素質教育下的體育教學的心得

1. 求一篇1500字的「素質教育的心得與體會」

臨近考試了，不少同學開始感覺到了一些壓力，會擔心這個擔心那個，這是很正常的現象。但是我們如果能夠學會適當的調節自己的心理壓力，把壓力轉化成為動力，那麼將更有助於我們過好這一關，取得理想的成績呢。
首先，合理安排作息時間，科學用腦。充分有效地復習功課是考試成功的前提、基礎。抓緊時間、全力以赴是必要的，但必須合理安排作息時間，必須有計劃地進行復習，做到忙而不亂，緊張有序，才能取得良好的復習效果。大搞疲勞戰術，開「夜車」，弄得精疲力盡、心力交瘁，不僅不能取得好的復習效果，反而影響身心健康。
所謂科學用腦，主要是指要根據生物鍾運行的規律，盡可能在大腦最佳興奮狀態高效率地進行復習，同時也要重視大腦的衛生和保健，科學地使用大腦。比如，讀書、寫字和適當運動相結合，語文、數學和外語交替復習，邊讀、邊寫、邊聽綜合復習，都能較好地保持大腦的興奮性，有助於提高復習效果，同時也要保證適當的休息、充足的睡眠及合理的飲食。此外。還要講求復習的方法，要把系統復習、重點復習和綜合復習很好地結合起來，有計劃、有步驟地進行復習，既要融會貫通，又要突出重點，以求取得最佳復習結果。
其次，要克服焦慮情緒，保持良好的心理狀態。我們知道，復習好才能考得好。如果復習期間心神不定、焦慮不安，或者滿不在乎，存有僥幸心理，就無法做到認真復習。應採取積極的態度加以調節，比如在復習的中間鬆弛一下，做點自己喜歡做的事，也可找自己信得過的同學和教師談心，排解不良的心態。同時還要注意勞逸結合和飲食衛生，預防疾病，防止安全事故。
再次，充分的考前准備。必須記清楚考試的時間、地點，備齊考試用品。考試用品要對照考試科目逐項檢查，包括鋼筆、鉛筆、小刀、橡皮、圓規、三角板、量角器、格尺、墊板等。鋼筆和鉛筆要多備兩枝。考試前最好提前15分鍾進入考場，以便熟悉環境，適應考場的氣氛，穩定情緒。最後，當真正到了考試的時候。

8：50分，電視終於開始了。主持人西裝革履，文質彬彬，在講台上不緊不慢的講了起來。首先從考試前的心理准備、物品准備、考點的熟悉------再到學習的方法等等一一詳細講解。看過之後，感觸頗深。其中有些是和自己平常的做法不謀而合：1，考試的前一天一定要放鬆，不要搞所謂的臨陣磨槍不利也光。2，考試之前一定要准備好考場要用的所有物品，不要到用時手忙腳亂才發現沒有帶，那是要吃大虧的，另外還會影響到下面的考試。3，考試之前一定要熟悉考試的環境，包括考點的位置、交通、以及與自己居住地的距離，以便考試時及時准確的找到自己的考點、座位，為考試打下良好的開端。4，考試時一定要認真審題、做完後一定要認真檢查，做題時一定要先揀自己會的做，不要鑽牛角尖，免得影響下面的題。關於這一點，我曾經在孩子考試時，專門寫了一個字條「請你認真讀題，請你認真檢查題，切記！」放在他文具盒裡，讓他考試時放在桌子上，時時提醒自己。5，考試後不要和別人對答案，要相信自己，以免影響下一科目考試。另外我時常和孩子說：「現在的考試，你考多少爸爸都不會怪你，因為那隻是檢查你哪方面掌握的不好，知道問題在哪，咱們好好掌握就行了。到了關鍵時候，比如升學時，那就不能馬虎了。」6，關於學習方法，我認為每個人有每個人的方法，但是我們還要學習好的行之有效的學習方法，使孩子掌握好的屬於自己的學習方法。說了那麼多，但是孩子畢竟還是孩子，孩子都有愛玩的天性，另外孩子的心理還不是很成熟，還在生長發育階段，我覺得對於孩子的學習我們既要管，又不要給與太大的壓力，免得剛開始上學就產生厭學感，因為孩子的逆反心理很厲害。另外對於孩子的考試成績，不能說不關注，但是也不能太關注，我覺得那反映的不只是好和壞，而重要的是它真實的告訴我們孩子哪方面掌握的不好，告訴我們和孩子要從哪方面重點關注、重點學習。總之，我會和孩子一起學習，爭取在老師的諄諄教誨下讓孩子茁壯成長，同時我也希望老師和天下的家長們給孩子一個陽光的童年、快樂的童年！

2. 體育課程心得體會

體育課程心得體會確定內容才好為心得體會寫大綱，明確每一天培訓的具體課程，可以更好的入手。寫的時候著重強調一點圍繞主線去寫，這樣會讓整體更流暢。開篇點名此次培訓的意義和你的認識，對培訓的某一點具體內容展開談。體育課程心得體會例子：

