傣族腳位舞蹈視頻教學視頻

㈠ 傣族舞包含哪些基本的手位與腳位

傣族舞的基本手位有七種：一位手、二位手、三位手、四位手、五位手、六位手、七位手。基本腳位分正步、八字步、丁字步。

基本手位：

1、一位手：雙手掌形，置於兩邊胯旁，指尖正對身體，保持胳膊肘、手腕的彎曲，指尖上翹，呈三彎。

2、二位手：在一位的基礎上，保持手形，置於胸前，兩手手背相對，保持胳膊肘與手腕的彎曲，指尖上翹。注意肩膀不能聳起。

3、三位手：在二位的基礎上，雙手置於頭頂，注意肩膀放鬆，手腕相對，靠攏。

4、四位手：在三位的基礎上，保持右手在頭頂的位置不動，左手放置於二位，同樣保持領腕。

5、五位手：一隻手放置於三位，另一隻手向旁伸直，手背對前方，胳膊肘和手腕的彎曲不變。

6、六位手：一隻手放置於二位，另一隻手在五位的基礎上，手心上翻，手肘和手腕呈三彎。

7、七位手：雙手向兩邊打開，手背對前方，胳膊肘和手腕的彎曲不變。

基本腳位：

1、正步

兩腿直立並攏，雙腳緊靠，正對12點鍾方向。

2、八字步

兩腳跟靠緊，左右腳尖分別對准11點和1點鍾方向，兩眼平視前方。還有大八字步，腳跟不靠緊，其他保持不變。

3、丁字步

分左、右丁字步，均以動作時腳放置的位置命名。一隻腳的腳跟靠著另一隻腳的腳踝為丁字步。

(1)傣族腳位舞蹈視頻教學視頻擴展閱讀：

傣族舞基本動作：

1、正面起伏

重拍向下沉，慢慢地沉，向下走要均勻，脊椎要垂直；蹲的時候不能前傾也不能後仰，脊椎對著腳後跟下沉；向上提的時候要緩慢，和下垂時一樣。

2、旁邊起伏：

下沉的時候出右胯，雙膝向下彎，左膝叉住右腳的膝蓋，上身向左，頭向右看；反方向動作，出左胯，右腳點地向左腿壓，這個時候左腿是主力腿，重心都在左腿上，出胯的時候上身不能前傾後仰，保持正直，頂出右腰，頭往左看。

3、腳部的正步起伏：

當身體下沉的時候，都有個抬腿動作，勾回來的時候膝蓋不能向前頂，一定要垂直向後踢腿，而且是勾腳，每當踢起時都要迅速，動作要干凈，還要配合呼吸；

當腿向後踢的時候上身有點左右起伏，不能垂直起伏；當起左腿的時候，出右胯，起右腿的時候出左胯。