中舞網維族舞蹈教學視頻下載

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⑶ 論快閃腰在維族舞蹈中的運用

維吾爾族舞蹈的主要特點是身體各部位的動作同眼神配合傳情達意。從頭、 肩、腰、臂到腳趾都有動作。昂首、挺胸、直腰是體態的基本特徵。通過動、靜的結合和大、小動作的對比以及移頸、翻腕等裝飾性動作的點綴，形成熱情、 豪放、穩重、細膩的風格韻味。其特點表現在：①膝部連續性的微顫或變換動 作前瞬間的微顫，是舞蹈中常見的動律，使動作柔美，銜接自然。連續性微顫 的動律多\見於平穩節奏的表演中，在新疆的一些地區中，以中老年人的舞蹈表 演中常見。在動作組合「奇克提曼」中，此動律特徵尤為明顯。②旋轉快速、 多姿和嘎然而止。連續旋轉中不斷變換舞姿，則是高難度的技藝，非一般人所 能掌握。此外，在女子舞蹈中，腰部的柔軟，舞姿的輕盈等，都會在旋轉的技 巧中得到體現。各種舞蹈形式的旋轉，均各具特色，通常在舞蹈的高潮時作競 技性旋轉。③呼吸特點歸結為屏氣、快吸快呼。其實維族舞的呼吸應得到足夠 的重視，它是與維族舞節奏那獨有的「切分」特點分不開的。維族舞蹈呼吸講 究短而粗，因此氣短粗而有力，宏大而堅強，如：三步一抬、三步一踏的主幹 動作，都是貫穿有屏氣、快吸快呼的特點。 賽乃姆舞蹈靈活自如、得心應手，比如頭、肩、手腕、腰、小腿部分， 各動作的巧妙配合。頭部的移頸、搖頭等；腕部的繞腕、翻腕、揉腕等；腰部 的胸腰、側腰、後腰；小腿部動作就更為豐富，如點、踢、跺、輾、轉等。賽 乃姆舞姿大多是從生活中提煉出來的，如最常見的有托帽式、挽袖式、拉裙式、 瞭望式、撫胸式等。拍掌、聳肩、繞腕這組動作，到加快速度後由移頸來起到 畫龍點睛的作用，讓舞者達到最高境界。賽乃姆常用的是三步一抬（前三步） ， 腳步平穩中略有微顫，走第四步時動力腿腳掌蹭著地向後小踢，由中膝蓋控制 小腿，顯得既不僵硬，又輕巧靈活，還能和鼓點配合得當。其技巧中的旋轉和 腰部的動作也比較豐富，這和吸收古代的胡旋舞有一定的關系。 還有一種非常有特點的舞蹈是多朗舞。它的動律特點是：滑沖與微顫。 「滑沖」是後腳點地，前腳迅速邁出的同時身體前傾，使腳落地時形成一種滑 沖的動律；然後以膝部的屈伸作為緩沖形成微顫的特點．這兩個特點貫穿於「多 朗舞」的所有動作與技巧之中，使緩慢動作沉穩、充實，快速動作熱情、灑脫， 技巧動作更為豪放有力。

⑷ 怎麼練習新疆舞中那個頭左右轉的動作

1.讓你的脖子放鬆，可以放一些自己喜歡的音樂邊聽邊練習。做頭部專運動。前後、左右、順時針逆屬時針旋轉、俯仰。

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新疆舞：

新疆舞的原創民族是維吾爾族,舞蹈活潑優美，步伐輕快靈巧，身體各部分的運用較為細致，尤其是手腕和舞姿的變化極為豐富，女舞姿優美舒展，男舞姿矯健有力，有著濃郁的西域風格，分為賽乃姆舞，薩瑪舞，刀郎舞等。

今天的新疆舞蹈中可以見到揚眉動目、晃頭移頸、拍掌彈指的動作。另外，昂首、挺胸、立腰也是新疆舞蹈的基本造形，能夠顯示女性婀娜的體態線條。男女成對的表演比較常見，女性的舞姿優美舒展，男子的舞姿矯健有力。

