A. 如何在體育教學中有效達成心理健康目標
如何在體育教學中滲透心理健康教育 心理健康是指一個人的心理和身體在一定環境條件的允許下，所能達到的最良好的功能狀態。 一個人尤其是一個孩子，如果在心理方面出現問題，不但對其當時的生活和學習造成一定的影響，而且這種不良影響可能伴隨他的一生，使他終身生籠罩在這種不良影響的影子底下。由於體育教學是一個動感培育的過程，所以它是一個人心理狀況反應的窗口，通過體育教學中的學與練，可以窺視到學生的心理狀況。同時，通過身體活動和運動訓練也可以有效消除學生的心理障礙，所以，在體育課中有效滲透學生心理健康教育，不失為是一種消除學生心理障礙直達病灶的良葯。由於學生的個體差異及心理狀態不同，引起的反應也有所不同，因此，教師要正確處理好在體育教學中學生心理健康與生理健康的關系，既要顧及學生生理健康，又要兼顧學生心理健康，讓心理健康與生理健康邁步同行。體育課上心理健康滲透內容主要有以下幾個方面。 1．自信心的培養；2．自我意識培養；3．公平競爭意識培養；4．頑強的意志力培養；5．團隊意識和協作意識培養。 要有效培養學生的以上五種能力，在體育教學中應注意以下兩個方面。 一、教學內容的精心選取和有效拓展 學生在體育學習中面臨的困難來自於學生自我因素和教學內容等因素。主觀方麵包括：學生生理、心理障礙，如身體素質、興趣愛好等。教學內容如：耐久跑、柔韌性訓練、支撐跳躍等。 愉悅的情景煥發人心身振奮的先決條件，所以在教學中，教師要抓住學生心理特點和學生的興趣愛好，靈活有效的利用教材，拓展教材，有效使教學內容更加貼近於學生的實際生活，更加使學生喜愛，在內容上使學生更加感興趣。其次，為學生創造良好的課堂學習氛圍，給他們給予自我遐想的空間，自我展示的空間和互相幫助、互相學習的空間。培養合作學習，雙向交流、生與生、師與生之間融洽的關系，使學生的學習過程中始終處於積極、活躍、主動的狀態之中。 如：開展一些學生喜聞樂見的小游戲，把教學內容融入這個游戲之中，並調動全員參加，這樣就能把那些不合群的學生或者生性孤僻的學生融入到集體當中，讓他們在集體中體會到溫暖、體會到從未有過的開心，這樣有助於這些學生的心理健康朝著積極健康的方向發展。 二、強化心理訓練，保護學生心靈 在學生學習當中，會遇到種種來源於自身和學習內容的困難，這些困難在一定程度上影響了學生的學習生活，影響到他們的情緒。所以教師首先要樹立集體主義精神和團隊精神，讓他們明白，集體的力量是巨大的，集體的力量可以戰勝所有困難。從而有效消除學生的心理負擔，增強學生的主體意識和主動精神，扭轉他們的弱勢心理。 如：在教學中選一些責任心強，富有愛心的學生與他們結成學習夥伴，幫助他們攻克在學習和生活中遇到的困難，使他們親身體驗到集體的溫暖和集體的力量，樹立戰勝困難的信心。 三、在體育教學中行之有效的健康心理教育的方法 （一）分析學生，調整教學策略 在教學中，分析學生的共性和個性特徵，並根據學生的共性和個性調整自己的教學內容和教學手段、方法，並積極鼓勵全員參與到體育課的學練中。 （二）以快樂為先導，創設教學場景 運用自己的創意和想像，根據學生的興趣和愛好來設計體育教學場景，盡力讓學生在一個愉悅的場景之下進行學習，享受運動帶來的樂趣，互相幫助的欣慰。在愉快的場景之中，團結共進的學習生活中學會人與人之間相處的技巧，樹立和睦相處、團結向上、相互依存的態度。 （三）妙用「教具」，克服障礙 在體育教學過程中，由於器材及自身身體素質的影響，學生會產生恐懼心理，採用條件作業的誘導練習，有助於學生消除情緒障礙、循序漸進的掌握動作技能，幫助學生克服膽怯心理障礙，增強學生自信心和頑強拼搏的勇氣。 （四）互幫互助，共同提高 在體育教學過程中，明確責任，落實保護與幫助是克服學生心理障礙的重要措施，通過保護與幫助，不但消除了學生的心理障礙，而且增強學生關愛同學，珍惜生命的意識。 （五）欣賞、鼓勵增強自信 教師運用精煉准確的語言提醒學生動作用力時機和要點，幫助學生分析原因、提供正確學練方法，使學生心理活動與動作完成在速度、力量、節奏相一致，轉移和分散學生的情緒障礙。通過教師的積極鼓勵和肯定鞭策，增強學生愉悅感和成就感。
