舞蹈轉教學

❺ 舞蹈跪轉怎麼轉

練的時候最好戴上護膝。先從半圈開始練，手可以插腰也可以大臂水平手輕輕版搭在肩上保權持平衡，注意重心不要往周圍歪，還有留頭甩頭。自己可以喊著拍子，四拍一轉。半圈的轉好了再練一圈的，慢慢往上加圈數，不要求多，只求穩，重心要正，留頭甩頭要利落。留頭只留整半圈，不能因為留過了而使頭不夠正，甩頭不要太快或太慢，隨著身體的速度，可以比身體稍快一點，但切忌頭甩的不順而破壞身體的頻率。轉的時候在心裡默數一二一二或默念留甩留甩，盡量按著節奏轉。

❻ 舞蹈旋轉怎麼練習

訓練中，對半腳尖形態的正確掌握成就十分重要的旋轉基礎。 1.穩定角的大小關版系穩定性的增強與權減弱； 2.肌肉系統的收縮力保持平衡協調； 3.手臂是掌握人體穩定平衡與加速旋轉的關鍵部位； 4.重心高低與穩定性成反比。 頭在旋轉中的重要作用: 1.頭在旋轉中掌握方向； 2.頭在旋轉中使身體保持平衡； 3.頭的甩勁是延續轉速和協助加速的重要補充力量。 確定基礎轉是非常重要的事情（如女性的後腿轉為基礎轉）。 旋轉的特性： 1.以擰傾為核心的旋轉舞姿結構； 2.『發力在腰，用力在梢』，『走上身留下身』； 3.平衡重心，移動重心的應用； 4.上中下盤旋，點線面流動的空間變化； 基礎轉是舞姿轉的基本，舞姿轉是復合基礎的基礎。
希望採納

❼ 舞蹈左傳右傳定點轉教學視頻口令左鑽右鑽，定點轉的，教學口令視頻。

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❽ 關於民族舞蹈轉圈的步驟或視頻

我專業11年的舞蹈經驗告訴你。誰轉誰都暈。眼睛盯著一個點，是各方法。不過也會暈

❾ 舞蹈中的原地旋轉怎麼做

舞蹈旋轉有3個技巧需要掌握，

1、立

半腳尖的"立"是旋轉中最主要的一點版，只有把腳尖立到最大限度權，這樣腳與地面的接觸面才會減小，舞蹈講究的是美，在完成動作之前和之中，不應表現出任何不安來，而應給人一種輕松感和自如感以及一氣呵成的整體感和舒適感。

2、直

練習者的膝蓋和腰背脊不是一個平行線，也就是不直立，那麼在練習舞蹈旋轉也是非常困難的，膝蓋的不直立，不綳緊，就會喪失舞蹈的美感，襯托不出來那種精神氣的舞蹈形象

3、開

"開"也是轉的一個重要因素，在「轉」時，無論是起法兒，還是旋轉過程中.都要求從下而上的腳踝、膝關節、胯關節的開度。

(9)舞蹈轉教學擴展閱讀

舞蹈基本功

1、力量：舞蹈者所需要的力量就是肌肉的「速度力量」、控制力和彈跳力等。它們是在肌肉收縮或張力增加時所產生的一種能力。

2、柔韌性：就人體關節活動幅度的大小而言。柔韌性好的人身段不僵不板，優雅美觀。

3、控制力與穩定性：控制力是指舞蹈中肌肉拉緊保持平衡的控制力和保證舞姿形成的固定的力；穩定性是指在表演中調整、控制、恢復人體平衡和穩定的能力。

❿ 舞蹈技巧：跪地轉

你所說的「跪地轉」其實叫做 跪翻
步驟：通常我們都是起右腳，左腿跪地，右版腿伸直，用腳尖帶動腿權部從後向左劃圓，上身可以隨之轉動，但頭仍要看1點方向。右腳尖挨地時，跪膝，然後左腿再過來，上身隨之轉過來。
要領：練習這個技巧之前，一定要把腿練好，著重要練習控腿，這樣才能保證腿部在轉動的時候不會顫抖。
任何技巧都是靠自己一遍遍練出來的。加油吧！！