㈠ 機械舞的基本功應該怎麼練
新手poppin 每天需要練習pop roll wave 在加上一些延伸動作比如說Fresno.step 等一些律動動作或者基本步伐。練習的時候一定要聽音樂，慢慢的去學會卡音樂叫自己的動作和音樂的內容結合起來、這樣跳出來的才是舞蹈。
記住練pop的時候就練pop，新人不要練pop的帶動，練大臂的時候就練大臂，小臂就小臂，腿就腿，專攻一塊部位，我當時老師帶的時候，手一直擺在同一個位置，然後連pop三首歌，之後換到另外的位置繼續pop，而且pop的時候必須盡全力去pop，鍛煉肌肉的疲勞度，包括wave我也是這么練的，就一直擺在那個位置，反復的做，這個階段是很乏味的，別自high跑去亂solo，有想法是好的，但是在基礎差的情況下，你往往會養成很多壞習慣，我看過很多跳了幾年的，到了一定時段就洗牌(從一種風格跳到另一種風格)，過程異常艱辛，其中不乏有錯誤習慣者。 roll練習的時候各個部位一定要做到最大、做到筋有些痛的程度。這樣做的時候才有效果、對於以後的控制練習也有很大的幫助。
還有一定要注意架子了練習、將fresno、pop、和架子的練習加在一起來練習、我是這樣練的。
希望對你有幫助吧。
——廣州何俊達
㈡ 機械舞入門學習！怎麼練習啊
外行叫的是機械舞，其實是poping。pop，顧名思義就是肌肉的震動，用胳膊的肌肉去迅速的收縮，迅速的放鬆。手部分手指的POP和臂的POP，就是連肌肉的收縮，跟著曲子的點練習，正前方伸直，高舉過頭頂伸直，展臂伸直，三個方向練習，一曲下來不能把手放下，緊接著20或30個俯卧撐，一天至少1個小時的基礎。腿部的POP就是腿部放鬆腳尖微微踮起然後收縮腿部肌肉腳跟下砸地，不要砸得太狠，對腿不好，主要是肌肉的收縮。練習的時候可以隨著音樂胳膊和腿一起放POP。胸部就是左前左後右後右前四個方向的繞，要以最大的幅度去繞，這樣才有效果。幅度夠大了，然後舉去盡量的保持肩膀的平衡。頭部腰部都是這么練。基本功就是王道，別想著會有捷徑。基本功練好了就要學會聽音樂，聽每首音樂裡面的爆點，然後用POP去卡爆點。會聽音樂了就去看視頻什麼KOD 動感地帶街舞大賽，世界級的比賽 多看，模仿 ，找感覺，這樣慢慢的就能夠有你自己的風格，跟著音樂也就能夠SOLO，時間長了把你模仿的東西加到你所應用的范圍里，增多動作的花樣性，前提是基礎要好，動作再多不加POP也不好看。那種機械形式的舞蹈都是靠強大的肌肉力量去定動作的，所以基本功練好了你就會發現你也能做出機器人的動作了。要說連在一起，這個是沒有辦法教給你的，只有自己看視頻找那種感覺。
㈢ 機械舞的具體學習方法
簡述：機械舞是現在很多人都學習的一種街舞，它是比較有自身的特色，有很大的吸引力，所以很多人都來學習這種舞蹈，那麼對於學習這種舞蹈光是有想法也是沒有多大效用的，有一些方法來學習這個舞蹈，是絕對有幫助的
機械舞的學習也是需要技巧的，大家在了解了這些不同的方式和含義時也要感受到其中不同的機械特色。很多人都是非常喜愛機械舞的，而怎樣才能夠更好的了解到機械舞的要點，怎樣能夠跳好機械舞也成為了很多人糾結的事情。這讓很多人都感覺非常具有意義。在欣賞其中不同的發展模式時欣賞其中不同的發展問題，感受著機械舞的學習技巧有哪些，領略到機械舞的發展前途和獨特信仰，下面來了解一下機械舞的學習要領有哪些。
