民族舞太湖美舞蹈教學

❶ 民族舞蹈8個基本動作

1、壓腿：這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、後腿。壓腿的練習有助於打開學生腿部關節的韌帶，壓腿時要注重腿部關節的直立，腳背向外打開綳直，並保持上半身的直立，向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。

2、壓肩：這是打開肩部韌帶的練習；壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等於肩寬。頭部和脊柱都要放鬆，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。

3、推腳背組合：腳背的優劣因人而異，大部分取決於先天因素，但也不能忽視後天的訓練。在訓練之前，從腳尖到整個大腳背都要勾當開；訓練時，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳並攏站好，先從單腳背訓練開始。

4、把桿訓練組合：(雙手/單手）轉腰組合這些組合，相宜於少年小童的身體素質和接受能力，隨著學生各方面的不斷進步，在此基礎上加大難度，變換花樣，達到舞蹈訓練的要求。

5、踢後腿：雙手扶把桿小八字部站好，膝蓋都要綳直，頭抬起來平著看前方。在踢後退的歷程中，上半身保持不動，不要側身回頭，胯不能松，腳背和膝蓋都要綳直。切忌身體前傾。

6、劈叉跳：為學習中間大跳做好准備的手扶把桿的跳躍組合，在做這一動作跳起來時要注重雙腳同時一前一後打開。

7、大踢腿：是培養腿的力度和開度的訓練，不論是前腿還是旁腿，都要保持上半身直立，中段夾緊，秋水注視前方，踢腿的歷程中，同樣要注重腳背和膝蓋的綳直。

8、下腰：年齡偏小的學生腰的柔韌性不錯，但是手腳都沒有氣力，支撐不住身體，常常是用頭頂住地面下腰，教師都要給學生以適當的幫助，保護她們，糾正下腰的儀態。

(1)民族舞太湖美舞蹈教學擴展閱讀：

通過民族舞基本功的訓練，能夠從小養成良好的坐、走、站等姿態，使其身體的協調、柔韌、力度、靈活等素質得到全面的發展。

無論是屬於哪個民族或哪種類型的舞蹈，都會以不同角度充分地展示著東方民族所具有的久遠歷史和深厚的民族文化底蘊。這些來自高山、密林、江河湖畔和遼闊草野，充滿豪情、散發著泥土芬芳的民族民間歌舞，無疑會給長期生活、工作在城市中的人們，帶來一縷無盡的清新、一種神奇的嚮往，同時還能從中領略到各民族充滿異域風情的方方面面。

❷ 初學者如何學習民族舞

1.可以是中規中矩的跟著模仿對象(教舞者)用心學，要一絲不苟的認真學習，包括動作、版節奏、身向、面向、視點，權不放過細節。這個階段學的舞蹈動作要求越象(教舞者)越好。在學舞者眼中模仿對象是清晰的、放大的。
2.當學舞者逐漸掌握了舞蹈的動作以及身體的動律後，開始感受到舞蹈的美感，同時模仿對象(教舞者)開始淡化，自己琢磨動作怎樣做還可以更好地表現，適當地融入自己的風格，盡力使自己的動作達到(自己認為的)完美境地。也就是說：同樣的舞蹈，不同的人可跳出不同的風格。
3. 練習 ：
持之以恆，平時在可能的條件下堅持舞蹈練習，不一定非要集中活動時才練，在家、出差都可練習，有條件可對著鏡子練，以便發現哪些動作不對、不準及時糾正，避免不知不覺形成習慣改起來就困難了。經常練習可保持較好的體型和體力，保持身體應有的舞蹈所需要的協調(因為舞蹈要求身體在音樂中和諧、優美地動作)，提高文化素養。平時多聽旋律優美的音樂，熟悉音樂的節奏，對跳舞大有益處。還起到陶冶情操、凈化心靈的作用。古希臘人稱：「音樂是靈魂的體操」的確如此。