B. 初中體育教學中怎樣對學生進行心理健康教育
一、勇敢面對競爭，正確認識自我
競爭是現代社會的一個普遍現象，隨著市場經濟結構調整，國家對學校注入競爭機制，這樣人與人之間，勝利與失敗之間，理想與能力之問，均會產生各種對立心理，勝利者自居，失敗者悲觀失望，甚至妒忌和不服氣。在一次800米的考試中，老師把學生分成5人一組進行，可有一個學生提出想單獨一個人跑，問他原因，他說和大家一起跑會害怕，大家一起跑出去的瞬間他會受不了。並得到了一些同學的共鳴。我們可以把這一類的學生歸類為心理脆弱的一類，由於長時間生活在一種緊張、競爭激烈的環境中，或身邊的同學都比較優秀，使他們的心理變得緊張而脆弱，從而害怕競爭，沒有正確認識自我，喪失自信，長此以往，必然形成不健康的心理。
二、減緩心理壓力，提高適應能力
體育教師和學生的接觸是直接而真實的，學生的思想、能力、意志、情緒和態度在教學中會很快地表現出來。考試成績不理想，或和別的同學發生誤會，或被老師批評、或高考臨近的壓力等等都可能使其心情壓抑，上課時情緒不高，表現為垂頭喪氣，鬱郁寡歡、不積極參加集體活動，練習不認真，對競技結果麻木，缺乏集體榮譽感，這時如果老師只看其表而武斷地進行批評，即使學生表面上改善了，卻達不到真正的目的，有時還對學生造成更深的心理傷害，師生間的關系也受到了影響，學生會對老師失去信任，甚至封閉心扉，這對學生的成長是極其不利的，作為老師應留意觀察學生在課中的表現，當學生表現異常時，要善於挖掘心理的因素，並利用體育運動進行治療，實踐證明通過運動鍛煉可以減緩和治療某些心理障礙、疾病，使緊張、憂愁、焦慮、壓抑、沮喪等不良情緒得以宣洩，使人輕松愉快，心情舒暢。
三、創設成功體驗，樹立自信心
學生的自信心無論對他們的學習還是人生發展都至關重要。只有自信的人，才能在成長過程中既保持不斷的創造力，又保持健康心態。體育教師要善於發現每個學生的長處和閃光點，因勢利導，調動學生的學習興趣。作為教師在教學中充分利用每個學生的特長，發揮各個學生的優勢進行教學。讓學生在體育活動中不斷得到某些成功體驗，是運用現代心理學研究成果激發學生動機的重要手段之一。根據自我效能理論的觀點，以前成功的活動可以使個人對今後成功的期望提高，自我效能會增強，內部動機會加強。所以，體育教師應當根據學生的實際能力，有針對性地對他們提出力所能及的要求和目標，為他們提供成功的機會。學生經常體驗到成功和自己能力的提高，就會既增強了學習的自信心，激發了堅持參加體育活動的內部動機。
四、合理選擇項目，培養堅強品質
選擇適當的體育項目可以培養學生的意志品質。其它學科主要在理論上，思想上對學生進行教育，而體育教學則是通過學生自身的本體感覺承受一定的生理負荷，調節因受場地器材的約束和周圍環境的干擾所表現出來的各種不同的情緒和行為。體育運動有輕鬆快樂的一面，也有吃苦勞累的一面。教學中我們不能以一面去取代另一面，我們不可忽視一些學生不願參與的運動項目所起到的塑人作用。現在的學生大多是獨生子女，由於成長的環境太過呵護而使得他們缺乏吃苦耐勞的精神，耐久跑教學是這一類學生所懼怕的。曾有人提出取消女生800米、男生1000米的達標考試，認為這一教材與快樂體育相背馳。我卻不這樣認為，快樂不等於健康，我們不能為追求快樂而拋棄健康，耐久跑教學的進行不僅能提高學生的身體素質，提高身體機能，還能培養學生吃苦耐勞的精神，鍛造學生堅強的意志品質。