首先我們需要掌握一下步法的問題，這類型的步法需要大家欣賞的就是其中的靈活性和方便性。只有具有這兩種不同的性質才能夠感受到機械舞的訣竅。機械舞就像是一個機器人在動一樣，沒有太多的要求。只要您在練習的時候就把自己當做成為一個機器人，改彎曲的地方彎曲，不該彎曲的地方動都不能動。這也是值得大家欣賞的地方。在感受機械舞特色時也要體驗到其中的學習技巧，對於肩膀或者是跨部的扭動也都是需要大家學習的，感受怎樣才能夠了解特色的機械舞問題。
㈣ 如何自學機械舞
POPPIN又稱機械舞
http://www.tudou.com/programs/view/wk-ETvsdr68/
這是學機械舞的基礎，掌握和隨時控制肌肉收縮與緊張，首先頭部，脖子，肩膀，回二頭肌，手答，腳！掌握好各個部位的節奏後，慢慢全身來一次！每天堅持1-2小時，你1星期，1月可能就掌握了！（當然天才例外）
總之學好機械舞，打好基礎是關鍵，我就是自己家裡的電腦，看著視頻學的，裝了一面舞蹈鏡子，大概3米左右寬，2米高，自己在家練，練了有3個月了，現在可以簡單的在學校秀秀了，居然在學校就被稱「校園舞王」了，估計是學校的沒什麼見過世面的人吧!
總之，靈活運用四肢!
㈤ 怎麼學好機械舞啊我是零基礎的！最主要的是記不住動作.知道的說下啊.謝謝
關於新手該如何練...
1.只練手震和腳震.. 直到分別爆點成功後.. 然後協調手震和腳震做點連貫動作
成功後可以看點教學錄象.. 不要急與練肩震和胸震..
2.每天做俯卧撐..(按自己的身體量)
我是每天200個一組 做3組.. 新手們可以以20個為一組.. 每天做5組..
3.不要急與模仿高難度動作.. 從基本做起..
人體肌肉圖:
1.手震
把右手放在左肩膀上(左手放右肩膀).. 然後參照人體肌肉圖.. 按肌肉圖里的15點發力..
手震成功的關鍵問題:右手放在右肩膀上爆點成功(就是15點肌肉發力)
判斷成功就在與15點肌肉的發力度..大或則小..
2.腳震
座在板凳或椅子上..參照人體肌肉圖19點發力..
注:座的時候很容易發力.. 建議座的時候發力的力度大一點..
腳震成功的問題:膝蓋不彎曲..19點爆點成功..
腳震時注意.. 不要給膝蓋用力多練練就是
3.肩震
肩震時不能聳肩膀.. 就是從下往下拉那種方式..
參照人體肌肉圖.. 把肩膀往下拉.. 然後46點用力(41點輔助.. 也可以之練46點)
注:肩膀沒拉開之前.. 建議不要學肩震 以免拉傷肌肉
4.胸震
肩震可以帶動胸震..
胸震時.. 收小腹.. 參照人體肌肉圖1點發力..
注:沒練好肩震以前不要練胸震.. 以免養成壞習慣..
Wave的練習方法:
1.分拍式
到Poping專攔最上面去把Wave的全教學下下來.. 不要看韓國人那部.. 不然你會學壞
就是只有幾秒種那2部.. 看錄象時仔細注意人的手是如何Wave的.. 然後把Wave分拍..
一拍接一拍的來.. 每天多練練 直到自己覺得差不多了.. 請位朋友來看看..
2.適應式
把整隻手放在一張大桌子上.. 然後用整隻手模仿海浪.. 你會覺得很好玩..
多練練.. 適應式必須經常在桌子上練習.. 直到身體習慣...
肩震的說明:
肩膀拉開的方法,每天把肩膀往下壓.. 10分鍾為一組.. 想做多少組就做多少組..
2周後肩膀韌帶拉開... 推薦新手別急練這個..
Wave的說明:
關於韌帶拉開... 上身部分按肩震的韌帶拉開法.. 下半身需要練習一字= =/. 就是2隻腿成1字型..