1、每個人的生活都有著不同的軌跡，無論如何總是會有這挫折和困難的。太極拳便是要教會我們「不以物喜，不以己悲」，坦誠直率的應對生活中的任何煩惱。太極拳講究調和矛盾，抓住人的身體和性格上的和諧，從而完成一套完整的拳法。

生活對於每個人來說，並不是公平的，每個人在他的成長過程中，必然會遭受到必須的失敗和挫折，但是我們就應學會坦誠和直率地解決和應對他們。太極拳是「人向自然界」學習的結果，也同樣是人「戰勝」自然，挑戰「自我」的產物。從這一點來說，練習太極拳，也是一份學習和進步的過程。

2、這半學期籃球課下來，可謂是收獲頗豐。這並不是說自己能夠媲美NBA了，但是不得不肯定還是取的技巧上的很大提高。並不是誇大其詞，對於我這種菜鳥來說的確是如此。從剛開始時的笨手笨腳到此刻能夠穩妥地運球，傳球，順利三步上籃，不可不說是一種進步。從剛開始對籃球的懷疑到此刻的喜愛，不可不說是質的改變。

盡管自己喜歡看NBA比賽，但是要自己親自打球實戰，要是放在從前我壓根沒想過。但是經歷了半學期的訓練和老師指導後，我已經摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項美妙的運動，每次在籃球場上灑汗下來後，不僅僅覺得身體內充滿了能量和活力，而且學習過程中積累的負面情緒也發泄出來了，可謂是十分有利於身心健康。

3、每學期的第一節體育課前，選取什麼項目就成為了每個寢室卧談會的主要資料，為的是做好充分的准備去挑選自己最喜愛的項目。經過大家精心的備戰和激烈的現場爭奪，絕大部分同學都選到了自己最為稱心如意的體育項目。因此，大部分同學在上體育課時都有一個愉快的情緒。每節課都能看到大家笑意盈盈，臉上盪漾著青春的笑容。

4、情緒愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習著選定的項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。

5、進入的大學的學習生活，沒有了中小學每一天的必修課――廣播操，唯必須時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調節身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在三個學期期末的體能測試中，能夠清晰地看到，大部分同學都持續著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學們的身體素質，到達了健身的目的！

3. 體育課心得體會 作文1000字

要想提高體育鍛煉能力．必須提高體育課教學質量: 一是體育方法貴在少而精; 二是體育鍛煉貴在持之以恆。只要這樣學生才能在掌握一、兩種體育技術的基礎上，學會體育鍛煉的方法，並在堅持鍛煉的過程中磨練意志品質，增強體質，提高健康水平。真正養成鍛煉的意識和習慣; 然而，學生中總是有一些人平時就不喜歡體育運動．身體素質較弱，體育基礎較差。他們的體育課成績不高。達標率和課外活動及早練的出勤率較低，其中也有部分學習成績好的學生。針對這部分學生的實際情況，該如何才能調動他們的積極性，提高他們的鍛煉自覺性呢？ 第一、提高學生對體育的認識。 平時要重視在本校學生中或報刊上積累和尋找有用的實例。利用體育室內課向學生灌輸：「生命在於運動，運動可以增強體質和開發智力」的知識。健康的身體是攀登科學高峰的物質基礎，是成才的支柱，是人生成功之本。毛澤東同志在《體育之研究》中就曾說過：「德智皆合於體，無體則無德智也！」提高了學生對體育的認識，從而引導學生產生求知慾而自覺鍛煉的興趣。學生學習較緊張，針對他們的思想實際，有針對性地提出合理安排鍛煉時間和如何選擇項目的建議，並利用（體育室內課介紹：《肺活量與壽命》，《體力年齡測試法》《自我檢惻運動量大小》《怎樣使身體長得更結實》《怎樣知道鍛煉效果》等等同學們渴望知道的有關知識。使他們認識到體育課里也有許多科學知識和道理，由此產生了要在運動中驗證和應用這些理論的慾望。從而對體育課及課外鍛煉表現出了從未有過的熱情。盡管目前的體育場地和設施還不盡人意，同學們照樣活躍在操場上。思想認識的提高是至關重要的，往往可以達到事半功倍的效果。 第二、實施課課煉．以增強學生的體質。 上體育課離不開跑、跳、投等田徑運動項目學生在往感到簡單枯燥，不感興趣。目前小學生在力量、耐力跑方面的素質又普遍較差。如何處理好這個矛盾呢？可行的做法是精心備好每節課中「課課練」的教材內容，讓學生感到每節課都有新鮮感。教材內容的新穎、多變和形式各異調動了學生的鍛煉積極性。這樣做當老師的會感到很費腦筋，但效果是很好的。驗證了教育心理學中的一段話：「在學習活動中，積極的情感體驗。成功的喜悅，求知的滿足，濃厚的興趣，都是對學生學習的一種積極的強化。」有些學生怕跑步，我們就在課前動員時運多用古希臘的格言：「如果你想健壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！」來啟發和激勵同學們。鼓勵他們：「挖掘自身潛力」和「戰勝自我」的勇氣。 第三、注重表揚與鼓勵。 這兩年來，我在所任班級中都實施了課堂常規、上課質量評分等有具體內容的班際評比競賽辦法。而且成功地組織了各種單項比賽及校運會。目的都是培養學生熱愛集體；加強組織性、紀律性，對學生中涌現出來的好人好事，我都積極收集，仔細積累。然後在合適的場合下及時給予表揚，使學生知道老師對他們的點滴進步都很關心，從而受到極大鼓舞。 我的體會是：教師對待學生一定要「動之以情，曉之以理，導之以行．」不但要從嚴要求，嚴得適當，嚴得適度；嚴中有愛。更重要的是要關心，愛護和尊重學生，教育方法切勿簡單粗暴，體育老師尤其需要加強這方面的修養和職業道德。 《全民健身計劃綱要》的推行重點在青少年。這已成為共識。一個人是否熱愛體育，能否把鍛煉身體作為生活的必要部分，在很大程度上取決於青少年時期在學校接受的教育。所以，作為一個體育工作者，實在是任重道遠。雖然，當前的學校體育，無論場地器材，教學質量，運動水平，都比過去大大地跨進了一步。但抓體育重尖子輕群體，重技術而輕培養習慣，以至學生睡懶覺的比晨練的多，青少年鍛煉身體的積極極性和自覺性不如中老年人。「豆芽菜加近視眼」以及 ...

