舞蹈基本功教學遇到的問題

Ⅰ 幼兒舞蹈教學基本步驟 (基本功和課程)

幼兒舞蹈教學首先是身體素質的訓練 比如勾綳腳、腹背肌，接著是軟開度訓練 就是壓腿、壓垮、下腰、下叉這些，等這些基礎都做完可以變排適合兒童的小組合 這個組合就看你是什麼風格教學了 兒童舞、民間舞或者芭蕾舞都可以

Ⅱ 中國舞的基本功、技巧練習

舞蹈基本功包括壓腿、壓肩、推腳背組合、踢後退、劈腿跳、大踢腿、劈腿、小跳組合等。具體的練習方法如下：

1. 壓腿：分別為壓前、旁、後腿。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外打開綳直，並保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和後腿 的時候學生最容易出胯和斜胯，需要及時矯正。在壓旁腿時，同側的手扶住把桿，另一隻手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近並盡量向遠處伸展，拉長旁腰。壓後腿時，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，並向後伸展。

2. 壓肩：壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等於肩寬。頭部和脊柱都要放鬆，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。

3. 推腳背組合：在訓練之前，從腳尖到整個大腳背都要活動開；訓練時，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳並攏站好，先從單腳背訓練開始。 1-2拍
   單腳腳後跟抬起，五個腳趾緊扒地面 3-4拍 腳尖綳直，向牆內推，使整個腳背綳成月牙型 5-8拍 換另一隻腳，動作相同 雙腳背練習亦同。

4. 踢後退:雙手扶把桿小八字部站好，膝蓋都要綳直，頭抬起來平視前方。在踢後退的過程中，上半身保持不動，不要側身回頭，胯不能松，腳背和膝蓋都要綳直

5. 劈腿跳:打開過程中,綳直腳背,伸直膝蓋,跳躍越高,腿叉越開越好.著地時,雙腳快速收攏,兩腳並起來著地

6. 大踢腿:不論是前腿還是旁腿,都要保持上半身直立,中段夾緊,眼睛注視前方.踢腿的過程中,同樣要注意腳背和膝蓋的綳直.兩只手臂也不能忽視.在踢腿的過程中,一定要保證手臂端平,不能放鬆下來。

7. 劈腿：

   左腳在前劈腿,雙手抱住左腳,控1-2分鍾,然後腿不動,身體向後仰.有基礎的學生可以讓右手撐住地面,左手抓住後腿控住.

   左腳在前的豎叉不動,身體向右轉的同時變胯,變為橫叉.雙腳背不要趴倒在地面
   .上半身和腳背都要立起來然後上半身趴倒在地面,雙手臂向前伸展.趴胯1-2分鍾.

   橫叉不動,再向右轉,變為右腳在前 的豎叉.重復動作。

8. 小跳組合：小跳過程中,雙膝直立,雙腳背向外推開.著地時,腳尖先落,落地要輕,上半身不能前後搖晃.落地半蹲,上半身綳緊向下,臀部夾緊。

Ⅲ 舞蹈基本功有哪些技巧要領

舞蹈基本功概念

廣義基本功：我們通常理解的基本功包括：舞者的基本站姿、坐姿；肌肉線條、肌肉能力；軟開度開發、關節拓展；節奏感訓練、樂感訓練；靈巧度訓練、體能訓練...身體的基本舞蹈能力。

狹義的基本功：指針對不同風格舞種特點的基本功。如芭蕾的開綳直立；中國古典舞的基本舞姿與提沉；標准舞的基本步；民間舞的動律；踢踏舞的踝關節練習...這些都是屬於狹義基本功范疇。