多多練習吧... 如果不想Wave得太好看就不要練了.. 如果想Wave得像超人.. 鼓勵你.. 繼續加油!!!
補充一點:好看Wave是在基本好的前提下形成的.. 多多協調手和腳吧..
㈥ 想自學機械舞 最基本的要學哪些 要學多久啊
我跳的就是機械舞＜poppin＞，中國機械舞跳的最好的是黃景行；韓國的「舞蹈至尊」南賢俊是世版界一流的機械舞高權手。有興趣你可以看看他們的視頻。另外，我的空間有街舞教學日誌，你可以看看。不懂得的地方可以問我，願意為你解疑惑。「望採納」
㈦ 給初學機械舞舞者的建議有哪些
1．手臂上的POP主要用到的是三頭肌和橈側腕短肌。可以嘗試做這樣的動作：五個手指扶住牆壁，然後用手心的位置去推牆（注意肘關節自然彎曲，不要用力去大直）。在這個動作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。
2．胸部的肌肉是垂直向上走。因為需要注意的是，很少爆點會利用伸展關節來完成。所以反過來說，如果胸大肌不是向上走，勢必會牽連到脊椎關節的彎曲。另外，胸肌的POP和頸部肌肉的POP一般是同時完成的。可以這樣理解。胸肌往上走的時候，頭部保持原來的位置或者略微下壓，這樣自然就壓迫到脖子上的肌肉了。另外，怎麼樣去鍛煉頸部的肌肉呢？大家嘗試發兩個音，一個是「噢」，這個口型張到最大的時候，很自然的可以綳緊胸鎖乳頭肌。另外一個是「哈」，最大幅度去做的這個口型，可以綳緊肩胛提肌和肩胛舌骨肌。這三塊肌肉是做頸部很重要的POP來源。另外，有的時候你會看到POPPER在台上笑得很開，這樣不單是為了渲染氣氛，也是輕松完成脖子上爆點的好辦法。
3．腿部的POP以前說過，阿KING也解釋的很好。我就不多說了。這是惟一的需要利用關節才能完成的POP。因為膝蓋自然彎曲的情況下很難綳緊大腿上的各部分肌肉。另外需要補充的是，下盤的POP不單單只有靠大腿肌來完成。在一些特定的動作里，也會用到臀部和後腰肌肉上的POP。
3．Hip-Hop
Hip－Hop翻譯過來是嘻哈，RAP翻譯過來是饒舌，這兩個概念不同。Hip－Hop實際上不是音樂名詞而是文化名詞，包括說唱、塗鴉、街舞和DJ打碟四部分；RAP起源於60年代，而作為音樂理解的Hip－Hop則起源於70年代初，它的前身是RAP(有時候會加一點R。
Hip－Hop從字面上來看，Hip是臀部，Hop是單腳跳，加在一起就是輕扭擺臀，原先指的是雛形階段的街舞(也就是我們以前說的霹靂舞)，後來才逐漸發展成一種巨大的概念——我們現在說的Hip－Hop文化還包括了那些寬大的衣服、沉甸甸的純金飾品、平時說起話來就「YoYowhat』sup？」的口語習慣——總之就是那種美國貧民街區里黑人的生活方式以及他們的「范兒」。Hip-hop的根源是二十世紀七十年代初，美國整體的經濟狀況改善，一貫被歧視的黑人終於初步獲取了自己的社會地位，建立了屬於自己的社區。但是對黑人來說歧視依舊存在，貧窮依然深深地壓迫著他們，他們要想改變自己的生存狀況，必須利用天賦的本錢。黑人有兩大天賦：一是運動，二是音樂。從爵士樂到搖滾，如今是RAP。一個黑人最容易出人頭地的方法就是打籃球，否則就是搞音樂。而Hip-hop的定義也是由五個部分構成的，它們分別是:音樂，舞蹈，塗鴉，刺青和衣著。它們的出現並不是一天的事情，而是在漫長的發展過程中漸漸成型，並確立門派的。
