://www.paballet.org/video/grandjete.wmv
http://www.paballet.org/video/tourjete.wmv
http://www.paballet.org/video/grandbattlement.wmv
http://www.paballet.org/video/tour_enlair.wmv
http://www.paballet.org/video/frappe.wmv
http://www.paballet.org/video/ten.wmv
http://www.paballet.org/video/fouette.wmv
http://www.paballet.org/video/fon.wmv
http://www.paballet.org/video/rondejambe_enlair.wmv
http://www.paballet.org/video/echappe.wmv

⑧ 誰有芭蕾舞練功的視頻啊

我這里有你網路搜索下拉薇舞蹈第一個就是呢裡面有芭蕾舞的介紹文圖解析還有簡單教學視頻每天都更新的希望你可以看下真的很有幫助！

⑨ 芭蕾舞的基礎

芭蕾舞的基礎是—形體芭蕾。

所有芭蕾舞開始和結束的動作都用五種姿勢中的一個。這些姿勢是在18世紀創造的，是為了達到平衡並使腳顯得優美。傳統的古典芭蕾技術建築在外開、伸展、綳直的審美基礎之上的。

它包括：腳的5種基本位置、3種基本舞姿：如阿拉貝斯（arabesque）、阿提秋（attitude）和伊卡特（ecarte）；腿部技巧：各種巴特芒（battements）包括腿的伸展、打開以及ronddejambo（腿的劃圓圈）等；

各種幅度和舞姿的跳躍；各種旋轉；擊腿技巧；各種舞步和連接動作；女子的腳尖舞技巧；雙人舞的扶持和托舉等技巧；以及潑德布拉（portdebras）等。

古典芭蕾的這些基本動作（元素），就像字母一樣，編導運用這些字母寫出不同角色的個性、身份、情緒以及角色在劇情發展中的地位和作用，把這些元素按特定的結構手法加以編排、組合、組成形象化的舞蹈語匯來表達劇情，創造出各種富有藝術魅力的舞蹈形象。文字說明如下：

腳部的五個基本位置：

第一位：兩腳跟緊靠在一直線上，腳尖向外180度；

第二位：兩腳跟相距一足的長度，腳部向外扭開，兩足在一直線上；

第三位：兩腳跟前後重疊放置，足尖向外張開；

第四位：兩腳前後保持一足的距離，兩足趾踵相對成兩直線，腿向外轉；

第五位：兩腳前後重疊，兩足趾踵互觸，腿向外轉；

手部基本位置：

1、瓦卡諾娃派（俄國派）：

第一位：雙手在正面的腹前成自然圓；

第二位：雙手在旁側伸，在視線范圍內，手心向內；

第三位：雙手上舉在頭上方的視線內；

2、卻革底派（義大利派）：

第一位：雙手垂下成自然圓，手指輕觸在大腿旁的位置；

第二位：雙手在旁側伸；

第三位：一手在身體前手心向內，另一手在旁側伸；

第四位：一手在身體前與橫隔膜保持相同的高度，然後同時上舉在頭的上方。（在做這些動作時，臀部不得扭動，不然會被認為失禮，不優雅）

(9)最簡單的芭蕾舞蹈教學視頻擴展閱讀：

芭蕾舞素質訓練：初學舞蹈的學生，對舞蹈的接觸情況不同，在理解與接受能力方面也不一樣，身體自然條件有很大的差異。素質訓練就是為了解決學生身體自然條件的差異，縮短學生身體素質和專業需要之間的距離。

素質訓練可分為腰和腿的「軟」「開」兩個部分。 舞蹈是用人的肢體語言表達的，要使學生盡快達到肢體所需要的素質條件，應從「軟」開始。 軟度訓練中可分為肩、胸、腰、腿、胯幾個部分分別加強訓練。

1、壓肩胛帶是訓練肩和胸的軟開度。在訓練過程中可用趴把桿前壓肩胛帶，也可以兩人一組互相後拉肩胛帶；

2、腰是身體運動的軸心。腰的軟度訓練是為了增強腰部的柔韌性和靈活性。訓練中，我們可以用地面吊腰、把桿吊腰和下腰、甩腰來練習；

3、腿功是舞蹈中最重要的，舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成。訓練中，把桿上壓腿使腿內側的肌肉韌帶得以舒展達到軟的效果。而大踢腿則使腿部不僅有軟度，還更加強了腿部肌肉的力量；

4、胯的軟度即是髖部的開度。舞蹈中，胯的作用也很大，可以擴大動作的空間范圍，增大動作的幅度，使身體的下肢更具有表現力。訓練中，可用坐地分腿練習和躺地分腿練習。趴青蛙、躺青蛙也是增強胯的軟度的好方法。