⑸ 中國舞考級十級 維吾爾族舞視頻

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中國舞考級知多少
一、中國舞分級和年齡

北京舞蹈學院中國舞考級共分十三級，分 普及型教材 和 半專業型教材。對各級考試申報者的年齡，原則上規定如下：

普及型教材：

《第一、二、三級課》 適用於4-7 歲幼兒

《第四、五、六、七、八級課》 適用於7-13 歲兒童

《第九、十級課》 適用於12-15 歲少年

半專業型教材：

《初級課》（第十一級） 適用於14-15 歲青年

《中級課》（第十二級） 適用於15-17 歲青年

《高級課》（第十三級） 適用於16-18 歲青年

二、如何進行中國舞考試

通過中國舞分級規范的訓練，視訓練時間長短而進行安排。

1、每年定期舉辦考級活動，一般在暑期進行，考試在大、中城市進行，學生可以就近參加。

2、參加考級的學生必須由獲得該級別的教師推薦。在符合年齡規定和推薦條件的前提下，不限制學生申請考試的次數和級別。

3、由考級委員會聘請專家擔任考試委員，分別對教師培訓班的成員及少年兒童學員進行考試。

4、考試通過者將獲得該級別的證書。

5、北京舞蹈學院中國舞考級中心在各地以委託方式代理考級的組織工作。

三、中國舞考級的好處

學生通過逐級考試和獲得證書，可以藉此衡量自己掌握專業技能的程度和水平，它具有一定的真實性、權威性和專業性，為獲得藝術特長生的學員打下了良好基礎，且獲得者在考入初中、高中、大學均有優先條件。

四、學生學習舞蹈的態度

學生應在學習舞蹈上課期間，對基本功訓練不迴避，明確自己訓練中國舞的目的，提高自身氣質，糾正不良體形，助長身高，培養活潑開朗的小女孩是一項效果極其明顯的舞種，讓自己成為一位自信的小公主。

五、家長與老師的配合

1、授課老師將學生所學的教學任務和內容列與公告欄，並根據當天孩子們所出現的問題與家長溝通，還會向學生布置作業，家長在家監督孩子，並給予輔導。

2、家長應多鼓勵孩子不怕苦，多教育孩子學舞蹈必須有一種堅強的毅力。

3、在家中多放音樂，可讓孩子在鏡子前自己表演舞蹈，讓她們了解自己的舞姿，認識什麼是自己的「美麗」，從而增強孩子們的自信心，讓孩子由內至外流露活潑漂亮的一面。

4、讓孩子多看舞蹈VCD，增長舞蹈見識，進一步了解中國舞，讓孩子向片子里的舞蹈演員學習，鼓勵她們將來也能像舞蹈演員一樣在舞台上表演，使之提高孩子的興趣。

⑹ 學新疆舞中的移頸要注意什麼

學習新疆舞中的移頸的練習技巧和要注意的地方：
1、首先放鬆脖子。
2、做頭部版運動，低仰，左右權，轉圈，平移，前後伸縮脖子，找一找扭脖子的感覺。
3、動脖子時，下巴收回，雙肩下垂，關鍵是尋找脖頸的意識，用後腦勺的感覺帶,有時能聽到骨頭動的聲音。
4、動脖子時候，眼神很重要，要挑眉腳和挑眼角，眼珠子往擺動那個方向很銷魂地看一眼，然後下巴努力的湊過去，脖子也就機械運動了。
5、動脖子方法:側面貼牆。讓身體的一個側面完全與牆相貼(腳腿,胳膊,肩),努力讓自己的臉向牆*,每次堅持20秒反復10次,換邊兩邊都練完後雙手扶肩對著鏡子試著動動。
可以靠緊牆角，或者自己雙手交叉扶肩，或者讓別人幫忙幫你壓住雙肩，或者最快最有效的是睡在(或靠在)椅子上，剛好整個身子都固定在椅背上，只留著頭在外面．兩只手放在椅子的扶手上。這些目的都是為了不讓肩膀有移動，然後就是注意頭不要擺動，最後也是最主要的一步，頭頸用力往左或者右慢慢移動，由慢到快。概括地說就是頭和肩膀不動，脖子用力左右移動。

⑺ 維族舞蹈中應捉住怎樣的體態

維吾爾族舞蹈復的主要特點是身體各部位制的動作同眼神配合傳情達意。

從頭、肩、腰、臂到腳趾都有動作。昂首、挺胸、直腰是體態的基本特徵。通過動、靜的結合和大、小動作的對比以及移頸、翻腕等裝飾性動作的點綴，形成熱情、豪放、穩重、細膩的風格韻味。
其特點還表現在：
①膝部連續性的微顫或變換動作前瞬間的微顫，使動作柔美，銜接自然。
②旋轉快速、多姿和嘎然而止。各種舞蹈形式的旋轉，均各具特色，通常在舞蹈的高潮時作競技性旋轉。
③音樂伴奏多用切分音、符點節奏，弱拍處常給以強奏的藝術處理，用以突出舞蹈的風韻和民族色彩。
所以就要抓住這些體態。