低階基本功

1基本功第一要素：站

老師一看其實就知道你的基本功扎實不扎實，你不用出手，往那裡一站明眼人早就知道你沒戲了！

剛學習舞蹈，腳腕是沒有力量的，所以會出現站不穩的情況。

提高方式：開腳、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立項、沉氣、拔頭頂此曰站！

2基本功第二要素：立

立是站的延伸，在立的過程中在保留站的所有要領同時，還需穩定身體的重心。

一般來說，旋轉或踮腳移動時都應該保持向上立的體態，如果重心左右搖擺不定，那麼肯定站不穩了。

提高方式：把桿半腳尖、單腳半腳尖；把下半腳尖、單腳半腳尖；

3基本功第三要素：直

「直」主要指腿直、後背直這兩大塊，腿直又包含腳背、膝蓋兩個大關節的直。

提高方式：背靠牆站立，按照腳、小腿、大腿、臀部、腰部、背部、肩膀、後腦勺的順序依次貼在牆面上，並且保持這個姿勢站立2-5分鍾。

4基本功第四要素：行

「行」練得好，能有效提高舞姿的准確性，同時輔助提高舞蹈過程中的重心操控能力。

提高方式：步伐單一練習；步法組合；步法舞姿綜合組合

高階基本功

5基本功第五要素：韌

「韌」是指身體的柔韌能力，也就是大家經常提起的軟開度。其中包括腳背、腿、胯、腰、肩等，韌帶及關節的柔韌及拓展。

「韌」解決得好身體的空間表現力就強，完成動作的阻力就小。

提高方式：壓、踢、耗、甩

基本功第六要素：快

「快」是指動作的速度快，快而不緊、快而不懈

「快」練得好，靈巧度就高，快速變換舞姿的能力隨之提高。

提高方法：把桿的小踢腿、彈腿、大踢腿，甩腰，把下的小跳、大跳都是解決「快」的有效方式

7基本功第六要素：輕

「輕」指動作完成要輕松，騰空要輕飄、落地要輕緩。

「輕」解決得好，動作飄逸流暢、空中輕盈灑脫、落地無聲。

提高方式：蹲組合、控制組合、跳躍組合都可直接提高輕的質感。

8基本功第六要素：穩

「穩」是指動作平穩、舞姿准確

穩練得好，動作行雲流水、舞姿轉換精確

提高方式：移重心組合、氣息控制組合和舞姿靜立均可有效提高穩的品質
http://www.chuanyinpx.com/Article/1320.html

Ⅳ 舞蹈基本功 大跳 技巧

兩只腳，右腳在左腳內側中間部位靠攏，呈八字形，然後右腳向前大跳兩步，左腿隨之回抬起，在空中做披跨答。如果你跳的特別矮，可以先練習手扶把桿雙腿和腳尖蹦直向上蹦，雙腿並攏（一定要腿和腳尖蹦直），多跳。慢慢就好了。多練習，舞蹈可不是好學的，要吃苦，加油吧！祝你成功

Ⅳ 少兒練習舞蹈基本功應該注意哪些問題

一、注意培養學生對舞蹈的興趣。
練習舞蹈基本功是一件非常辛苦的事情，他需要孩子們有非常好的耐力和毅力。有的孩子很喜歡跳舞，但一練基本功就吃不了苦頭，哭鼻子不願練了。能夠持之以恆、堅持不懈的刻苦學習不是一件容易的事，而興趣成了孩子們的最好動力。

二、注意啟發學生的創造性思維。
學生練習舞蹈的目的不僅僅在於學習舞蹈本身，更重要的是通過學習舞蹈開發智力，使孩子的記憶協調和集中注意力得到發展，為以後的學習和工作打下素質基礎。每個孩子都有自己的創造性思維，教師要注意引導和啟發。把學生作為學習的主體，而不是教師在課堂上演「獨角戲」。

三、注意因材施教，循序漸進。
每個學生的體質、軟度、力度、舞蹈感覺等都存在著很大差異，如果一律用同一種模式進行教學，就很難收到理想的效果。因此在教學過程中根據每個學生的不同特點因材施教、循序漸進也是不可忽略的一方面。所以教師必須了解每個學生的不同特點，這樣才能做到對症下葯、因勢利導。每堂課對他們的點滴進步都要給予充分肯定，同時有計劃性、目的性的指出他們的不足。耐心的教育，千萬不能急於求成、揠苗助長，否則就會適得其反，弄巧成拙。

四、注意培養學生對美育、德育的啟蒙教育。
舞蹈藝術教育是對少年兒童進行美學教育的重要手段之一，在少兒成長過程中，佔有重要的位置，可使他們得到情操和情感方面的教育，從愛祖國、愛人民、愛一切真、善、美的事物中，喚起兒童對周圍事物的興趣，增長知識，提高智力，從而提高兒童的審美情趣和能力，培養少年兒童對自然美、社會美、藝術美的認識和欣賞能力、辨別美與丑、善與惡的能力，培養兒童心靈美、行為美的崇高思想境界。美育中包含著德育，德育中滲透著美育。舞蹈教育就是讓學生通過自己的肢體表現舞蹈語匯，來表達人類的真、善、美，在潛移默化中不知不覺地受到思想教育，從而培養少年兒童的愛國主義精神，提高民族的自尊和自豪感。