C. 論述體育運動對促進心理健康的作用
體育運動對促進心理健康的作用
學生的心理健康問題已成為學生,家長,高校乃至社會普遍關心的問題。運用文獻資料分析了學生產生心理障礙的原因及類型,闡述體育運動對學生心理健康的影響,認為體育運動不僅能夠改善大學生的機體健康狀況,而且對提高學生的心理健康,治療學生的心理疾病具有十分顯著的作用。
近年來許多調查表明,大學生的心理健康狀況令人擔憂。據2002年中央電視台12月16日的報道,我國大學生患心理疾病已達到18.46%,而且還有上升趨勢。心理健康問題已成為影響大學生健康成長的重要問題之一,因此,解決大學生的心理問題迫在眉睫。1.大學生心理健康的標准和特徵1.1心理
「健康不僅是指沒有疾病或身體強壯,而且要有健全的身心狀態和社會適應能力。」心理健康是完整健康概念的組成部分,在個體的健康與疾病中起著重要的作用,同時也是個體良好素質的具體表現。學校心理健康教育是20世紀教育改革運動中出現的新觀念,是現代心理學、教育學、社會學、生理學等多學科理論與學校教育實踐相結合的產物。作為一種現代教育觀念和新穎的教育活動,學校心理健康教育的理論和實踐在世界上許多國家和地區都得到長足的發展。國際教育工作會議(1995)指出,心理健康與教學工作並行,是推動現代學校前進的雙輪。由此可見,學校心理健康教育在某種程度上已經成為現代學校教育的重要標志。心理健康對大學生成才有著重要的影響,健康的心理是大學生接受思想政治教育以及學習科學文化知識的前提,是大學期間正常學習、交往、生活、發展的基本保證。從心理健康的主要標志和基本內容來看,學校體育教育比其他任何一門學科都將更自然、更有效地促進學生身心健康的全面發展。21世紀的體育教育不僅要提高學生的身體要素,同時也應為促進大學生心理健康發展起到一定的作用。1大學生心理健康問題的成因大學生正處於青年中期,這一時期是個體走向獨立和成熟的時期。也是一個人身心發展變化...
D. 怎樣通過體育課教學促進學生的心理健康
必修作業模版內容 1．教學設計學科名稱
2．所在班級情況，學生特點分析
3．教學內容分析
4．教學目標
5．教學難點分析
6．教學課時
7．教學過程
8．課堂練習
9．作業安排
10． 附錄（教學資料及資源）
11． 自我問答心理健康教育是促進學生全面發展的重要基石，在體育教學中要貫徹「健康第一」的理念，就必需結合學生的心理健康教育開展體育運動。從而達到真正意義上的以「育人為本」，全面提高學生素質。體育運動與人的意志品質和心理承受能力等方面有著密切的關系，體育運動給學生帶來的好處不僅表現在身體上，更主要的表現在心理方面。因此在開展日常體育教學活動時，必須妥善的結合學生心理特徵來展開活動。經過教學實踐，我認為應從以下幾方面做起：1.對學生進行心理健康的輔導如今的學生是家庭的希望，祖國的未來，大多是獨生子女，隨著生理、心理的發育、競爭壓力的增大，社會閱歷的擴展及思維方式的變化，在學習、生活、人際交往和自我意識等方面都可能會遇到或產生各種心理問題，有些問題如不及時解決，將會對學生的健康成長產生不良的影響，嚴重的會使學生出現行為障礙，或人格缺陷。在全社會，尤其是教育界，在對於健康認識轉變的影響下，越來越多的家長也開始意識到子女心理健康教育的重要性，意識到它對於孩子成長的意義。因此，在小學階段對他們進行心理健康教育尤為重要。