⑻ 如何跳好新疆維吾爾族舞蹈

在眾多的傳統民間舞蹈中，賽乃姆是維吾爾族最普遍的一種民間歌舞形式，廣泛流傳於天山南北城鎮鄉村，深為廣大維吾爾族群眾所喜愛。這種舞蹈非常自由活潑，沒有固定程式的要求，舞者即興表演
。可一人獨舞，兩人對舞，也可三、五人甚至更多的人同舞。舞蹈動作抒情優美，婀娜多姿。在喜慶佳節以及舉行婚禮和平常親友歡聚時，維吾爾人都要跳。賽乃姆舞蹈自由活潑，沒有固定的程式，舞者即興表演
，合上音樂節奏即可，可一人獨舞、兩人對舞或三五人同舞。賽乃姆舞蹈時，一般由中速逐漸轉快，當歌舞進入高潮後，大家常用熱情的聲音呼喊凱那!(加油啊之意)。這時人聲、鼓樂聲歡騰喧鬧，把火熱的氣氛推向高潮，使所有參加者無比激動、興奮。
解放後，隨著打破封建禮教的束縛和婦女政治地位的提高，廣大維吾爾族勞動婦女多能在群眾性的場所跳賽乃姆了。
由於賽乃姆的音樂和節奏特點，使得舞蹈動作抒情優美，婀娜多姿。賽乃姆舞蹈的特點，首先表現在頭、肩、手腕、腰、小腿部分的運作和巧妙的配合上。如頭部有移頸、搖頭；手腕動作有繞腕、翻腕、揉腕等；腰的部分有胸腰、側腰、後腰；小腿部分的動作就更為豐富，如點、踢、跺、輾、轉等。賽乃姆的舞蹈姿態大多是從生活中提煉的，如最常見的有托帽式、挽袖式、拉裙式、瞭望式、撫胸式等。當表演到高潮時，舞者一腿跪蹲，手在腹前擊掌聳肩，然後雙手向下打開成右手抬至頭上方繞腕，左手指扶於膝上，輕輕移頸二次。這組動作有拍掌、聳肩、繞腕，而最後的移頸則起到畫龍點睛的作用，突出表現了舞者怡然自得的心情。
其次賽乃姆在步伐上的特點是膝蓋既有控制又不僵硬，小腿靈活輕巧，和鼓點結合緊密。步伐用得最多的是三步一抬(前三步)，腳步平穩，略有微顫。走第四步時動力腿腳掌蹭著地向後小踢，顯得步法非常乾脆、靈巧。
賽乃姆舞蹈風格特點，是和維吾爾族人民的生活習俗、性格、服飾等特徵分不開的，在當地生活中，當他們遇到開心的事情時，頭部和頸部就情不自禁地搖動起來，這些動作被吸收在賽乃姆中，表現了維吾爾族人民風趣樂觀的精神面貌。此外，賽乃姆舞中旋轉和腰部的動作也較為豐富，這和吸收古代的胡旋舞有一定的關系。
新疆地域遼闊，使賽乃姆舞蹈又有不同的地方風格。南疆以喀什為代表，這里的賽乃姆舞蹈比較明快活潑、深情優美，步伐輕快靈巧，身體各部分的運用較為細致，尤其是手腕和舞姿的變化極為豐富；北疆以伊犁為代表，它的賽乃姆舞蹈，吸收了一些其它民族的舞蹈成分，動作瀟灑豪放，輕快利落，不時出現戛然靜止和幽默風趣的小動作；東疆以哈密為代表，這里的賽乃姆音樂比較緩慢，節奏中保留了不常見的節拍，它的舞蹈動作穩重，手腕的變化不大，基本是半握拳式，在頭上左右擺動，單步較多。由於各地區的賽乃姆風格特點不同，所以群眾習慣在賽乃姆前面冠以地名以示區別，如喀什賽乃姆、伊犁賽乃姆等。
賽乃姆的音樂，是在各地區民間音樂的基礎上形成的歌舞音樂，曲調優美、深情，節奏鮮明，由數量不同的歌曲組成，演唱時可以增減，但順序不能顛倒，必須和音樂節奏緊密配合，和舞者情緒發展相適應，其節奏基本有以下兩種，由慢發展到快。
賽乃姆的伴奏樂器，一般有彈撥爾、熱瓦甫、都它、沙塔爾、達甫(即手鼓)等。手鼓在賽乃姆中，起著重要作用，既掌握速度，又以響亮流暢的鼓聲渲染氣氛，鼓舞人心。

⑼ 維族舞蹈中托下巴的動作叫什麼

強調昂首挺胸「立腰」拔背而產生的立感給人一種高傲挺拔，外向的感覺。這一體態的形成是經由維吾爾族的第一舞人傑出的舞蹈家教育家康巴汗的規范而形成的。

⑽ 維族舞蹈中的夏克轉圈

說，她喜歡一首歌的歌詞，歌詞里有這么一句：因為我知道你是個容易擔心的內小孩子，所以我將線交容你手中，卻也不敢飛得太遠。她把這句話送給我，接著對我說：「因為我知道你是沒有安全感的人，其實你一直都沒有長大，你總是擔心身邊那些好朋友離你而去，而在分別時，你一定比所有人都更加難過，所以我在這里告訴你，你就把我當作真正的風箏，只要你不松開牽絆在我身上的那個繩子，我就永遠不會離你而去，你想見我的時候，就抬起頭大聲呼喊我的名字。」說完之後，我抱著她差點哭死過去。

沙漏那次酒會沒有來，因為她在男朋友的慫恿下進