雖然90年代後期Hip－Hop文化才在我們身邊崛起，但實際上，早在80年代Hip－Hop風潮就已經開始從美國出發席捲整個西方世界了。1986年，DefJam唱片公司旗下所屬的藝人BeastieBoys、LLCoolJ、PublicEnemy和RunDMC的「DefJam巡演」引發了全球性的Hip－Hop熱潮。而到了90年代，又出現了Dr．Dre的黑幫說唱、PuffDaddy(吹牛老爹)的Hip－Hop流行化以及MissyElliott這樣的說唱女皇等等無以計數的Hip－Hoper，他們逐漸使這種來自民間的音樂形式成為了主流音樂市場中最重要的組成部分，動輒便可創造上千萬張的銷量，Hip－Hop音樂成為了美國娛樂產業的創收大戶。尤其是90年代末期帥小伙Eminem的出現，身為白人的他在短短一年內成為Hip－Hop界最炙手可熱的巨星，徹底打破了Hip－Hop的人種疑問。就像當年需要貓王來證明搖滾樂不僅僅屬於黑人一樣，Eminem的出現標志著Hip－Hop文化接納了白人，走向了全世界。
有人問Hip－Hop文化在美國是不是也是個時髦的玩意？答案是否。Hip－Hop文化在美國是一種生活方式，就像是我們這里有大院人生、鄉村人生和胡同人生。可惜我們在當今世界流行文化的地位不如美國那麼重要，要不我們的農民兄弟或者胡同串子們沒准兒也能搞出自己的style(我開玩笑的)。
在整個HiP－HoP的文化中，服裝要算是最出彩的一部分了。典型的著裝包括：寬大的印有誇張Logo的T恤，同樣寬大拖沓的板褲、牛仔褲或者是側開拉鏈的運動褲、籃球鞋或工人靴、釣魚帽或者是棒球帽、民族花樣的包頭巾、頭發染燙成麥穗頭或編成小辮子。而相應的配飾則有：紋身Tatoo、銀質耳環或者是鼻環、Matrix墨鏡、MD隨身聽、滑板車、雙肩背包Back－Pack等。這些零星的服裝湊在一起，就組成了在美國風靡了整整20年HiP－HoP時尚然而，只要你仔細觀察，就不難發現上述這些典型的HiP－HoP服裝其實並不能稱得上是"新鮮"，大T恤其實隨處可見，寬大的板褲其實也並不新鮮，大褲管的牛仔褲前些年就已經被小女孩用來配上緊身小T恤，籃球鞋和工人靴更是屢見不鮮，更別說棒球帽、包頭巾、耳環、雙肩背包或者是墨鏡了。在所有的HiP－HoP裝備中，惟一比較新鮮的也就是滑板車了，但大凡在70年代出生的孩子應該都記得在幼兒園里曾經玩過的"刨冰車"吧，同樣也是高高的車把手，前後兩個輪子，單腳踏板在中間，與今天風靡的滑板車簡直如出一轍。所以，如此看來，看似新鮮的HiP－HoP時尚其實也並不很新鮮，要把那些司空見慣的服飾重新組合，穿出那種前所未有的HiP－HoP感覺出來卻也決非易事。我曾經問過一位美國來的HiP－HoP黑人DJ，到底怎樣才是HiP－HoPStyle，他的回答簡單而乾脆："你需要有那種感覺。"簡而言之是"感覺"二字，而要說得透徹一些，這感覺二字則包括了天生的藝術天賦、音樂舞蹈感覺、對時尚敏銳的觸覺和品味、非常外向的性格、絕
佳的英語能力和幽默感。而也就是說，想淋漓盡致地穿出HiP－HoP感覺的人本身就要是非常酷的新新人類，找一個英語單詞來形容，最貼切的就是「Smart」了。
所以，如果你自視自身的修為還沒有到達上述的境界，就千萬不要貿貿然嘗試你還沒有感覺到位的HiP－HoP，否則只會讓人覺得別扭造作、極不自然。如果被那些已經在HiP－HoP方面已經頗有修為的人看到的話，無疑是會被貽笑大方的。
對於上海的網友來說，想要入門HiP－HoP，可以去一些專門的酒吧或者DiSco。
每周三晚11點以後茂名南路上的DKD為HiP－HoP之夜，在那裡你可以感受到完全的HiP－HoP音樂，欣賞到典型的HiP－HoP打扮。每周五晚RojamDiSco內聚集了一班HiP－HoP的舞蹈高手。之後，你可以去長樂路上的HiP－HoP服裝店FLY去領略一下典型的HiP－HoP著裝風格，聽聽店主Jeef聊聊HiP－HoP，看看怎樣才是HiP－HoP的穿著技巧。你的感覺就會越來越向他們靠攏。等你會在街上無所謂地大笑，用很多手勢來表達意思，聽到音樂會忍不住跟著哼唱扭擺幾下時，你就入門了。
㈧ 學習機械舞基本要領