2.通過體育鍛煉，激發學生的運動興趣。體育運動興趣不是天賦的，它是在後天接觸、參與、實踐認識體育運動過程中獲得的。教師在體育教學過程中，根據學生年齡特點，正確合理地選編教學內容，既能符合學生的年齡特點，又使他們感興趣，多採用新穎的教學手段，如組織學生觀看體育比賽、體育欣賞等；運用多媒體教學感染學生；多安排游戲競賽等練習手段，充分調動學生的激情，培養運動興趣，使學生一直保持樂觀的情緒，和飽滿的熱情。通過知識、技術的獲得得到身體和心理上的滿足，引起自覺創造性地探究，從而喚起運動學習的主動性和積極性。 3.創設良好的心理發展環境在體育教學中創造健康的教育環境，避免學生經常性地陷入危機狀態，維持學生心理的平和、積極、舒暢，對於實現心理健康是十分重要的。在教學訓練中要妥善科學地安排一些力量、耐力、速度等身體素質的練習，讓學生擁有一個健康的體魄，為實現健康的心理提供了堅固可靠保障。對於某個教學案例，教師不能單一地、機械地灌輸給學生，應該給學生創設一個情境或引用一個觀點，提出一個問題，導入課堂，做到有目的地合理安排一系列的練習手段，讓學生在科學地安排下輕松愉快范圍中總結歸納動作要領、技術原理等。4.充分利用學校豐富多彩的體育大課間活動課外體育活動是體育課的延續和發展，結合學校實際，利用好學校的大課間活動，充分調動學生的積極性，讓學生積極主動的參與豐富多彩的課外體育活動中，從中讓他們的心理健康、運動技能、自主創新、社會適應等方面，得到明顯的提高和改善。在新時代的要求下，我們體育教師應積極面對體育科學發展的新形勢，充分利用好現有的各種資源，努力開拓體育學科知識，在掌握有關知識的前提下，科學的、有目的、自覺地開展好各項體育活動，並著重加強對學生的心理指導，促進學生的心理素質健康發展。
E. 如何在小學體育教學中有效開展心理健康教育
如何在小學體育教學中有效開展心理健康教育 和諧師生關系，營造寬松民主的內氛圍 體育教學絕大容多數情況下是在室外進行的，在體育課上學生活動范圍和活動環境相對寬廣，由於體育教學是以身體練習為主的一種社會實踐活動
F. 體育教學與心理健康教育的關系
中小學心理健康教育是根據中小學生生理、心理發展特點，運用有關心理內教育方法和手段，培養容學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展的教育活動。
在體育教學中教師應努力尋找教學契機，創造教學環境，積極滲透心理健康教育，加強對學生的心理健康教育，幫助中學生解決心理上存在的各種問題，培養他們良好的個性心理品質，讓學生學會學習、學會生活，提高適應社會生活的能力，促進心理素質與思想道德、科學文化、身體素質的協調發展，成為具有良好的社會適應能力和健全發展的人
G. 如何在中學體育教學中開展心理健康教育
中學開展心理健康教育：
一、開展心理健康教育的基本原則
1、根據學生心理發展特點和身心發展的規律，有針對性地實施教育。
2、面向全體學生，通過普遍開展教育活動，使學生對心理健康教育有積極的認識，使心理素質逐步得到提高。
3、關注個別差異，根據不同學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平。
4、以學生為主體，充分啟發和調動學生的積極性。要把教師在心理健康教育中的科學輔導與學生對心理健康教育的主動參與有機結合起來。
二、實施心理健康教育可通過以下一些途徑：
1、全面滲透在學校教育的全過程中。在學科教學、各項教育活動、班主任工作中，都應注重對學生心理健康的教育，這是心理健康教育的主要途徑。