4. (素質教育心得體會)

參加素質教育心得體會

2006年根據單位安排，我參加了「首都職工素質教育」培訓學習。通過自己的努力，較好地完成了各科學習任務，當然，成績的背後也凝結著自己的心血和汗水。這次培訓學習使我受益很深，帶給了我全新的理念，還解決了許多我在工作中的困惑，激勵我在今後的工作中更加努力的學習，不斷提高自己的業務水平和綜合素質。
一、目的明確，態度端正，認真學習。
由於多年來忙於工作缺少集中培訓學習，自身也感到在新的形勢下需要更新知識、開拓視野。這次培訓學習，共有實用文體寫作、實用法律基礎、自我發展與團隊管理等4門課程，在學習班能聽到其他老師的不同看法和建議，以及很多老師都可以大膽的提出自己的想法和構思，與學員們能夠自由暢談，讓我覺得思維開闊，深感受益不淺。很多理論知識，就是這樣潛移默化地轉化成了可以在實際工作中運用的技巧和可參考利用的資源。所以，我十分珍惜這次學習機會，在學習中，態度端正，盡量克服孩子小需要照顧的困難，認真聽講，按時完成作業，遵守學校的規章制度，做到不遲到不早退，以良好的精神面貌完成了此次培訓學習。
二、講究學習方法，提高學習效率。
由於是在職學習，就需要合理地安排學習時間。為了提高學習效率，每次上課前，我都認真預習相關的內容，做好充分的課前准備，帶著疑問和求知的心情來聽課。在聽課中，我對重點與難點做好相應的筆記，隨著授課老師的思路積極思考。當遇到聽不懂的部分，我利用課後的時間，向老師和其他學員請教。老師布置的作業我都積極完成，經常自我檢查對所學內容的理解和掌握程度，每天堅持自學不少於一小時，並將自學中遇到的難點、疑點重點記錄，做到去上課是心中有數，帶著問題去聽講，積極參與老師提問、課堂發言和討論，努力提高學習效率。
三、克服困難，統籌兼顧，提升學習效果。
為了保證工作、學習兩不誤，唯一能做的就是犧牲更多的休息時間。為了使自己能全身心投入到學習中去，凡是與學習時間沖突的應酬、文娛活動都一概謝絕，孩子也交由婆婆帶，工作需要加班時也盡量安排到晚上，以確保上課和完成作業的時間，我除了利用休息的時間，還推遲了晚上休息的時間。快到考試的時候，白天無法看書、學習，常常利用晚上時間進行復習。只有「學以致用」才能體現知識的掌握程度和運用能力。因為我是本單位的團支部書記，通過這段時間的學習身受其益，以今後的工作實踐中，學習中的新理念，新思路、新方法能夠自動自發地貫穿於工作中去，提高了機關文牘的水平，增強了法律意識，在團支部的活動開展中創意、思路大開，團隊管理進一步得到了完善和加強。
回顧學習中的收獲，頗多感慨，我為能有機會加入到「首都職工素質教育」的學習行列中而感到高興，將來我還要繼續學習，不斷更新知識，使自己的工作水平和業務素質永遠跟得上工作的要求和時代的發展。

學員：劉會穎
2007年4月10日