舞蹈後橋教學方法

1. 我是舞蹈培訓中心，請問1-7級的孩子分別應該安排什麼基本功的教學計劃比方說;3級，前橋、後橋、大踢腿等

既然是給學生正規的教育，我想在一定的程度上要考慮孩子自身的條件，
一級，內先練軟開度，把軟開度掌容握，為以後打下基礎，
二級在鞏固軟開度的同時，要開一些簡單的小跳，地面勾綳腳組合和一些軟翻，
三級，大踢腿，和一些簡單的把上組合，
四級，再開前橋後橋，虎跳，
五級，再開始開有些難度的把上組合，並延伸到把下訓練，
六級，要開始練習側空翻，前空翻，各種轉（例如：先開始教平轉、點轉等）
七級，綜合以上開始練習跳轉反組合
舞蹈，民間舞訓練是從一級就慢慢接觸到七級的！

我了解的就是這樣，希望能幫到你！

2. 學舞蹈專業的，能考表演系嗎

北京電影學院是目前中國高等藝術教育中最具特色的院校，是亞洲規模最大、世界著名的電影藝術教學高等學府之一。多年來，北電以其驕人的業績，輝煌的歷史，在中國和世界上享有盛譽，吸引了一大批決心獻身於電影事業的海內外學子。
北京電影學院的表演學院歷史悠久，聲名顯赫，在業界佔有重要地位。作為我國藝術人才培養的搖籃，50多年來，北京電影學院表演學院培養了眾多影視表演專門人才，創作出了許多優秀的影視作品，獲得過國內外多項大獎。
北京電影學院
表演系的考試流程每年可能都有些變化，但大同小異。一般說來，分為初試、復試和三試。
第一階段：初試
在初試中，考生首先要做簡單的自我介紹，比如報考號、身高、來自哪裡等。在這個過程中，考生聲音要響亮，吐字一定要清楚。簡單的自我介紹後，真正的考核開始了。
聲樂：考生演唱自己准備的一首歌，老師主要考察考生的聲音和音準，唱錯詞了也沒關系，聲音條件好就行。
第二階段：復試
這個階段，考生的簡單自我介紹、台詞、聲樂和形態的考試和初試差不多，而表演題型一般是集體小品。老師會把人分成幾組，然後出題，到場外准備五分鍾左右，這個時間內，考生之間可以抓緊時間商量，力求在表演中配合默契。在發揮集體合作的凝聚力的同時，考生也要發揮自己的不同才能，給評委老師留下深刻的印象分，但千萬不要因為過多注重個人得失而損害了集體的協調性。
第三階段：三試
到了三試，考生更應該放鬆去考，盡量挖掘出自己的潛質，注意與考試相關的配備一定要帶起。
形體：老師會先放段音樂讓你放鬆，接著做出規定動作，然後讓你跟著學，只教幾遍，如果不會也別緊張，認真跟著學，要自信些。這個形體考試往往是做些簡單的動作，努力去做不會太難的。
台詞：和前面考的台詞的形式差不多，考生按照評委的要求去做發聲，注意對發聲、吐字、氣息、節奏等方面進行適度的把握，特別是要自信，有底氣。
表演：三試中考核的內容可能會多點，也會給考生更多時間。在這個階段，命題小品、規定情景、即興小品都有可能考到。
三試階段還有口試和體檢。口試一般是很簡單地聊天，老師會問考生一些常識性的問題，考生用不著緊張，實事求是地回答就行了。而體檢這一關，考生除了合格的體質外，身上最好別出現紋身之類的裝飾。
最後要提醒考生的是，表演考試時的形象最重要，衣著千萬別弄得太誇張，大方得體就行。

3. 舞蹈前橋動作要領

前橋訓練要領：

1、面向前方，手正上位，左腳向前出腳，腳尖點地。

2、左腳抬起向回前上步，蹬、擺答腿成前後分腿頂。

3、直膝、綳腳、頂肩、立腰。

4、右腿腳尖先落地，左腿控制在前上方伸。

5、重心繼續前移，胸腰成軟踹起身，左腳隨後落地。

前橋的類型：

雙腿前橋、單腿前橋、連續前橋、原地倒腿前橋、趨步前橋、魚躍前橋。

活動動作：

下腰、倒立、腹肌、豎叉。

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舞蹈練習注意事項：

預防受傷

根據調查有氧舞蹈最容易受傷的部位：依次為脛骨、腳、背、膝、踝、頭，

產生有氧舞蹈的受傷的主要原因是運動過度，腳扭傷。韌帶拉傷等。

產生有氧受傷的原因：

1.外因，服裝鞋的問題、准備活動、放鬆、伸展不充分、動作有問題、教練教法不好等

2.內因，自己的舞蹈技術掌握不夠，調整不夠，腿太緊，髖部沒力，急於求成。

預防有氧受傷的方法：

1.針對外因可以，穿適合運動的服裝和鞋、准備活動、放鬆、伸展要充分、跟好的教練等。

2.針對內因可以，選擇自己適合的課程、不急於求成，同時要注意自己身體基本素質的提高。