2、除與原有思想品德課、思想政治課及青春期教育等相關教學內容有機結合進行外，還可利用活動課、班團隊活動，舉辦心理健康教育的專題講座。對小學生也可通過組織有關促進心理健康教育內容的游戲、娛樂等活動，幫助學生掌握一般的心理保健知識和方法，培養良好的心理素質。
3、開展心理咨詢和心理輔導。對個別存在心理問題或出現心理障礙的學生及時進行認真、耐心、科學的心理輔導，幫助學生解除心理障礙。
4、建立學校和家庭心理健康教育溝通的渠道，優化家庭教育環境。引導和幫助學生家長樹立正確的教育觀，以良好的行為、正確的方式去影響和教育子女。
三、初中生和高中生是處於青春期這個特殊的時期。可以進行青春期的性教育，提前做好知識准備和心理准備；尊重青少年的獨立意識，協同老師和家長幫助他們順利度過反抗期；教給他們情緒調整方法，來消除不良情緒。高中生還要注意要幫助他們提高人際交往的能力和樹立正確的愛情觀和人生價值觀。
四、由學校牽頭和家長聯系，對家長進行心理健康教育方面的宣傳。通過講座等方法有針對性的提高家長心理健康教育的素質。
1、幫助家長了解孩子的生理特徵；
2、指出並糾正家長對孩子教育中所存在的誤區
3、利用開家長會的機會給家長傳授心理健康教育知識，解決家長的疑難問題，並對教育過程中所遇到的問題進行交流與探討。
H. 如何在小學體育教學中有效開展心理健康教育
如何在小學體育教學中有效開展心理健康教育
和諧師生關系，營造寬松民主的氛圍專屬 體育教學絕大多數情況下是在室外進行的，在體育課上學生活動范圍和活動環境相對寬廣，由於體育教學是以身體練習為主的一種社會實踐活動，當然就包含統一的著集體活動、分散的小群體活動以及單獨的個人練習
I. 體育鍛煉對大學生心理健康教育促進的意義
體育鍛煉對心理健康的積極影響主要表現在以下幾個方面：
（一）改善情緒狀態
情緒狀態是衡量體育鍛煉對心理健康影響的最主要的指標。人生活在錯綜復雜的社會中，經常會產生憂愁、緊張、壓抑等情緒反應,體育鍛煉則可以轉移個體不愉快的意識、情緒和行為，使人從煩惱和痛苦中擺脫出來。大學生常因名目繁多的考試、相互間的競爭以及對未來工作分配的擔憂而產生持續的焦慮反應，經常參與體育鍛煉可使自己的焦慮反應降低。
（二）提高智力功能
經常參加體育鍛煉可以提高自己的智力功能，不僅使鍛煉者的注意、記憶、反應、思維和想像等能力得到提高，還可以使其情緒穩定、性格開朗、疲勞感下降等，這些非智力成分對人的智力功能具有促進作用。
（三）確立良好的自我概念
自我概念是個體主觀上對自己的身體、思想和情感等的整體評價，它是由許許多多的自我認識所組成的，包括"我是什麼人"、"我主張什麼"、"我喜歡什麼"，"我不喜歡什麼"等等。由於堅持體育鍛煉可使體格強健、精力充沛，因而，體育鍛煉對於改善人的身體表象和身體自尊至關重要。
身體表象是指頭腦中形成的身體圖象。身體表象障礙在正常人群中是普遍存在的，據報告，54％的大學生對他們的體重不甚滿意。與男性相比，女性傾向於高估她們的身高和低估她們的體重，而且，身體肥胖的個體更可能有身體表象和身體自尊方面的障礙。身體自尊主要包括一個人對自己運動能力的評價，對自己身體外貌（吸引力）的評價，以及對自己身體的抵抗力和健康狀況的評價。身體表象和身體自尊與整體自我概念有關（見圖9－1），無論男性還是女性，對身體表象的不滿意會使個體自尊變低（自尊指自我概念的積極程度），並產生不安全感和抑鬱症狀。有研究表明，肌肉力量與身體自尊、情緒穩定性、外向性格和自信心呈正相關，並且加強力量訓練會使個體的自我概念顯著增強。
（四）培養堅強的意志品質