1．手臂上的pop點主要分布在大小臂的肌肉上，綳緊小臂的肌肉時會牽扯到一些腕關節，這是正常的，也應該去熟練掌握腕關節在各種角度位置上時手臂的pop，做到沒有pop的死角。但是過程當中手指是應該做到自然放鬆的。
2。多練左手。
3。腿部的pop在做inside的時候是綳緊大腿前側的肌肉，過程當中膝關節會自然向上跳動。做outside的時候這是綳緊大腿後側以及小腿的肌肉。臀部以及腰部的pop一般在配合roll或者walk out等情況時會用得到，方法也是瞬間綳緊肌肉-放鬆-做pop。
4。胸部的pop通常是和頸部的pop結合在一起做的。全身做共震的時候，要注意pop的balance。也就是說各個位置的pop應該大小均勻，頻率一致的做出來。
5。body wave的線路主要是肩（向前）--胸--胃--腹--腰（向前）--腰（向後）。具體運用的時候應該注意動作線路清晰完整，然後考慮多重wave的變化，以及wave和roll或者其他foundation之間的連接。
初學者先從HIT,FRESNO,SLIDE,ROLL,WAVE這幾部分開始學習比較好~
king tuts(埃及手）就好象是掛在牆上埃及的壁畫及宮殿般的感覺，它包含了擺手部的動作，肩膀和手軸成90度，你的前臂可能是上或下，彎曲或扭轉，可能遠離你或靠近你，然後你的手可能要循環的上下或是循環的扭轉，這要和Tick一起做，就像機器人舞蹈的風格一樣，每一個動作是分開的。 有的時候king tuts也跟WAVE一起配合做。這個動作對表現音樂來說到不如pop,hit ,tick等表達的更適合， 它主要還是在於要表現一種視覺效果，同時也能充分發揮自己的想像能力。
☆ The Pop
Pop就是一種你震動身體不同部位的動作，這是要靠你震動你的肌肉來達成的。這是非常需要韻律感的，而且需要配合popping風格的音樂，你可以靠著伸直你的手軸來做popping，你也可以將肩膀隆起來做popping，而身體的其它部位都保持直立。
☆ The Tick
這個動作常被用來作為機器人舞的舞蹈中，是Electric Boogie中很重要的一個部分，這個動作給人一種錯覺，就好象這個人天生就像機器一般，停下來或開始動作的時候都會有一個震動，做這個動作就是要靠震動肌肉，法國的喜劇演員叫這種動作是「Clique」。
☆ The Floats or Glides
Float或是 Glide給人 種錯覺，好象你的腳再走路時有一種特定的程序，這個動作給人一種感覺好象你想往東走，但實際上你的腳卻是往西走一樣，最著名的舞步就是Michael Jackson 跳的「Moon Walk」，這是一個老的喜劇演員的把戲，就像明明要往前走卻又往後退。
☆ The SlowMo
這個舞蹈動作做起來就像是你在電視上看到的慢動作回放一樣，通常舞者會把這個動作和MOON WALK一起做。
☆ The Wave
這是從四肢開始的波浪的動作。他給人一種錯覺就像是有一股看不見的力量穿過你的整個身體，從一個地方開始，穿過手掌，手臂，整個身體最後停在你的腳。波浪的動作是一個標準的動作，包含在每一個舞蹈的例行動作中。不像其它的舞蹈動作，這個動作是流暢連貫的動作，應該是有精神的或是充滿律動感的。波浪的動作的確從Pop中截取了不少的風格，但是你和Pop做一個比較，做Pop時如果有一個路徑環繞全身，做起來會更加順暢。
☆ The Mannequin or Robot (Robotics)