❸ 単扇舞太湖美山茶編舞怎麼變隊形

前面回答是不錯的復，我想說的是你制說的比較廣，如果兩者都是藝術類舞蹈，秧歌主要指東北秧歌和膠州秧歌，以手絹和扇子為主，都屬於民族民間舞。而扇子舞則大量用於民族民間舞和古典舞。如果兩者都是生活舞蹈或者習俗舞蹈，不如用於慶祝節日的喜慶等，秧歌就只能在十字步上變換手形以及隊形，扇子舞沒有要求，可變換舞步等

❹ 民族舞微山湖舞蹈有動作分解嗎

有的，你可以在愛奇藝裡面搜索微山湖舞蹈分解，或者直接在網路網頁界面搜索微山湖舞蹈就會出來相應的教程的，祝您學的愉快，
微山信息港

❺ 民族舞技巧教學方法有哪幾種

你好，很高興為您解答。

民族舞技巧教學方法歸納為三種：版

1. .元素權性技巧教學法： 元素，也就是基本要素。所謂元素性技巧教學，就是將民間舞蹈中的技巧部分提煉、分解成元素性技巧動作，然後進行強化訓練。如維族民間舞中的夏克轉、跪轉，鮮族民間舞中的墊步轉、螺旋空轉，蒙族民間舞的別步勒馬轉、海青式吸腿轉等，都應進行單一性、重復性的元素訓練

2. 短句性技巧教學法：所謂短句性技巧教學，就是將民間舞蹈中的技巧動作同風格動作串連和組織起來，編排成連貫性的短句，以便學生進行反復訓練。

3. 表演性技巧組合教學法： 所謂表演性技巧組合教學，就是將各類技巧融入表演性很強的組合中去進行訓練。這類組合的編排，可從安排一些具體情節，也可以從情緒出發，給技巧的運用找到情感的依據。
   

❻ 民族舞蹈的基本動作

這……點腳尖，提壓手腕，十字步什麼的啊~

❼ 怎樣學好民族舞蹈

舞蹈的基本功是最主要的，首先要看你要學什麼民族的！
現在民族的舞蹈隊柔韌性的要求不是很高。。。
有什麼具體的問題，你可以問我
我是學這些的！

❽ 需要民族舞蹈 獨舞的教學事情 要有完整的音樂 完整的動作 和動作教學講解的!!

這個舞蹈很棒，但有一定的難度。教學內容也不錯的！看完很受益，表演者親自內教學。
http://www.tudou.com/programs/view/WIBtoRRsPuI/
這個容是這個舞蹈的視頻
http://v.ku6.com/show/aI2hmcbxu2bYYZwv.html

❾ 民族舞技巧都有哪些

轉：雙腳轉，平轉……
翻：點翻，串翻身，踏步翻身，探海翻身，刺翻身…
跳：小跳，中跳，大跳(凌空越)，簡氏變身跳…
其他：風火輪，腕花，搖臂，盤手，碎抖肩，笑肩，倒踢，旁提，沖靠平原，台步，卧魚兒，探海…

❿ 主持人節目串詞：舞蹈：（春風里陽光下）舞蹈：（太湖美）舞蹈：（紙月亮）舞蹈：（等你等的那麼久）

1.冬天即將過去，春天將來臨，讓我們在《春風里陽光下》翩翩起舞吧
2.太湖一直以美回景著稱，讓我們欣賞舞答蹈《太湖美》
3.月亮，向來是人們寄託相思之情的載體，讓我們一起去看看舞蹈《紙月亮》吧
4.
5.
6.感恩，可以讓人學會報恩，可以讓生活更美好，請欣賞大合唱《感恩的心》
7.古語雲：四海之內皆兄弟，讓我們《相親相愛》吧，請欣賞，爵士舞《相親相愛》
8.月亮高懸於夜幕之上，月光皎潔，花兒在月光下靜靜綻放，奼紫嫣紅，請欣賞，旗袍秀《月圓花好》