意志品質指一個人的果斷性、堅韌性、自製力以及勇敢頑強和主動獨立等精神，意志品質既是在克服困難的過程中表現出來的，又是在克服困難的過程中培養起來的。在體育鍛煉中要不斷克服客觀困難（如氣候條件的變化、動作的難度或意外的障礙等）和主觀困難（如膽怯和畏懼心理、疲勞和運動損傷等），鍛煉者越能努力克服主、客觀方面的困難，也就越能培養良好的意志品質。從鍛煉中培養起來的堅強意志品質能夠遷移到日常的學習、生活和工作中去。
（五）消除疲勞
疲勞是一種綜合性症狀，與人的生理和心理因素有關，當一個人的情緒消極，或任務超出個人的能力時，生理上和心理上都會很快地產生疲勞。大學生持續緊張的學習壓力極易造成身心疲勞和神經衰弱，保持良好的情緒狀態和參加中等強度的體育鍛煉則可以使他們身心得到放鬆。
（六）治療心理疾病
體育鍛煉被公認為是一種心理治療方法。美國的一項調查顯示，1750名心理醫生中，80％的人認為體育鍛煉是治療抑鬱症的有效手段之一，60％的人認為應將體育鍛煉作為一種治療方法來消除焦慮症。在大學生中，有不少人由於學習和其它方面的挫折而引起焦慮症和抑鬱症，通過體育鍛煉可以減緩或消除這些心理疾病。
J. 如何在中學體育教學中滲透心理健康教育
世界衛生組織把健康定義為「不但沒有身體的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力。」這就是說：一個健康的人必須具備健全的肌體和健康的心理兩個方面。青少年正處於人生生長發育的第二個高峰期，體質迅速增長，心理處於半幼稚半成熟階段，在體育教學過程中滲透心理健康教育優為重要。在幾年來的教學實踐中，筆者有目的地對學生滲透心理學教育，取得了較好的效果，總結以下幾點，願意與廣大老師們共同探討。
一、膽小怕摔型的心理健康教育
在體育教學中，象跳馬、跳箱、單杠、雙杠等，這些帶有危險性的動作，有些同學膽小不敢做，這就有必要對他們進行心理健康教育，培養他們勇敢、頑強、果斷等意品質。如在學跳馬時，我先讓膽子大的幾個學生先跳，接下來有相當一部分學生都能跳過去，還有六七個困難戶，就是不敢跳。我說：「是不是老鼠拉木掀，大頭在後邊呀？我們班的男生個個是男子漢，女生個個是花木蘭，只要你敢跳馬，沒有過不去的火焰山。同學們，為他們的勇敢加油助威。」我這一說，同學們齊聲喊：「加油、加油……。」剩下的幾個學生也都順利法過了馬。
二、怕苦怕累型的心理健康教育
大家都知道，經常參加中長跑鍛煉，能提高呼吸系統和心血管系統的功能，發展耐力素質，培養堅毅、頑強的意志和克服困難的精神。中長跑過程中，由於內臟器官的惰性，使氧氣應暫時落後於肌肉活動的需要，再加上肌肉活動產生的大量代謝產物得不到及時運走，故會不同程度地出現呼吸困難，胸部發悶，四肢無力，跑速下降，產生難以跑下去的感覺，這種現象叫「極點」。當極點產生後，只要堅持繼續跑下去，經過一段時間，這種現象就會減輕，身體肌能就會得到明顯好轉，這就是生理上所謂的「第二次呼吸」。有相當一部分學生，在極點出現時，就知難而退。真對這一現象，教師就應在跑前對學生進行心理健康教育。我給他們講馬家軍的故事：馬家軍在奧運會上，跑馬拉松（42195公里）項目時奪金牌。俗話說：「台上一分鍾，台下10年功」，馬家軍在平時的訓練中，負出超人的勞動，一年365天，她們訓練的時間高達360天。不管是炎熱的夏季，還是數九寒天，每天一個馬拉松，每天80多公里呀同學們!夏天的汗水不用提了，在寒冷的三九天里，她們照樣出汗，汗水順著頭發流到發梢，還沒等到落下來就連頭發一塊凍成了一個個冰條。她們還是跑呀跑呀，兩臂前後的擺動帶動肩膀自然地前張後合，一縷縷如鋼的冰條給她們白皙的肩膀烙下道道血痕，同學們，當你坐在電視機旁觀看奧運會時，當五星紅旗冉冉升起的時候，當奏響中華人民共和國國歌的時候，你看到她們眼眶裡湧出如柱的淚水了嗎？此時此刻，她們是怎樣的心情？此時此刻，你又是怎樣的心情？是不是在想：我也要向她們學習，努力拚搏，為國爭光!同學們，我們要有不怕苦不怕累，堅持到底永往之前的精神。現在大家和我一起說：「苦不苦，想想長征兩萬五；累不累，想想革命的老前輩……」。就這樣，3000m跑下來沒有一個半途落隊的。