這是一個以經存在很久的機械舞蹈風格，他就像是模仿一個展示用的假人在現實生活中動了起來，然後從Mannequin style中又分離出兩個動作。一個動作是是舞者就像是被縣牽引的傀儡一般，行動不自由，無法自主，人被其它人所牽引著，你可能曾在電視上看過喜劇演員做這樣的表演，最經典的動作就是同手同腳向前移動，再表演中這筆不同手不同腳一起移動常被使用。另一個風格就是機器人，這個動作就是你的四肢做動作時被一個固定的速度所控制，然後突然停住或是用Tick停住，就像是只有機器才會做的動作。通常在一個時間里，你只移動身體的一個部分，做的就好象是你被一個計算機程序所控制住一樣，動作要做的很制式化。Mannequin:這個字指的是展示用的假人模特兒。
☆ The King Tut (埃及皇)
這個動作就好象是掛在牆上埃及的壁畫及宮殿般的感覺，它包含了擺手部的動作，肩膀和手軸成90度，你的前臂可能是上或下，彎曲或扭轉，可能遠離你或靠近你，然後你的手可能要循環的上下或是循環的扭轉，這要和Tick一起做，就像機器人舞蹈的風格一樣，每一個動作是分開的。
☆ The Collapse
通常和Mannequin結合一起做，這個動作做起來就像是一個輪胎被泄了氣一樣，或者是像一個被剪斷了線的傀儡。
☆ The Heartbeat
這是一個很受歡迎的動作，你把手放在外套或T恤底下，然後把衣服往前推，這樣看起來就像是你的心臟正在胸腔里跳動一樣，通常舞者會一邊做動作一向前走，這會給人一種錯覺好象是你的心跳推著人前進一樣。
☆ The Toe/Heel walk
這個動作通常和Mannequin dance style一起做，是一個很棒的方法可以讓你在整個舞蹈地板上做動作，他的動作包含了:用一隻腳的腳指做旋轉，再配合另一隻腳的腳踝一起，然後在將重量移轉到另外的腳指及腳踝上，然後一直做，做的好的話，動作會非常流暢，看起來就像是你滑過整個地板一樣。
☆ Cobra(King Cobra)
舞者用一隻手做波浪的動作傳到另一隻手去，然後再把他送回來，但是只用到肩膀。(如果你看名叫「Breakin」的電影，在一開始的尬舞中，就有幾個人做這個動作，你可不能錯過.)
Body Effects就是用身體去做模仿的效果。
☆ Animation
用身體去做像影片般，一格一格的分格動作。
☆ Three Dimensional Tickin』
比depth tickin』更多元化，包括了在同一個tick中，身體做常、寬、高三D般的效果。
☆ Pausin』
停止或暫時停頓一個動作短暫的時間。
☆ Electric Shock
這個動作看起來就像是有一股電流通過身體一般。
☆ Water Wave
緩慢做波浪的動作並搖動身體，創造像水波般的效果。
☆ Internal Moves
動作就像是滲透進身體或是像從身體中發出的一般。和tickin』、wavin』不一樣，因為這兩者是穿過身體。
☆ External Moves
動作就像是從身體外部來的感覺一樣。Cobra，Octopuss，King tut，Python等這些動作都是。
☆ Hittin』
持續的收縮肌肉。基本上是放鬆和收縮頸部、手部、胸部和腿部的肌肉。
這是POPIN里的一些名詞解釋，好久以前這個陣線上有一個前輩帖出來過，現在已經沉了好久了～我再把它發出來，希望也能讓你對POPIN的了解有個幫助，裡面解釋了很多POPIN里的基本元素，不過還有許多沒有說到，比如old man, walk out, puppet等等，然後它解釋的king cobra（眼鏡蛇王）和我老師的解釋有點不一樣，老師的解釋更形象一些，這個動作主要是模仿眼鏡蛇王的姿態，老師的解釋如下：
king cobra.動作的要領大致是頭,胸,腰的交*轉動,加上手部的8字型wave以及在三維移動時身體各部分在水平方向的isolation.另外它的動作表達意圖是模仿眼鏡蛇的MOVIN'.理解了這些原理之後,在跳這個動作本身時,也就可以以表達性為第一目的,free的去完成動作.另外更可以拆開運用剛才所說的幾個不同的動作原理,把它活用到其他的動作里去進行變形.