Ⅵ 學習舞蹈基本功要注意什麼

問：用哪種語言來解釋舞蹈里的眾多詞彙,才能讓幼兒更加明確易懂呢?比如說:"送胯",要如何跟幼兒說明,才能讓他們做得更到位？ 答：給幼兒排練確實與大人不同，要用他們的語言讓他們能懂的話去進行。首先，模仿是第一位。因此要求老師把動作準確的模仿到位，以便孩子一看就懂。在模仿過程中加上語言。比如你說到送胯，送胯這個詞對幼兒不適宜。因為送胯有各種各樣的，我不知道你指的是哪種風格的送胯？在動作中，你可以說把胯頂出去、頂到哪個方位。比如用兒童的話說，吸腿就說用膝蓋去找胸；比如雙方朝天？你就說兩個手朝天舉、胳膊找耳朵、後背就可以直立了等等。不同的動作有不同的解釋，總之要讓兒童明白。 問：請問於老師:舞蹈教學對教師的語言表述有什麼要求嗎? 答：一、准確：無論講解還是傳遞知識，教師的准確性最重要。二、生動：生動的語言可以喚起孩子的興趣，從而減少舞蹈訓練中的痛苦部分。語言要做到：1、精煉：教師的話要盡量准確、簡單，不能啰唆，否則孩子的興趣就會降低。2、親切：教師的語言要生動，形象不能過於嚴厲，過於生硬，孩子易產生抵觸情緒和逆反心理，所以老師要有耐心。3、身授：老師要全面示範，待孩子熟悉後可以逐步簡化動作示範，最後讓幼兒自己完成動作。 問：幼兒學習舞蹈基本功應該要注意些什麼？ 答：幼兒是在發展身體的階段，因此在訓練當中應該注意孩子的骨骼的生長，肌肉的發育等等。少年兒童的訓練，不應照搬在幼兒的身上。但幼兒可以做一些站姿、坐姿簡單柔韌性的練習。比如坐在地面上劃劃小船；做做小元寶，趴地上做小燕子飛；躺在地上做做腿的延伸和勾綳。大量的舞蹈訓練應該在幼兒舞蹈作品中以正確的舞蹈動作姿態來訓練孩子。使幼兒在表演舞蹈過程中能夠有正確的舞蹈姿勢。一頭、一足都應該有準確的誤導姿態以達到訓練的目的。 問：請問教幼兒舞蹈的方法有哪些？ 答：教幼兒舞蹈可以採取以下方法，1)啟發法：讓幼兒自己想像，自己表現；2)示範法：教師完整或部分難點動作師范，引導幼兒仔細觀察；3)練習法：讓幼兒自己做動作，教師指導；4)分解組合法：把動作中重點、難點以及基本動作先分解再組合；5)觀察模仿法：教師作師范，幼兒跟學；6)游戲法：用游戲的口吻和形式進行舞蹈教學；7)個別教學法：對幼兒進行個別教練，因材施教；8)講解、提示、口令法：用語言幫助幼兒理解、感受、掌握和表達舞蹈的內容。 問：有些孩子不願意動,總是做在那裡不說話，那麼如何培養孩子對舞蹈活動的興趣和積極性？ 答：首先要看教學內容是否符合孩子的特點，如果是普及的舞蹈我們應該選擇小的兒歌，讓孩子邊唱邊說邊跳。小班的話更應該以律動為主，這樣就能啟發孩子的興趣。當然有個別的孩子不願意學舞蹈，那麼也要尊重他的個性發展，也許他喜歡美術和運動，那麼由他自己選擇。

Ⅶ 舞蹈基本功有哪些

1、把上動作可分：擦地、蹲、劃圈、小踢腿、跨掖蹲（單腿蹲）

腰、控制、壓腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等。

2、把下動作可分為：大踢腿、擦地、蹲或控制、轉、腰或翻身、跳（小、中、大）

手位或身段、步或圓場步等。

學舞蹈的最佳年齡：一般是7-10周歲之間，雖然你14歲了，但是還是適合練舞蹈，畢竟骨骼還沒有完全成型。

(7)舞蹈基本功教學遇到的問題擴展閱讀：

學習舞蹈的五個技巧：

1、增強律動

多聽音樂，什麼音樂都聽只要是自己喜歡的，古典的、流行的、爵士、等等。這是對腦子的律動練習，之後是身體對音樂的練習，不同的風格都跳跳、讓身體都去接觸一下，讓身體接觸不同的動作來練習靈活性與協調性。