三、怕難看害羞心理的健康教育
在學急性跳遠時，我先給同學們做了一遍示範，接下來把動作要領給他們講了一遍，並講了如何防止前旋和後仰，注意哪些動作要領，最後我又做了一遍示範。雖然一切都講明白了，女生還是不願跳，原因只有一個——怕羞，怕萬一前爬或後坐了丟人。真對這一現象，我立即把同學們招集到一塊，進行心理健康教育。我問：「同學們，你見過1歲左右的孩子獨立學行走的姿勢嗎？」同學們齊聲說：「見過」，我又問：』你見過他們在一搖一晃地學走時摔過跤嗎？」「見過」，「見過他們爬起來又繼續往前走了嗎？」「見過」，「現在的我們是不是從孩提時候過來的？」「是」，「我們現在是不是能跑能跳呀？」「是」，「這說明什麼？這說明我們學走、學跑成功了!同學們，萬事開頭難，很多事情第一次做不一定能做成功，會有很多失敗，會有很多意想不到的難堪，但是那不為丟人，只要我們懷著一顆火熱的心執著地去追求，成功就一定屬於我們!老師當年在學跳遠的時候，也沒少摔過跤，但經過長期的鍛煉，掌握技術要領，現在不是跳的很好了嗎？」同學們聽了這番話，都積集的練了起來，即使有誰摔倒了，同學們也不笑話她，她一點也不感到害羞了。我上了成功的一堂課。
四、性格內向型的心理健康教育
在一次體育課上，我開始時安排了游戲：正貼鍋餅，結果有一個學生（劉梅）不願參加，其餘的同學也都不願和她在一起做游戲。我感到很奇怪，問她怎麼回事，她竟然哭了起來，我更加感到疑惑，於是安慰她說：「你若感到不舒服，就先坐一旁歇歇，哭鼻子可不是好學生奧!」下課後，我把女班長叫到辦公室，問她怎麼回事。原來，那個女生性格很內向，學習也較差，平時老師提問問題，她答不上來，坐下後就哭。為此，班主任也多次和她談心，也無濟於事。她總感到學習差就處處不如人，不願與人交往，把自己封閉起來，同學們都感到她象個「幽靈」一樣，也都不願和她來往了。又上體育課了，我教同學們健美操「行軍步」的動作時，我開始示範，然後一邊講動作要領一邊領同學一塊做。找一個恰當的機會我說：「有幾個同學做的不夠認真，你看劉梅同學，練的多認真（其時她練的和大部分同學沒什麼差別）!同學們的目光刷地轉向了她，她的嘴角片刻流露出受寵若驚的笑意，泯著嘴，低著頭。
我想，她的心情一定很緊張。接下來的時間她練的更認真更刻苦了。快下課的時候，我一排一排地檢查同學練的情況，果然劉梅做的姿勢、動作幅度，在同學們當中可是姣姣者，為了讓她自信，為了改變她在同學們心中的形象，我想再為她加點溫，我讓她到隊伍前面來，把課上學的內容給同學們演示一邊，並對她進行了表揚和鼓勵。以後的幾節課里，她學的更認真了，我也很注意她，並有意地表揚她。過了一段時間，我看到她和同學們在一塊有說有笑了，非常快樂。她的班主任說，她的文化課也大有提高。在教師節的那天，我收到了她自製的一葉小舟，上面寫著：「謝謝您，我的好老師，是您讓我重塑自我……。」
可見，在體育教學中有效地對學生進行心理健康教育，對青少年的健康成長大有益處。這就要求體育教師，不僅要有精通的專業技術，還要有敏銳的洞察力。多深入多了解學生，和他們建立起一種平等、民主、親切、友愛、互相尊重的新型師生關系。要不虧為——「人類靈魂的工程師」、「太陽底下最光輝的職業」。