跳機械舞 首先你的協調性一定要好 就是你身體的兩的部分可以做出兩個不同的動作 做的時候全身的肉要收縮 要用力 要做出彈的動作 一定要有力 要不然別人看不出來你動作的停頓 就看不出來機械的味道來了 我是一個自學者 我是經常在網上看別人跳 看的多了 就有感覺了 再一個就是要有匹配的音樂 舞蹈沒有音樂就沒有生命 有了音樂才有一中跳舞的慾望!
街舞教學之Poping Dance--------------------------------------------------------------------------
Poping Dance
POPING讓身體像機械人一般的運動，利用肌肉的綳緊與放鬆，使身體的震動與停格，而一般的POPING包括了肩膀、胸部、手臂、腿部等等。有時Waving（電流舞）也被包含在POPING的范圍里，機械舞通常作為個人solo，較少排舞，也是屬Old school。 Locking Dance LOCKING也稱為鎖舞，以轉手及鎖住的動作為主，產生令人眼花撩亂的美感及力道感，屬於Old school.
下來要告訴各位的是 POP DANCE【機械舞】的精髓：它起源於機械人動作及形態。記得在(1969年前後)流行天王麥克傑克遜，在全美電視台與機器人同步舞蹈之後就流行至今，了不起吧!! 重點是「頓點」。將力量一次釋放出來。不是機器人，機械舞的頓點沒這么重，而是滑過驟停就好。機械舞要有相當的isolation（一邊動其它的地方都不能動）。但poping不用，最好全身都在震(視情況而定)。 利用popping將每個節拍點卡住，最好是能配合音樂卡得剛剛好，如何"卡"？.....簡單說起來就是肌肉瞬間收緊，相對地，不卡拍的時候肌肉放到最松，但不是無力的亂接甩。
其二是LOCKUNG DANCE【鎖舞】-據了解這是由古代山頂洞的黑人，看見山頂洞中國人耍雙截棍的樣子所發展出來的街頭舞蹈，兩只手甩來甩去真像雙截棍! 在此佩服黑人獨特的創意所謂天生舞蹈音樂民族。大部份是手的動作。有很多種style，並沒有對錯之分。變形以後可以加一大堆東西進去。分成 Twist & Lock 兩部份。(用講的講不清楚，想知道的話請洽各校熱舞社) 總之，Lock 的部份和poping有點像，而twist有點難練，要做的好看不容
㈨ 機械舞的基本動作
機械舞的基本動作：
一.首先掌握舞蹈最基礎步法，這是一種類似於rap步法的腳步——分別以不同腳的腳跟或腳尖交替移步。此步伐要多練，以它可以引申多種步法(像側滑):向左、向右，來回移動；膝蓋打直，或膝蓋大幅度彎曲移動；
二.振肩和扭胯：這兩個動作大家應該都會只是普遍力度和幅度不夠，要不斷在這方面加強訓練。注意扭胯要和其他動作有機的結合在一起，要有一體感。找一個有固定鼓點的音樂(jam, dangerous……)跟著鼓點誇張50%的做動作，反復1-2首歌每次。
三.甩腿：以其為代表的舞蹈是Billie jean。其技巧就在於小腿的放鬆，是以大腿帶動小腿甩動的，可以參照black or white中傑克遜和土著跳的那段舞，大腿甩動要快、有力，小腿每次都彷彿都是撞擊到膝蓋上的，彷彿是彈腿一般，注意Billie jean中的分腿動作，切記放鬆。試著放鬆小腿，以大腿的力量用力甩動，向前50-100次，向旁邊50-100次。