2、練習身體協調性

即便是很多成功的舞者，最開始也會出現身體不協調的情況，所以一旦出現這種情況，我們的要做是調節身體不協調，因為身體不協調就沒有舞蹈的感覺、沒有習慣舞蹈的節奏。新手或者基礎較差的可以選擇簡單的入門舞蹈動作，入門的話動作會簡單些、音樂會適中些。

3、調整張力與力度

在張力與力度之間的方法就是強化肌肉素質，多練習仰卧起坐，和俯卧撐。讓肢體的控制力提高也可以達到張力與力度同時存在的可能。

4、努力練習力度的控制

力度的控制確實是需要花時間來練習與強化的。一般來說，通過仰卧起坐與俯卧撐可以增加手臂與中段力量的提高。每個動作需要出力的地方。要做的就是將擁有的力量運用進去。目前來說重要的的是將手臂、腹部、大腿這三塊的肌肉增強，因為這是最重要的三部分。

5、核心力量的運用

我們每次做仰卧起坐時在起身的時候腹部就會收縮，這就是核心力量。在舞蹈時我們每次的呼吸都會讓腹部有頻率地收縮，可是很多人都沒有注意到要將這個收縮與舞蹈時的節奏合二為一，以此來增加動作力度與身體張力。每個呼吸點與節奏點都要配合好，就可以使舞蹈看上去更富有生命力、更有韌性，學跳舞蹈的過程中，這個習慣要慢慢養成。

參考資料：網路：舞蹈

參考資料：書籍《舞蹈功基本功訓練教程》第一章基本功訓練教程

Ⅷ 論述舞蹈基本功課的重要性

基本功的重要性有哪些？
舞蹈是一種以人體動作為表現的藝術形式，那麼基本功的表現手段就是以人體的軀乾和四肢作工具，通過頭、眼、頸、手、腕、肘、臂、肩、腰、腹、背、胯、膝、足等部位的協調活動，構成具有節奏感的舞蹈動作、姿態和造型來展現舞蹈藝術的魅力。
重要性第一點：舞者的體態，沒有經過基本功練習的舞蹈，可以很明顯的感覺到渾身僵硬，腿抬不穩，不會旁腰，肩膀內扣，含胸駝背，連舉起來的胳膊、手型都沒人家好看，這也正是區別專業與業余的地方。
第二點：肌肉訓練，舞蹈基本功對肌肉的刺激則是全面性、綜合性的，它的動作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位。比如現代舞對小關節、小肌肉的運動較多，這些地方是平日健身不大容易活動到的地方。
第三點：舞蹈情感的表達，所謂掌握基本功，實際上就是要掌握舞蹈表演藝術上的全部表演能力和表現手段。勤學苦練基本功，一方面使演員掌握和積累塑造舞台形象所必須的藝術語匯，同時也改變著演員自身的形體素質。學生掌握把上、把下各種舞蹈動作技巧，這是必要的，但不是唯一的。她們掌握的不應是僵死的形體動作，而應該是滲透充滿了情感和想像的舞蹈藝術語匯，也就是不能死學。但若脫離開基本功訓練這個基礎，就等於是無本之木，無米之炊。

Ⅸ 練習舞蹈基本功的具體步驟

藝術類專業的學習十分注重基本功，例如舞蹈專業，基本功主要有壓腿、壓肩、推腳背組合、把桿訓練組合、踢後腿等，所有的優美的舞姿，都是由這些基本動作組合而成，因此學好基本功的重要性不言而喻。

一、壓腿

這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、後腿。壓腿的練習有助於打開學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外打開綳直，並保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個別學生韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態，日積月累就可以拉長韌帶，達到要求。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和後腿的時候學生最容易出胯和斜胯，需要及時矯正。在壓旁腿時，同側的手扶住把桿，另一隻手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近並盡量向遠處伸展，拉長旁腰。壓後腿時，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，並向後伸展。伴奏帶：選用節奏感比較強的音樂。