四.各個動作的加速度，用直白的話說，就是讓每個迅捷動作的過程盡量縮短，同時注意定格動作的標准性。還要注意對體力的訓練，一般動作軟在累時會不自然的表現出來。踢腿和轉身都要注意此項訓練。就是對幾個特有的招牌動作加以不斷的練習，從節奏到位置，讓其成為自己的動作，即隨意便能作出。
五.旋轉：旋轉這個技巧有些類似於拉韌帶，首先要掌握旋轉的正確方法，然後就是基本功的練習，可以說這個舞姿是最考驗基本功的了，旋轉的圈數取決於大腿力量，左腳前腳掌耐力，身體在旋轉中的平衡性和協調性，還有就是技巧性。大腿力量(標准蹲馬步3-4分鍾)，左腳前腳掌耐力(右腳懸空靠在左腳內側、左腳腳後跟離地腳趾向上勾，讓鞋底面與地面的接觸面積盡量小。保持一首歌的時間)，平衡性和協調性就要靠多轉來體會了，技巧方面小齊建議大家先不加助動圈，先練直接轉，然後在改進。
六.脖子：側面靠牆讓身體的一個側面完全與牆相貼(腳、腿、胳膊、肩)，努力讓自己的臉向牆靠，每次堅持20秒，反復10次，換邊。兩邊都練完後雙手扶肩對著鏡子試著動動。
七.口型：傑克遜習慣用的幾個口型，咬下嘴唇、撅嘴、咧嘴。
八.打響：指又是一門必修課，注意的是打響指時的甩手動作。
九.手型：慣有手型大家要注意，跳舞時手不是放鬆的，要保持手型，不然會很難看。
十.滑步：滑步的練習要從原地滑步開始練，練時兩只腳都是緊張狀態，要練習每個腳腳尖的抗力程度。
機械舞（英語：popping，簡寫作poppin'）是放克舞蹈（funk dance）和街舞（street dance）中的一種風格，基本是藉由肌肉迅速地收縮與放鬆的技巧，使舞者的身體產生種顫動的感覺，這種技巧稱作「pop」或「hit」。舞者會以多種不同的動作和姿勢來配合歌曲的節奏。機械舞舞者又被稱為「popper」。
㈩ 怎麼學習機械舞
1，找一個基礎教學視頻，比如http://www.youku.com/playlist_show/id_5517932.html這個，是北京CK舞團的視頻，很全面。從最基礎的學起，看一個動作學一個，學完之後下來自己練。
2，時間，你需要多抽空出來鞏固你之前學過的動作，越熟練越好
3，鏡子，家裡有一張鏡子自學必備的，對著鏡子做動作，看自己哪裡不對，再跟視頻對比。
4，進階，當你基礎動作都練得差不多的時候，就可以考慮進階，你可以找一些表演視頻，南賢俊的可以，比如他的這個http://v.youku.com/v_show/id_XMzM1NzAyMzU2.html，可以把你學的基礎動作連貫起來做
5，dance to the beat ,就是跟著音樂跳，找兩首機械舞的歌，然後跟著音樂的節奏跳
另外，機械舞最重要的兩樣東西是自信和堅持，不要管別人怎麼說，自己開心就好了。還有不能堅持的話，上面的所有都是白說。
我也是自學黨，現在雖然不能說是大神，但還是有小成吧，相信自己，年齡肯定不是問題，只要你願意，不管多久都可以學。
到最後，你自己從這些成長歷程中一定也會領悟很多，然後不用再問什麼，自己都會跳了